Chat GPT: saiba como fazer o uso inteligente da ferramenta e como ela pode ou não ser benéfica para a publicidade

O aplicativo traz respostas de forma rápida e precisa; indústria tem utilizado cada vez mais o recurso para garantir comunicação de forma intuitiva com os sistemas digitais. Mas, especialista alerta que é necessário ter cuidado ao utilizá-lo

A indústria anda cada vez mais tecnológica, isso é fato. E com esse advento digital, é comum pensar sobre os impactos que as inteligências artificiais (IA) ocasionaram e como elas foram integradas em diversos segmentos para otimizar os processos de produção. Dentre esses impactos, temos a facilidade que a tecnologia traz para a indústria no geral, inclusive na produção de conteúdo, poupando tempo, ampliando as informações e produzindo com agilidade. De acordo com uma pesquisa da Hibou – empresa de pesquisa e insights de mercado e consumo, a IA impacta no dia a dia de 54% da população brasileira.

 

Diante disso, a indústria busca facilitar e melhorar o seu tempo e, para isso, são aplicadas algumas ferramentas, entre elas está o Chat GPT (Generative Pre-Trained Transformer) - um site de IA que utiliza redes neurais para interpretar perguntas e anexos enviados a ele. O programa é capaz de fornecer respostas precisas e personalizadas, inclusive, possui a capacidade de compreender um diálogo, isso tudo a partir de fontes na internet. 

 

"A.I. Artificial Intelligence simula algumas capacidades da inteligência humana, como tomada de decisão, execução de tarefas, e resolução de problemas, por meio de softwares. Mas, a principal questão que devemos considerar é: como fazemos o bom uso dessas ferramentas, estamos utilizando elas de uma forma realmente produtiva? O Chat GPT não é a primeira IA disponível no mercado, aqui na Ogilvy já fazíamos o uso de outras plataformas muito mais eficazes, como por exemplo: ShortlyAI, Midjourney, Dall-e-2, entre outras", destaca Viviane Sbrana - Chef de Data Officer na Ogilvy Brasil. 

 

O Chat GPT representa uma grande inovação no campo da IA, possuindo um potencial que transforma a forma como as pessoas se comunicam com os sistemas digitais. À medida que a tecnologia evolui, é previsível que tenham mais aplicativos e serviços baseados nesse tipo de aplicativo, em uma ampla variedade de setores, como em cálculos matemáticos, codificações e conhecimentos técnicos. Mas, é importante lembrar que mesmo que o aplicativo tenha um potencial que transforma a forma como as pessoas se comunicam com os sistemas digitais, é preciso usá-lo com cuidado. 

 

“É importante ter em mente que o Chat GPT ainda está em fase de desenvolvimento e pode apresentar respostas incompletas. Sendo assim, a indústria deve entender que ainda existem limitações. Muitas informações que a plataforma oferece precisa e deve ser checada, até porque alguns dos dados que do aplicativo podem estar incorretos ou levam estereótipos que já foram quebrados. Então, a plataforma é útil, mas não descarta e nem substitui a necessidade do cérebro humano", é o que ressalta Pietro Queiroz – Especialista em Data Research na Ogilvy Brasil.

 

Outros pilares da IA muito além do Chat GPT

 

Há algumas vertentes necessárias para desenvolver e entender os benefícios que as plataformas de IA oferecem, e nesse caso, não apenas o Chat GPT. Viviane Sbrana, Chef de Data na Ogilvy Brasil listou algumas: "Na Ogilvy procuramos nos aprofundar em cada ferramenta, assim conseguimos utilizá-las de forma correta para cada área. Não é apenas sobre usar, mas sim como conseguir extrair o melhor conteúdo que a plataforma pode oferecer e direcionarmos cada uma para a devida demanda", destaca a profissional. 

 

1.   Processamento de Linguagem Natural (PLN): É uma área da IA que se concentra em compreender e gerar linguagem humana, incluindo reconhecimento de voz, chatbots, análise de sentimentos e tradução automática.

2.   Visão Computacional: é uma área da IA que lida com o processamento de imagens e vídeos, incluindo reconhecimento de objetos, detecção de rostos, rastreamento de movimento e análise de imagens médicas.

3.   Aprendizado de Máquina (Machine Learning): é uma técnica de IA que permite aos computadores aprender e melhorar a partir de dados, incluindo redes neurais, árvores de decisão e algoritmos de clustering.

4.   Reconhecimento de Voz e Imagem: é uma aplicação de IA que permite que os computadores reconheçam e classifiquem vozes e imagens, incluindo reconhecimento facial e de impressões digitais. 

 

Ogilvy Brasil

Jornada da Cidadania, Trabalho e Renda no CIC do Imigrante

O Centro de Integração da Cidadania (CIC) Campinas, da Secretaria da Justiça e Cidadania, recebe, na próxima quarta-feira (22), das 10h às 15h, na sede da unidade, a ação Jornada da Cidadania, Trabalho e Renda promovida pela Secretaria da Administração Penitenciária (SAP). 

O evento tem como objetivo disponibilizar serviços para migrantes internacionais, refugiados, e egressos do sistema prisional. Serão oferecidos serviços de 2ª via de certidões (nascimento, casamento e óbito), emissão de CPF, encaminhamento para vagas de emprego, orientação jurídica, verificação de “dias-multa”, regularização migratória, solicitação de refúgio, bolsas de estudos, cursos de capacitação, orientação sobre MEI, banco do povo, e palestras.

 

Data: Quarta-feira, 22 de março de 2023

Horário: 10h às 15h

Localização: R. Barra Funda, 1020 - Barra Funda, São Paulo

Local: https://goo.gl/maps/KSXpZFeWtPpUgaBy8 

Dia Mundial da Infância: Pobreza acomete 32 milhões de crianças e adolescentes no Brasil, segundo a UNICEF

Diretora-presidente do Instituto Opy, Heloisa Oliveira, reitera que as desigualdades regionais e de raça agravam os efeitos da pobreza nas famílias com crianças

No Dia Mundial da Infância, é importante refletir que nem todos possuem motivos para comemorar. Afinal, a fome continua sendo uma realidade para milhares de crianças e adolescentes no Brasil. O novo estudo da UNICEF, com apoio da Fundação Vale, relata que 32 milhões de meninos e meninas (63% do total) enfrentam a pobreza diariamente. Com a pandemia de Covid-19, a situação ficou ainda mais grave, com famílias enfrentando dificuldades econômicas e de acesso a alimentos. A fome na infância pode levar a consequências graves, como o atraso no desenvolvimento físico e cognitivo, além de prejudicar o desempenho escolar.

A pesquisa relata ainda que, entre 2020 e 2021, o número de crianças e adolescentes privados de renda familiar necessária para uma alimentação adequada passou de 9,8 milhões para 13,7 milhões, um aumento de 3,9 milhões. Os percentuais de privação tiveram elevação tanto para negros e indígenas (31,2%) quanto para brancos e amarelos (17,8%).

O estudo intitulado “As Múltiplas Dimensões da Pobreza na Infância e na Adolescência no Brasil”, constatou ainda que, em 2021, o percentual dessa faixa etária que vivia em famílias com renda abaixo da linha da pobreza monetária extrema (menos de 1,9 dólar por dia) atingiu o maior nível dos últimos cinco anos: 16,1%, versus 13,8% em 2017.

De acordo com a diretora-presidente do Instituto Opy, Heloisa Oliveira, os dados ajudam a refletir sobre os desafios que já eram grandes e foram potencializados, no período da pandemia do coronavírus. “As desigualdades regionais e de raça agravam os efeitos da pobreza que afeta de forma ainda mais severa as crianças e os adolescentes”, afirma.

Para reverter este cenário, a UNICEF recomenda: priorizar investimentos em políticas sociais; ampliar a oferta de serviços e benefícios à crianças e aos (às) adolescentes mais vulneráveis; fortalecer o Sistema de Garantia de Direitos da Criança e do Adolescente; implementar medições e o monitoramento das diferentes dimensões da pobreza e suas privações por um órgão oficial do Estado; promover a segurança alimentar e nutricional de gestantes, crianças e adolescentes, garantindo a eles (as) o direito humano à alimentação adequada e reduzindo o impacto da fome e da má nutrição nas famílias mais empobrecidas; implantar com urgência políticas de busca ativa escolar e retomada da aprendizagem, em especial da alfabetização; priorizar, no âmbito das respectivas esferas de gestão, a agenda de água e saneamento para o desenvolvimento e implementação de políticas públicas; implementar formas de identificar precocemente as famílias vulneráveis a violências, incluindo trabalho infantil; e promover e fortalecer oportunidades no ambiente escolar e na transição de adolescentes para o mercado de trabalho. O Instituto Opy endossa as recomendações da UNICEF.

 

Dia Contra a Discriminação Racial: 5 livros para ensinar as crianças sobre o tema

A leitura pode ser uma grande aliada à causa da inclusão racial. O Pró-Saber SP, responsável por biblioteca infanto-juvenil em Paraisópolis, seleciona 5 títulos

O dia 21 de março, ficou marcado como o Dia Internacional da Luta Contra a Discriminação Racial, criada pela Organização das Nações Unidas — ONU, que enfatiza a luta por direitos e vela todo e qualquer ato discriminatório contra à população negra mundial.

 

O Pró-Saber SP, organização social, sem fins lucrativos, disponibiliza uma biblioteca gratuita para crianças e moradores da região de Paraisópolis. E, no intuito de incentivar leituras antirracistas, listou 5 livros disponíveis em sua biblioteca, para quem busca mais informações sobre o tema.

 

“Precisamos contribuir, todos os dias, para que a Educação Antirracista chegue a todos. A leitura desempenha um papel importante no desenvolvimento de uma criança, e incentivar obras que tragam consigo representatividade, é um dever nosso.”, conta Maria Cecilia Lins, diretora-executiva e fundadora do Pró-Saber SP.

 

O espaço reúne mais de 19 mil livros direcionados a crianças e jovens, além de ser palco de programas educacionais de contraturno escolar focados na leitura e na brincadeira.

 

1- “O Caderno sem rimas de Maria”, de Lázaro Ramos.

Lázaro Ramos é um dos maiores e mais consagrados atores nacionais. Mas, nem todos conhecem seu lado literário. Com mais de 7 livros lançados, ‘O caderno sem rimas de Maria’, é um passeio entre o mundo subjetivo e dito por sua filha, fonte de inspiração da obra.

 

2-  “Amoras”, de Emicida.

Inspirado em sua própria música, Emicida cria uma história inspiradora, construindo uma ponte para as crianças tenham contato sobre ancestralidade, cultura negra e autoestima; que deve ser cultivada e acentuada. Um livro essencial.

 

3-  “A Mãe que Voava”, de Caroline Carvalho.

Mesmo as mães sendo vistas como ‘heroínas’, por fazer o impossível. Como é isso para uma criança? O livro de Caroline Carvalho aborda a visão de uma criança sentindo o afastamento de sua mãe por desempenhar suas várias tarefas diárias; desde os cuidados da casa, familiares e profissional.

 

4-  “Omo-Oba: Histórias de Princesas”, de Kiusam de Oliveira.

O livro reúne histórias de orixás femininas e suas trajetórias como princesas. De forma lúdica, nos convidam a conhecer esse universo de ancestralidade e das religiões de matrizes africanas. Kiusam é uma escritora mundialmente conhecida, principalmente, por suas histórias repletas de diversidade e questões étnico-raciais.

 

5-  “De passinho em passinho: Um livro para dançar e sonhar”, de Otávio Junior.

‘Passinho’ é o nome dado pela dança criada a partir do funk, da capoeira, do samba e do frevo. Criando textura e características próprias, o livro, escrito por Otávio Junior, simboliza a força desse movimento e a representatividade de quem participa.

 

Instituto Pró-Saber SP

https://www.instagram.com/prosabersp/

Mulheres na linha de frente: profissionais da saúde abrem espaço para futuras gerações e mudam perfil de cargos de gestão

Apesar das barreiras enfrentadas, mulheres representam 70% da força de trabalho da área da saúde
Crédito: Envato

70% da força de trabalho na área da saúde é de mulheres; médicas, fisioterapeutas, enfermeiras, pesquisadoras e outras profissionais reúnem histórias de comprometimento e superação

As mulheres representam 70% da força de trabalho na área da saúde, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). São médicas, fisioterapeutas, enfermeiras e tantas outras profissionais que estão na linha de frente dos esforços para cuidar de pacientes todos os dias, além de desenvolver pesquisas que permitem o avanço da área. Dentro de hospitais, elas mudam o perfil de cargos de liderança ao unir os múltiplos talentos, a curiosidade e a valorização do olhar humanizado. 

A pesquisadora e fisioterapeuta Cristina Baena faz parte dos 25% de posições de liderança ocupadas por mulheres dentro de unidades de saúde. Ela coordenou um projeto de pesquisa interdisciplinar que envolveu mais de cinquenta pesquisadores dos hospitais Universitário Cajuru e Marcelino Champagnat, de Curitiba (PR), em parceria com a PUCPR e outras instituições nacionais e internacionais, que buscou compreender o comportamento da covid-19 na fase aguda e após a alta hospitalar. Para a pesquisadora, a participação feminina na ciência traz contribuições que vão além da promoção de saúde, bem-estar e justiça social genuína. "Cada conquista fortalece a importância de continuarmos a inspirar mulheres para a carreira científica, mudar estereótipos da profissão e dar visibilidade às suas realizações", afirma.

Já a enfermeira Vanessa Ramos perdeu a conta de quantos pacientes atendeu em duas décadas como profissional da linha de frente do sistema de saúde. Em meio a tantos desafios, ela destaca que o maior de todos foi o enfrentamento da covid-19. "Durante a pandemia, em cada turno de trabalho tínhamos nossas vidas transformadas por presenciar de perto histórias de luta e altas emocionantes. Foi necessário montar uma força-tarefa e passar por um aprendizado rápido que uniu os profissionais da assistência e de gestão", relata a coordenadora das unidades de internação do Hospital Marcelino Champagnat, instituição que se consolidou como referência no tratamento da infecção pelo coronavírus.

Os contextos sociais e culturais são diversos, mas há muitas semelhanças nas inspirações e dificuldades encontradas por mulheres que trabalham com saúde ao redor do globo. Para a médica Lídia Zytynski Moura, a vontade de trilhar novos caminhos de conhecimento foi a força motriz para uma mudança temporária de país com toda a família, para realizar o pós-doutorado em insuficiência cardíaca no segundo maior hospital de ensino da Harvard Medical School, o Brigham and Women's Hospital, nos Estados Unidos. "É a combinação de conhecimento acumulado, pesquisas científicas e curiosidades que permite darmos novos passos. E as mulheres de hoje são assim: elas têm olhos que brilham, são pragmáticas, têm agilidade e conseguem ser doces e técnicas ao mesmo tempo", descreve a coordenadora do setor de cardiologia dos hospitais Universitário Cajuru e Marcelino Champagnat, que fazem parte da frente de saúde do Grupo Marista.

Mais espaço para elas

E com mais representatividade nos números gerais, a próxima luta poderá ser por mais equidade também nos cargos de liderança. Hoje, inúmeras profissionais da saúde se destacam com trajetórias brilhantes, inspirando outras a acreditarem, persistirem e não desistirem de trilhar caminhos igualmente bem-sucedidos. Mas não é preciso fazer uma longa viagem no tempo para perceber que é um fato recente na história a presença feminina em postos de liderança e em áreas de destaque. Como lembra Lídia, que durante sua trajetória acadêmica viu poucas figuras femininas em cargos de gestão. "A minha geração tem tentado soltar as amarras e deixar um importante ensinamento para as mulheres que estão chegando: é possível fazer e alcançar o que se quer, sem precisar seguir velhos modelos", declara ela, que também é diretora do eixo de saúde humana da Escola de Medicina e Ciências da Vida, na PUCPR.

"A proporção de pós-graduandas é maior que a de homens, mas nos papéis de liderança elas ainda são a minoria", observa Cristina Baena, que é coordenadora da pós-graduação em Ciências da Saúde, na PUCPR. Para mudar esse cenário, a pesquisadora acredita que é preciso considerar as habilidades emocionais da mulher como gestora, sem deixar de prever momentos que são característicos da sua vida, sobretudo a maternidade. "É possível ser mulher, mãe e pesquisadora, mas é preciso um grupo de apoio, pois sozinha é muito difícil", conta Cristina, que, ela mesma, encarou a criação de um filho enquanto realizava mestrado, doutorado e pós-doutorado.

"A presença feminina na gestão de hospitais é importante, porque elas trazem para dentro das instituições olhares detalhistas e abordagens cuidadosas", reforça Vanessa. Igualdade de gênero e diversidade no corpo de trabalho têm sido temas cada vez mais discutidos dentro e fora das unidades de saúde. E, apesar das barreiras que ainda são enfrentadas diariamente, algumas profissionais estão otimistas e acreditam que o futuro da liderança será feminino. “Foco no objetivo e na autenticidade são pontos importantes para meninas que querem conquistar igualdade de possibilidade profissional. De tijolo em tijolo, é possível construir a base para uma sociedade cada vez mais próspera e igualitária", finaliza Cristina Baena.

 

Trend Micro bloqueia 146 bilhões de ataques em 2022

Relatório aponta crescimento de 55% no volume de ameaças cibernéticas, em relação ao ano anterior, e é recorde ao superar a marca de 2016, de 82 bilhões de ataques

 

O relatório anual da Trend Micro, líder mundial em soluções de cibersegurança, revela um aumento preocupante no número de ameaças cibernéticas, com o bloqueio de 146 bilhões de ataques em 2022, o que representa crescimento de 55% em relação ao ano anterior, quando foram registradas 94,2 bilhões de ameaças.

O número é recorde, superando a marca de 2016 que foi de 82 bilhões de ataques. Embora nos anos seguintes tenha ocorrido queda no volume de detecções, que chegou a despencar para 48 bilhões em 2018, a pandemia alavancou a ação do cibercrime e pode ser considerada a grande responsável por esse aumento vertiginoso, principalmente pela adoção do trabalho remoto que mudou o cenário de ameaças.

“A Trend Micro tem feito um esforço contínuo para expandir as proteções à superfície de ataque, aprimorando as tecnologias e destacando a atuação crescente dos agentes mal-intencionados, além de reforçar a necessidade de as empresas adotarem múltiplas camadas de proteção para detectar e bloquear ameaças em potencial”, ressalta Jon Clay, vice-presidente de Inteligência de Ameaças da Trend Micro.

O relatório anual da Trend Micro revela:

• Ameaças de ransomware, que passaram de ataques em massa para ataques direcionados com a atuação das famílias modernas;

• Detecções contínuas de arquivos maliciosos, ao longo dos anos, em função do aumento das configurações de trabalho em casa durante a pandemia;

• Perspectiva de longo prazo para famílias de alto nível, como WRCY, Emotet e do ransomware moderno;

• Perspectiva de longo prazo para setores específicos, como saúde e similares.

Ransomware

Os ataques de ransomware têm apresentado tendência de queda, ao longo dos anos, com o pico de mais de 1 bilhão de ameaças registradas em 2016. A partir de 2018 houve uma mudança no perfil de ataques, despencando para 55 milhões naquele ano, e aumentando ligeiramente para 61 milhões em 2019. Os índices desse tipo de ameaças continuaram a cair nos anos seguintes, chegando a 41 milhões em 2020 e 14 milhões em 2021. Em 2022, houve um ligeiro crescimento com o registro total de 15,76 milhões de ataques ransomware.

“Os ataques de ransomware estão cada vez mais direcionados e sofisticados. As empresas precisam se antecipar aos criminosos, adotando ferramentas e implementando práticas de segurança que protejam o ambiente digital. Segurança precisa ser tratada como investimento por todas as companhias”, recomenda Cesar Candido, diretor geral da Trend Micro Brasil.

Em 2022, o segmento mais atingido por ransomware foi o de Governo. A área de healthcare chegou a ocupar a segunda posição, em 2019, com 39 milhões de registros, mas em 2022 perdeu força, terminando o ano em quarto lugar. O setor bancário foi o segundo mais alvejado, em 2020 e 2021, com um total de 22 milhões e 17 milhões de detecções, respectivamente. A indústria é outro setor que se manteve entre os top 5, garantindo o terceiro lugar entre os segmentos mais atacados em 2019, 2020 e 2022.

As fraudes de CEO e BEC (Business Email Compromise, ou seja, via e-mail corporativo) aumentaram significativamente nos últimos anos. A fraude de CEO passou de 12,5 milhões, em 2018, para 23,2 milhões em 2022, o que representa crescimento de 87%. As tentativas de BEC subiram de 54 milhões, em 2018, para 253 milhões em 2022, um salto de 365%. Essas tendências destacam a necessidade de as organizações implementarem medidas de segurança mais robustas para se protegerem.       

Em 2022, os Estados Unidos lideraram a lista de países mais frequentemente atacados por tentativas de fraude de CEO, seguido por Austrália, Reino Unido, Canadá e Nova Zelândia. Vale a pena destacar que os países de língua inglesa continuam sendo o principal alvo desse tipo de ataque.

O relatório “Fast Facts” é divulgado pela equipe de pesquisa da Trend Micro com atualizações mensais sobre o cenário de ameaças, tendo como base a solução Trend Micro Smart Protection Network (SPN), que analisa a infraestrutura de segurança de dados. Além dos sensores da SPN, os dados coletados também vieram de pesquisadores da Trend Micro, da equipe do Zero Day Initiative (ZDI), das equipes de Threat Hunting, TippingPoint, Serviço Móvel de Reputação de Aplicativos (MARS), Smart

Home Network (SHN) e serviços de Reputação de IoT.
Para mais detalhes do relatório, acesse AQUI.

Trend Micro
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Museu da Energia de Itu realiza exposição até dezembro sobre Água Virtual

Em comemoração ao Dia da Água, um material digital também é disponibilizado ao visitante com o objetivo de fazer com que as pessoas passem a repensar o consumo do mais precioso bem para a vida

 

O Museu da Energia de Itu, em homenagem ao Dia da Água, que é comemorado no dia 22 de março, realiza uma exposição tendo como tema, o conceito de água virtual e seus teóricos, na sede da entidade sempre aberta, de terça-feira à sábado. Além da exposição, a equipe do museu preparou um conteúdo digital sobre o assunto, que poderá ser acessado por um QR Code que será distribuído por meio de folhetos para os visitantes da exposição.  

O conteúdo digital sobre Água Virtual, produzido pela equipe do Museu da Energia de Itu, pode ser também acessado neste link https://www.energiaesaneamento.org.br/wp-content/uploads/2023/03/agua_virtual_Itu.pdf.

A exposição mostra de forma didática como o nosso bem mais precioso, a água, fundamental para a vida no planeta terra, é utilizada também de forma 'invisível’,não apenas para consumo de seres vivos, mas também na cadeia produtiva de tudo que é fabricado pelo agro e pela indústria, sendo esse o conceito de água virtual,  tema da exposição.  

“Por ser um conceito relacionado ao uso da água em processos produtivos, a exposição do Museu da Energia mostra que todos os segmentos usufruem da água para  realização das suas atividades, entretanto  os setores da indústria e agropecuário, são os principais consumidores e exportador de Água Virtual”, explica Ana Sbrissa, coordenadora do Museu da Energia de Itu. 

Por meio do material digital, os visitantes podem repensar a forma como consumir água, conhecendo, entendendo e até participando de forma interativa, por testes como a “Pegada Hídrica”, na qual o visitante poderá ter acesso a um cálculo para saber como está o consumo de água doce, com base  em seus usos direto e indireto.  

“A análise da pegada hídrica é muito importante para se criar uma forma de conscientização do  consumo de água do planeta, justamente porque se trata de um recurso natural essencial para  a sobrevivência humana. Alimentos de origem vegetal, por exemplo, consomem menos água se comparados com alimentos  de origem animal. Assim, de forma consciente, é possível diminuir a pegada hídrica individual. Essa será apenas uma de nossas atrações nesta exposição”, finaliza Ana. 

 

Números  

O Brasil é o 4º maior exportador de água virtual do mundo - anualmente o país envia ao exterior  cerca 112 trilhões de litros de água doce, o suficiente para abastecer uma 1,5 bilhões de pessoas.  Os principais mercados da água virtual brasileira são a Europa e a Ásia, especialmente a China. Entre os principais produtos exportados pelo Brasil em 2022, seis têm origem agrícola: soja,  frango, carne bovina, farelo de soja, açúcar e café.  

O país é um dos maiores detentores de água do mundo. Porém, ao mesmo tempo, é um dos que mais desperdiça .A exposição do Museu da Energia de Itu pretende fazer com que as pessoas possam entender esse conceito de água virtual, abordando aspectos importantes: políticas de uso, impactos ambientais, consumo acelerado, sustentabilidade, fatores que devem ser levados em conta devido ao enorme uso feito desse recurso natural, ainda pouco acessível às grandes comunidades de baixa renda. 

O Museu da Energia de Itu é uma das unidades dos Museus da Energia do Estado de São Paulo, que também estão presentes em Salesópolis e na Capital Paulista, e que fazem parte da Fundação Energia e Saneamento. Esses projetos são promovidos pela Fundação Energia e Saneamento, que reforça os conceitos de sustentabilidade e uso responsável de recursos, respeitando os contextos históricos e culturais de cada região.

 

Serviço

 

Museu da Energia de Itu

 

Exposição Água Virtual

Endereço: Rua Paula Souza, 669 - Centro, Itu

Quando: Até dezembro 

Valor: R$ 4,00 Inteira; R$ 2,00 Meia-entrada: estudantes, pessoas com deficiência e um acompanhante, jovem de baixa renda com ID Jovem. É necessário a apresentação de comprovante.

Ingresso Família: crianças até 07 anos são isentas e os responsáveis pagam meia-entrada.

Isenção: Moradores do Município, Professores, maiores de 60 anos, guias e monitores de turismo, membros do ICOM e funcionários das empresas mantenedoras da Fundação Energia e Saneamento. É necessário a apresentação de comprovante.

Informações: pelos telefones (11) 4022-6832 ou pelo e-mail itu@museudaenergia.org.br

Funcionamento: Terça à Sábado - 10h ou 17h. A bilheteria fecha às 16h15.

 

Sobre a Fundação Energia e Saneamento

Desde 1998, a Fundação Energia e Saneamento pesquisa, preserva e divulga o patrimônio histórico e cultural dos setores de energia e de saneamento ambiental. Atuando em várias regiões do Estado de São Paulo por meio das unidades do Museu da Energia (São Paulo, Itu e Salesópolis), realiza ações culturais e educativas que reforçam conceitos de cidadania e incentivam o uso responsável de recursos naturais, trabalhando nos eixos de história, ciência, tecnologia e meio ambiente.

Projeto Amor se Doa está de volta ao Raposo Shopping

Divulgação

Nos dias 30 e 31 de março, das 10h às 16h, o público pode ajudar a salvar vidas por meio da doação de sangue.

 

Nos dias 30 e 31 de março o Raposo Shopping, em parceria com o Banco de Sangue Paulista e o projeto “@amorsedoa”, vai dar uma mãozinha para quem quer ajudar ao próximo mas têm dificuldade em conciliar a boa ação com o tempo ou o orçamento. Das 10h às 16h, o empreendimento sedia uma estação de doação de sangue, no piso São Paulo.

Para mais comodidade dos doadores, a ação social será feita com hora marcada pelo aplicativo do Raposo Shopping e quem participar terá isenção no pagamento do estacionamento.

O procedimento para doação de sangue é simples, rápido e totalmente seguro, bastando atender alguns requisitos e recomendações:        

• Apresentar documento de identificação com foto emitido por órgão oficial (Carteira de Identidade, Carteira Nacional de Habilitação, Carteira de Trabalho, Passaporte, Registro Nacional de Estrangeiro, Certificado de Reservista e Carteira Profissional emitida por classe), serão aceitos documentos digitais com foto;
• Estar alimentado. Evitar alimentos gordurosos nas três horas que antecedem a doação de sangue. Caso seja após o almoço, aguardar duas horas;
• Pesar no mínimo 50 kg;
• Ter idade entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (menores de 18 anos devem possuir consentimento formal do responsável legal); Pessoas com idade entre 60 e 69 anos só poderão doar sangue se já o tiverem feito antes dos 60 anos;
• Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas.
  
  Projeto Amor se Doa
  
  Criado no final de 2018 por dois amigos de infância, Adriano Oliveira e Tiago Borba, o projeto realiza a conscientização sobre a doação de sangue por meio de parcerias com empresas, instituições públicas, faculdades e igrejas, tendo colaborado para que mais de 2 mil vidas fossem salvas. 

 

Serviço – Posto de Doação de Sangue no Raposo Shopping

Onde: Rod. Raposo Tavares, km 14,5 – Jd. Boa Vista – São Paulo/SP.
Quando: 30 e 31 de janeiro, das 10h às 16h.
Indicação: a partir de 16 anos.
Agendamento: No aplicativo Raposo Shopping. https://mobitsplaza.bitrix24.site/rapososhopping/

 

Governo de São Paulo celebra o dia do circo com programação especial

O Mundo do Circo SP, programa da Secretaria da Cultura e Economia Criativa, com gestão da Amigos da Arte, apresenta cerca de doze atrações gratuitas nos dias 25 e 26 de março 

Palhaços, espetáculos de teatro, de dança, de acrobacia e muito mais fazem parte das atrações que O Mundo do Circo SP preparou para o último final de semana de março. As atrações comemoram o dia do circo, celebrado dia 27. “O Mundo do Circo SP” é o novo programa cultural do governo de São Paulo, com gestão da Amigos da Arte. Desde a inauguração, em dezembro do ano passado, mais de 70 mil pessoas já passaram pelo Parque da Juventude, na zona norte de São Paulo, onde fica situado o programa circense.

No próximo final de semana, dias 25 e 26, O Mundo do Circo SP apresenta cerca de doze atrações, incluindo os espetáculos “Balburdia”, que traz as relações de um casal contada por meio da arte circense; “MAGOTE”, que mistura dança e acrobacia e traz pro picadeiro a importância da coletividade; a fanfarra do “Cumbia Calavera”; além do circo-teatro “Carrilhão”; e o movimento negro no picadeiro representado pelos “Prot(agô)Nistas”. A programação acontece das 13h às 20h e foi organizada em parceria com a Secretaria de Cultura da cidade de São Paulo.

Também para uma homenagem às mulheres, em março todas as intervenções artísticas tiveram como foco o público feminino. “Fizemos uma curadoria para dar protagonismo às artistas circenses e foi, novamente, muito bem aceita pela população que tem lotado o programa”, disse Danielle Nigromonte, diretora-geral da Amigos da Arte.

A exposição Mundo do Circo segue na Lona de Exposição com a exibição de brinquedos populares, bonecos talhados, além de jogos e maquetes, que podem ser manipulados pelos visitantes. A mostra, com curadoria do ator, diretor e palhaço dos Parlapatões Hugo Possolo e do cenógrafo Zé Carratu, continuará aberta por tempo indefinido.

Até o final do mês, o local estará aberto de terça a domingo, sempre das 11h às 18h. Aos finais de semana, os espetáculos acontecem às 17h e a retirada dos ingressos deve ser feita diretamente na bilheteria com uma hora de antecedência. Todas as atrações são gratuitas. A programação completa do Mundo do Circo SP está disponível no site www.mundodocircosp.com.br .



O Mundo do Circo SP

Lona de Exposição

Terça a domingo das 11h às 18h - Exposição Mundo do Circo

Picadeiro a Céu Aberto

Intervenções artísticas apenas com as mulheres circenses - terça a domingo das 11h às 18h



Programação - Externo, Grande Lona e Lona Multiuso



25/3 – Sábado



13h - Itinerantes Margarida

Artistas circenses brincam e interagem com o público demonstrando suas habilidades em uma ação itinerante! Pernas de pau, malabaristas e muita palhaçaria!

14h - Balburdia

Balbúrdia é o segundo espetáculo de uma trilogia criada por Artinerant’s sob a direção de Lu Lopes. Esta obra nasce da vontade de transformar em espetáculo as experiências artísticas mais atuais do grupo, e também dos diálogos e desafios que dão vida à relação dos integrantes. Tendo como ponto de partida os estímulos que se apresentam nos momentos de transformação e reorganização de antigas referências, a construção das personagens e da dramaturgia se fundamenta na ideia do desmoronamento de grandes estruturas, na constante mudança e na provocação. As personagens vivem situações adversas permeadas de jogos, procurando o equilíbrio para seguir adiante. Pesquisando sobre as diferentes possibilidades de fazer arte no meio da desordem, Balbúrdia é um recorte de momentos da existência de uma relação a dois que se modifica, se multiplica e se reinventa. Na encenação os artistas utilizam movimentos e imagens que desconstrói a estrutura circense tradicional em uma desorganização barulhenta. As cenas se desenvolvem em circuitos curtos que acontecem ciclicamente, com engrenagens como inspiração. O fio condutor é a comicidade leve deste casal que se relaciona no meio da balbúrdia.



16h - Magote

O elenco atua no espaço vazio. São corpos acrobatas, paradistas, malabaristas, cômicos e bailarinos excêntricos, que se lançam numa investigação de possibilidades físicas, de produção de imagens e contação de histórias a partir do movimento. Magote é uma profusão de cores, uma enxurrada de imagens e de possibilidades narrativas.



18h - Carrilhão

O espetáculo é uma fusão das linguagens do circo e do teatro. A dupla de artistas se desdobra entre diversos personagens e narrativas, trazendo alegorias de diferentes culturas e épocas.Alguns números circenses ganham destaque, como a Parada de Mão, o Rola Rola e os Monociclos Altos.Senhoras e senhores cheguem mais perto! O Carrilhão está agora na sua cidade!





19h - Primavera

Primaverar trata-se de uma intervenção artística voltada para o público infantil e familiar que acontece num formato de cortejo com várias performances. A intervenção artística contará com uma série de performances, criando um ambiente de lazer, buscando que os munícipes compreendam que o espaço público também é um local de descontração e divertimento, é uma extensão de nossas casas. O encontro acontecerá com delicadeza, mostrando que o mundo pode ser leve. Para deixar a intervenção ainda mais animada, teremos performances circenses musicais, explorando o melhor da música para que todas as famílias possam se divertir e dançar juntas. Teremos também performances circenses com pernaltas, palhaces poetas, palhaces bolhadores, malabaristas e muita mágica, Será uma intervenção cheia de cores e alegria! Vem colorir a cidade com a gente, pois a arte precisa existir em todos os tempos!





20h - Circo Zanni

Circo Zanni é um espetáculo de variedades, que reúne o que há de melhor dos artistas que integram a companhia, formada por diferentes grupos circenses atuantes na cidade de São Paulo (La Mínima, Circo Amarillo, Cia Barnabô, Artinerant’s e Cia da Rosa). A excelência artística do Zanni inclui a atmosfera dos circos clássicos e tradicionais com elementos contemporâneos incorporados pela trupe através de números aéreos, de acrobacia, equilíbrio e magia, além, é claro, de palhaçaria. O Zanni é em essência um circo “clássico contemporâneo brasileiro” que retoma uma antiga tradição circense: a musicalidade ao vivo. Hoje em dia, quando a música mecânica é predominante nos espetáculos de circo, o Zanni traz para o coração dos seus espetáculos a banda ao vivo formada pelos seus acrobatas, trapezistas, palhaços e malabaristas. A música ao vivo está presente em todo o espetáculo do Circo Zanni. Com composições próprias, Marcelo Lujan, o “Maestro”, conduz a banda do Circo Zanni, que executa a música dos números e a sonoplastia, pontuando a comicidade e a costura das cenas. A banda do Zanni é uma marca registrada dos espetáculos da companhia, em que todos os artistas participam, tendo como base, Tomás Sampaio na bateria, Filipe Bregantim na guitarra, Fernando Paz no baixo, Pablo Nordio no saxofones, Nie Pedro no trombone, Marlo Lujan no violão, e trompete, Leo Montagner e Erica Stoppel no teclado, Daniela rocha-Rosa no trombone.



26/3 - Domingo



13h - Itinerantes Margarida

Artistas circenses brincam e interagem com o público demonstrando suas habilidades em uma ação itinerante! Pernas de pau, malabaristas e muita palhaçaria!



14h - Estripulias

Neste trabalho, a Cia Suno apresenta um espetáculo inspirado nas diversas trupes circenses que viajam pelo mundo em suas pequenas caravanas. Através de manipulação de objetos e narração, “Estripulias no Circo” resgata a tradição do universo circense unida às técnicas contemporâneas dessa arte. A narrativa se desenrola contando a história da “Família Suno”, passando pelo circo de cavalaria inglês, circo chinês, russo até a linhagem mais moderna e inusitada. O espetáculo traz consigo a pesquisa de linguagens cênicas, explorando o território de fronteira que envolve o novo circo, o teatro físico, manipulação de objetos e a mímica. Envolvida pela música, a narrativa apresenta-se com ilustrações no tamanho natural e, pouco a pouco, também os demais números circenses ganham movimento através da apresentação de técnicas e elementos circenses.



16h - Cumbia Calavera

Grupo latinoamericano que propõe uma releitura instrumental de cumbias clássicas e que apresenta também composições próprias, difundindo melodias e elementos rítmicos da cumbia chicha, da cumbia colombiana e da música folclórica andina. Formada por integrantes vindos de diversos países - Argentina, Brasil, Chile, Cuba, Togo e Uruguai, o grupo se apresenta de forma performática, baseada na iconografia da Fiesta de los Muertos do México.



18h - Patunts

Circo Casca de Noz nasceu da união de 2 artistas circenses com habilidades complementares. Ele malabarista, palhaço e acróbata. Ela acróbata e aerialista. Inspirados pelo livro "O Universo numa Casca de Noz" de Stephen Hawking, que diz, que o universo antes do Big Bang poderia caber dentro de uma casca de noz, surgiu a idéia do nome da companhia, pois acreditamos que dentro do circo cabe todo o universo de artes.



19h - Primaverar

Primaverar trata-se de uma intervenção artística voltada para o público infantil e familiar que acontece num formato de cortejo com várias performances. A intervenção artística contará com uma série de performances, criando um ambiente de lazer, buscando que os munícipes compreendam que o espaço público também é um local de descontração e divertimento, é uma extensão de nossas casas. O encontro acontecerá com delicadeza, mostrando que o mundo pode ser leve. Para deixar a intervenção ainda mais animada, teremos performances circenses musicais, explorando o melhor da música para que todas as famílias possam se divertir e dançar juntas. Teremos também performances circenses com pernaltas, palhaces poetas, palhaces bolhadores, malabaristas e muita mágica, Será uma intervenção cheia de cores e alegria! Vem colorir a cidade com a gente, pois a arte precisa existir em todos os tempos!




20h - Prot{agô}nistas

Espetáculo de Circo que reúne artistas da música, dança e do picadeiro em sintonia fina para além da celebração, estabelecida por uma dramaturgia que convida a plateia a contemplar a estética negra em discurso permeado de potência e técnica apurada. Vinte e Oito Artistas ocupam palco para acontecer na cena contemporânea, trazendo resistência da diáspora brasileira em vozes e corpos plenos de identidade e expressão. Protagonistas tem um elenco formado somente por artistas negros com todas a pluralidade do colorismo, com olhar e atitude sobre a presença feminina e lgbtqia+ na cena e na liderança. Artistas comprometidos com seu discurso contemporâneo, em rede ampla de conexão com as periferias e centros, potencializando a magia e o entretenimento do encontro entre o público e a cena, com a arte. AGÔ palavra oriunda do Ioruba, com grafia do título colocada entre chaves, simboliza a abertura de caminhos e o anúncio de apropriação do centro da cena-lona-palco pela expressão artística da negritude paulista e sua ancestralidade.



Sobre o Mundo do Circo SP

O Mundo do Circo SP foi criado a partir do desejo de valorizar a experiência lúdica e afetiva do universo circense. O local conta com três lonas – Grande Lona, Lona Multiuso e Lona Magia do Circo-, além do Picadeiro Aberto.

A Grande Lona vai apresentar circos itinerantes com espetáculos, mostras de números circenses, shows e outras atividades. A Lona Multiuso abrigará grupos, companhias, duplas e artistas individuais diversos, tanto para o desenvolvimento técnico de espetáculos como para apresentações. Um terceiro espaço, a Lona Exposição, abrigará exposição lúdica e interativa sobre o imaginário do circo, mostrando suas várias modalidades artísticas, enriquecendo a experiência sensorial proporcionada pelo espaço temático. O Picadeiro Aberto, por sua vez, ficará dedicado a espetáculos e números de rua.

Para além da realização de temporadas de circos itinerantes, o espaço vai sediar mostras, encontros, práticas, oficinas e ensaios, residências e iniciativas de capacitação.

O local contará com o Programa de Sustentabilidade do Circo, que tem por objetivo se tornar um modelo para o setor circense, com oportunidades para apresentação, qualificação técnica, estética, prática, capacitação e reciclagem.


A Vila dos Artistas receberá as caravanas circenses itinerantes nas temporadas da grande lona. Em uma segunda fase, há a previsão ainda da instalação de loja para venda de objetos relacionados ao universo circense e uma praça de alimentação.


O Mundo Circo SP conta com investimento de R$ 14,4 milhões do governo de São Paulo e vai ocupar um espaço de mais de 10 mil m2 do Parque da Juventude.

Com a ação, o Parque da Juventude, gerido pela Secretaria de Infraestrutura e Meio Ambiente (SIMA) e que completa 20 anos em 2023, passa a integrar um conjunto importante de ações estaduais, que inclui a Biblioteca de São Paulo com mais de 35 mil títulos e a Escola Técnica Estadual (ETEC).



Sobre a Amigos da Arte

A Amigos da Arte, Organização Social de Cultura responsável pela gestão do Teatro Sérgio Cardoso, Teatro Sérgio Cardoso Digital e Teatro de Araras, além da plataforma de streaming e vídeo por demanda #CulturaEmCasa, trabalha em parceria com o Governo do Estado de São Paulo e a iniciativa privada desde 2004. Música, literatura, dança, teatro, circo e atividades de artes integradas fazem parte da atuação da Amigos da Arte, que tem como objetivo fomentar a produção cultural por meio de festivais, programas continuados e da gestão de equipamentos culturais públicos. Em seus mais de 17 anos de atuação, a Organização desenvolveu mais de 70 mil ações que impactaram mais de 30 milhões de pessoas.

Dia Internacional da Felicidade: especialista dá dicas para conquistar a felicidade em todas as áreas da vida

Estudo aponta que 83% dos brasileiros se consideram felizes; o país é o quinto mais feliz do mundo 

 

Dados do Estudo Global da Felicidade, pesquisa realizada pela Ipsos, entre dezembro de 2022 e janeiro de 2023, atestam que os brasileiros estão mais felizes. São 83% dos entrevistados que se consideram felizes, uma alta de 20 pontos em relação ao último levantamento, feito em 2021. A pesquisa, que foi realizada em 32 países, indica também que o Brasil é o quinto país mais feliz do mundo. 

Para estimular ainda mais o sentimento de felicidade e as políticas públicas a favor dessa questão, a Organização das Nações Unidas (ONU) instituiu o dia 20 de março como o Dia Internacional da Felicidade. Mas afinal, existe uma receita para a felicidade? Segundo a coach, palestrante e diretora da Febracis Paraná, Daniella Kirsten, a resposta para essa pergunta é sim. “A felicidade é um estado de espírito que, diferentemente do que muitos possam pensar, não está baseado em fatores externos e sim numa busca pessoal de colocar a felicidade de forma permanente em todas as áreas da vida”, explica.

Sendo um conjunto de realizações com potencial de agregar uma vida plena, Daniella conta que o autoconhecimento é a principal forma de implementar a felicidade como forma de vida. “O processo de autoconhecimento passa por 11 diferentes áreas da vida: emocional, espiritual, relação com parentes, relação conjugal, relacionamento com os filhos, relações sociais, saúde, intelectual, servir ao próximo, financeira e profissional. Quando aprendemos a potencializar todas essas áreas, podemos chegar mais próximos ao estado de espírito da felicidade plena. Porém isso não acontece de uma hora para outra e nem de maneira definitiva, sendo necessário um esforço contínuo para sua manutenção”. 

Potencializando as  áreas da vida 

Alcançar a felicidade também dá trabalho e exige disciplina, já que o esforço deve ser constante. Ao pensarmos que a felicidade é algo que está dentro de nós, o primeiro passo para acessá-la é se conhecer melhor, colocando o autoconhecimento como o guia para essa jornada. “Entender quem somos, do que gostamos ou não gostamos, medir nossas conquistas, entender o que estamos fazendo para nós mesmos, entre outras ações, nos trazem um exercício contínuo de aprendizado que ajuda a desbloquear algumas visões ou pontos que impedem a felicidade plena de se manifestar”, explica Daniella.

Essa busca deve ser diária e focar, principalmente, em ações que fortaleçam todas as áreas da vida, como reservar tempo para estar com filhos, dar atenção aos pais, ter momentos de dedicação à saúde, conseguir estar pleno no momento do trabalho, entre outras ações que irão construindo  as bases da felicidade dentro do indivíduo. “Temos o costume de dizer que o sucesso e a felicidade se conquistam de segunda a sexta, onde devemos nos dedicar a construir a felicidade em todas as áreas da vida - sábado e domingo são dias extras, que vêm de bônus. Ou seja, foque em ser um bom pai, uma boa mãe diariamente, esforce-se mais no trabalho nos dias de semana, esteja com seus pais, irmãos e familiares sempre que possível, brinque com seus filhos, desenvolva o seu lado intelectual e emocional, busque se dedicar a ser feliz, trazendo para perto de você uma rotina de ações que promovem esse sentimento”, conta a coach.    

10 passos para alcançar a felicidade

1 - Descubra-se

A felicidade é subjetiva, cada um sabe aquilo que lhe faz feliz, portanto, busque se conhecer profundamente, usando como referência as 11 áreas da vida: emocional, espiritual, relação com parentes, relação conjugal, relacionamento com os filhos, relações sociais, saúde, intelectual, servir ao próximo, financeira e profissional. Nesse processo evite a influência externa, de terceiros ou da sociedade, pois não importa o que ou outros pensam e sim o que você quer.

2 – Desfrute do presente

Viver o presente é um dos grandes desafios da sociedade moderna. Estamos sempre pensando no que passou ou no que está por vir, algo que nos gera sentimentos confusos e ansiedade. Busque manter a mente e os pensamentos naquilo que se está fazendo, conecte-se ao ambiente, observe, ouça, sinta o que está a sua volta e desfrute ao máximo estar simplesmente vivo, no momento presente. 

3 – Seja resiliente e cuide de questões práticas com responsabilidade

Por ser ligada aos sentimentos, a felicidade também tem relação com a realização consciente das questões práticas do dia a dia, que, caso não sejam realizadas da forma correta, podem comprometer o nosso estado de espírito. Para isso, procure manter as finanças, a casa, o trabalho e questões pessoais organizadas e em dia. Além disso, busque ser resiliente aos infortúnios da vida, focando sempre na melhoria, mesmo em momentos de maior dificuldade ou adversidade. 

4 - Agradeça sempre

O sentimento de felicidade está muito conectado ao da gratidão. Quando exercitamos a gratidão desenvolvemos a capacidade de olhar o “lado cheio do copo”. Uma forma de se conectar com esse sentimento é por meio de orações e reflexões diárias sobre tudo aquilo que se é grato. Também é possível manter um diário de agradecimentos, onde a pessoa pode escrever diariamente pelo menos três motivos pelos quais é grato(a). Aqui o importante é focar nas pequenas coisas do dia a dia, como ter comida na mesa, uma cama quentinha para dormir, família, amigos, entre outras questões. 

5 - Crie metas

O desejo de que é possível realizar coisas que fazem sentido para você é um ótimo motor para a felicidade. Para isso crie uma lista com metas de coisas que deseja realizar como uma viagem, aprender um novo idioma, aprender uma receita gostosa, estudar, etc, e coloque num lugar visível. Ao concluir cada ítem, faça uma marcação e reconheça o seu esforço para finalizar aquela tarefa. 

6 - Não economize elogios sinceros às pessoas 

Ao elogiar alguém cria-se um laço afetivo poderoso com o outro, além de proporcionar o bem. Essa sensação certamente será compartilhada. Importante porém, que o elogio seja sincero e sem esperar nada em troca.

7 - Faça o bem e esteja disposto a ajudar

Fazer o bem a alguém é um gesto que gera reciprocidade, pois faz bem para quem doa e para quem recebe. Você pode fazer ações de doações e voluntariado para se conectar com essa sensação. É muito gratificante saber que o seu gesto fez a diferença na vida de alguém. Além disso, ao ajudar você motiva que o outro também ajude, formando uma corrente do bem.

8 - Dê sentido às coisas materiais

Querer adquirir bens e melhorar de vida não é errado, porém é importante ter consciência de que nada disso vai trazer a sensação de felicidade plena, pois são conquistas materiais e a felicidade não está baseada nisso, pois o material se vai com o tempo. Por isso, é  importante entender que as coisas materiais devem servir a você e não o contrário. Para isso foque em oferecer uma relação afetiva para os bens que quer conquistar na sua vida, como, por exemplo, ao invés de pensar que quer comprar um carro novo para ganhar status, busque relacionar esse bem à praticidade no dia a dia ou ao conforto que você ou a sua família precisa. 

9 - Mantenha o seu ciclo social ativo

Nós somos seres sociais, que precisam da interação uns com os outros para sermos felizes, sendo assim cultive relacionamentos sinceros com as pessoas que ama, se mostre aberto a ouvi-las, esteja presente em momentos de alegria e também nos de tristeza. Quanto mais estreitos forem os laços com as pessoas que você ama, mais forte será a sua base de apoio e de aprendizado.  

10 - Cuide de si mesmo

O amor próprio é fundamental para gerar felicidade, para isso seja o seu melhor amigo, se observe, se acolha, se perdoe e dedique tanto amor a você mesmo quanto aos outros. Se conecte com o seu eu interior e busque sempre ter clareza sobre o que te faz feliz. Ouse acordar todos os dias de bom humor e decida ser feliz. Lembre-se que a felicidade está nas coisas simples da vida. 

 

Daniella Kirsten, - diretora e sócia franqueada das unidades da Febracis Paraná, sediadas em Curitiba e Maringá, além de coaching e palestrante. Sua atuação no estado já impactou mais de 5 mil pessoas por meio do Coaching Integral Sistêmico. A Febracis está presente em 42 franquias espalhadas pelo Brasil e quatro unidades internacionais. Para ter acesso aos cursos e entender mais sobre a metodologia CIS, acesse o site: febraciscuritiba.com/metodo-cis-junho/

 

Dia da Felicidade: por que temos tanta dificuldade em achá-la?

O dia 20 de março é marcado pelo Dia Mundial da Felicidade. Mas por que temos tanta dificuldade em achar a felicidade? Porque procuramos no lugar e nas coisas erradas, nos confundimos durante o percurso da vida. Costumamos dizer filosoficamente que felicidade é uma fórmula simples: Realidade - Expectativa = Felicidade. Mas simples não é sinônimo de fácil. O simples é o que há de mais complexo na vida humana. 

As afirmações são da neuropsicóloga Roselene Espírito Santo Wagner. Conforme ela, o ser humano é um indivíduo relacional, inteiro e completo, mas com a necessidade de se relacionar, amar e ser amado para não adoecer. Portanto o outro tem um papel fundamental em nossas vidas e na construção da tal felicidade. 

"Mas como interagir e conviver sem gerar expectativa? Trabalhamos com os afetos, o quanto te afeto e o quanto por você sou afetada. Pois que seja de forma responsável, cuidado emocional, com constância afetiva nas trocas positivas, com confiança na expectativa da entrega e recebimento do que nos humaniza de fato: o amor”, disse. 

Para "Leninha", como é mais conhecida, precisamos buscar a leveza sem relacionamentos que carregam em si objetivos equivocados. Conforme ela, enquanto estamos crescendo caminhamos na rota cognitiva do amadurecimento emocional através das experiências relacionais. "Mas quando estamos envelhecendo esperamos que possamos conviver em grande parte, com pessoas que já estejam nos mesmo estágio de compreensão daquilo que gera a tão falada e buscada felicidade", adenda. 

"Relações que possam nos trazer fé de acreditar naquilo que ainda não enxergamos, mas que já temos uma estrada que possamos pisar com segurança e confiança. Os verdadeiros afetos. Felicidade portanto é ter essa fé nos valores humanos daqueles que nos rodeiam, nas relações mais próximas. Não precisamos de pessoas perfeitas, mas precisamos das pessoas certas e de certas pessoas. Poucas, mas confiáveis o suficiente para nos trazer felicidade, em poder contar com aqueles que funcionam como “interruptores” que sabem acender a nossa luz quando a chama interna está fraca", orienta. 

Leninha reforça a vontade de que possamos celebrar o encontro e não apenas tolerar a presença. Que a vida é feliz quando celebrada com as pessoas certas. "Se acha?  Se acha sim a felicidade. Ela é um pássaro arisco, que não aceita gaiolas. Felicidade é portanto um intervalo de tempo entre um problema e outro. A vida vem com a quota de dores, problemas, perdas, lutos, adversidades. Mas também com uma fatia generosa de alegria, sorriso, amigos e amores. Para compreender um temos que experimentar o outro. Viver essa alternância com a força e sensibilidade para ultrapassar momentos ruins e aproveitar os agradáveis", fala. 

"Ser feliz é uma maneira de ser inteligente. Manter a ideia de que tudo passa, de que tudo flui e muda. Viver com a certeza da finitude e aproveitar, de forma responsável, esse recurso tão escasso e milagroso: O tempo . Somente a consciência da morte nos faz viver a vida com felicidade", emenda. 

Mas pode surgir a dúvida: Como saber se somos felizes? E Leninha respondeu: 

"Somos felizes quando encontramos objetivo, quando damos valor a estadia aqui nessa viagem chamada vida. Somos felizes quando temos pessoas que se importam com a nossa felicidade e contribuem. Somos felizes quando temos sucesso nos bastidores da vida. Quando não há plateia, quando temos vontade de voltar para casa, quando temos um lar e um coração para chamar de seu. Somos felizes quando no silêncio e no segredo de nós, sabemos que quando partirmos daqui alguém vai sentir a nossa falta. Tal qual uma luz que se apague no pequeno mundo de alguém. Isso é felicidade, se sentir importante e pertencente a alguém que efetivamente se alegra por saber que existimos. Pergunte a si mesmo, no silêncio e na solidão: sou feliz? Por quê? Por quem? Essa é uma pergunta que encontra a resposta nos mistérios do tempo. Na verdade, a felicidade exige tempo, porque ser feliz é coisa de gente grande. De gente que usou o tempo para conquistas permanentes, que atravessam o tempo em camadas profundas, construídas pelo amor . Cuide da parte do outro que mora em você e seja de forma cuidadosa. Isso é felicidade, a certeza de ter onde habitar em segurança emocional", finaliza.

 

Dra Roselene Espírito Santo Wagner - Também conhecida como Dra. Leninha, Ph.D em Neurociências, Dra em Psicologia, Mestre em Psicanálise e Neuropsicóloga especialista no tratamento de diversos transtornos, além de ser habilitada para aplicação de testes psicométricos reconhecidos mundialmente.