Saúde começa com as mãos limpas
Especialista do Hospital Alemão Oswaldo
Cruz explica como água e sabão são poderosas armas na prevenção de doença
Lavar as mãos é um gesto simples, as com impacto profundo na saúde. Esse cuidado ajuda a evitar desde infecções graves até incômodos corriqueiros. Entre as maiores ameaças estão a Covid-19, Influenza, outras infecções e viroses de fácil transmissão pelo contato com superfícies contaminadas. Em ambiente hospitalar, estima-se que até 70% das infecções poderiam ser evitadas apenas com a higiene adequada das mãos. Doenças como diarreia infecciosa e cólera ainda provocam a morte de cerca de 525 mil crianças menores de 5 anos anualmente em todo o mundo, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), situações que também podem ser controladas com essa boa prática.
“Higienizar as mãos é um ato imprescindível. OMS afirma que higienizar corretamente as mãos pode reduzir em até 40% os casos de diarreia e em 23% as infecções respiratórias. Isso significa que um pouco de água e sabão podem fazer o que muitos medicamentos caros, por vezes, não conseguem sozinhos”, destaca o Dr. Filipe Piastrelli, infectologista e coordenador do Serviço de Controle de Infecção Hospitalar do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
No cotidiano, a higienização correta funciona como barreira contra
resfriados, limita a transmissão de microrganismos presentes nos alimentos e
diminui episódios de desconforto digestivo ligados à má higiene. Além disso, o
hábito regular reduz o risco de conjuntivites, micoses, verminoses e infecções
de pele provocadas por bactérias como o Staphylococcus aureus.
Como
lavar bem as mãos
A técnica correta faz toda a diferença. Molhe as mãos, aplique sabão suficiente para cobrir toda a superfície e esfregue palmas, costas das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas por pelo menos 40 segundos. Não esqueça os polegares e os punhos. Depois, enxágue em água corrente e seque com toalha limpa ou papel descartável. Se não houver água e sabão, o álcool em gel 70% é um ótimo substituto. Esse pequeno ritual garante que os microrganismos invisíveis sejam eliminados de forma eficaz.
Os benefícios vão além da saúde imediata. Quem lava as mãos
regularmente falta menos ao trabalho ou à escola, sente-se mais disposto e
ainda reduz custos, já que prevenção custa bem menos que tratamentos que podem
envolver medicamentos e internações. Além disso, proteger-se significa proteger
também a família, os amigos e a comunidade. Estudos reforçam esse impacto:
lavar as mãos pode salvar uma em cada três crianças que morreriam por diarreia,
reduzir em até 21% a propagação de gripes e resfriados e cortar pela metade as
faltas escolares em lugares onde as crianças são incentivadas a adotar o hábito
de higiene.
E se a ideia é tornar o gesto divertido, é fácil: cante uma música de 40 segundos enquanto ensaboa, ensine as crianças com brincadeiras como bolhas de sabão ou torne a lavagem das mãos um desafio em família, criando pequenas competições para não esquecer o hábito em momentos-chave, como antes das refeições ou depois de usar o celular.
Seja para evitar pandemias globais ou simplesmente para não pegar aquele resfriado incômodo, lavar as mãos é nossa arma secreta. Um gesto simples, barato, democrático e extremamente poderoso. Da próxima vez que abrir a torneira, lembre-se: você pode estar salvando a si mesmo e a muitas outras pessoas.
Hospital Alemão Oswaldo Cruz
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