Grávidas podem desfilar ou participar do carnaval?

 A influenciadora e coach, Gizele Monteiro - considerada uma das principais experts em gestantes do Brasil, há mais de duas décadas - cuida do bem estar das gravidinhas. E no carnaval não é diferente.

Quem não se lembra da linda Fernanda Lima, grávida de gêmeos desfilando em sua escola de samba.

E a lista é grande ... Claudia Leitte, Scheila Carvalho, Adriane Galisteu ... desfilaram grávidas no Carnaval.

Esse ano a diva Ivete Sangalo decidiu não subir nos trios por causa da sua gravidez gemelar, que é considerada uma gravidez mais delicada e de risco. A rotina de levar um trio elétrico é bem mais intensa, por isso optou por não estar em cima do seu trio elétrico.

Mas vendo essas celebridades, fica a dúvida ... será que é seguro a grávida desfilar ou curtir o carnaval?

A primeira coisa para sua tranquilidade de tomada de decisão é não apresentar uma gravidez de risco, estar com a saúde ótima e o principal... seu médico saber e liberar para o que pretende fazer.

Sempre preservando sua saúde e bem-estar e do seu bebê. 

“Segurança é a palavra-chave para esse público especial! Muitas já têm condicionamento físico como as celebridades citadas’, explica a personal gestante, idealizadora dos programas online: www.gravidezemforma.com.br e www.pospartoemforma.com.br 

Veja cuidados importantes a serem seguidos:

1- Faça uma alimentação balanceada durante todos os dias, preferindo por uma alimentação leve e saudável;

2- Mantenha-se hidratada, com água potável e sucos naturais antes, durante e após a folia. Nunca se esqueça do DURANTE.

3- Evite ambientes quentes e úmidos para se manter sempre em temperatura corporal ideal e agradável. Ambientes com temperaturas elevadas coloca em risco a saúde da mamãe e do bebê, principalmente no comecinho da gravidez. Se estiver muito calor esse cuidado deve ser redobrado!

4- Para as gestantes que irão participar de desfiles, o controle a intensidade é muito importante. A intensidade deve ser leve a moderada e se puder faça uso de um monitor cardíaco (frequencímetro) para controlar os batimentos cardíacos. Consulte seu médico e um profissional para entender como realizar esse controle. Todas as celebridades por exemplo, desfilam com monitores para controlar os batimentos cardíacos.

5- Não ficar longos períodos em atividade. Antes e depois sempre tire umas horas de descanso. É muito importante dormir e se alimentar bem para auxiliar na recuperação, afinal a gravidez não é o momento de realizar loucuras.

6- Evite também ficar muito tempo em pé, pois isso pode fazer com que as pernas fiquem inchadas. Se ficarem, a solução é uma boa drenagem linfática, com profissional especializado no atendimento à gestante. Entrar em piscina também auxilia a reduzir o inchaço.

7- Se você está sedentária, não é interessante que participe de desfiles ou grandes concentrações, pois ficará muito tempo em atividade e esta pode ser de intensidade elevada. O ideal é que você esteja já ativa para participar desses eventos.

8- Nunca esquecer de comunicar e ter a liberação do obstetra seja qual for a situação que irá participar.