Tudo o que você precisa saber
para ter uma amamentação tranquila e como driblar os principais problemas
Várias questões podem virar dúvidas das
mães e familiares durante o período de gestação. Logo depois que uma criança
nasce, é comum as mães começarem a se preocupar em como amamentar de maneira
correta. Como fazer o bebê arrotar?; Posso acordar meu bebê na madrugada
para amamentá-lo?; Quanto tempo deve durar cada mamada? Como saber se meu bebê
está satisfeito?; são algumas das questões mais comuns.
Para celebrar a Semana Mundial do Aleitamento Materno, que
acontece entre os dias 1º e 7 de agosto, Susane Fleckenstein de Moraes,
enfermeira obstetra da Maternidade São Luiz Anália Franco, reuniu as
principais questões envolvendo o tema:
1 - Qual a dieta recomendada
durante a amamentação?
Há dois produtos que influenciam a
amamentação e merecem atenção. Os cafeinados, que devem ser consumidos com
cautela, e a bebida alcoólica. Ambos entram na corrente sanguínea da mãe e
passam para o bebê através do leite materno, prejudicando seu desenvolvimento.
Não existem restrições alimentares. A única
exigência é de que a mamãe ingira de três a quatro litros de água ao
dia. A dieta deve ser rica, variada e, acima de tudo, deve ser repleta de
alimentos como frutas, cereais integrais, legumes e verduras, evitando
alimentos industrializados e muito gordurosos, que não acrescentam valor
nutricional nem para a mãe e nem para o bebê.
2 - A mamãe que está
amamentando pode fazer alguma dieta restritiva?
Não, pois você precisa de uma dieta
calórica durante o período de amamentação para oferecer proteína ao seu bebê.
Por isso não é permitido restringir a alimentação no período, pois a mulher
pode até vir a produzir menos leite.
3 - Ingerir bebidas alcoólicas?
É necessário restringir até aquela taça de vinho da semana?
Durante o período de amamentação deve-se
evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, não podendo abrir exceções nem a
pequenas quantidades, como uma taça de vinho semanal, por exemplo.
4 - E quanto aos remédios? A
restrição deve ser a mesma do período de gravidez?
A restrição aos medicamentos deve seguir os
parâmetros estabelecidos pelo pediatra durante a gestação. Ainda assim, as
mamães devem sempre consultar a bula do medicamento antes da ingestão.
5 - Por quanto tempo a criança
deve ser amamentada?
A recomendação mundial é de que a criança deve ser amamentada até
os dois anos de idade.
Após um período determinado pelo pediatra, é obrigatório comer outros alimentos de forma bastante
diversificada, para que a criança possa ser suprida de todos os nutrientes e da
energia necessária.
6 - O meu bebê não aceita
deixar o peito, mesmo já estando na idade para comer outros alimentos. Como
proceder?
O pediatra deve orientar a mãe quanto ao
momento certo de a criança ingerir outro alimento além do leite materno. A
introdução deve ser gradativa, seguindo sempre as orientações do especialista.
7 - Como fazer o bebê arrotar?
E se isso não acontecer, há algum problema?
Como o leite materno é de fácil digestão,
nem sempre o bebê faz o barulhinho do arroto. Então, o ideal é que após a
mamada, a mãe segure a criança no colo e deixe o corpo dela o mais em pé
possível, com a cabecinha apoiada no ombro, por cerca de dez minutos.
8 - Quanto tempo deve durar
cada mamada? Como saber se meu bebê está satisfeito?
O tempo de cada mamada varia de acordo com
cada bebê, que durante a amamentação mostra sinais de saciedade, soltando o
mamilo da mãe por completo.
9 - Posso acordar meu bebê na
madrugada para amamentá-lo?
Não é necessário, pois os bebês em geral
seguem livre demanda de amamentação. Caso estejam com fome, emitirão sinais
como choro, por exemplo, indicando que querem ser alimentados. Mas cabe
ressaltar que no primeiro mês de vida o ideal é não ultrapassar três horas
entre uma mamada e outra.
10 - Existe algo a ser feito
para aumentar minha a produção de leite?
A produção de leite depende da hidratação e
do estimulo de sucção do bebê. Quanto mais o seio da mulher é estimulado, maior
será a produção de leite.
11 - Quando o leite acaba, toda
a produção está encerrada de vez?
O que acontece muitas vezes é que a falta
de estímulo para a amamentação bloqueia a produção do líquido. Para que as
mamas voltem à ativa, nada melhor que o estímulo do próprio bebê.
12 - Posso oferecer água ao meu
bebê que está exclusivamente no período de aleitamento?
Durante os seis primeiros meses de vida não
é necessário, pois o leite contém nutrientes suficientes para contemplar a
hidratação do bebê.
13 - Meu bebê sempre engasga
enquanto está mamando. Há algo de errado?
É importante que o bebê esteja em uma
posição adequada para a amamentação. A mãe também deve verificar se a
sucção está sendo feita da maneira correta. Ao verificar qualquer sinal de
engasgue, pause a amamentação e continue somente após todo o leite já
ter sido ingerido pelo bebê.
14 - Posso congelar meu leite?
Sim, mas para isso o leite deve ser
colocado em um recipiente próprio, que pode ser comprado nas farmácias ou em
frascos e sacos que podem ser esterilizados em casa e devem ser colocados na
geladeira, congelador ou freezer.
15 - Produzo muito mais leite
do que o meu bebê consome. Posso doar o restante? Como fazer?
Algumas mulheres quando estão amamentando
produzem um volume de leite além da necessidade do bebê, o
que possibilita que sejam doadoras de um Banco de Leite Humano.
- Escolha um frasco de vidro com tampa
plástica, pode ser de café solúvel ou maionese;
- Retire o rótulo e o papelão que fica sob
a tampa e lave com água e sabão, enxaguando bem;
- Em seguida coloque em uma panela o
vidro e a tampa e cubra com água, deixando ferver por 15 minutos (conte o tempo
a partir do início da fervura);
- Escorra a água da panela e coloque o
frasco e a tampa para secar de boca para baixo em um pano limpo;
- Deixe escorrer a água do frasco e da
tampa. Não enxugue;
- Você poderá usar quando estiver seco.
Você sabia?
O aplicativo “Bebê
São Luiz” tem o Hora de Mamar,
um cronômetro para monitorar o tempo de amamentação de cada mama, registrando a
data e o horário exatos.
O Bebê São
Luiz é uma plataforma completa para iPad e iPhone que acompanha as
gestantes desde o início da gravidez até o primeiro ano de vida do bebê. É
gratuito e composto por diversos conteúdos sobre gravidez.
