A atividade física promove benefícios, contudo expor o organismo a exercícios extenuantes pode deixá-lo frágil. O CEO da Sprylife comenta que a diferença entre remédio e veneno é a dose.
A ciência, por meio de estudos, comprova que a
prática regular de atividades físicas promove benefícios ao organismo humano,
inclusive atua nas células de defesa.
Marcos Rodolfo Ramos Paunksnis, CEO da Sprylife,
informa que o exercício físico pode ser importantíssimo na construção de um bom
sistema imunológico. De maneira geral, deve-se tomar cuidado com a quantidade e
a intensidade dos exercícios, afinal a diferença entre remédio e veneno é a
dose. “A atividade física realizada em altíssima intensidade pode causar alguns
problemas ao organismo e, consequentemente, ao sistema imunológico, sobretudo
em indivíduos sedentários”, disse o CEO.
Paunksnis esclarece que todos os exercícios são
benéficos para a imunidade. Tanto a musculação, quanto os exercícios conhecidos
como aeróbios (correr, pedalar, nadar). Ele avisa que “o importante é ter um
ótimo profissional para fazer a orientação.”
Pessoas que desejam manter o organismo fortalecido
contra o vírus Covid-19 podem basear-se em um estudo publicado na primeira
semana de agosto desse ano no American College of Sport Medicine, de autoria de
Liz Joy, que recomenda às pessoas, não infectadas e àquelas infectadas pela
Covid 19 que estejam assintomáticas, praticar exercício físico moderado. Já no
caso dos infectados um médico deverá ser consultado para avaliar todas as
condições do paciente.
Paunksnis
informa que pessoas que estejam imunologicamente desfavorecidas podem se valer
dos benefícios do exercício físico. “Basta ajustar a dose. Lembre-se, ser ativo
pode ajudar você a se proteger do acometimento de diversas doenças”, disse ele.
Sprylife
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