É
inevitável, ao final de cada ano, começamos a repensar tudo o que fizemos. Os
planos que colocamos em prática, os que ficaram no meio do caminho e aqueles
que nem mesmo tiramos do papel. Realmente é uma época de organizar a mente, o
emocional e o corpo. Seja objetivo passar em um concurso público, vestibular,
organizar a vida sentimental e financeira, até mesmo emagrecer, ou parar de
fumar. O importante é repensar em tudo que realizou, o que deu certo, e se
programar para colocar em prática os outros desejos, sem frustrações, cobranças
e tristezas. “Começar o ano motivado e com a vida em dia e fundamental para
conseguir o sucesso”, explica a psicóloga Miriam Farias. Valorize às coisas
legais que você realizou durante este ano.
A
especialista explica que através da hipnose clinica é possível equilibrar a
mente e o corpo. “Mente sã, corpo são, é importante deixar de lado o estresse,
a baixa autoestima, e qualquer sentimento ou pensamento de negatividade, é
preciso mergulhar em si próprio, descobrir o que deu errado para acertar no
próximo ano, às vezes a ansiedade, a dúvida e o estresse acaba induzindo a
pessoa a se desequilibrar emocionalmente” conta.
Dezembro
é um mês que mexe com o emocional das pessoas, a solidariedade está mais a flor
da pele, alguns dias de férias, o encontro com a família e amigos para celebrar
as festas de final de ano e celebrar a chegada de um Ano Novo, pode ser um
ótimo momento para refazer laços, reequilibrar o lado emocional e já esperar
para 2017 muitas conquistas.
A
hipnose é uma terapia focal e direcionada, uma forte aliada contra diversos
males da atualidade, indicada para tratar estresse, baixa autoestima,
depressão, pânico, fobias, ansiedade, medo, vícios, e ajuda até mesmo a
potencializar os estudos para provas de concursos e vestibulares.
*10 dicas de Miriam
para mudança de hábitos em 2018: *
1- Tenha atitudes mais ousadas.
2- Se aproxime mais de relações saudáveis,
pessoas que colocam você pra
cima.
3- Acredite que é possível realizar seu sonho.
(passar no concurso,
comprar
um imóvel, casar, fazer uma faculdade, ter filhos, viajar para o exterior,
etc...)
4-
Aprenda a administra momentos de estresse e ansiedade.
5- Aplique como exemplo o que deu certo, em
time que se ganha não se
mexe.
6- Pare de se lamentar e deixe o passado, remoer
o passado não traz nenhum benefício. Siga em frente tem muita vida esperando
por você.
7-
Separe alguns minutos do seu dia para meditar ou praticar auto-hipnose, busque
a paz interior.
8- Faça programas que relaxem e traga prazer.
9- Viva um dia de cada vez, sem pressa.
10-Valorize
as coisas boas que aconteceram com você durante este ano e busque novas
realizações.
* 10 dicas para ser
mais feliz:*
1
- O caminho para a felicidade começa com o autoconhecimento.
2
- Invista na sua autoestima; quando necessário procure ajuda de um psicólogo.
3
– Faça auto-hipnose, ou meditação, ou yoga.
4
- Trabalhe com algo que lhe proporcione realização pessoal.
5
- Crie o habito de agradecer por tudo, até mesmo pelas coisas mais simples da
vida.
6
- Desenvolva novas habilidades; o cérebro precisa ser estimulado.
7
- Procure uma atividade física que você goste.
8
- Tenha compaixão pelo seu semelhante.
9
- Mantenha relações saudáveis, de respeito e afetividade.
10
- Viva um dia de cada vez, deixe o passado para trás, o futuro no futuro, e
concentre-se no agora. Não sofra por algo que passou ou que ainda não
aconteceu.
*Aprenda 10 dicas para enfrentar o estresse
na vida pessoal e profissional*
1
- Momento de crise é também uma oportunidade para se conhecer melhor,
procure ajuda de um profissional psicólogo,
ele pode te apoiar neste momento difícil sem críticas ou julgamento de valor.
2
- Os seres humanos tem uma enorme capacidade de adaptação, aproveite para criar
novas possibilidades de atuação no mercado de trabalho. Se reinvente.
3
- Invista mais na sua profissão, procure
se aperfeiçoar, qualificar, reciclar, estudar, participar de eventos e
agregar outros conhecimentos que possam aumentar seu conhecimento na carreira
que escolheu ou no trabalho que executa.
4
- Seja um profissional diferenciado, faça a diferença no mercado de trabalho,
procure realizar a sua tarefa com dedicação e criatividade.
5
- No local de trabalho, procure e
demonstre interesse em aprender novas habilidades, quanto mais
habilidades a pessoa possui maior é a possibilidade de atuar em vários setores.
6
- Aprenda a controlar o estresse, realizando práticas de auto-hipnose. A
hipnose é uma técnica muito eficaz no combate ao estresse, regula e equilibra o
corpo e a mente, promove qualidade de vida ao trabalhador.
7
- Os profissionais que tem maior visibilidade no local de trabalho, são aqueles
que possuem maior habilidade nas relações interpessoais, geralmente são pessoas
colaboradoras, solidarias que contribuem para manter o equilíbrio da equipe,
muitas vezes, se tornam líderes e quando surge um cargo de chefia na maioria
das vezes é indicado.
8
- A nossa cultura nos bombardeia com pensamentos e crenças limitantes, do
gênero:
não vamos conseguir, somos incapaz e não temos capacidade. Livre-se dos
pensamentos e crenças limitantes e acredite mais em você e no seu potencial.
9
- Desenvolva a tolerância com a diferença, respeite o outro como ele é.
10
- Tenha mais atitude e iniciativa, invista no que você tem de melhor e cuide da
sua autoestima.
