Proteger a pele da exposição excessiva aos raios
solares é essencial para a saúde. Isso porque o câncer de pele representa 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Segundo
a Sociedade Brasileira de Dermatologia - SBD, são registrados cerca de 176 mil
novos casos por ano. Entre as principais causas estão justamente a exposição
excessiva à radiação ultravioleta. Por isso, separei cinco dicas para proteger
a pele dos raios UV em especial nos dias quentes que se aproximam com o verão.
#1 Protetor solar: É
fundamental usar protetor solar todos os dias, mesmo que o sol não esteja
forte. Para se proteger é importante prestar atenção na hora de escolher o FPS
- Fator de Proteção Solar mais adequado ao seu tipo de pele. No entanto, usar
somente o protetor solar não adianta. Durante um estudo realizado pela
Universidade de Manchester e pelo Instituto do Câncer, em Londres, descobriu-se
que os protetores solares, não protegem completamente a pele dos raios UV, o
que abre uma brecha ao risco de câncer a longo prazo. Por isso, a próxima dica
é tão importante.
#2 Roupas com proteção UV: Hoje é
possível encontrar roupas com proteção solar que bloqueiam até 98% dos raios
UV. O tecido possui uma tecnologia especial. Os fios recebem um aditivo à base
de dióxido de titânio que não sai nas lavagens. Além disso, a estrutura do
tecido também é fabricada com uma porosidade que não permite a passagens dos
raios UV ao mesmo tempo em que deixa a pele respirar. Contudo, para garantir a
eficácia do material é importante comprovar a qualidade dos produtos
comercializados pela marca que você escolher. Para isso, é essencial verificar
se as roupas são certificadas pela Arpansa - Agência Australiana de Proteção à
Radiação e Segurança Nuclear, único órgão no mundo responsável por testar fator
UV em roupas e acessórios.
#3 Horários críticos: A recomendação
médica é que a exposição direta ao sol aconteça antes das 10h da manhã e após
as 16h da tarde. Se não for possível evitar os horários dentro dessa janela
estar atento ao uso do protetor e das roupas com proteção UV. Para peles muito
sensíveis, como de crianças e idosos, o ideal é se expor ao sol apenas após às
17h durante o horário de verão. Isso em caso de dias excessivamente quentes,
claro.
#4 Acessórios: Mais do que itens de moda, os
acessórios como óculos de sol e chapéus são uma questão de saúde quando falamos
de exposição solar. Por não usarmos filtro solar na cabeça, o couro cabeludo
acaba sendo um dos principais pontos de radiação da pele. Não é raro vermos
algumas pessoas descascando nessas regiões. Os olhos também sofrem no curto, médio
e longo prazo a uma exposição incorreta. Quem tem olhos claros precisa de uma
atenção redobrada.
#5 Nutracêuticos e Vitaminas:
Alimentação também ajuda a proteger a pele dos efeitos dos raios UV. Existem
hoje no mercado nutracêuticos e suplementos alimentares, que ajudam nessa
tarefa. Isso porque eles atuam como antioxidantes e como reparadores naturais
para as pequenas fissuras e queimaduras causadas pelo sol. Os nutracêuticos
compostos de vitaminas do grupo E, C e B3 são os princípios ativos mais comuns
utilizados para recuperação da pele. Vale a pena incluí-los na lista de
cuidados.
Victor Peixoto - médico dermatologista e
consultor da Litonaneus, fabricante de roupas e acessórios com proteção UV.
https://www.litoraneus.com
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