11 de novembro: Dia Nacional de Conscientização sobre o Zumbido

O barulho no ouvido afeta mais de 28 milhões de brasileiros e 278 milhões de pessoas no mundo.

No dia 11 de novembro é celebrado o Dia Nacional de Conscientização sobre o Zumbido, aquele barulho ininterrupto no ouvido semelhante a um chiado, apito ou grilo, etc, e que causa muito incômodo. Esse sintoma afeta 28 milhões de brasileiros, 278 milhões de pessoas no mundo e pode estar relacionado a diversos fatores, como explica a otorrinolaringologista e uma das principais especialistas brasileiras sobre o assunto, Clarice Saba: “algumas situações podem causar esse sintoma, que é percebido nas orelhas ou na cabeça, como alterações na tireóide, no açúcar, no colesterol, na postura, além de alteração da oclusão dentária, perda auditiva, alimentação inadequada e até mesmo o estresse”.

O zumbido pode causar transtornos como alterações de humor, agravar patologias como a hipertensão e diabetes, irritabilidade e depressão, mas quem sofre com o sintoma pode ter esperança, pois há tratamento. “Para isso, devemos identificar a causa ou causas do zumbido em cada paciente. O tratamento pode levar a cura e nos casos em que não seja possível, no mínimo desenvolvemos a qualidade de vida do paciente”, explica a especialista.

A Campanha Nacional de Alerta ao Zumbido, denominada Novembro Laranja, se estende por todo o mês. “O principal objetivo dessa campanha é chamar a atenção para o diagnóstico correto e a partir daí oferecer um tratamento adequado que pode acabar com esse desconforto, assim como explicar às pessoas e aos jovens que o barulho pode causar perda auditiva/e ou zumbido, como sinal desta perda”, completa Clarice Saba.

Dra. Clarice Saba - Idealizadora e coordenadora do Programa de Apoio a Pacientes com Hiperacusia e Zumbido (PAHZ) da Escola Bahiana de Medicina, conquistou o X Jack Vernon Award, equivalente ao Oscar do zumbido. É diretora técnica do Centro de Otorrinolaringologia da Bahia (CEOB) e preceptora da Residência Médica em Otorrinolaringologia da Santa Casa de Misericórdia da Bahia – Hospital Santa Izabel, Fellow no Jackson Memorial Hospital (USA) e no Groninghen Zienkenhuis (Holanda). Também ocupa atualmente a vice-presidência da Sociedade de Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço da Bahia, é delegada da Sociedade Brasileira de Otologia e médica da Ordem dos Médicos do Brasil (OMB), capítulo Bahia.

5 dicas para se organizar antes de sair de férias do trabalho

Quando vamos sair de férias do trabalho, raramente pensamos como as coisas estarão quando retornamos às atividades. No entanto, imagine o quão desagradável será encontrar assuntos pendentes e situações que poderiam ter sido resolvidas previamente.

Para que você não tenha transtornos na sua volta, sugiro algumas dicas para deixar suas tarefas em ordem e ter um retorno muito mais agradável. E, claro, bem menos estressante!

1) Faça uma faxina nas gavetas

Tire tudo de dentro das gavetas e jogue fora os papéis que não têm mais utilidade, as canetas estragadas, etc. Arquive os documentos importantes e separe o que ficará pendente para a volta. Se você costuma guardar lanches, não se esqueça de levá-los para casa, evitando que percam a validade.


2) Resolva os assuntos pendentes

Isso inclui, especialmente, os e-mails que estão sem resposta. Esvazie sua caixa de entrada. Aproveite e ative a resposta automática do e-mail comunicando o período em que ficará fora e os contatos do seu(s) substituto(s).


3) Oriente seu(s) substituto(s) sobre como desenvolver as atividades

Crie um roteiro explicativo sobre suas tarefas. Isso facilitará muito para a pessoa que ficará no seu lugar. Deixe anotado também contatos importantes com quem você fala no dia a dia, caso ela precise entrar em contato.


4) Anote todas as suas senhas (e guarde em um local seguro)

Pode parecer bobagem, mas muitas pessoas não se lembram das senhas de acesso ao computador, rede e emails quando retornam das férias. É bom sempre tê-las anotadas.

5) Faça um backup dos arquivos do seu computador

Pode ser que a pessoa que te substitua, sem querer, apague algum arquivo. Por isso, tenha seguro seus documentos para que não perca nada importante.
Assim, com organização, você sairá mais tranquila para as férias e terá um retorno mais tranquilo ao trabalho.




Silvia Bez - palestrante motivacional, especialista em vendas e marketing pessoal, além de Master Coach. Em seu trabalho, sempre foca o lado humanista. Formada pela Sociedade Latino Americana de Coaching e pela IAC (International Association of Coaching), é autora dos livros “Paixão em Vender – 5 Segredos do Vencedor”, “7 passos para se apaixonar pelo que faz” e “5 Passos para fortalecer sua Memória”. Site: www.silviabez.com.br

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