Pele saudável em qualquer época do ano - mercado estético aposta em cuidados de dentro para fora

A beleza da pele vai além dos cremes e loções aplicados externamente. Para realmente cuidar da saúde da pele, é fundamental adotar uma abordagem holística que considere também os fatores internos que influenciam sua aparência. Afinal, quem nunca realizou todos os procedimentos de limpeza, hidratação e até mesmo aplicação de sérum da melhor qualidade e, mesmo assim, não notou grandes transformações? Viço e qualidade dependem de camadas mais profundas da pele, e os cosméticos que usamos rotineiramente não alcançam.

A alimentação, por exemplo, desempenha um papel crucial no auxílio e manutenção da elasticidade da pele. Além disso, o mercado da medicina estética já conta com tratamentos comprovadamente seguros e eficazes na regeneração da pele, como é o caso do Inner Lift, desenvolvido pela médica especialista em dermatologia estética, Nathalia Galardo, que listou mais algumas práticas que ajudam a manter a pele saudável e radiante de dentro para fora:

1. Alimentação balanceada: O que consumimos tem um impacto direto na saúde da pele. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, ajudam a combater os radicais livres, que podem causar envelhecimento precoce. Vitaminas como a C e E, além de minerais como o zinco, são essenciais para a regeneração celular e a produção de colágeno.
2. Hidratação: Manter-se hidratada é crucial para a saúde da pele. A água auxilia na manutenção da elasticidade da pele e na eliminação de toxinas. Além de beber água regularmente, incluir alimentos ricos em água, como melancia, pepino e laranja, também contribui para a hidratação.
3. Suplementação: Em alguns casos, a alimentação pode não ser suficiente para suprir todas as necessidades e alguns suplementos podem ajudar a melhorar a aparência da pele. Mas, lembre-se: sempre consulte um especialista antes de iniciar qualquer tipo de suplementação.
4. Redução do estresse: O estresse pode desencadear uma série de problemas de pele, como acne e eczema. Pratique atividades que promovam relaxamento, como meditação, yoga, ou até mesmo hobbies, que ajudam a reduzir os níveis de estresse e, consequentemente, melhoram a saúde da pele.
5. Exercícios físicos: A prática regular de exercícios aumenta a circulação sanguínea, o que ajuda a nutrir as células da pele. Além disso, a atividade física promove a liberação de endorfinas, que têm um efeito positivo sobre a autoestima e o bem-estar.
6. Cuidados com o sono: Uma boa noite de sono é essencial para a regeneração da pele. Durante o sono, o corpo realiza processos de reparação e recuperação. Dormir bem e de forma relaxante pode resultar em uma pele mais saudável e com melhor aparência.
7. Evite toxinas: Fumar, consumir álcool em excesso e a exposição a poluentes podem prejudicar a saúde da pele. Reduzir ou eliminar esses fatores pode proporcionar uma melhora visível na aparência da pele.
8. Rotina de cuidados: Embora o foco esteja em tratar a pele de dentro para fora, uma rotina de cuidados adequada é igualmente importante. Limpar, tonificar e hidratar a pele diariamente, além de usar protetor solar, são passos essenciais para proteger a pele dos danos externos.

“Cuidar da pele requer uma abordagem integrada. Ao tratar a pele de dentro para fora, é possível alcançar não apenas uma aparência mais bonita e jovial, mas também garantir resultados mais elegantes e duradouros.”, conclui dra. Nathalia Galardo.

Especialista analisa os cortes de cabelo dos jogadores convocados para a seleção que podem virar tendência

Seu Elias, que já atendeu Messi e Neymar, comenta os estilos e visual dos convocados

A lista de convocados de Carlo Ancelotti, novo técnico da seleção brasileira de futebol, traz um elenco que chama atenção não só pelo talento, mas também pelo estilo. Os cortes de cabelo dos atletas convocados refletem autenticidade, ousadia e cuidado com a imagem. Seu Elias, rede especialista em cuidados masculinos, já realizou o corte dos cabelos de Neymar, que nessa primeira lista não foi convocado e Messi, além de outros craques do mundo do futebol e avalia o visual de alguns jogadores, antecipando o que pode virar tendência nessa fase dos jogos das eliminatórias para a Copa do Mundo de 2026.

Alisson e Richarlison Reprodução Instagram

O goleiro Alisson aposta em um corte clássico com laterais baixas e topo levemente alongado, finalizado com pomada de fixação média. Richarlison investe no cabelo descolorido com degradê alto e topo reto. “Essa variação entre o tradicional britânico e o visual ousado e urbano mostra que os jogadores estão atentos às tendências e não têm medo de se expressar através do cabelo”, explica Seu Elias.

Marquinhos e Wesley Reprodução Instagram

Entre os zagueiros e laterais, prevalecem cortes com transições marcadas, contornos bem definidos e acabamento fosco. Marquinhos traz um degradê médio com topo texturizado, enquanto Wesley aposta numa transição mais baixa com finalização seca. “A lateral bem limpa, somada ao volume equilibrado na parte de cima, dá ao jogador uma imagem firme e atual. É um corte que funciona para quem busca sofisticação sem exageros”, afirma o barbeiro.

Vini Júnior, Antony e Raphinha  Reprodução Instagram

Na linha de frente, Vini Júnior aparece com um corte bagunçado de aparência natural, com fios desconectados e volume leve. Antony aposta em um corte com laterais baixas e topo ondulado, enquanto Raphinha adota um estilo curto com risca marcada. “Os atacantes têm apostado em visuais mais despojados, com textura e movimento. É a cara da juventude atual, que quer praticidade sem abrir mão da estética” pontua Elias.

Casemiro, Bruno Guimarães e Estevão  Reprodução Instagram

No meio-campo, Casemiro mantém um corte raspado e uniforme, Bruno Guimarães escolhe uma transição discreta com fios espigados. Estêvão aposta em um corte moderno com laterais levemente raspadas e topo curto. O visual transmite juventude, leveza e atitude. “Esse tipo de corte funciona muito bem para rostos jovens, pois equilibra a rebeldia natural da idade com um toque de estilo bem pensado”, conclui o especialista.

Seu Elias e Messi  
Reprodução
Instagram @seuelias

Do toque à técnica: porque esteticistas que se atualizam crescem mais rápido?

Com foco técnico e atualização constante, formação especializada se consolida como diferencial estratégico no exigente mercado da beleza

 

O avanço da estética profissional no Brasil abriu espaço para milhares de esteticistas conquistarem autonomia financeira, protagonismo e reconhecimento. Mas junto com as oportunidades, vieram novas exigências: domínio técnico, conhecimento atualizado e preparo para lidar com um público mais informado e exigente. Nesse contexto, a educação continuada deixou de ser uma vantagem e passou a ser pré-requisito para quem quer crescer de forma sólida no setor.

Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (ABIHPEC), o mercado de estética e beleza movimenta mais de R$ 130 bilhões por ano no país, colocando o Brasil na quarta posição no ranking global de consumo. Além disso, o Brasil ocupa a quarta posição no ranking mundial de consumo de produtos de beleza e cuidados pessoais, ficando atrás apenas dos Estados Unidos, China e Japão.

A demanda por tratamentos eficazes e protocolos personalizados fez com que clínicas, marcas e profissionais elevassem o padrão de entrega — e, com isso, aumentou também a procura por formações que conectam teoria, prática e inovação.

Formação que responde à realidade do mercado

Um dos destaques nesse cenário, a Cosmobeauty Academy é um polo de desenvolvimento técnico para esteticistas. Criada a partir da experiência acumulada da marca ao longo de mais de 25 anos de atuação no setor, a iniciativa oferece cursos, mentorias e treinamentos voltados à prática clínica e à construção de repertório técnico de alto nível.

Para a farmacêutica bioquímica e especialista em cosmetologia Dra. Fernanda Sanches, CEO da Cosmobeauty, o perfil da esteticista mudou — e a formação precisa acompanhar essa transformação. “A profissional de hoje não pode depender apenas do que aprendeu na graduação. O mercado exige domínio de ativos, entendimento sobre pele, capacidade de análise e atualização constante. Nossa missão com a Academy é preparar essas profissionais para atuar com segurança, ética e resultados reais”, afirma.

Segundo Fernanda, um dos diferenciais da estrutura oferecida está na combinação entre teoria científica e aplicação prática. “Todos os nossos cursos foram pensados a partir dos desafios que vemos nas clínicas. A ideia é que a profissional saia pronta para aplicar o conhecimento, com mais segurança nos procedimentos e mais clareza para orientar o paciente”, explica.

Conhecimento como vetor de crescimento profissional

Além de ampliar o repertório técnico, a qualificação contínua tem impacto direto na carreira das esteticistas. Profissionais que investem em formação se destacam não apenas pelos resultados clínicos, mas também pela capacidade de se comunicar com mais propriedade, fidelizar pacientes e crescer de forma estruturada. “A capacitação muda a forma como a profissional se posiciona no mercado. Ela passa a ter mais argumentos, mais autoridade e mais domínio sobre o que entrega. Isso se reflete em mais retorno financeiro e mais reconhecimento”, pontua Fernanda.

A Cosmobeauty Academy tem sede na capital paulista e estrutura itinerante que percorre diversas cidades com formações presenciais. Os cursos abordam desde técnicas de clareamento e rejuvenescimento até protocolos combinados para gordura localizada e flacidez. Além disso, a marca oferece mentorias e programas de acompanhamento voltados para a gestão e o empreendedorismo na estética.

“A profissional que busca conhecimento contínuo cresce. E cresce de forma sustentável. Nosso objetivo é apoiar essa jornada com conteúdo confiável, técnicas seguras e uma rede que estimula o desenvolvimento em todas as frentes”, conclui Fernanda.

 

Cosmobeauty
cosmobeauty.com.br
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Marrons quentes são tendência para os cabelos nesse inverno

Uma combinação de chocolate e café, a cor de 2025 eleita pela Pantone inspira as colorações mais desejadas para a estação mais fria do ano

 

A cor de 2025, selecionada pelo Pantone Color Institute, é o Mocha Mousse, um tom marrom quente que se inspira na combinação entre cacau, chocolate e café para trazer o conforto e a elegância dos tons terrosos para a paleta de cores. De acordo com Elaine Mantoaneli, coordenadora técnica da Yamá Cosméticos, a tonalidade também inspira as tendências de coloração para os cabelos, principalmente neste inverno.

“Nos últimos anos, nós vimos o protagonismo dos loiros frios e platinados, quase cinzas. Agora, estamos retornando para tons mais naturais e quentes", destaca. “Vale lembrar que cada cabelo é único, por isso, os tons podem ser mesclados entre si, aplicados em mechas ou diretamente nos fios, dependendo do resultado desejado", complementa a profissional.

Tendências de coloração para o Inverno 2025

Dourado com Marrom: Elaine explica que muitas pessoas conectam o inverno com tons escuros, no entanto, os cabelos loiros também combinam com a época mais fria do ano. Como principal sugestão, ela indica as tonalidades que equilibram dourado e marrom, como é o caso da coloração 8.7 Louro Claro Marrom Yamá. No entanto, se a proposta é combinar o fundo escuro com nuances douradas, a cor 7.7 Louro Médio Marrom Yamá oferece uma tonalidade mais profunda, assim como o 7.17 Louro Médio Acinzentado Marrom Yamá, ideal para destacar peles com subtons frios ou oliva.

Marrom acobreado: Outra possibilidade, para quem busca tons mais acobreados, é a coloração 8.4 Louro Claro Acobreado Yamá, que adiciona calor aos dias frios e combina com vários tons de pele. Para quem deseja se aproximar do ruivo, no entanto, a indicação é o 7.4 Louro Médio Acobreado Yamá, um tom de ruivo que mantém o marrom avermelhado do cobre.

Castanhos e avelãs: Os cabelos avelãs nunca saem de moda, mas neste inverno a tonalidade ganhou ainda mais destaque. A profissional indica a tonalidade 6.17 Louro Escuro Acinzentado Marrom Yamá ou 5.17 Castanho Claro Acinzentado Marrom, para quem deseja uma cor mais fechada. Além disso, o tom 5.0 Castanho Claro é um clássico democrático, assim como sua versão acinzentada: Yamá 5.1.

Como escolher a coloração correta

Na hora de mudar a cor, a profissional da Yamá Cosméticos explica que a melhor opção é sempre consultar um profissional cabeleireiro e colorista. No entanto, se for fazer em casa, não utilize colorações com fórmulas voltadas para o uso profissional, que possuem ingredientes mais complexos, que exigem uma aplicação mais cautelosa e com mais técnica. As colorações indicadas para a aplicação caseira acabam proporcionando maior praticidade desde a fórmula até a apresentação do produto.

“As colorações da Yamá atendem a todas as necessidades das consumidoras, no entanto, as colorações pertencentes à Yamá Expert, como a Nano Infusion e a linha Professional Color, são recomendadas para a utilização de profissionais. Já os Mini Kits Fashion Color vêm em formato, quantidade e produtos integralmente adequados para a utilização em casa. E o mais importante: sempre faça teste de mecha, é indispensável para verificar a reação do cabelo à química e garantir que a coloração final não danifica os fios", finaliza Elaine Mantoaneli.

 

Yamá Cosméticos
www.yama.com.br

Cirurgias plásticas em alta: quando é o momento certo para recorrer à lipo, silicone ou abdominoplastia?

Especialista alerta que preparo físico, emocional e mudança de hábitos são mais determinantes que a idade para o sucesso de procedimentos estéticos

 

Existe uma idade ideal para se submeter à lipoaspiração, implante de silicone ou plástica no abdômen? Para o cirurgião plástico Christian Ferreira, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e fundador da Lumivie Clinique, a resposta vai além da idade cronológica. “A indicação deve considerar fatores como estabilidade de peso, maturidade emocional, histórico de saúde e expectativas reais quanto aos resultados”, afirma.

Apesar da crescente adesão aos procedimentos estéticos entre mulheres jovens, dados da SBCP indicam que a faixa etária mais comum para cirurgias plásticas no Brasil está entre 30 e 45 anos. “É quando os efeitos da maternidade ou das variações de peso passam a incomodar mais”, explica Ferreira. Nesse contexto, ganha destaque o chamado mommy makeover combinação personalizada de abdominoplastia, mastopexia e lipoaspiração, cada vez mais procurada por pacientes no pós-parto, geralmente a partir de seis meses após o fim da amamentação.

Escolher o profissional exige atenção

A escolha do cirurgião é uma das decisões mais críticas do processo. O ideal, segundo Ferreira, é optar por médicos com título de especialista pela SBCP, experiência comprovada no tipo de procedimento desejado e atuação em ambiente hospitalar regularizado. “É preciso desconfiar de preços muito abaixo da média, promessas de resultados imediatos e ausência de equipe multidisciplinar”, alerta.

Ele recomenda verificar o registro profissional no site da SBCP, conferir se a clínica é autorizada pela Anvisa e buscar referências com ex-pacientes. “O paciente bem informado se protege de riscos e aumenta as chances de satisfação com o resultado final.”

A época do ano também influencia a decisão. Levantamento da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS) aponta que 61% dos procedimentos corporais no Brasil são realizados entre abril e agosto. O clima mais ameno favorece o uso de cintas, reduz o inchaço e facilita o repouso. “O frio contribui para uma recuperação mais confortável e discreta, o que mantém o inverno como época preferida”, observa o cirurgião.

Ferreira reforça que o sucesso da cirurgia depende mais do comprometimento da paciente com os cuidados do que da técnica em si. “É essencial entender que a cirurgia não substitui a disciplina. Quem não muda hábitos alimentares ou o estilo de vida, perde parte do investimento”, afirma.

O preparo deve começar semanas antes da operação, com foco em alimentação equilibrada e suspensão do tabagismo. Exames clínicos são obrigatórios, e, em alguns casos, recomenda-se avaliação psicológica para garantir que a decisão esteja fundamentada.

No pós-operatório, a disciplina continua sendo essencial. “Indicamos fisioterapia especializada, que não se resume a sessões regulares de drenagem linfática, dieta balanceada e sono de qualidade”, pontua o médico. Procedimentos como a Lipo HD, voltada para esculpir a musculatura, exigem acompanhamento mais rigoroso para manutenção dos resultados. “É um processo de construção corporal contínuo, e não uma solução pontual.”

Avanços que aceleram a recuperação

A evolução técnica tem contribuído para tornar os procedimentos mais acessíveis e menos invasivos. Cirurgias mamárias com cicatriz reduzida e a técnica R24R, que permite recuperação em 24 horas após o implante de prótese, oferecem retorno mais rápido às atividades e menor impacto visual. “Esses avanços melhoram a autoestima com menor custo físico para a paciente”, afirma.

A decisão de operar, segundo Ferreira, deve ser tomada com consciência, acompanhamento médico e metas realistas. “Não se trata de buscar perfeição, mas de alinhar saúde, estética e bem-estar de forma sustentável. A cirurgia é o começo, não o fim do processo”, conclui. 

Christian Ferreira - é médico cirurgião plástico, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e da Brazilian Association of Plastic Surgeons (BAPS). É especialista em cirurgias de contorno corporal, como Lipo HD 360, mommy makeover e cirurgias mamárias com cicatriz reduzida. Atua como CEO e fundador da Lumivie Clinique, clínica de cirurgia plástica e estética localizada em Pelotas (RS), bem como em Balneário Camboriú e São Paulo. Também lidera a franquia Vascularte, rede voltada a tratamentos de varizes 100% ambulatoriais e sem cirurgia, atualmente com três unidades no Brasil e plano de expansão para novas cidades em 2025. Além da prática médica, é idealizador da mentoria LMV Club, focada em formação de médicos empresários nas áreas de liderança, gestão e estratégias de vendas.

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Skin Quality: por que a nova obsessão da beleza está na textura e saúde da pele — e não na maquiagem

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“Hoje, priorizamos procedimentos que incentivem a produção natural de colágeno em vez de recorrer a volumizações artificiais”, afirma a dermatologista

Imagine acordar e encontrar no espelho uma pele radiante, viçosa, quase etérea – tão deslumbrante que dispensaria qualquer camada de base. Bem-vindos à era da Skin Quality, em que a qualidade da pele em si tornou-se o maior luxo de beleza. Não se trata mais de mascarar imperfeições, e sim de exibir uma cútis naturalmente luminosa, com textura suave e brilho de orvalho matinal. Nesse novo paradigma, a pele bem tratada assume o protagonismo absoluto, elevando-se ao patamar de “nova maquiagem” – a base perfeita que já nasce da própria pele.

 

Em círculos dermatológicos e entre apaixonadas por skincare, skin quality tornou-se sinônimo de sofisticação silenciosa. Diferentemente de focar apenas em sinais visíveis, o conceito propõe uma abordagem mais sensível e profunda: hidratação equilibrada, textura uniforme, poros refinados, firmeza natural e um viço que não depende de filtros ou correções digitais. É a beleza que nasce do cuidado diário, da ciência aplicada com paciência e da atenção constante à saúde da pele.

No coração dessa tendência está o colágeno – a proteína estrutural responsável por sustentar o tecido cutâneo e manter seu aspecto jovem. A partir dos 25 anos, sua produção começa a diminuir progressivamente, e o rosto perde volume, firmeza e elasticidade. Para reverter esse processo, as clínicas mais avançadas têm apostado em tecnologias de bioestimulação, como ultrassom microfocado, lasers fracionados e compostos como a hidroxiapatita de cálcio, um dos pilares do método Harmonize Gold. A ideia não é camuflar, e sim reconstruir de dentro para fora, respeitando os tempos da pele e seus processos biológicos.

“Hoje, os pacientes desejam resultados reais, mas sutis. Querem voltar a se reconhecer no espelho, com a pele firme e viçosa, sem aquele aspecto de intervenção forçada”, explica a dermatologista Dra. Lívia Ribeiro, profissional indicada do método Harmonize Gold. “Não se trata mais de apagar rugas a qualquer custo, mas de estimular a pele a trabalhar por si mesma.”

Essa mudança de mentalidade é evidente nos números. Segundo relatório da Allied Market Research, o mercado global de skincare deve ultrapassar US$ 180 bilhões até 2030, impulsionado por consumidores mais informados e exigentes. No Brasil, dados da Mintel Research indicam que 62% das mulheres entre 30 e 50 anos já preferem cuidados preventivos e naturais a procedimentos agressivos. A beleza imediatista cede espaço à estética consciente, onde cada decisão é guiada por equilíbrio, informação e individualidade.

Nas passarelas e editoriais de beleza, o reflexo dessa nova era é visível: peles reais, frescas, com brilho natural e textura preservada. A maquiagem acompanha esse movimento com produtos que não escondem, mas revelam – séruns com cor, filtros solares tonalizantes, primers iluminadores e bases leves que se fundem à pele. O objetivo não é mais disfarçar, mas acentuar aquilo que já está saudável e bonito.

Ao unir ciência, sensibilidade e consistência, o conceito de skin quality deixa de ser tendência para se tornar filosofia. A pele se transforma em símbolo de autocuidado e autoconhecimento, carregando as marcas do tempo com dignidade e luz. E se antes a base perfeita era comprada, hoje ela é cultivada – com escolhas conscientes, rituais diários e o acompanhamento de profissionais que entendem que a beleza mais poderosa é aquela que respeita quem a carrega.

Frio resseca a pele? Confira 5 dicas para manter a hidratação no inverno

Farmacêutica especializada em dermocosméticos ensina a manter a proteção com recomendações práticas

Durante os meses mais gelados, é comum notar a pele mais áspera, repuxada ou até com leves descamações. A combinação entre vento frio, banhos quentes e baixa umidade do ar favorece a perda de água e o enfraquecimento da barreira protetora da derme. Mas com alguns ajustes simples no hábito diário, é possível manter a hidratação e o viço mesmo nos dias mais frios.

De acordo com uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), realizada em 2024, cerca de 57% dos brasileiros não utilizam fórmulas específicas para o rosto, como cremes nutritivos, protetores solares ou dermocosméticos. Além disso, aproximadamente 39% não aplicam loções umectantes corporais. Para orientar sobre como proteger e tratar a pele com ativos eficazes nessa estação, a farmacêutica, bioquímica e CEO da Kapeh Cosméticos, rede pioneira no uso do grão verde na cosmética, compartilha cinco dicas fundamentais. Confira:

1. Diminua a temperatura dos banhos
A água muito quente remove a oleosidade natural da derme, intensificando a desidratação. A recomendação é reduzir tanto a temperatura quanto a duração do banho. “Ao sair, com a pele ainda úmida, aplique um creme nutritivo corporal com ingredientes naturais. Isso ajuda a reter a umidade e evita o ressecamento precoce”, orienta a profissional.

2. Aposte em ativos hidratantes e reparadores
Prefira preparações mais densas e nutritivas, com componentes como o extrato do grão verde de café. “Esse tipo de fórmula promove hidratação prolongada, forma uma película protetora e contribui para o rejuvenescimento da derme”, explica Vanessa.

3. Use protetor solar todos os dias
Mesmo em dias nublados e frios, os raios UVA e UVB continuam atuando. “Inclua o filtro solar facial na rotina diária e, se possível, escolha versões multifuncionais que atuam com hidratação e proteção ao mesmo tempo”, recomenda a farmacêutica.

4. Proteja as áreas mais sensíveis
Mãos, pés e cotovelos costumam sofrer mais com a secura. “Invista em um creme com toque seco e absorção rápida para essas regiões. A constância na aplicação é o que garante bons resultados”, destaca.

5. Faça esfoliações leves
A cada 7 ou 10 dias, use um esfoliante suave. “Esse cuidado remove as células mortas, facilita a absorção dos hidratantes e ainda ajuda a manter o viço da pele, mesmo no inverno”, afirma.

Rotina e constância fazem a diferença
Mais importante do que seguir tendências é investir em cuidados consistentes e cosméticos confiáveis. “Quando bem escolhidos e aplicados regularmente, os produtos certos garantem resultados visíveis e duradouros”, finaliza Vanessa.

 

Kapeh Cosméticos
Cafés Especiais

Do tabu ao trending: cuidado pessoal masculino vira potência no Brasil

Em meio à crescente valorização do autocuidado e à revisão de antigos estigmas sobre masculinidade, o mercado de higiene e cuidados pessoais voltado ao público masculino ganha fôlego no Brasil. Dados do estudo Beauty Plan 2024, da consultoria Equilibrium, mostram que 36% dos homens brasileiros já adotaram rotinas estruturadas de cuidado pessoal, enquanto 62% ainda mantêm hábitos esporádicos, comprando produtos apenas quando necessário. Esse avanço revela não apenas uma oportunidade de negócio, mas uma transformação cultural em curso, marcada por maior abertura dos homens à saúde, estética e bem-estar. 

Com o país ocupando o segundo lugar no ranking global de consumo de produtos de cuidados pessoais para os homens, atrás apenas dos Estados Unidos, segundo a Euromonitor International, o potencial do setor é claro. Em 2023, o segmento movimentou mais de R$ 5 bilhões, impulsionado principalmente pela procura por itens como shampoos, desodorantes, cremes de barbear e produtos para barba. A tendência é de crescimento contínuo: é estimado que, até 2027, esse mercado registre uma alta de 20%. 

A mudança de comportamento também vem sendo acompanhada por transformações geracionais. Os homens da geração Z e os millennials lideram o movimento, com maior predisposição a testar novos produtos, buscar marcas com propósito e se engajar em discussões sobre bem-estar masculino. Essa nova postura já pressiona a indústria a oferecer soluções mais específicas, acessíveis e livres de estigmas. “O cuidado masculino ainda é marcado pelo improviso, mas essa realidade está mudando. As empresas que souberem ouvir e respeitar as particularidades desse público vão sair na frente”, afirma Lídia Cabral, especialista em inovação voltada ao bem-estar e CEO da Nuudo. 

Apesar dos avanços, o mercado ainda enfrenta entraves estruturais e culturais e a escassez de campanhas direcionadas, a baixa oferta de produtos voltados para a saúde íntima masculina e o preconceito associado ao autocuidado ainda limitam o alcance das marcas. A ausência de uma comunicação que reflita a pluralidade das masculinidades também contribui para a resistência de parte dos consumidores. 

Mesmo assim, o crescimento do segmento sinaliza uma mudança de paradigma. De um lado, homens mais conscientes e engajados; de outro, uma indústria desafiada a repensar seus modelos e narrativas. O futuro do bem-estar masculino será pautado por inovação, escuta e respeito às particularidades, refletindo um Brasil em que cuidar de si também passa a ser, finalmente, coisa de homem.

 

Lídia Cabral - Fundadora e CEO da Nuudo, marca brasileira de autocuidado íntimo masculino criada para transformar essa categoria ainda pouco explorada no país. Com mais de 20 anos de experiência em marketing, transformação digital e desenvolvimento de novos negócios, Lídia passou por empresas como Kimberly-Clark, Sanofi, Gerdau entre outras. É também fundadora da Tech4sex, hub de inovação voltado à pesquisa e desenvolvimento de soluções em saúde íntima e bem-estar sexual. Reconhecida como uma das 20 executivas mais influentes em Inovação Aberta pela revista Exame, é palestrante TEDx com fala voltada ao impacto da tecnologia na vida pessoal e íntima.

Confira 7 dicas que podem melhorar seu treino de corrida

Jasmine ensina boas práticas de nutrição para um emagrecimento saudável e mais movimento no dia a dia! Confira.

Na rotina de quem corre, a alimentação saudável é essencial para conquistar mais saúde, desempenho e evolução no esporte. Entender o que comer, quando e por que é tão importante quanto escolher o melhor tênis — e nesse percurso, a Jasmine caminha lado a lado com quem corre em direção a uma vida mais equilibrada.

“Mesmo pessoas que correm regularmente podem ter dificuldade para emagrecer se a dieta for rica em calorias vazias, ultraprocessados e açúcares simples. É nesse ponto que a alimentação desempenha um papel crucial”, explica a nutricionista da marca, Karla Maciel.

Para quem ainda tem dúvidas sobre os benefícios da corrida, a nutri explica que a atividade vai muito além da queima de calorias: ajudando a reduzir gordura, manter ou ganhar massa magra e melhorar a composição corporal. 

Outro fator relevante é o impacto hormonal: a corrida libera endorfina, serotonina e dopamina, hormônios ligados ao bem-estar, que ajudam a reduzir a ansiedade e a compulsão alimentar. Ou seja, correr também contribui para um maior controle emocional, o que favorece a adesão a hábitos saudáveis a longo prazo.

Antes de dar os primeiros passos (ou os próximos), confira essas 7 dicas da Jasmine para turbinar seus treinos e sua alimentação.

Embora muitos corredores invistam tempo e dinheiro em roupas tecnológicas e tênis adequados — o que de fato é essencial para o conforto e a segurança —, a nutrição é o que realmente sustenta o corpo durante o esforço físico e garante os melhores resultados a longo prazo, portanto, confira as dicas da marca referência em saudabilidade para dar um “up” nos treinos e na saúde.

1. Inclua os seguintes alimentos na dieta: carboidratos básicos e complexos (cereais integrais, como aveia, granola, pães integrais e arroz integral), fibras (granolas integrais, Semente de chia e Linhaça, aveia e Quinoa), proteínas magras e vegetais (ovos, leguminosas como lentilha e grão-de-bico, tofu e gorduras boas (oleaginosas, pastas de amendoim integrais e azeite de oliva).

Essas alternativas são fundamentais para aumentar a saciedade, regular o metabolismo e evitar picos de insulina que favorecem o acúmulo de gordura.

“Exemplos como pães integrais ou sem glúten com pasta de amendoim, banana com aveia ou frutas com granolas da Jasmine são ideais por combinarem nutrientes de qualidade e boa aceitação gástrica. Isso garante disposição para o treino sem sobrecarregar o sistema digestivo, que já começa a ser menos ativo durante o exercício”, pontua a nutricionista.

2. Evite alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares refinados e gorduras saturadas, (como salgadinhos, refrigerantes, doces industrializados e fast food), já que podem gerar desconfortos gastrointestinais, retenção de líquidos, alterações glicêmicas e até interferir na recuperação pós-exercício.
3. Preste atenção ao consumo de alimentos com excesso de fibras, como algumas leguminosas ou vegetais crus antes do treino, pois podem causar inchaço ou desconforto abdominal.
4. Descarte o jejum prolongado antes da prática – o hábito pode levar à hipoglicemia, tontura e queda de rendimento. Mesmo em estratégias como o jejum intermitente, é indicado respeitar o momento do exercício e garantir que o corpo esteja adequadamente nutrido para o esforço.
5. Não se esqueça do Intra Treino - Frutas secas, sachês de mel, bebidas isotônicas ou sucos de frutas cumprem esse papel muito bem, sobretudo em provas mais longas, mantendo o rendimento estável sem causar desconfortos como gases, náuseas ou urgência intestinal.

“Mesmo alguns produtos da Jasmine, como cookies mais leves ou biscoitos de arroz, podem ser utilizados neste intra-treino, desde que testados previamente e bem tolerados pelo corredor”, esclarece.

6.  A hidratação também merece prioridade: além de água, bebidas como água de coco, águas saborizadas com gengibre e hortelã, e isotônicos naturais são necessários para repor eletrólitos perdidos pelo suor.
7.  De olho nas prioridades do Pós –Treino: Após a corrida, é hora de repor o que foi gasto e iniciar a recuperação muscular. Para isso, a combinação entre carboidratos e proteínas é fundamental.

Opções como bebida vegetal com granola, mingau de aveia com frutas, iogurte com mix de cereais são excelentes escolhas, pois ajudam a restaurar os estoques de energia, reduzir as dores musculares e preparar o corpo para o próximo esforço físico.

Corridinha saudável: Para os pequenos a atividade é indicada?

Para crianças a partir de 6 anos, a corrida pode ser inserida gradualmente como uma forma de estimular o gosto pelo movimento, melhorar a coordenação motora, desenvolver a resistência cardiovascular e promover hábitos saudáveis desde cedo.

O importante é que essa prática seja conduzida por profissionais capacitados, como professores de educação física ou pediatras, que consigam ajustar a intensidade à faixa etária e garantir a segurança da criança.

Além dos ganhos físicos, correr também contribui para o bem-estar emocional infantil, ajudando na regulação do sono, na redução da ansiedade e até na melhora do foco e da socialização.

Vale lembrar que a atividade física regular, como a corrida, estimula o apetite infantil de forma natural e saudável, uma vez que ao gastar mais energia, o corpo da criança passa a demandar mais nutrientes para manter o crescimento, o desenvolvimento e a recuperação pós-esforço.

Após conferir todas as dicas, o segundo passo é escolher os seus aliados saudáveis no site da Jasmine: www.loja.jasminealimentos.com. Agora é só convidar a família para dar início a uma rotina de treinos.

 

Seis mitos e verdades sobre cirurgia plástica que você precisa saber antes de operar

Com mais de 30 anos de carreira e mais de nove mil procedimentos realizados, Dr. Gerson Julio esclarece os principais equívocos sobre o pré e o pós-operatório das cirurgias estéticas 

Com o crescimento das redes sociais e o avanço das técnicas médicas, a cirurgia plástica nunca esteve tão em evidência e, ao mesmo tempo, tão cercada por desinformação. Entre exageros, medos e expectativas irreais, muitos mitos ainda dificultam a jornada de quem decide passar por um procedimento estético. Para esclarecer o que é fato e o que já deveria ter sido superado, o cirurgião plástico Dr. Gerson Julio, com mais de 30 anos de experiência e mais de nove mil cirurgias realizadas, lista os principais mitos e verdades que ainda confundem pacientes - e até mesmo outros profissionais. Confira, a seguir:

1. Toda cirurgia plástica precisa de dreno no pós-operatório
   
   MITO - Um dos equívocos mais recorrentes envolve o uso do dreno após as cirurgias. Na prática, nem todo procedimento exige esse recurso. “Quando a técnica é bem aplicada, utilizando suturas progressivas e o fechamento correto dos planos cirúrgicos, o dreno se torna totalmente dispensável”, comenta Gerson. “Vale alertar ainda que o dreno não é inofensivo e pode aumentar o risco de infecções, além de estimular a formação de seromas, devido à irritação que causa no organismo”, defende o especialista.
    
2. A movimentação precoce acelera a recuperação
   
   VERDADE - Esqueça a ideia de repouso absoluto. Hoje, a movimentação já nas primeiras horas após a cirurgia é incentivada para melhorar a circulação, evitar complicações como trombose e favorecer uma cicatrização mais eficiente. “Estímulo controlado é saúde. Muitos pacientes já caminham poucas horas após o procedimento, o que melhora a circulação e favorece a recuperação geral do organismo”, reforça o cirurgião.
    
3. O pós-operatório é sempre doloroso e demorado
   
   MITO - A ideia de que o pós-operatório é inevitavelmente longo e doloroso está ultrapassada. “Com o uso de medicamentos modernos, analgésicos transdérmicos e equipamentos como o Deep Slim, é possível acelerar a recuperação e reduzir significativamente a dor, os edemas e os hematomas”, afirma Gerson. Atualmente, muitos pacientes conseguem retomar suas rotinas de forma gradual poucos dias após a cirurgia, com mais conforto e segurança.
    
4. Clínicas especializadas podem ser tão seguras quanto hospitais
   
   VERDADE - Desde que devidamente regulamentadas, clínicas estruturadas podem oferecer a mesma segurança de um hospital, com a vantagem do conforto e da alta no mesmo dia. “Protocolos como o Safe Surgery e o Recovery Express garantem um atendimento seguro e humanizado, ideal para procedimentos de médio porte, oferecem a mesma segurança de hospitais com o benefício da alta no mesmo dia”, explica.
    
5. Não é possível combinar mais de duas cirurgias plásticas de uma vez
   
   MITO - Na verdade, a possibilidade de realizar múltiplas intervenções em um mesmo momento depende da experiência do cirurgião, do planejamento pré-operatório e da estrutura disponível. “Em ambientes adequados e com uma equipe capacitada, é possível combinar procedimentos com segurança, desde que respeitados os critérios técnicos e o tempo cirúrgico ideal”, afirma Gerson.
    
6. A técnica do cirurgião é mais importante que o uso de drenos e acessórios
   
   VERDADE - O sucesso de uma cirurgia plástica está diretamente relacionado à técnica utilizada, à experiência da equipe médica e à personalização do atendimento. A escolha criteriosa dos procedimentos e o uso de tecnologias que priorizam o bem-estar do paciente fazem toda a diferença no resultado final. “Desmistificar essas crenças é fundamental para garantir não apenas resultados estéticos mais satisfatórios, mas também uma experiência mais leve e segura para quem busca a cirurgia plástica”, finaliza o especialista.

 

Dr. Gerson Julio - Com mais de 30 anos de experiência e mais de 9 mil cirurgias realizadas, o Dr. Gerson Julio é um dos grandes nomes da cirurgia plástica estética no Brasil. Com Graduação em Medicina pela Unicamp, além de residência e mestrado pela mesma universidade, Gerson é referência por sua precisão técnica e abordagem humanizada em procedimentos corporais e faciais.