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quinta-feira, 19 de outubro de 2017

COERÊNCIA SOCIAL: DICAS PARA TER UM RELACIONAMENTO ESTÁVEL E HARMONIOSO



 Seja no trabalho ou em casa, devemos buscar sempre o melhor convívio para que nosso dia a dia fique mais leve


A palavra “sociedade’ vem do latim societária, que significa associação amistosa com outros. Nada define tão bem o que deveria ser a vida em conjunto, coisa que nos últimos tempos está em falta. O relacionamento harmonioso das pessoas vem sendo cada vez mais deixado para trás, vemos constantemente alguém buscando levar vantagem, mentindo, manipulando e, assim, as relações vão se enfraquecendo.

​Preocupada com o rumo que os relacionamentos estão levando, a Personal Friend, Renata Cruz - que atua há 20 anos na área sendo amiga de aluguel, licenciada em Direito e com formação em Coaching e Desenvolvimento Pessoal - dá dicas para uma boa convivência. “As pessoas estão ficando distantes umas das outras, se isolando e desaprendendo a conviver em sociedade, afetando relações familiares, amorosas e, até mesmo, entre amigos”, comenta.  “Mas, ainda temos como mudar isso”, afirma. “Como dizia o sociólogo polonês, Zygmunt Bauman, vivemos em tempos líquidos, nada é feito para durar. Em sua obra “Amor líquido”, ele mostra a dificuldade que o ser humano tem de comunicação afetiva, já que todos querem relacionar-se. Entretanto, não conseguem, seja por medo ou insegurança”, completa.

O segredo da felicidade não é a ignorância, tampouco a redução das expectativas. Riqueza e fama, obsessões dos mais jovens, também não garantem nada. A chave para uma vida longa e feliz, revelam pesquisadores de Harvard, nos Estados Unidos, é a força dos relacionamentos - com o parceiro, principalmente, mas também com a família e amigos.


Entre família

Muitas vezes, nossa vida dentro de casa não é a das mais simples. Sob o mesmo teto pode haver conflitos de discordância de ideias, decisões e vontades. Segundo a Personal Friend, Renata Cruz, é nesse momento que devemos parar e prestar atenção em quem convive conosco. “ Quando se tem uma rotina juntos, com a correria do dia a dia, acabamos deixando de prestar atenção em quem vive conosco. Precisamos saber que dentro de uma casa, entre família, pais e filhos, existe o limite da opinião. Todos tem o seu lugar de voz e direito de descordar de algo. Errado mesmo é não aceitar a visão do próximo, todos devem se adaptar e sempre tentar buscar um consenso.” explica. “Mais do que todos se ajudarem, é ideal que a família se mantenha próxima e com programas juntos regulares. Seja um almoço, um passeio, o importante é ter essa consciência de união.”


A dois 

No começo tudo parece um encanto, até que, com a convivência, vai deixando de ser. Mas você sabia que é possível sim manter o clima bom de início de relacionamento? Não existe uma fórmula perfeita, basta seguir certas dicas de convivência. “É importante sempre termos uma relação equilibrada, focada nos interesses dos dois, já que nem sempre as ideias se encaixarão. Assim como em família, o ideal é conversar e chegar em um consenso a dois”, conta. “Crises de ciúmes e desconfiança sempre atrapalham, então seja autoconfiante e seguro, tenha certeza de que quem está com você é porque te ama! Evite os “famosos” joguinhos, isso torna as coisas muito desinteressantes. Seja direto e fale o que sente. Se ver que alguma coisa está errada, converse ao invés de se isolar. E sempre dê a privacidade que seu parceiro (a) precisa, mesmo juntos, tem limite e a pessoa precisa de espaço. Uma boa relação é aquela que tem conversa e confiança”.


De amigo para amigo 


Quando falamos de relacionamento, com a amizade não é diferente e, ao contrário do que muitos pensam, é delicado se manter. Pensando pelo fato de que qualquer palavra em um dia ruim pode ser interpretada de uma maneira errada e desestabilizar a relação. “Aqui, como em todos os casos, conversa é a base de tudo. Seja sincero sempre, nunca tente se aproveitar de alguém só porque ele se diz amigo. Esteja presente, do mesmo modo que estariam por você, mas atenção, não faça isso esperando um retorno, faça de coração!”, reforça Renata. Seja do trabalho, da faculdade ou da vida, vale manter uma convivência de amigo para amigo, pois assim todos ao seu redor ficarão bem na sua presença e, consequentemente, você ficará bem consigo mesmo, sendo a relação mais importante da sua vida, você com você mesmo! 


Para qualquer relacionamento


Neste tópico fica uma dica que vai para qualquer relacionamento, que é saber escutar. “Temos a necessidade de falar e, para isso, precisamos de alguém que escute, certo? Mas mais do que simplesmente escutar, é preciso tratar com carinho o assunto e colocar a sua opinião - quando necessário - de forma leve e que agregue de certa forma ao próximo”, enfatiza Renata Cruz.






Renata Cruz - é A Conselheira, atua na área como Personal Friend há 20 anos e sempre se preocupou em entender as pessoas não como jurista, mas como humanista. Licenciada em Direito, com formação em Coaching e Desenvolvimento Pessoal, a ideia é atender pessoas que precisam conversar e escutar bons conselhos, seja sobre a família, trabalho, relacionamento, entre outros. Os encontros são realizados em locais públicos e duram, em torno de, 1 hora.


Pesquisa global da GfK aponta o que as pessoas fazem para manter a saúde



Passar tempo com a família e/ou com animais de estimação é tão popular quanto consumir alimentos saudáveis e fazer atividade física. Descansar da tecnologia também ganhou importância


Uma em cada três pessoas ouvidas pela mais recente pesquisa global da GfK sobre o que as pessoas em várias partes do mundo fazem para manter a saúde, responderam “descansar da tecnologia”.

Além das respostas já esperadas obtidas de quase dois terços da população on-line de 17 países como dormir o suficiente, consumir alimentos saudáveis/nutritivos e fazer atividade física, o que a pesquisa revelou de novo é que quase o mesmo número de pessoas (62%) agora inclui "passar tempo com a família, amigos e animais de estimação" como algo que "fazem regularmente para manter a saúde física", o que representa um aumento significativo se comparado com a pesquisa feita em 2014.

Segundo a pesquisa da GfK, dormir o suficiente ficou no topo da lista nos últimos três anos, em termos de porcentagem de pessoas que incluem isso regularmente como parte de sua rotina para manter a saúde física. No entanto, houve aumentos notáveis em outras atividades – principalmente seguir uma dieta específica, desconectar-se da tecnologia, consumir alimentos saudáveis e passar tempo com a família, amigos ou animais de estimação. Confira a tabela:




2017
Diferença de %
2017 vs. 2014
Dormir o suficiente
65%
0%
Consumir alimentos saudáveis e nutritivos
65%
+7%
Praticar atividade física
64%
+5%
Passar tempo com a família, amigos ou animais de estimação
62%
+6%
Usar produtos de beleza/cuidados pessoais ou cuidados com a pele
46%
+4%
Descansar da tecnologia
34%
+10%
Seguir uma dieta específica
29%
+11%
Meditar ou usar outras técnicas de relaxamento
25%
+7%
Usar remédios de ervas, holísticos ou outros remédios alternativos
23%
+8%
Submeter-se a cirurgias estéticas/opcionais ou procedimentos não cirúrgicos, inclusive odontológicos.
10%
+4%
Nenhum desses itens
1%
-3%
Pesquisa realizada pela GfK em *2017 com 23.000 consumidores de 17 países vs. pesquisa realizada pela GfK em 2014 com 21.000 consumidores de 16 países (exceto Países Baixos).

A pesquisa da GfK indica que "Descansar da tecnologia" aumentou de uma em cada quatro pessoas (24%) em 2014, que fazem isso regularmente para manter a saúde física, para uma em cada três pessoas (34%) este ano; o segundo maior aumento entre todas as atividades listadas. Além disso, "passar tempo com a família, amigos ou animais de estimação" aumentou de um pouco mais da metade (56%) em 2014 para quase dois terços (62%) este ano.

Consumir os alimentos corretos também obteve mais atenção do que no passado. "Seguir uma dieta específica" subiu de 18% em 2014 para 30% este ano; o maior aumento entre todas as atividades listadas. E "consumir alimentos saudáveis e nutritivos" agora foi mencionado por 65% dos entrevistados, comparado com 58% em 2014.

México, Espanha e Canadá estão entre os cinco países que mais responderam que passam tempo com a família, amigos ou animais de estimação como parte de sua rotina para manter a saúde física.

Quase três quartos da população on-line do México costumam passar tempo com a família, amigos ou animais de estimação regularmente para manter a saúde física – a maior porcentagem de todos os 17 países que participaram da pesquisa. Eles são seguidos pela Espanha e pela Argentina (71%) e pelo Canadá e Brasil (68%).

O México também fica no topo da lista quando se trata de descansar da tecnologia como atividade para manter a saúde física, com 43% da população on-line fazendo isso regularmente. Aqui, eles são seguidos pela China (40%), Argentina (39%), Espanha (38%) e Brasil (34%).




Dados gerais referente a pesquisa no Brasil


Faça download do relatório gratuito da GfK "Atividades para manter a saúde física" para obter dados específicos sobre cada país, discriminados pelos principais dados demográficos.




GfK






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