10 alertas para pais e educadores sobre o jogo Baleia Azul e a série 13 ReasonWhy que abordam o suicídio

Microcamp cria cartilha e ações de conscientização para professores, alunos e pais

Um jogo - Blue Whale (Baleia Azul), que já tirou a vida de dezenas de adolescentes na Europa; uma série - 13 ReasonWhy, e o mesmo tema polêmico - suicídio de jovens, preocupam educadores da rede de escolas de informática Microcamp. Tanto o jogo quanto a série viraram tema de conversa entre seus alunos, e a equipe de coordenação, preventivamente, planejou uma cartilha onde traça 10 sinais de alerta sobre indícios de que algo esteja errado com o jovem. Também vai promover palestras que serão disponibilizadas em todas as suas unidades, com especialistas na área. As ações serão direcionadas para professores da rede, alunos e pais e visam orientá-los e conscientizá-los sobre o tema. 

O alerta veio de uma das coordenadoras da Microcamp, Cristiane Brito Farias, da unidade Campos Sales, em Campinas, depois de ver alunos, no grupo de turmas, postando fotos de jovens com cortes, mutilações e desafios. “Me chamou a atenção também a naturalidade com que esses adolescentes e jovens falam sobree mutilação e suicídio”, conta a coordenadora. Ela lembra o caso de uma aluna que chegou a comentar que tinha vontade de se suicidar, motivada por brigas com a mãe e incentivada pela série. “A série foi produzida por um ídolo juvenil - Selena Gomes- ,tem um apelo muito forte, uma protagonista com o qual os jovens se identificam - a atriz KatherineLangford- e eles acabam se influenciando.”

Em relação ao Jogo da Baleia Azul, a coordenadora relata que os alunos estão comentando como se fosse um jogo sem consequências, sem perigo, “o que acabou nos preocupando também porque são adolescentes com 12, 13 anos”.

Para o coordenador geral de cursos da Microcamp Helder Hidalgo, que também é psicólogo, o jogo e a série são preocupantes porque abordam um problema sério no Brasil que é o suicídio de jovens, mas ainda é considerado tabu e por isso é pouco discutido. Estudos mostram que no mundo, a morte por suicídio já é mais frequente que por HIV entre os jovens. No Brasilo número de pessoas que se suicidaram perde apenas para homicídios e acidentes de trânsito. 

“Por estar ligado ao nosso público alvo, que são adolescentes e jovens que usam frequentemente a internet e gostam de jogos, esse assunto começou a aparecer entre nossos alunos e como uma rede voltada para a educação e capacitação de jovens, precisávamos agir rapidamente criando ações de conscientização para os professores, alunos e pais. Assim, vamos realizardebates em sala de aula e palestras com especialistas”,explica Hidalgo. 

Confira 10 alertas sobre o jogo e a série elaborado pela equipe de coordenação da Microcamp. 

1. Preste atenção se o jovem sabe do que e trata o jogo e seus perigos. Converse com o jovem sobre o assunto.Na adolescência é comum que os pais sejam excluídos da vida social de seus filhos, entretanto, segundo Helder Hidalgo, coordenador de cursos e psicólogo, é fundamental ter um diálogo dentro de casa, entender qual é a necessidade do jovem no momento. “Nessa conversa pode ser percebido um pedido de ajuda”, pondera.

2. Ficar atento ao comportamento dos jovens, prestando atenção se há alguma mudança significativa. “Jovens comunicativos podem ser tornar quietos, tímidos. Outros que são calmos podem se tornar ansiosos. É sinal de algo mudou”, diz o coordenador.

3. Atenção nas atividades dos jovens na internet. Procure saber o que o jovem está acessando, o que está jogando, com quem, se aceitou convites de desconhecidos. “Pode parecer invasão de privacidade, mas é um cuidado que pais e educadores devem ter, principalmente quando se lida com menores de 12, 13, 14 anos que é a maioria de nosso público, e que são alvo principal dos “curadores” ou seja, pessoas que controlam o jogo, ressalta Helder Hidalgo.

4. Verificar se o jovem usa manga comprida mesmo em dia quente. “Esse é um procedimento comum do jovem para esconder as mutilações”, alerta.

5. Verificar se há marcas pelo corpo. “E se tiver, pergunte o que aconteceu”, diz Helder.

6. Atentar para o rendimento escolar. Segundo o coordenador, os pais mas principalmente os professores, podem observar isso e procurar saber o motivo. “Faltas, desinteresse em sala de aula, notas baixas são sinais de alerta”, explica.

7. Perceber se há isolamento e sinais de tristeza. De acordo com o coordenador, quando o jovem começa a evitar a convivência em grupo e prefere ficar só, pode se sinal de problema, uma depressão, por exemplo. “E a depressão é um importante motivo que leva ao suicído””.

8. Notar se há agressividade. Segundo o psicólogo, aadolescência é a fase da contestação, porém, contestar é uma coisa, ser agressivo é outra.

9. Atentar para os temas das conversas dos jovens. “Não só para o tema, mas a forma como o assunto é tratado. Adolescentes que veem normalidade no ato do suicídio, não é normal “., diz Helder.

10.Se notar alguma alteração, professores e pais devem conversar com o jovem e procurar ajuda profissional. Para Helder Hidalgo, fingir que nada está acontecendo, ou que é algo passageiro é o pior que pode acontecer. “Existem experiências na adolescência e juventude que acarretam danos para a vida adulta”, observa.

Sobre o jogo

Em Blue Whale (Baleia Azul) adolescentes são convocados para grupos fechados no Facebook e no WhatsApp, e devem cumprir 50 desafios pré-estabelecidos por curadores, que são pessoas que comandam o jogo. Entre as tarefas, estão mutilar os braços com facas, assistir filmes de terror na madrugada e, na tarefa final, cometer suicídio.

Iniciado na Rússia entre 2015 e 2016, o "jogo da Baleia Azul" (Blue Whale) está supostamente ligado a uma série de suicídios em todo o mundo. Isso porque ele busca causar danos emocionais aos participantes.

Sobre a série

"13 ReasonsWhy" (Os treze porquês) gira em torno de uma estudante do ensino médio, que se mata após uma série de agressões sofridas dos colegas no ambiente escolar. Antes de tirar a própria vida, ela grava fitas de cassete explicando para treze pessoas como elas desempenharam um papel na sua morte e as motivações que a teriam levado ao suicídio: bullying, violação da privacidade, assédio, incompreensão, estupro.

Dia Nacional de Combate à Hipertensão – Condição piora com o frio; você sabia que o remédio mais usado no mundo todo foi descoberto no Brasil?

Condição atinge 25% da população adulta brasileira, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia

Quando as temperaturas caem, há uma vasoconstrição das artérias que acaba provocando o aumento da pressão; especialista dá dicas para driblar a hipertensão no frio

A hipertensão – condição crônica, também conhecida como Hipertensão Primária, Hipertensão Arterial Sistêmica ou Pressão Alta – é o aumento, fora do normal, dos valores da pressão arterial. Na próxima quarta-feira, 26/04, é lembrado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, que acomete 25% da população adulta do país, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia. 

“O número de hipertensos que vêm à clínica quando as temperaturas caem aumenta porque a pressão deles fica mais difícil de controlar. O frio também causa vasoconstrição, ou seja, há uma resistência maior das artérias para o sangue circular, o que faz com o que o coração tenha maior dificuldade para bombear o sangue, aumentando a pressão arterial”, explica Anis Mitri, cardiologista e CEO do da rede de clínicas de saúde CECAM. 

O especialista ressalta a importância da conscientização da condição: “Hipertensos possuem alterações em seu metabolismo que dificultam ou até mesmo impedem que o próprio organismo consiga regular a pressão. Por isso é uma doença crônica que deve ser tratada de maneira contínua e não apenas em situações pontuais”.

Como prevenir a hipertensão no frio

Para evitar o risco de descontrole da hipertensão quando as temperaturas caem, o ideal é manter o corpo aquecido, principalmente as extremidades como os pés e as mãos. “Alimentos e bebidas quentes como sopa e chá também mantêm o corpo aquecido. E como no frio temos tendência de aumentar a diurese, é importante tomar bastante água para manter o corpo hidratado”, completa o cardiologista.

A hipertensão é uma doença crônica, portanto, incurável. Mas é facilmente controlável e tratável. O tratamento, além das mudanças de hábitos e estilo de vida, consiste em uso de medicamentos, sendo necessárias muitas vezes 2 ou mais tipos de remédios. Aliás, o remédio mais usado no mundo todo para controlar a pressão vem do veneno da jararaca e foi descoberto por pesquisadores da USP – Universidade de São Paulo.

Fique atento!

A pressão alta, quando não tratada de maneira adequada, pode levar a complicações graves como infarto, derrame, insuficiência cardíaca, insuficiência renal, entre outras. A nicotina e o tabaco, assim como outros elementos contidos no cigarro, devem ser evitados porque levam à vasoconstrição dos vasos sanguíneos, provocando o aumento da pressão. É preciso evitar também obesidade, sedentarismo, consumo excessivo de sal e bebidas alcóolicas em quantidades acima do recomendado.

Gestante precisa exercitar-se nas estações frias

Fisioterapeuta Vanessa Marques dá dicas para evitar dor nas costas, inchaços e ganho exagerado de peso.

Chega a temporada do frio e, com ela, a tendência das gestantes é diminuir as atividades físicas, o corpo fica retraído e consome-se alimentos mais calóricos. Mas, é preciso ter coragem para mexer-se, com o objetivo de ter uma gravidez mais saudável, engordar menos e ficar livre dos incômodos inchaços.

A fisioterapeuta Vanessa Marques lembra que, quando fica parada, a grávida aumenta ainda mais as dores nas costas, que já são comuns por causa do peso da barriga e da mudança de postura. A circulação também pode ficar prejudicada, causando os inchaços, principalmente das mãos e dos pés. Sem falar no risco de engordar, já que, além de ingerir comidas mais calóricas, ainda não se queima essas calorias adicionais.

Mas também vale lembrar que a gravidez deve ser um período agradável para a mulher, e não de sacrifícios. Por isso, ela dá dicas simples, que podem evitar todos esses problemas sem muito esforço.
Movimentação ativa:

•        Rotação dos ombros para trás, cinco vezes;

•        Girar a cabeça para a direita e para a esquerda, procurando encostar as orelhas nos ombros; depois pra frente, encostando o queixo no peito, cinco vezes cada movimento;

•        Esticar o braço e fazer rotação com os punhos. Cinco vezes para o lado direito e cinco vezes x para o lado esquerdo.

- Atividades Aeróbicas (sempre com autorização do obstetra):

•        Caminhadas leves;

•        Hidroginástica;

•        Atividades funcionais.

- Postura:

Sentar e levantar corretamente, além de procurar não ficar com o corpo retraído, que é a tendência devido o frio. Quando estiver deitada evitar dar o impulso com o corpo de frente, e sim, girar o tronco para o lado, colocar os pés para fora da cama e apoiar os braços e, só depois então, levantar.

- Exercício respiratório:

O simples ato de puxar o ar pelo nariz e soltar tranquilamente pela boca já vai facilitar as trocas gasosas. Ou seja, respire tranquilamente.

Com essas dicas de Vanessa, a gestante com certeza vai atravessar as estações frias com conforto e ter uma gravidez bem mais saudável.

Vanessa Marques - Fisioterapeuta especialista em Obstetrícia pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Mestranda em Obstetrícia (UNIFESP)- “Avaliação do assoalho pélvico em gestações múltiplas”.
Palestrante em empresas para grupos de gestantes e em grupos de qualidade de vida. Proprietária da empresa Donna Fisio, especializada em gestantes e mulheres. Atuando em consultório particular e também em clinicas de ginecologia e obstetrícia em parcerias com obstetras.