A biomédica
Adriana Antunes esclarece sobre o papel dos neurônios no intestino e dá dicas
para quem deseja emagrecer
Grande dilema de parte da população brasileira é
emagrecer. Mesmo mantendo uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios
físicos, algumas pessoas continuam brigando com a balança. Para quem não é
portador de nenhuma patologia que possa comprometer o equilíbrio natural do
organismo, fica a dúvida sobre o que falta para perder os quilinhos
indesejáveis. A biomédica esteta Adriana Antunes (@draadrianaantunes_harmonize)
ressalta como podemos cuidar melhor do nosso intestino e com
isso, alcançar o emagrecimento.
Assim como todo o nosso sistema digestivo,
nosso intestino abriga uma série de bactérias. Os probióticos, que
são as famosas bactérias boas, auxiliam no funcionamento
do intestino e protegem contra as bactérias ruins. “Para mantermos nosso
organismo saudável, precisamos cuidar do nosso intestino,
fazendo atividades físicas, mantendo uma alimentação saudável, além do consumo
de probióticos, prebióticos e muita água”, ressalta a doutora Adriana.
Quais alimentos ajudam a acelerar o metabolismo?
Além de cápsulas nas prateleiras das farmácias, é
possível encontrar em diversos alimentos os nutrientes necessários para o
controle do intestino, que aceleram o metabolismo e podem ajudar no
emagrecimento saudável, tais como iogurte natural, leite fermentado, gelatina
sem sabor, óleo de prímula, cúrcuma, linhaça, inclusive atentar-se à qualidade
da água: “A água com qualidade adequada para o consumo deve ter o pH entre o
neutro e o alcalino (pH 7 ao pH 10), isso faz toda a diferença. Um refrigerante
sabor cola, por exemplo, tem o ph próximo à 3,5. É um pH ácido e distante do
ideal para as nossas células”, garante a biomédica.
Claro que você não precisa andar com um medidor de
pH na bolsa enquanto bebe água em uma caminhada no parque: “Uma boa medida para
alcalinizar a água é através de sucos de limão ou laranja que, apesar de serem
frutas ácidas, no organismo elas alcalinizam as células, tornando todo o
funcionamento do corpo mais fluido”, explica.
Pra que servem os neurônios no intestino?
A biomédica acrescenta sobre a função dos neurônios
no intestino, que além de alertar o cérebro sobre a ocorrência de alguma
falha da digestão, também auxiliam a absorção de nutrientes fundamentais para o
correto funcionamento do organismo: “Os neurônios do intestino liberam
enzimas para transformação do bolo alimentar, facilitando sua digestão. Também
avisam ao cérebro quando estamos com o estômago vazio, por exemplo. São eles os
responsáveis por aquele friozinho na barriga em situações de medo ou ansiedade ou
de náuseas quando estamos estressados”, explica.
Quantas vezes ao dia você costuma ir ao banheiro?
A doutora Adriana explica que um ser humano adulto
e saudável pode acumular até 450g de bolo fecal por dia no organismo, enquanto
que alguém com intestino preso chega a acumular até 8kg entre uma ida
e outra ao banheiro: “O normal é ir ao banheiro duas vezes ao dia fazendo uma
quantidade. Esse bolo tem que sair íntegro e encapsulado, e você pode avaliar
isso através das passadas de papel que você faz para se limpar”, acrescenta.
“Um intestino saudável sem dúvida te dará
uma pele linda, unhas firmes, cabelo saudável e um dia sem estresse ou dores de
cabeça”, garante a biomédica que já chegou a receber celebridades como os
cantores Buchecha e Ludmilla em uma de suas clínicas. Hoje atua no Ateliê do
Olhar, na Barra da Tijuca, e na Viva Bem Spa Estética, na Penha.
Drª Adriana Antunes
@draadrianaantunes_harmonize
Viva Bem Spa Estética
Rua Montevideu 1327 Penha
@vivabemspa
Ateliê do Olhar
Av José Silva de Azevedo Neto 200 bloco 07 loja 115
- Península - Barra da Tijuca
@ateliedoolhar
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