Faça o melhor peeling para o seu problema de pele

Entenda se você precisa de esfoliação caseira, ácidos ou peeling de diamante

Fazer um peeling na pele nada mais é que descamá-la com o objetivo de retirar as células envelhecidas e mortas, que já sofreram a ação do tempo e não estão mais trabalhando como deveriam, por isso o tratamento é eficaz para remover manchas, cicatrizes da acne e combater a oleosidade excessiva. Há também os peelings que estimulam a produção de colágeno, sendo os mais indicados para tratar rugas superficiais e flacidez. O procedimento é realizado principalmente no rosto, mas colo, pescoço e mãos também podem ser submetidos ao tratamento. A principal vantagem da técnica está na melhora da aparência da pele, que ganha viço e brilho. Mas para cada problema de pele existe um tipo de peeling mais indicado.

Existem peelings químicos e peelings físicos. A diferença entre esses dois tipos é a forma como é feita a descamação da pele. Os químicos são feitos com ácidos e os físicos realizam uma espécie de lixamento em contato com a pele. Entre os peelings físicos estão a esfoliação caseira, o peeling de cristal e o de diamante. Já para os peelings químicos são usados ácidos como o retinoico e o salicílico.

Qualquer pessoa pode fazer peelings, mas sempre com a intensidade adequada, no caso dos peelings físicos, ou concentração correta dos ácidos, no caso dos químicos. Para cada caso existe uma possibilidade. Confira a seguir qual é o peeling mais recomendado para o seu problema de pele.

Pele sem brilho

Sua pele está com aspecto cansado, sem brilho ou sem viço, mas não tem nenhum problema mais importante, como acne ou oleosidade? Esse problema acontece quando a camada de células envelhecidas já está muito espessa. Para controlar o problema, é recomendável a esfoliação em casa, com sabonetes esfoliantes específicos para o rosto. A esfoliação em casa pode ser feita no máximo duas vezes por semana, caso a frequência seja maior a pele pode acabar ficando muito sensível”, explica. Essa é uma boa pedida principalmente para mulheres que já passaram dos 35 anos: “aos 20 anos, a renovação celular é feita naturalmente a cada 28 dias – após os 35 ela pode demorar até 45 dias para acontecer.

Pele oleosa

A melhor opção para peles oleosas é o peeling químico à base de ácido salicílico. Essa substância é especialmente eficaz na regulação da produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas da pele. O ácido salicílico também é muito utilizado pela sua ação queratolítica, ou seja, ele promove afinamento da pele, aliviando cicatrizes e rugosidades. O peeling com ácido salicílico gera ardor leve na aplicação, mas é bastante seguro para qualquer tipo de pele. Como qualquer substância irritativa, o uso do ácido salicílico deve ser monitorado para evitar traumatizar a pele. Deve-se monitorar também a associação com outros produtos irritantes. Esse tipo de peeling pode ser feito uma vez por semana, a cada 15 dias ou de acordo com a recomendação profissional.

Pele com cravos

O ácido retinoico (também chamado de tretinoína ou de vitamina A ácida) é considerado padrão ouro no tratamento da acne grau 1, que apresenta-se como cravos inflamados. Por suas propriedades de afinar a pele e por aumentar a renovação celular, pode realmente produzir resultados terapêuticos excelentes.

Por causar danos ao feto durante a gestação, o ácido retinoico é um medicamento que precisa de receita médica, é encontrado em produtos em concentrações desde 0,01 até 0,1%. Pode ser preparado em formulações manipuladas receitadas pelo especialista nas mais diversas concentrações e utilizado no consultório para peelings químicos até 5%. O peeling com ácido retinoico é praticamente indolor e tem ótima aceitabilidade pelos pacientes. Ele pode ser combinado com peelings físicos, como o peeling de cristal e o peeling de diamante, para que seus efeitos sejam otimizados. O uso do ácido retinoico deve ser monitorado para evitar traumas à pele. Deve-se monitorar também a associação com outros produtos também irritantes. Pelo seu efeito de afinar a pele, torna-a mais suscetível aos danos causados pela radiação ultravioleta. 

Recomenda-se evitar exposição excessiva ao sol. A frequência do peeling deve ser de 15 em 15 dias ou de acordo com a recomendação médica, porém o uso do medicamento em casa pode ser diário, conforme a indicação do especialista.

Pele com acne

A pele com acne pode ter bons resultados com o peeling de jessner. A solução de jessner associa ácido salicílico, ácido lático e resorcina. O ácido salicílico ajudará no controle da oleosidade, além de ter ação queratolítica, afinando a pele e amenizando a aparência da acne; a resorcina é um eficiente antisséptico, ou seja, impede a proliferação das bactérias na pele; o ácido lático, por sua vez, ajuda na esfoliação da pele. Essa solução pode ser usada em acnes de todos os graus, mas sempre com indicação médica e com frequência também determinada pelo médico. Esse tipo de peeling é considerado superficial, ou seja, remove apenas a epiderme, camada mais externa da pele, portanto os cuidados são mais simples. A indicação é evitar exposição solar e usar filtro solar com FPS mínimo de 30 e preferencialmente físico, que penetra menos na pele, reduzindo as chances de irritação e ardor.

Pele com cicatrizes de acne

O peeling químico também pode ajudar a amenizar cicatrizes de acne, mas nesse caso os efeitos devem ser mais profundos, uma vez que as cicatrizes da acne são também mais profundas, originadas na derme, a segunda camada da pele. Nesse caso, a indicação é o peeling com ácido tricloroacético 30% ou com fenol (fórmula de Baker). Esses dois peelings retiram toda a epiderme – a camada externa da pele – e agem profundamente na derme, amenizando bastante a cicatriz de acne. Nesse caso, será preciso ficar de três a sete dias em casa, pois a pele estará muito sensível. Durante esse período devem ser usados produtos cicatrizantes recomendados pelo médico e protetor solar físico, que, por reagir menos com a pele, tem menos chances de causar irritação ou ardor.

Pele com fotoenvelhecimento

Pele com fotoenvelhecimento Existem dois tipos de envelhecimento da pele: o cronológico, causado pela ação natural do tempo, e o fotoenvelhecimento, causado pela ação de fatores ambientais, principalmente a radiação ultravioleta do sol. Ao penetrar na pele, os raios UV atingem a derme profunda, causando danos ao colágeno que resultam em flacidez, manchas, rugas e textura mais áspera da pele. Para tratar o fotoenvelhecimento severo é necessário que seja feito um peeling químico mais profundo, que vai agir até a derme profunda, camada em que penetram os raios UV. O peeling com ácido tricloroacético 30% ou fenol retira quimicamente as camadas envelhecidas pela ação do sol – epiderme, derme superficial e parte da derme profunda – e estimula a formação de uma pele nova. Com isso, haverá a produção de colágeno novo, que tomará o lugar do colágeno danificado, em consequência haverá melhora da flacidez e do tônus da pele, além de melhora sutil das rugas. A descamação da pele ajudará a disfarçar discretamente as manchas mais profundas, enquanto as sardas, que são mais superficiais, podem melhorar significativamente. A renovação celular melhorará a textura da pele. Vale lembrar que os cuidados após a aplicação desse tipo de peeling, mais profundo, são indispensáveis: use os produtos cicatrizantes recomendados pelo profissional, filtro solar químico – que causa menos irritação e ardor - e fique de três a sete dias de repouso em casa.

Pele ressecada

Uma boa opção para quem tem pele ressecada e precisa de hidratação é associar um peeling físico, como o peeling de cristal ou diamante, à aplicação de cosmético com ácido hialurônico. O ácido hialurônico age atraindo moléculas de água para perto dele, daí a ação hidratante. No entanto, para que ele faça efeito, é necessário que suas moléculas sejam de baixo peso molecular, portanto capazes de atravessar a barreira da pele. A remoção da camada superficial da pele permite que ele aja ainda mais profundamente na pele, otimizando os resultados. O tratamento com ácido hialurônico deve ser acompanhado de proteção solar com FPS mínimo de 30 com reaplicação de duas em duas horas.

Pele com manchas

No caso das manchas de pele mais profundas, chamadas de melasmas, existem opções que podem ser mais eficientes que o peeling, como o laser ou o uso diário de ácidos clareadores, por exemplo. Mas para as sardas e melanoses, manchas localizadas na camada mais superficial da pele, o peeling físico é uma boa opção. O ideal é que o peeling de diamante ou de cristal remova toda a epiderme, chegando até a derme superficial, clareando as manchas.

Pele com rugas

As rugas finas são marcas mais profundas e por isso têm um benefício discreto com o uso do peeling. O benefício ocorre principalmente quando, junto ao peeling, é feito uso de cosméticos que agem suavizando as linhas de expressão, como o retinol e as vitaminas A e C.

Pele com flacidez

A esfoliação promovida pelo peeling estimula a produção de colágeno, a principal proteína responsável por dar forma, estrutura e sustentação à pele. Logo após um peeling físico leve, como o peeling de cristal, a pele fica mais viçosa e firme. No entanto, em casos de flacidez mais pronunciada o peeling terá resultado muito discreto. Também é importante diferenciar a flacidez da pele da flacidez muscular, caso em que o peeling não trará qualquer benefício.

Dra. Valquiria Meira – fisioterapeuta dermatofuncional Fisioterapeuta, especializada em carboxiterapia nas disfunções estéticas corporais e faciais, criolipólise método de resfriamento controlado - ambos pelo colégio brasileiro de biomedicina  e com formação internacional em advanced therapy, segue  tendências do mercado de saúde e beleza, e está em constante atualização e aprimoramento. Com experiência na área de treinamento e elaboração de protocolos em conceituadas marcas do segmento, atua com tratamentos personalizados associando tecnologia e dermocosméticos para uma estética de resultado.

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DICAS PARA UMA MAQUIAGEM NATURAL PERFEITA

Algumas famosas, como Jennifer Lawrence, Olivia Wilde e Charlize Theron se mostraram adeptas da make natural em grandes eventos. A profissional do Instituto Embelleze, Thaís Magalhães, revela alguns truques para utilizar o efeito natural e sedutor da tendência de make do inverno 2017

Make com pegada natural foi forte aposta entre as famosas no red carpet, como Jennifer Lawrence, Olivia Wilde e Charlize Theron. Por isso, a proposta para o Inverno 2017 está na associação da maquiagem com a pele natural e iluminada, associada ao efeito laqueado, para uma aparência sedutora e sofisticada ao mesmo tempo. A consultora de desenvolvimento pedagógico do Instituto Embelleze, Thaís Magalhães, dá cinco dicas de como deixar a maquiagem natural perfeita e ainda estar por dentro das tendências do inverno. 


1 – Use os pinceis ideais 

Utilizar os pincéis errados pode levar ao desperdício do produto e uma aplicação exagerada, com aspecto pesado, em determinadas áreas do rosto. “Um dos erros mais comuns é utilizar o pincel de pó para blush. O pincel para o pó é bem maior, já que sua função é distribuir o produto por todo rosto de forma uniforme. Ao ser utilizado para o blush, a chance de “exagerar” é maior, causando um efeito muito marcado e artificial,” explica Thaís. Para a profissional, um kit de pincéis é um investimento que vale a pena, pois cada modelo de pincel foi desenvolvido com a anatomia correta para cada textura de produto.


2 – Tome cuidado com as cores 

Escolher a base que acompanha o tom natural da pele lidera o topo da lista de cuidados. “Não adianta desejar um efeito natural, se a base ou o pó escolhidos estão um tom acima ou abaixo da pele”, diz ela. Para escolher o tom ideal, a dica é aplicar o produto próximo ao maxilar e na lateral do rosto. Se aquela região não diferir da cor do pescoço, então a cor está certa. 


3 – O poder das sobrancelhas 

As sobrancelhas precisam harmonizar com a maquiagem, ou seja, não adianta a make estar discreta e as sobrancelhas aparentarem um acabamento pesado. “Elas desempenham um papel fundamental no efeito final da maquiagem. Se a intenção é ficar natural, então use uma sombra com tonalidade aproximada a cor das sobrancelhas, porém com muita delicadeza,” esclarece Thaís. 


4 – O iluminador 

Os iluminadores destacam os pontos fortes do rosto que merecem ser valorizados. Eles também minimizam as imperfeições e deixam a maquiagem com um frescor natural. A dica da profissional do Instituto Embelleze é “neste caso, o menos é mais. Se exagerar no iluminador, ele poderá evidenciar pontos do rosto de forma negativa, principalmente em fotos com flashes. Lembre-se que todas as áreas tocadas pelo iluminador serão projetadas para frente, portando, é preciso saber utilizar este efeito a seu favor”.


5 - Hora de Arrasar

Aproveite a tendência das passarelas e invista em uma pele natural e iluminada, com um delineado bem definido e marcante nos olhos e um batom com acabamento laqueado “para criar este efeito, invista em um bom gloss incolor por cima do batom escolhido” explica a consultora do Instituto Embelleze.

Os 6 melhores exercícios de Pilates na Bola

Bola, um acessório indiscutivelmente benéfico para as aulas de pilates

O método Pilates é composto de exercícios feitos em equipamentos e no solo (Mat Pilates). O uso da bola nas aulas pertence ao Pilates contemporâneo e não ao Pilates clássico, criado por Joseph Pilates.

A bola serviu como um acessório introduzido nos exercícios originais do método. Ou seja, baseado nos exercícios originais se adicionou a bola para dar maior grau de dificuldade nos exercícios, gerando também maior recrutamento muscular. A bola passa a ser um acessório de resistência e de muito treino de equilíbrio e estabilidade.

É um acessório ideal para qualquer faixa etária, pois ele possibilita usar tanto o exercício para treino de equilíbrio, para crianças na coordenação motora, como também para treino de equilíbrio para idosos, por exemplo. O que mudará é o nível do exercício que será selecionando pelo instrutor dependendo do perfil e nível de habilidade motora do aluno.

O uso da bola é além de um acessório lúdico, é um acessório que gera fortalecimento muscular, já que é uma resistência tanto para membros superiores, quanto para membros inferiores. Dessa forma, quanto maior o diâmetro e peso da bola, mais resistente ficará os exercícios, gerando maior força muscular.

Ela é um excelente acessório para treinar a estabilidade da coluna, visto que é totalmente instável. Assim, o seu uso deverá ser com a orientação do instrutor de Pilates para prevenir lesões, pois apesar da bola ser extremamente usado e muito popular, também tem riscos de lesão, por isso é importante o acompanhamento do professor, para um aula dinâmica, eficaz e descontraída, usando todos os princípios do método com: respiração, concentração, controle e fluidez.

Agora aproveite a sequência de 6 exercícios de pilates com bola que geram ganho de força e flexibilidade e contemplam todos os grupos musculares.

Roll Up – Sentado com a coluna neutra, com ombros a 90°, segurando a bola de 95 cm. Enrole a coluna, mobilizando vértebra por vértebra e projetando a bola para a frente com flexão de tronco e de quadril. Objetivo: Aumentar a mobilidade da coluna e fortalecer os abdominais.

Single Leg Stretch – Deitado com flexão de quadril, joelho e ombros. Coloque a bola entre as mãos. Alterne a flexão e extensão de quadril e flexão de tronco. Objetivo: fortalecimento de abdominais.

Bend and Stretch – Apoiado no sacro e nos antebraços, com flexão de quadril e joelhos. Realize a extensão de joelho em ponta de pé. Objetivo: fortalecimento de quadríceps e adutores de quadril.

Extension with tríceps press – deitado sobre a bola, na altura do quadril, com ombros a 90° e extensão de joelhos. Realize a flexão de cotovelos e a extensão de quadril. Objetivo: fortalecimento de membros superiores e dos músculos extensores do quadril evidenciando tríceps braquial e glúteo máximo.

On the side – em decúbito lateral (deitado de lado) com a bola entre as pernas, uma mão apoiando a cabeça e a outra na frente do tronco. Realize a elevação dos membros inferiores (pernas), sem girar os quadris. Objetivo: fortalecer os adutores e abdutores dos quadris (músculos internos da coxa).

Shell on the ball – Sobre a bola com extensão de quadril e joelhos, ombros a 90° e coluna neutra. Role a região anterior da coxa e da perna sobre a bola, faça a flexão do tronco, se posicionando em forma de concha. Em seguida, role o quadril, apoiando todo o peso sobre a bola. O membro contralateral estende o joelho. Objetivo: aumentar a força do glúteo máximo, abdominais, membros superiores e treino de equilíbrio.