MITOS E VERDADES SOBRE O CÃNCER DE PELE

Com as férias de verão chegando, todo mundo quer se bronzear, mas é preciso ter cuidado, pois o Brasil é um dos países campeões em câncer de pele, com mais de 180 mil caso registrados a cada ano de acordo com o Instituto Nacional do Câncer. A médica dermatologista Cristina Abdalla, do Hospital Sírio-Libanês, comenta os mitos e verdades sobre o câncer de pele:

1 – Quanto maior o fator de proteção solar, melhor o protetor.

Mito. A sigla FPS, que aparece no rótulo do produto sempre seguida de um número, significa Fator de Proteção Solar, que é o índice que determina o tempo que uma pessoa pode permanecer ao sol sem produzir vermelhidão. O protetor solar de FPS 30 oferece quase 96% de proteção. O 50, protege 98% e o 100, 99%. Se o FPS 30 for aplicado corretamente, oferece proteção suficiente à exposição solar. É de extrema importância a quantidade de aplicação do filtro para que ele proteja a pele. Para o rosto pescoço e orelhas, uma colher de chá; para o tórax e costas, duas colheres de chá; para braços, uma colher de chá para cada braço; pernas, duas colheres para cada perna. 

2 – É preciso usar protetor em dias nublados.

Verdade. Os raios ultravioleta, principalmente o UVA, está presente na mesma intensidade em dias nublados, portanto, o uso de protetor solar é imprescindível.

3 – O risco é maior no verão.

Verdade. O que determina maior risco de incidência de câncer de pele é o índice ultravioleta (IUV), que mede o nível de radiação solar na superfície da Terra. Quanto mais alto, maior o risco de danos à pele. Esse índice é mais alto no verão, porém pode ser alto em outras épocas do ano.

4 – Existe exposição ao sol 100% segura.

Mito. É preciso evitar excessos e sempre tomar sol com moderação

5 – Depilação a laser pode ser um fator para o surgimento do câncer de pele.

Mito. A fonte de luz é diferente das lâmpadas de bronzeamento e não causam câncer de pele. A interação pele e laser é conhecida há muitos anos e até o presente momento não se detectou evidência entre tratamentos a laser e câncer da pele.

6 – Quem tem pele, cabelo e olhos claros corre maior risco de ter câncer de pele.

Verdade. As pessoas morenas produzem mais melanina, que protegem a pele. Já as pessoas claras são mais sensíveis, então têm de se proteger e sempre usar protetor solar nas áreas expostas ao sol.

7 – Toda pinta escura é câncer de pele.

Mito. A pinta precisa ser examinada pelo dermatologista para avaliação. Somente após esta avaliação o especialista indicará a retirada ou não da pinta. É preciso atenção com pintas que coçam, que crescem, que sangram. Um jeito de identificar se uma pinta ou mancha pode representar algum perigo é utilizar a escala do ABCDE:

A de assimetria entre as metades da mancha

B de bordas irregulares

C de cores, que avalia a variação da coloração

D de diâmetro

E de evolução (mudança no padrão de cor, crescimento, coceira e sangramento)

8 – Queimadura pode se tornar um tumor de pele.

Verdade. É raro, mas pode acontecer, principalmente em grandes cicatrizes de queimaduras. É preciso observar mudanças na pele da cicatriz e buscar um especialista caso alguma diferença seja notada.

9 – Na sombra não é preciso usar filtro solar.

Mito. Mesmo na sombra é preciso passar o protetor solar, pois não estamos livres dos raios ultravioleta.

10 - Câncer não-melanoma pode evoluir para melanoma.

Mito. São lesões distintas. Mas quando a pessoa tem um câncer não-melanoma é sinal de que abusou do sol e que também poderá ter um melanoma, então precisa ficar sempre atenta.

11 – Melanoma não tem cura.

Mito. O importante é o diagnóstico em estágios iniciais, quando os tratamentos são mais eficientes. Hoje já há tratamentos inclusive para estágios mais avançados, mas quanto antes começar o tratamento, melhor. 

12 - Somente regiões expostas ao sol podem ser afetadas.

Mito. Melanomas podem surgir em qualquer área do corpo, como genitais, glúteos, couro cabeludo e entre os dedos.

13 – Negros não precisam usar protetor solar.

Mito. Independentemente da cor da pele, todas as pessoas têm de usar protetor solar para se proteger, apesar de o câncer de pele negra ser menos comum. Porém, pessoas de pele negra podem adquirir o carcinoma espinocelular, carcinoma basocelular e o melanoma.

14 – Câmeras de bronzeamento são 100% seguras.

Mito. No Brasil, este tipo de bronzeamento é proibido, assim como em outros países, justamente pelo alto risco que oferecem. Banhos de luz são recomendados apenas para doenças como psoríase e vitiligo, entre outras, pois as lâmpadas usadas nestes tratamentos usam ondas apropriadas para o tratamento.

15 – Quem tem muitas pintas ou histórico familiar de câncer de pele corre mais riscos.

Verdade. Pessoas com histórico familiar ou que tenham de 50 a 100 pintas no corpo devem ser avaliadas com maior frequência e também têm de se proteger, usando protetor solar e se expondo ao sol com moderação.

 

Primeira consulta com o ginecologista deve acontecer até os 15 anos

Dr. Alberto D’Auria explica que o ideal é ir ao médico logo após a primeira menstruação. Primeiro contato acontece de forma mais informal para criar vínculo com paciente.

Das maquiagens, passando pelas roupas até aos cuidados com a saúde, o universo feminino é repleto de beleza e complexidade. Entre as diversas dúvidas e incertezas, existe uma questão crucial que pode influenciar na vida da mulher como um todo: quando deve ser a primeira ida ao ginecologista? A atenção com o corpo desde cedo ajuda a evitar diversos problemas e leva a uma vida tranquila e saudável.

Por vergonha ou constrangimento, muitas mulheres adiam ao máximo este encontro. Segundo Alberto D’Auria, ginecologista e diretor médico da Cryopraxis, o ideal é que a menina vá ao especialista logo após a primeira menstruação ou até os 15 anos. O primeiro contato com o médico será uma conversa mais informal para conhecer a paciente, seus hábitos e seu histórico familiar de doenças. Deve ser um momento tranquilo para criar um vínculo entre o médico e a adolescente.

“A ideia também é tirar dúvidas, por isso elas devem perguntar sobre tudo, mesmo que achem que são coisas bobas. Geralmente falamos sobre questões relacionadas ao corpo feminino, como o ciclo menstrual, cólicas e os cuidados com a higiene íntima. Dependendo da idade, podemos orientar sobre sexo, gravidez e doenças sexualmente transmissíveis”, afirma doutor D’Auria.

Não é obrigatório fazer exames na primeira consulta. Se a garota estiver envergonhada ou com medo, o ginecologista pode deixar o exame para outro momento. Os exames são importantes para prevenir e diagnosticar doenças. 

Quando a paciente é virgem, o médico examina apenas os seios, a região abdominal e a parte externa da vagina. Já as meninas que iniciaram a vida sexual, podem ter o útero e ovários analisados também.

O correto é que essa consulta seja feita com a presença da mãe, cabe ao médico adotar conduta habilidosa de forma a criar ambiente favorável entre o médico, a mãe e a paciente, facilitando informações e reforçando o elo de confiança nesta primeira consulta.

É importante que a jovem esteja à vontade para falar com o médico, assim poderá tomar suas decisões de forma orientada e segura. O médico reforça que a paciente tem o direito ao sigilo. “Tudo o que é falado na consultório é confidencial. Só conversamos com os pais sobre questões que ponham em risco a saúde da filha e de outras pessoas”, esclarece doutor D’Auria.

Cryopraxis 

Seis sugestões para preparar ceias de Natal e Ano Novo saudáveis e saborosas

 Equipe de nutrição do Kurotel sugere práticas e substituições para manter o sabor e a funcionalidade dos pratos sem comprometer a balança

Preparar uma ceia de Natal e Ano Novo saudável e funcional é possível desde que a escolha dos alimentos não privilegie aqueles que são tão somente gordurosos, açucarados e sem valor nutricional. "Dá para montar uma mesa belíssima com pratos saudáveis, com ingredientes leves e saborosos, que agrada os paladares mais exigentes, é só escolher os itens que irão compor os pratos com sabedoria", afirma Larissa Santana, nutricionista do Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa de Gramado, que sugere algumas práticas e substituições para hora da escolha e preparação daquilo que será servido.

Confira abaixo:

>>Não erre no cardápio
É importante analisar quantas pessoas estarão presentes, se alguém levará mais algum prato. "Vale lembrar que é sempre uma noite onde as pessoas comem um pouco mais, então, devemos evitar alimentos com pouca qualidade nutricional", afirma a nutricionista que sugere a priorização de folhas, legumes, verduras e frutas, além das carnes mais magras e produtos integrais para compor a mesa.

>>Cuidado com os vilões
Como nessa época do ano a ingestão de bebidas alcoólicas e sucos industrializados é maior, o ideal é substituir os refrigerantes por sucos naturais e deixar o champanhe apenas para os brindes. E para não exagerar nos doces o ideal é evitar comer quantidades demasiadas e escolher apenas um dentre todos para experimentar. No preparo, uma boa alternativa para substituir o leite condensado é a biomassa de banana verde. "Rica em amido resistente, ela funciona como um prebiótico, alimentando as bactérias boas do nosso intestino, melhorando a flora intestinal. Dá para fazer receitas ótimas, muito saborosas, evitando o excesso de açúcar do leite condensado".

>>De olho no excesso de proteína no menu
Não é preciso descaracterizar as ceias, deixando de lado os tradicionais peru, chester e tender, mas a ceia não precisa necessariamente reunir todas as carnes. "Se possível escolher uma ou no máximo duas proteínas, de amimais diferentes. Não levar à mesa todos os tipos de proteínas vendidas nesta época para não estimular o consumo", indica Larissa que sugere servir o tradicional peru e uma opção de peixe assado na ocasião.

>>Atenção com os temperos e ao cozer
Tanto no preparo das ceias como da alimentação do dia a dia, deve-se usar ervas frescas, condimentos e especiarias para deixar a comida mais saborosa sem precisar abusar do uso do sal. "No caso das gorduras, as opções mais saudáveis para cozinhar são azeite de oliva extravirgem, óleo de coco, óleo de girassol e óleo de arroz, mas todos devem ser usados em quantidades moderadas quando se quer controlar as calorias", alerta a nutricionista.

Acompanhamento do bem
Para que a farofa se torne uma preparação mais saudável, é possível substituir a farinha de mandioca por farelo de aveia ou flocos de quinoa. "Outra ideia para deixar a farofa úmida é utilizar um consome de legumes no lugar da manteiga: a preparação fica muito saborosa e com menos calorias".

>>Castanhas e oleaginosas com moderação
As oleaginosas são alimentos indicados para uma alimentação equilibrada, pois são ricas em gorduras saudáveis, além de vitaminas A, E, minerais como o Selênio, mas seu consumo deve ser moderado, pois são calóricas. No caso das ceias, evitar usar as oleaginosas como aperitivos, deixando-as apenas como ingredientes nos pratos principais.

Kurotel

www.kurotel.com.br/ceiaskur2017

ENTENDA O PALADAR EXIGENTE DOS GATOS

O veterinário da Total Alimentos, Marcello Machado, fala sobre a seletividade dos felinos na hora de se alimentar e a alternativa para gatos exigentes

Por serem verdadeiros carnívoros, os gatos escolhem seus alimentos pelo olfato muito desenvolvido e apurado, além disso preferem alimentos que apresentem em sua composição ingredientes de origem animal, e que passaram por um processamento adequado e de qualidade.

Todos os gateiros sabem que os felinos têm paladar exigente e podem ser muito caprichosos na hora de comer. Sendo assim é interessante, quando filhotes, o tutor oferecer sabores diversos, acostumando o gatinho aos diferentes paladares e tipos de alimentos.

De acordo com o veterinário da Equilíbrio, Marcello Machado, para o gato adulto que não passou pela adaptação quando filhote, se tornando seletivo, existe no mercado um produto específico para gatos com paladar caprichoso. “É um alimento elaborado com ingredientes nobres e proteína muito saborosa, no caso o atum”, explica.

Os felinos são mais seletivos do que os cães, buscando sempre comer alimentos mais frescos, de paladar e odor agradáveis. “Além de agradável, a ração também precisa ter boa textura e grãos com o tamanho e formato apropriado para o gato”, completa Machado.

Pensando nessa exigência dos felinos, a Equilíbrio Super Premium oferece um produto diferenciado e exclusivo, com proteína de atum em sua composição e partículas de formato especial, para atender as necessidades dos gatos com apetite seletivo: Equilíbrio Gatos Preference.

“Toda nossa linha de produtos para felinos possui ingredientes que auxiliam no controle do odor das fezes, no controle do tártaro e no auxílio para o bom funcionamento do sistema digestivo, pela ação simbiótica de pré e probióticos”, finaliza Machado.