Lavar as roupas que
estavam guardadas e lavar as narinas são algumas das dicas
A entrada do outono, no
dia 20 de março, é caracterizada por temperaturas mais baixas durante o
amanhecer e ao anoitecer, mas também pelo início do tempo mais seco. Nesta
época do ano há um crescimento considerável dos casos de alergias e problemas
respiratórios, como gripe e resfriados. Segundo a otorrinolaringologista do
Hospital Federal da Lagoa (RJ), Dra. Luciane Mello, nessa época do ano é comum
a retirada de roupas de frio e cobertores que estavam guardados. “Quando as
roupas e cobertas ficam por muito tempo guardadas, elas acabam acumulando
ácaros, um dos principais causadores das rinites alérgicas e de outros
problemas respiratórios.
Segundo a ABORL-CCF
(Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial), o
índice de doenças respiratórias cresce cerca de 40% nessa época, em relação aos
períodos de temperaturas mais altas. O aumento de casos também está relacionado
com às pessoas ficarem em lugares fechados, facilitando a transmissão de
gripes, resfriados, sinusite, entre outros. “Durante esse período, o nosso
corpo fica mais vulnerável a diversos tipos de patologias devido às
temperaturas mais baixas durante o amanhecer ou no período noturno e a
prevenção é sempre o recomendável para manter-se saudável durante essa época”,
comenta a especialista.
Confira algumas dicas:
Lave e/ou coloque no
sol as roupas de inverno que estavam guardadas antes de usá-las;
Beba bastante água para
evitar a desidratação e o ressecamento;
Lave as narinas com
água ou soro fisiológico;
Use umidificadores de
ambientes ou bacias de água em escritórios e quartos de dormir;
Evite
permanecer por muito tempo em locais fechados.
Dra. Luciane Mello - Otorrinolaringologista graduada pela
Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e Especialista do Sono pela
Sociedade Brasileira de Sono. Membro da Associação Brasileira de
Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF) e da Academia
Americana de Medicina do Sono, é médica Responsável pelo Ambulatório do Ronco e
Apneia e pelo Serviço de Polissonografia, ambos no Hospital Federal da Lagoa
(RJ). www.facebook.com/dralucianemello
