Os perigos das dietas da moda

Dr. Ricardo Rocha, médico funcional e ortomolecular da clínica Avantis, avisa que perder peso não é o mais importante, e sim perder peso de forma saudável, sem colocar a saúde em risco

 

Muitas pessoas sonham em ter aquele “corpo perfeito” ou, pelo menos, emagrecer alguns quilos. Com o verão chegando as mais variadas dietas surgem com promessas falsas de um emagrecimento milagroso.

Esse tipo de pensamento é extremamente perigoso e prejudicial é o que comenta o Dr. Ricardo Rocha, que possui uma clínica com esse objetivo, estimular o emagrecimento saudável, a clínica Avantis.

“Não existe milagre, existem formas de estimular a perda de peso de forma acelerada. É o que fazemos na clínica. Tudo é baseado no mesmo princípio: reeducação alimentar e prática regular de exercícios. É importante que as pessoas entendam que perder peso pode, sim, ser prejudicial, caso não seja feita de forma saudável e com acompanhamento profissional”

“Dietas exageradas muitas vezes fazem a pessoa se sentir mal ao invés de fazer bem. Fraqueza, dores de cabeça, indisposição, mau humor e dificuldade de manter o foco são alguns dos menores problemas que podem acontecer, pois essas dietas da moda podem ter resultados muito piores, sobretudo quando envolvem remédios, muitas vezes até proibidos e vendidos de forma ilegal, alerta o Dr. Ricardo.

Portanto, desconfie sempre de dietas com promessas de grande perda de peso em pouco tempo ou perda de peso que não envolva esforço, afinal, como alertou o Dr. Ricardo, para perder peso não existe milagre, é necessário foco e disposição.

Avantis Clínica

Dr. Ricardo Rocha - CRM/PA: 7732  e Dra. Eliza Reis – CRM/PA: 6505.

Tv. Almirante Wandenkolk, 1211 (piso superior), esquina com a rua Domingos Marreiros, Nazaré Belém/PA.

(91) 32251858/33516568/99162-9780

http://www.avantisclinica.com.br

Cinco maneiras de se proteger dos raios solares

Proteger a pele da exposição excessiva aos raios solares é essencial para a saúde. Isso porque o câncer de pele representa 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia - SBD, são registrados cerca de 176 mil novos casos por ano. Entre as principais causas estão justamente a exposição excessiva à radiação ultravioleta. Por isso, separei cinco dicas para proteger a pele dos raios UV em especial nos dias quentes que se aproximam com o verão.

#1 Protetor solar: É fundamental usar protetor solar todos os dias, mesmo que o sol não esteja forte. Para se proteger é importante prestar atenção na hora de escolher o FPS - Fator de Proteção Solar mais adequado ao seu tipo de pele. No entanto, usar somente o protetor solar não adianta. Durante um estudo realizado pela Universidade de Manchester e pelo Instituto do Câncer, em Londres, descobriu-se que os protetores solares, não protegem completamente a pele dos raios UV, o que abre uma brecha ao risco de câncer a longo prazo. Por isso, a próxima dica é tão importante.

#2 Roupas com proteção UV: Hoje é possível encontrar roupas com proteção solar que bloqueiam até 98% dos raios UV. O tecido possui uma tecnologia especial. Os fios recebem um aditivo à base de dióxido de titânio que não sai nas lavagens. Além disso, a estrutura do tecido também é fabricada com uma porosidade que não permite a passagens dos raios UV ao mesmo tempo em que deixa a pele respirar. Contudo, para garantir a eficácia do material é importante comprovar a qualidade dos produtos comercializados pela marca que você escolher. Para isso, é essencial verificar se as roupas são certificadas pela Arpansa - Agência Australiana de Proteção à Radiação e Segurança Nuclear, único órgão no mundo responsável por testar fator UV em roupas e acessórios. 

#3 Horários críticos: A recomendação médica é que a exposição direta ao sol aconteça antes das 10h da manhã e após as 16h da tarde. Se não for possível evitar os horários dentro dessa janela estar atento ao uso do protetor e das roupas com proteção UV. Para peles muito sensíveis, como de crianças e idosos, o ideal é se expor ao sol apenas após às 17h durante o horário de verão. Isso em caso de dias excessivamente quentes, claro.

#4 Acessórios: Mais do que itens de moda, os acessórios como óculos de sol e chapéus são uma questão de saúde quando falamos de exposição solar. Por não usarmos filtro solar na cabeça, o couro cabeludo acaba sendo um dos principais pontos de radiação da pele. Não é raro vermos algumas pessoas descascando nessas regiões. Os olhos também sofrem no curto, médio e longo prazo a uma exposição incorreta. Quem tem olhos claros precisa de uma atenção redobrada. 

#5 Nutracêuticos e Vitaminas: Alimentação também ajuda a proteger a pele dos efeitos dos raios UV. Existem hoje no mercado nutracêuticos e suplementos alimentares, que ajudam nessa tarefa. Isso porque eles atuam como antioxidantes e como reparadores naturais para as pequenas fissuras e queimaduras causadas pelo sol. Os nutracêuticos compostos de vitaminas do grupo E, C e B3 são os princípios ativos mais comuns utilizados para recuperação da pele. Vale a pena incluí-los na lista de cuidados.

Victor Peixoto - médico dermatologista e consultor da Litonaneus, fabricante de roupas e acessórios com proteção UV.
https://www.litoraneus.com

 

Tire suas dúvidas sobre as causas e tratamentos para acne

Lidar com a acne é um processo quase que comum para adolescentes e adultos jovens. Atualmente afeta cerca de 80% das pessoas entre 10 a 29 anos, influencia diretamente na autoestima e pode atrapalhar o convívio social. 

Inúmeras causas e soluções são relacionadas ao problema, mas nem sempre verdadeiras. A dermatologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Márcia Grieco, tira as dúvidas sobre o problema:

• A acne é multifatorial

O problema tem diferentes causas e pode estar ligado a fatores como a hereditariedade (quando os pais tiveram acne grave), hormonal, estresse, má higiene, medicamentos e cosméticos.

• Não tirar a maquiagem é um erro

Não lavar o rosto de forma adequada e não retirar a maquiagem corretamente são fatores que estimulam o problema. Outra questão é a escolha desses produtos. Cremes ou maquiagens oleosos obstruem os poros, facilitando o desenvolvimento de inflamações com pústulas, que são bolinhas com pus.

• Ovários policísticos influenciam a acne

Mulheres com ovários policísticos, que apresentam a produção de hormônios alterada, podem ficar com a pele mais acneica. Neste caso, o tratamento hormonal, com o uso de anticoncepcional ou inibidores de andrógenos, pode se fazer necessário.

• O problema não é igual para todo mundo

A acne é uma doença crônica com períodos de surtos e remissões. As lesões, que são os cravos, pápulas, pústulas e até cistos, podem estar isolados ou simultaneamente presentes no mesmo paciente. Por isso, é importante iniciar o tratamento o mais breve possível para evitar a piora do quadro e possíveis cicatrizes.

• Nada de espremer espinhas em casa

Esse procedimento nunca deve ser feito. Uma ótima alternativa é a limpeza da pele, com higiene e técnicas adequadas, ou tratamento com luz pulsada.

• Cada grau, um tratamento

A limpeza da pele é parte importante no tratamento. Por isso, são indicados sabonetes, geralmente à base de enxofre ou ácido salicílico, que ajudam a diminuir a produção de óleo. Como ação anti-inflamatória e queda na produção de bactérias, os géis à base de ácido retinóico, peróxido de benzoila e adapaleno conseguem bons resultados. Em quadros muito inflamatórios, é indicado ainda o uso de antibiótico via oral, que merecem atenção e acompanhamento mais efetivo por parte de um dermatologista.

Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos

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