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sábado, 1 de dezembro de 2018

Levantamento do 7waves aponta quais são os 15 objetivos dos brasileiros para 2019


Guardar dinheiro, aprender algo novo e praticar esporte lideram o ranking dos objetivos mais cadastrados na plataforma


O ano está acabando e as pessoas já começam a se programar para o próximo, traçando metas, objetivos, fazendo promessas, seja para a vida pessoal ou profissional. No geral, as pessoas costumam listar de 15 a 20 objetivos a serem conquistados por ano, mas nem 10% das metas são cumpridas. Surpreendentemente, a questão nem sempre é financeira e, sim, falta de planejamento. 

Rodolfo Ribeiro, CEO e fundador do 7waves, aplicativo que tem a proposta de ajudar as pessoas a se organizarem para cumprir seus objetivos de vida, destaca que na grande maioria das vezes os sonhos e as metas são colocados em planilhas de Excel e folhas de papel, por isso, se perdem. "A tecnologia também está aí para ajudar as pessoas a se organizarem e planejarem, sem perder o foco", diz. 

De olho em 2019, o 7waves fez um levantamento com mais de 16 mil usuários da plataforma para detectar quais são os 15 objetivos dos brasileiros para o próximo ano. Nas primeiras colocações estão guardar dinheiro, aprender algo novo e praticar esporte. Confira a lista completa. 

1.   Guardar dinheiro

2.   Aprender algo novo

3.   Praticar esporte

4.   Quitar débitos

5.   Ter alimentação saudável

6.   Trocar de emprego

7.   Empreender

8.   Ser fluente em inglês

9.   Viajar nas férias

10.               Comprar casa própria

11.               Subir de cargo

12.               Comprar carro

13.               Emagracer

14.               Comprar celular

15.               Ser aprovado em concurso público




7waves
app disponível para Android e iOS


Vai viajar? Seguralta dá dicas de como proteger sua casa durante as férias



Com 50 anos de experiência em mais de mil lojas em todo o Brasil, rede de seguros é especialista no assunto e elenca algumas ações simples que podem evitar uma grande dor de cabeça


Viajar junto com a família e amigos é um dos momentos mais esperados do ano, mas para que tudo ocorra conforme o planejado, é necessário tomar alguns cuidados para garantir a segurança da sua casa, afinal não tem nada pior do que receber uma notícia de assalto durante as suas tão esperadas férias. Com 50 anos de experiência em mais de mil lojas em todo o Brasil, a Seguralta separou algumas dicas importantes que você deve levar em consideração para deixar a sua casa protegida e curtir suas férias como merece. 

A primeira dica é sempre deixar os vizinhos e familiares avisados da sua ausência por alguns dias, mas também é necessário garantir que todas as portas e janelas estejam devidamente fechadas e trancadas e se o seguro residencial está em dia. 


O que verificar antes de viajar?

Existem vários fatores que devem ser verificados com muito cuidado e atenção antes de deixar a casa sozinha - lembre-se prevenção nunca é demais! Muitas vezes as coisas parecem simples, mas que se forem esquecidas podem gerar grandes estragos. Jogue fora todo o lixo da casa, isso pode acabar atraindo insetos e bichinhos, além de deixar um cheiro horrível no ambiente com todas as janelas fechadas.

Desligar os eletrônicos também é fundamental, como televisão, chapinha, ventilador, secador, micro-ondas, máquina de lavar roupa e equipamentos de sons, se for possível desconecte a geladeira. Não se esqueça deste detalhe, uma tempestade inesperada pode provocar um curto circuito e você poderá perder tudo, além de comprometer a sua casa e a segurança dos seus vizinhos.

Verifique corretamente que todas as janelas estejam fechadas junto com as cortinas, assim será evitado que as pessoas de fora possam ficar olhando o seu imóvel. Lembre-se de deixar sempre uma luz ligada para não parecer que a casa está completamente sozinha e sem movimento, se for voltar tarde da viagem e chegar à casa de madrugada, procure deixar uma luz da entrada acesa para evitar problemas e já poder observar que esteja tudo em ordem.

Entre em contato com seu consultor de seguros e avise que estará saindo de viagem e verifique se o seu seguro residencial está tudo certo, já que em caso de algum imprevisto é o seu seguro que entra em ação para garantir que você não tenha prejuízos quando retornar da viagem.

Para ficar mais tranquilo durante os dias da viagem, peça para algum familiar ou amigo dar uma passada pela sua residência em diferentes horários e dar a impressão de uma vida normal. Se preciso, suspenda a entrega de jornais e revistas, assim você evita que os exemplares acumulem na frente da sua residência e vire lixo na rua. Para isso, basta ligar na editora e solicitar o cancelamento.


Alarme de segurança nas casas

Fique atento a todos os detalhes, principalmente segurança, porteiro 24 horas e alarme. Instale na sua casa um sistema de alarme para proteger contra roubos e tentativas de assalto, alguns fornecem assistência imediata em casos de emergências, isso pode ser um grande diferencial no momento da escolha do serviço mais adequado para a sua família.

Antes de contratar algum serviço de segurança, pesquise muito e entenda o seu funcionamento e quais são os métodos que eles utilizam. Procure mais de uma opção, no mínimo 3 orçamentos. Além disso, avalie cada uma de forma separada para garantir que seja a melhor escolha e não acabe gerando decepções e problemas no decorrer do tempo, é fundamental que esteja dentro do orçamento previsto inicialmente.

Antes de ir viajar, verifique que o alarme não está apresentando falhas, caso esteja algo errado ligue para a central de atendimento responsável na sua região. Converse também com os seus familiares e peça dicas, certamente eles irão passar todos os pontos negativos e positivos. Após ter analisados todos esses fatores, é hora de aproveitar a viagem e sair da rotina corrida do dia a dia. Aproveite em boa companhia!

A Seguralta é maior rede de seguros do país e tem várias opções de seguros para sua casa e bens que são uma ótima opção para proteger seu patrimônio não só durante as férias, mas o tempo todo.



Disposição extra para o fim do ano


  Veja algumas alternativas para complementar a alimentação e assegurar a energia do corpo e da mente 


Para dar conta de toda as finalizações de projetos, planos antes da virada do ano e ainda conseguir aproveitar as festas ao lado dos amigos e familiares, é possível incluir na dieta produtos que ajudam o corpo a reter energia e permanecer em atividade, sem interferir na qualidade da saúde. 

Camila Oliveira, farmacêutica da rede de farmácia Extrafarma, apresenta algumas opções que podem ser encontradas nas lojas da rede e colaboram para um fim de ano com muito mais disposição.


Vitaminas do complexo B

Suplementos alimentares à base de vitaminas do complexo B, tais como B1, B2, B3, B5 e B6, e são essenciais para diversas funções metabólicas do nosso corpo, contribuindo para a produção de energia. Sobretudo para aqueles que praticam atividade física regularmente, as vitaminas do complexo B são fundamentais para a recuperação da massa magra e produção de glóbulos vermelhos, células de defesa e melhoram o fluxo sanguíneo, facilitando a chegada de nutrientes ao músculo. Seguindo orientações de profissionais da saúde quanto à dose adequada, recomenda-se a ingestão do complexo B junto a alguma refeição grande — café da manhã, almoço ou jantar — ao longo do dia, para que as vitaminas sejam melhor assimiladas pelo organismo.


Ômega-3

O Ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada responsável pela elaboração da camada lipídica em torno da célula, contribuindo para que as funções celulares ocorram corretamente. Dessa forma, além de atuar no organismo reduzindo inflamações, controlando os níveis de colesterol e protegendo o corpo de doenças cardiovasculares e cerebrais, o ômega-3 melhora a disposição e pode ser encontrado em cápsulas. A dose diária recomendada da substância varia de acordo com a idade, por isso, é importante consultar um profissional da saúde antes de iniciar a ingestão do produto. 


Bebidas energéticas 

As bebidas energéticas contêm substâncias que ajudam as pessoas a permanecerem mais alertas. Além disso, a taurina, um dos aminoácidos presentes na composição do produto, contribui com a diminuição do cansaço muscular. A bebida deve ser consumida com moderação e levando em consideração outros alimentos que foram ingeridos ao longo do dia e que também carregam cafeína em sua formulação como, por exemplo, refrigerantes tipo cola, chás e chocolate. 


Guaraná em Pó

O pó de guaraná também pode ser encontrado em cápsulas e funciona como mais uma alternativa para manter o foco e a energia. Com propriedades estimulantes, o guaraná também é rico em cafeína. A junção dessa substância com as propriedades nutricionais do fruto, tem grande ação no sistema nervoso central, contribuindo para um maior estado de alerta, resistência ao cansaço e, consequentemente, maior atividade intelectual. O produto também é bastante recomendado aos atletas, por retardar o início da fadiga, mas, assim como os demais, deve ser consumido seguindo orientações médicas. 


Sachê de Mel 

O mel é constituído por dois tipos de carboidratos (glicose e frutose), o que o torna um alimento energético, que pode aumentar a disposição e combater o cansaço. Além disso, é fonte de vitamina C, que apresenta potente ação antioxidante, e vitaminas do complexo B. O produto possui ainda minerais como fósforo, cálcio, magnésio, enxofre e potássio, benéficos à saúde. Apesar de apresentar propriedades que contribuem para o bom funcionamento do organismo, o mel também deve ser consumido com moderação. Doses diárias recomendadas podem variar de uma colher de chá (cerca de 10 gramas) a uma colher de sopa (aproximadamente 25 gramas).  


Água de Coco 

É considerada um energético natural, fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. Além de melhorar a disposição, água de coco é uma ótima fonte de hidratação para o verão.





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