Democracia exige respeito

Deposições de presidentes são chagas na democracia brasileira e deveriam ser exceções.

O presidente Jair Bolsonaro foi eleito com 57.797.847 de votos. Dilma Rousseff, do Partido dos Trabalhadores (PT), foi reeleita com mais de 54 milhões de votos.

Nos dois casos a oposição não aceitou os resultados das urnas. No caso de Dilma,  um simulacro de processo de Impeachment foi aberto e conduzido até o final com a deposição da presidente. O preço pagamos até hoje.

Deposições de presidentes são chagas na democracia brasileira e deveriam ser exceções.

O que parece ocorrer novamente é um desavergonhado processo de desgaste deliberado da imagem do presidente da república.

Evidente que opções de prioridades políticas e declarações infelizes dão munição aos que não aceitam o resultado das urnas.

O fato é que Jair Bolsonaro é presidente do Brasil e está pressionado pelas mesmas redes sociais que o ajudaram a ganhar as eleições.

Está valendo tudo novamente: fake news, piadas, memes. Tudo de novo.

Muitos estão fartos de toda essa história.  Talvez todas as pessoas comuns estejam cansadas. Falta emprego, saúde, educação e o que salta aos olhos são oportunistas pulando do barco.

Que não se ofenda mais a dignidade do povo. Que se respeite a escolha democraticamente realizada.

Dr Cássio Faeddo – Advogado. Mestre em Direitos Fundamentais, MBA em Relações Internacionais - FGV SP.

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Uma ligação. Uma certeza: a escola está na UTI.

Recentemente recebi uma ligação da professora do meu filho por conta de um bilhete que coloquei na agenda relatando que ele esquecia com frequência o livro na escola e não conseguíamos realizar as tarefas. No decorrer da conversa, aproveitei para perguntar como ele tinha se saído em sua primeira prova - ele tinha 6 anos na época. A professora prontamente me contou que ele é uma criança muito rápida, inteligente, e que, apesar de toda a sua agitação, foi muito bem, antes mesmo dela terminar de entregar a prova à turma - o combinado foi que eles fariam a prova juntos – , ele já tinha terminado.

Não preciso contar o que aconteceu, não é? Ele, como toda criança ativa, híbrida e amplamente conectada com mundo, não ficou sentado em sua cadeira esperando os outros terminarem. Levantou-se e foi conversar com seus colegas. Porém, era o momento da prova e ele atrapalhou a dinâmica da turma. Nesse instante, interrompi a professora ao telefone e imediatamente perguntei: você tinha outras atividades preparadas para crianças que finalizavam as provas, certo? Novamente, o esperado: não, ela não tinha. Fez-se um silêncio no telefone, respirei fundo e disse: sugiro que das próximas vezes que precisar que ele fique sentado, quieto e concentrado lhe dê tarefas. Criança que “trabalha”, não dá trabalho.

Ainda encontramos escolas que enfileiram seus mais de 35 alunos e que organizam seus projetos de trabalho por meio de aulas expositivas e provas. Já passou a hora da escola se reinventar. Por que a escola tem tanta dificuldade de inovar? Vivemos o tempo da educação 4.0, do aprender fazendo, da internet das coisas, da inteligência artificial, dos robôs e das crianças e jovens ultraconectados, autênticos, adaptáveis e extremamente criativos, que pesquisam por meio de vídeos no youtube, vivem num mundo sem fronteiras geográficas, usam Uber e Airbnb.

A escola para essa geração precisa ser um espaço vivo, colaborativo, que valorize o seu protagonismo e lhe proporcione experiências valorosas de vida e de aprendizado. O professor precisa ser um tutor que guie o aluno pelas trilhas personalizadas que promoverão seu aprendizado. As metodologias devem ser ativas, com estratégias que desenvolvam a integralidade do estudante. A avaliação, uma ferramenta que oriente o professor, o tutor, na construção de novos caminhos e trilhas para a promulgação e valorização do aprender a aprender. Ou seja, a escola para a geração Y e Alpha precisa olhar o futuro e pensar: o que preciso desenvolver para que meus alunos sejam profissionais de sucesso daqui 20 anos?

E como estará o mundo? Os cientistas e os Jetsons nos fornecem pistas, mas não nos garantem um cenário - ou seja, estamos formando crianças para um mercado de trabalho incerto. O que dará alta para a escola da UTI? A construção de espaços inovadores que permitam o desenvolvimento da autonomia, da criticidade, da criatividade, da ética e da moral, para que lá em meados de 2034 meu filho, que a propósito tirou 10 na prova, saiba conviver em uma cidade tal qual a de Orbit City.

Raphaela Ribas Lupion Gubert - coordenadora pedagógica das Escolas Confessionais do Sistema Positivo de Ensino no Brasil.

O impacto da "Guerra das maquinhas" na economia do Brasil

Guilherme de Almeida Prado, fundador da Konkero, maior portal de finanças pessoais do Brasil, aponta que a competitividade dos principais players do mercado de meios de pagamento no Brasil - Rede, GetNet e Cielo - terá um grande impacto na economia. Com a redução de prazo de pagamento ao lojista e da taxa de juro cobrada, o varejista passa a ter mais capital de giro; o valor antes pago para antecipar pagamentos, por exemplo, pode virar recursos para investir no negócio. Em 2018 foram movimentados R$ 965 bilhões com cartões de crédito (https://www.abecs.org.br/indicadores-graficos).

A isenção das taxas para antecipar o pagamento das vendas por cartões de crédito é o novo frontda “guerra das maquininhas” e tem movimentado os principais playersdo mercado nacional de meios de pagamento. As maiores empresas do setor – Rede, GetNet e Cielo – anunciaram a redução do prazo de pagamento ao lojista (antecipação de recebíveis) e da taxa de juro cobrada. A medida é uma tendência global, de acordo com Guilherme de Almeida Prado, mestre em Administração de Empresas pela FGV. No mundo, o prazo de pagamento aos lojistas é de dois dias, o chamado D+2; a operação de pagamento após um mês é uma “jabuticaba”, ou seja, só ocorre no Brasil.

Na visão de Almeida Prado, a “guerra das maquininhas” vai ter impacto positivo enorme na economia – sobretudo pelo tamanho do mercado nacional de meios eletrônicos de pagamento. De acordo com a Associação das Empresas Brasileiras de Cartão de Crédito e Serviços (Abecs) as vendas com cartão de crédito somaram R$ 965 bilhões. “Para se ter uma ideia, apenas a Cielo movimentou R$ 364 bilhões em transações com cartões de crédito em 2018, de acordo com dados da própria empresa. Desses, a Cielo antecipou R$ 59 bilhões, gerando uma receita para empresa de R$ 1,5 bilhão. O que estamos falando é que parte desses R$ 60 bilhões que a companhia antecipou em 2018, vai virar capital de giro para as empresas esse ano. E boa parte dessa receita de R$ 1,5 bilhão (Cielo) será transferida para os varejistas e empresas que vendem com cartão”, analisa Almeida Prado.

“O cenário é muito favorável, sobretudo para um comerciante que recebia em 30 dias e passa a contar com a opção de receber à vista sem arcar com os custos com a antecipação. Esse valor, antes gasto para antecipar, pode ser investido no negócio. Para quem não antecipava, o negócio passou a ter capital de giro liberado na hora”, avalia. De acordo com o especialista, no exemplo de um restaurante por quilo, que fatura R$ 100 mil, se 30% das vendas são feitas a crédito, esse empreendedor recebia R$ 30 mil somente em 30 dias. Agora, passa a ter essa soma à vista. Se esse mesmo restaurante antecipava esses R$ 30 mil a 5% ao mês, ele vai deixar de gastar aproximadamente R$ 1.500,00 com a antecipação. É um dinheiro a mais que vai “surgir” todo mês para o empreendedor investir no seu negócio.

Segundo o especialista, essa “guerra das maquininhas” é resultado do amadurecimento do setor financeiro nacional; das novas regulações do Banco Central; e do impacto que a tecnologia causou à essa indústria. “A competição está gerando prazos mais curtos para recebimento, taxas de juro do rotativo mais baixas e intercâmbio mais baixo. De um mercado com poucos atores – bancos, majoritariamente –, passamos a ter diversos novos players”, finaliza.

Konkero

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Investindo em diversidade para colher igualdade

Para começar, o que é diversidade? Ela não é apenas uma palavra que está na moda.  Embora pareça simples de entender seu significado – de acordo com o dicionário Michaelis, ela é “diferença” ou “conjunto que apresenta características variadas” –, é o potencial impacto para a vida das pessoas que devemos observar. Será que nossa sociedade aceita o diferente? O que é “diferente”, afinal? Qual é a importância de um ambiente diverso? O mundo dos negócios leva isso em conta? Deveria?

A diversidade, muito mais que uma palavra, é um sentimento carregado de delicadeza e de assuntos delicados que expõem as feridas da sociedade. Devemos, portanto, continuar estimulando o debate. Só se tem a ganhar com isso.

De acordo com o IBGE, dos 208 milhões de brasileiros, 54% são negros, 51,5% mulheres, 24% são pessoas com deficiência (PCD) e cerca de 9% fazem parte da comunidade LGBTI+ (lésbicas, gays, bissexuais, travestis, transexuais, intersexuais e outras identidades de gênero e sexualidade, representadas pelo “+”). Somos definitivamente diversos.

Ainda de acordo com o IBGE, a população pobre do país é composta 78% por negros, que representam apenas 25% da parte mais rica. As brasileiras trabalham em média três horas a mais, para no final receber o equivalente a 76,5% dos rendimentos de um homem. De acordo com levantamento da Catho, a diferença salarial entre homens e mulheres que ocupam o mesmo cargo supera 42%.

Um estudo realizado pelo Instituto Ethos com 500 empresas nacionais identificou que mulheres ocupavam 13,6% das vagas executivas e com remuneração 30% menor do que a dos homens; 4,6% dos cargos executivos eram ocupados por negros e apenas 2% dos funcionários eram pessoas com deficiência.

Já a consultoria Santo Caos, com a pesquisa Demitindo Preconceitos constatou que 41% dos profissionais LGBTI+ já sofreram discriminação no ambiente de trabalho e que 38% das empresas têm restrições para a contratação de homossexuais. O resultado direto disso é que mais da metade dos respondentes (53%) declararam não falar abertamente sobre sua orientação sexual no trabalho.

O que as estatísticas mostram é que existem pessoas ficando para trás apenas por serem diferentes do que foi estabelecido há séculos como aceitável. Embora sejamos diversos em muitos quesitos, os talentos não são distribuídos igualitariamente na sociedade. E, focando no mundo empresarial, perdem as organizações que não enxergam ou valorizam isso. Deixando um pouco mais claro, a diversidade é extremamente benéfica para os negócios.

É o que diz uma pesquisa da McKinsey realizada com mais de 1000 empresas. O estudo encontrou uma correlação entre um melhor desempenho financeiro e o aumento da diversidade dentro de uma empresa: as que consideram esse quesito no recrutamento tendem a apresentar resultados financeiros 25% melhores – 15% quando se trata da diversidade de gênero, e 35% quando ela é étnica.

Com um ambiente diverso, as ideias também são diversas. A tendência é que os funcionários compreendam suas empresas com mais facilidade, fazendo com que sejam mais inovadores, resolvam problemas mais facilmente e pensem em soluções fora da caixa. Então, por que não unir o útil ao agradável?

O mercado ainda fecha a porta para o diferente, e, apesar de haver uma mudança nos últimos anos, há muito espaço para um trabalho direcionado. O Hay Group constatou que apenas 5% das empresas brasileiras procuram saber como os funcionários percebem a diversidade no dia a dia de trabalho, número que salta para 20% quando se trata de Estados Unidos e Europa. Ou seja, o trabalho por aqui está só começando.

Também não basta um quadro de funcionários diverso, pois o que vale mesmo é a interação, a inclusão. Se funcionários de diferentes gêneros, raças e etnias não trabalham juntos, os benefícios podem ser perdidos, e isso deve ser levado em conta na hora de contratar, desenvolver e promover. Tampouco bastam discursos bonitos ou ações pontuais. A aplicação da diversidade no ambiente corporativo precisa de políticas internas para ser norteada e direcionada corretamente.

Termino com uma frase de Verna Myers, autora e especialista no assunto: “diversidade é ser convidado para uma festa, inclusão é ser chamado para dançar”. Dancemos! 

José Carlos Nascimento, diretor de RH da Sage Brasil

Mães presas ilegalmente são foco de ações do Justiça Presente

Mães que permanecem presas a despeito de regras objetivas para soltura estabelecidas por lei e por decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) são foco de atenção do programa Justiça Presente. Atento a todas as fases do ciclo penal e também ao sistema socioeducativo, iniciativa do Conselho Nacional de Justiça (CNJ) e do Ministério da Justiça e da Segurança Pública em parceria com o Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD) espera contribuir para evitar prisões provisórias desnecessárias e também para permitir uma gestão processual mais eficiente nos casos em que houve condenação.

Conforme dados veiculados pela mídia no último Dia das Mães (12), das 9.245 presas provisórias que teriam direito a responder a processo em prisão domiciliar, apenas 3.073 haviam sido liberadas em dezembro (dados do Depen). "Os requisitos são claros. Se estiverem presentes, as prisões mantidas nessas condições são ilegais", disse o coordenador do Departamento de Monitoramento e Fiscalização do Sistema Carcerário e do Sistema de Execução de Medidas Socioeducativas do CNJ, Luís Lanfredi, em declaração recente à Human Rights Watch. “Reformas na legislação exigem uma mudança na mentalidade e na tomada de decisão pelos juízes. O Conselho Nacional de Justiça está comprometido em ajudá-los a adotarem esses critérios em suas decisões”.

É justamente para criar uma nova cultura no Judiciário com foco em evidências e resultados para combater o superencarceramento que o Justiça Presente está investindo na consolidação e qualificação das audiências de custódia. É na audiência de custódia que o juiz decide se a custodiada será mantida em prisão provisória. Uma vez cumpridos os requisitos definidos por lei, e com a segurança de poder contar com uma rede de atenção à essa pessoa, o magistrado deve possibilitar que a mulher responda ao processo em liberdade e a lei prevê várias possibilidades de alternativas ao encarceramento, com acompanhamento em meio social, justamente para que o juiz tenha a segurança necessária para garantir o direito à liberdade dessas mulheres”, avalia Fabiana Leite, coordenadora do eixo do programa voltado ao combate do superencarceramento.

De forma complementar, outras ações desenvolvidas no Justiça Presente para reduzir a superlotação, como a realização de mutirões carcerários em processos digitalizados, o fortalecimento das alternativas penais e da monitoração eletrônica, a criação da Central de Vagas e a promoção de práticas restaurativas, devem contribuir para a redução do número de mães presas.
Com um eixo voltado ao sistema socioeducativo ativado a partir de julho, o Justiça Presente também vai incidir diretamente na situação das mães adolescentes que estão em medidas restritivas de liberdade de forma provisória. 

Hoje, um dos principais problemas do sistema é a falta de dados confiáveis sobre a situação dessas mães. A Procuradoria-Geral da República (PGR) pediu ao STF no início de maio que reforce a decisão em relação às menores e que determine aos órgãos responsáveis a realização de monitoramento periódico para identificar casos.

Condenadas

No caso das mães que já foram condenadas e cumprem pena, o programa Justiça Presente também espera trazer um impacto positivo ao investir na expansão e melhoria do Sistema Eletrônico de Execução Unificado. Por meio do sistema, cálculos processuais são feitos automaticamente e os juízes são avisados sobre as situações processuais dos réus, evitando que fiquem detidos além do determinado.

“Infelizmente, a verdade é que hoje o Poder Judiciário não consegue gerenciar a tramitação dos quase 2 milhões de processos de execução penal que tramitam nas mais de 2.600 VEPs de todo o país sem cometer injustiças. Lidamos com uma estrutura físico, pessoal e material escassos frente ao tamanho das informações que precisam ser gerenciadas”, afirma o supervisor do Departamento de Monitoramento e Fiscalização do Sistema Carcerário e do Sistema de Execução de Medidas Socioeducativas (DMF/CNJ), conselheiro Márcio Schiefler.

Em 2018, por exemplo, Mariana* estava grávida quando foi presa, por porte de drogas. Mãe de outras duas crianças, a prisão ocorreu antes que começasse a valer a decisão do Supremo Tribunal Federal (STF), determinando o benefício da prisão domiciliar às presas. Mariana precisou recorrer a um advogado privado para que seu caso fosse novamente analisado pelo Judiciário. Com o SEEU, a situação de Mariana teria sido avisada ao juiz da VEP automaticamente - a regra da fração de um oitavo para a progressão de regime de mães presas previsto na Lei nº 13769/2018 já foi disponibilizada em atualização recente do sistema.
Outra vantagem do SEEU é contribuir para uma visão mais qualificada sobre o sistema prisional ao permitir a obtenção de dados agregados atualizados e confiáveis sobre os processos de execução penal. Com esses dados em mãos, juízes terão mais elementos para tomar suas decisões e gestores podem formular políticas públicas mais adequadas.

Contexto

Em 2018, uma decisão do Supremo Tribunal Federal (HC 143.641) e a subsequente aprovação da lei 13769/2019 alteraram regras sobre a prisão preventiva de mães e mulheres grávidas, assim como sobre a progressão de regime.

A prisão domiciliar deve substituir a prisão preventiva para gestantes, mães de pessoas com deficiência e mães de crianças de até 12 anos, exceto quando acusadas de crimes praticados mediante violência ou grave ameaça, ou de crimes contra seus dependentes. Além de internalizar elementos da decisão do STF, a lei diminuiu de um sexto para um oitavo o tempo necessário para obter progressão de regime nas condições em que especifica.

Regina Bandeira
Agência CNJ de Notícias

8 erros graves que podem fazer sua empresa perder dinheiro

Em uma empresa que busca obter lucro e se destacar no mercado, perdas financeiras são graves e comprometem o desenvolvimento a médio e longo prazo. Essas perdas são, muitas vezes, geradas por falhas na gestão que podem e devem ser evitadas. A própria “perda de tempo” gera prejuízo: atrasos, tempo ocioso ou mal aproveitado por funcionários e gerentes significa um gasto mal gerenciado, que terá de ser compensado por mais vendas e desempenho do negócio.

Confira abaixo, erros graves apresentados pelo Simplic que podem prejudicar o rendimento financeiro da sua empresa.

O DELINEADO PERFEITO: 6 LIÇÕES PARA NÃO ERRAR MAIS NO TRAÇADO

O traço de contorno que esteve em alta no verão se mantém firme e forte no outono-inverno 2019. Além do clássico preto, o delineado também tem aparecido com frequência em versões coloridas. Para quem deseja dominar de vez o pincel, não borrar mais e arrasar na tendência, a Dayane Faustino, coordenadora e instrutora do curso de maquiagem, do Instituto Embelleze, preparou um guia com dicas essenciais. 

Confira!

:: Lição 1 – A escolha do delineador

:: Caneta

Esse é o melhor investimento para quem está na fase iniciante e ainda não tem muita prática. Ele tem um formato que dá firmeza na hora de manuseá-lo, característica essencial para desenhar o gatinho. A ponta é fininha e mais durinha, na medida certa para o delineado contorno, e a tinta já sai diretamente por ela. Um grande truque na hora de usar a caneta é deitá-la paralelamente à pálpebra, na posição horizontal, quase encostando na pele. Isso facilita a aplicação e evita que o delineado fique tremido. Para facilitar ainda mais, o truque é ir "carimbando" a pálpebra com a lateral da caneta, formando o traço, ao invés de desenhar a linha com a ponta.


:: Líquido

É a variação mais difícil do produto para quem está começando, pois demora uma pouco para secar, aumentando o risco de borrar. Além disso, exige maior precisão no manuseio. Porém, como o pincel de aplicação é fininho, ele resulta em uma cor mais intensa.


:: Gel ou creme

O produto vem em um pote, como se fosse uma sombra cremosa, e necessita de um pincel de maquiagem específico para ser aplicado – pequeno e chanfrado, tendo um corte diagonal na ponta; também pode ser usado um pincel fino para acabamentos. O delineador em gel ou creme é fácil de ser aplicado, mas requer prática. Uma dica, caso a cor pareça fraca, é reforçar o traço com um delineador líquido.


:: Sombra

A sombra em pó misturada com um pouco de água ganha densidade e cor intensa, fazendo as vezes do delineador. A misturinha precisa ser aplicada com pincel fino cortado na diagonal. Não é difícil traçar com a sombra, mas também requer treino e habilidade. É um recurso muito usado por maquiadores profissionais.


:: Lição 2 – Seja Paciente

Se a maquiagem precisar ser feita com pressa, o delineado não é o mais indicado. Especialmente no início é preciso ter tempo, paciência e disposição. Para facilitar a criação do traçado perfeito, o truque é não tentar desenhá-lo de uma vez, mas começar pelo meio da pálpebra e levar até o cantinho externo – para finalizar, é só voltar ao meio e seguir para o canto interno.


:: Lição 3 – Tenha a mão firma

É essencial ter firmeza na mão ao usar o delineador, sendo ele de qualquer textura ou tipo. Não dá pra tremer! O ideal é escolher uma posição confortável para realizar a maquiagem procurando sentar e apoiar os cotovelos em uma superfície. Quanto ao uso do espelho, caso ele esteja posicionado a frente do rosto, o indicado é puxar levemente a pele do canto do olho para mantê-los fechado e, assim, conseguir enxergar o processo. Já o espelho colocado na altura do queixo ajuda a visualizar melhor o trabalho, pois, ao olhar para baixo, a pálpebra se fecha naturalmente, mas não totalmente.


:: Lição 4 – Treine, treine e treine

A melhor maneira para aprender a usar o delineador sem medo (e sem erro) é praticando a aplicação. Um delineado perfeito na primeira tentativa, mesmo lendo sobre o assunto ou assistindo tutoriais, é muito raro. Por sorte, existem vários ótimos truques para o momento do treino. Confira!

• Cortar um pedaço pequeno de fita adesiva (2 a 3 cm) e, para não machucar a pele da região dos olhos, retirar um pouco a cola grudando-a uma ou duas vezes no dorso da mão. Com a fita na diagonal, apoiar uma ponta dela logo abaixo dos cílios inferiores, tomando cuidado para não grudar nos pelos, e alinhar a outra ponta com o final da sobrancelha. Assim, é possível formar um ângulo perfeito para o traço gatinho.

• Ao invés de aplicar o delineado num traço contínuo, o ideal é fazer pequenos tracinhos sem colocar força no aplicador. É interessante também fazer alguns pontinhos em toda a extensão do desenho e depois, com um pincel, apenas ligá-los. Outra dica é fazer o primeiro traço com o lápis e finalizar com o delineador por cima.

• Nunca puxar o canto externo da pálpebra com o dedo quando for construir o traço inicial do delineado, pois o formato do olho se modifica e é possível perder a noção do desenho.

:: Lição 5 – Passo-a-passo para o delineado gatinho

1. O segredo é começar o delineado pelo centro da pálpebra, aplicando o produto com o pincel deitado até o final do contorno externo do olho. Se a dica da fita adesiva for utilizada, o traço deve terminar nela. Esse traço inicial é fino e deve ser engrossado aplicando uma segunda camada de delineador.
2. Em seguida, usando a ponta do pincel, é preciso contornar o restante da pálpebra, do canto interno para centro, uniformizando o traço. A linha interna deve ser fininha, pois no delineado gatinho o traçado começa fino no canto interno e termina mais grosso no externo.
3. Agora é o momento de fazer o risco que vai definir o gatinho. Marque-o no canto externo do olho em direção a sobrancelha. O tamanho desse traço não é muito longo nem muito curto. Se estiver utilizando a fita adesiva, basta aplicar rente a ela.
4. Depois basta juntar o início do gatinho com o final do delineado de contorno, aplicando o pincel de fora pra dentro.
5. Enquanto estiver aplicando o delineador, o ideal é sempre dar uma olhada no resultado para ir uniformizando o traço.

:: Lição 6 – Delineado esfumado

Para as mulheres que buscam praticidade ou não possuem tanta firmeza na mão, a solução pode estar no estilo esfumado de delineado. Possibilitando uma make rápida e sem grandes dores de cabeça, o processo para criar o traçado é bem simples. Aplica-se o delineador em gel ou em creme com um pincel chanfrado pequeno e, logo em seguida, com um pincel mais fofinho, é só esfumar o delineador aplicando uma sombra marrom.

Depois de todas estas dicas, o próximo passo é muito treino e determinação para arrasar no delineado!

As diferenças entre emagrecer a curto e a longo prazo

A médica especialista em emagrecimento Dra. Ana Luisa Vilela, médica nutróloga da capital paulista detalha as diferenças entre perder peso na balança e ganhar saúde a curto e a longo prazo.

A especialista enumera quais são os 3 grandes pilares que norteiam qualquer perda de peso: (1) Dieta/ (2) Atividade física (3) Mudança de hábitos. Para ela, a grande diferença está em qual a velocidade a mudança de peso está objetivada.

Quem pretende emagrecer a curto prazo consegue contar com a ajuda de algumas muletas aliadas da perda de peso, são elas:

• Enzimas: são medicamentos, portanto só devem ser aplicadas por médicos. Só assim podem proporcionar o emagrecimento saudável. “As aplicações são intra ou subcutâneos e agem no combate da gordura localizada. São compostas por substâncias eficazes e seguras que agem potencializando a quebra das moléculas de gordura, ativando assim o metabolismo", diz acrescentando que "Como são elaboradas de maneira exclusiva de acordo com as necessidades e características de cada paciente, podem potencializar em até 3 vezes mais o processo de emagrecimento. 

• Dieta cetogênica, low carb e baixo índice glicêmico: Quem quer emagrecer precisa cortar calorias e, um dos nutrientes considerados vilão da dieta e que geralmente é o primeiro a ser eliminado do cardápio é o carboidrato. Presente em pães, massas e até em algumas frutas e legumes, o nutriente é responsável por dar energia ao organismo de forma rápida e também é importante para o funcionamento do organismo. Mas, atenção: “Cortar os carboidratos pode trazer algumas reações desagradáveis para o corpo, como tontura, dor de cabeça, insônia, dificuldade de concentração e muito mau humor”, conta a médica.  

Outra grande questão é que o nosso organismo trabalha com a chamada programação metabólica, ou seja, o corpo está acostumado a ter um determinado peso e, quando sente que estamos emagrecendo demais, acaba bloqueando a perda de peso por achar que está em perigo. “Se o organismo não tiver ao menos 25% da dieta composta por carboidratos, o corpo fica estressado e acaba compensando quando entra em contato com o nutriente novamente. Aí, uma simples batata cozida pode se converter em gordura imediatamente porque o corpo acha que vai passar pela privação do carboidrato novamente”, explica.

Nenhuma dieta restritiva é boa para o organismo e deve ser feita por um longo período. Ana Luísa ressalta que o principal, quando se trata de perda de peso com saúde, é reaprender a comer e manter uma relação equilibrada com o prato. “Todos os nutrientes são importantes para a saúde e não devem ser cortados”, conclui.

 

• Atividade física intensa: A conta é simples e matemática - quanto mais gastar, mais emagrece. Um exercício pode ser dito como intenso, quando os batimentos estão acima de 85% da frequência cardíaca máxima (FC max). Se não há urgência na perda de peso, a médica conta que para emagrecer a longo prazo existem outros pontos de apoio.

• Drenagem linfática: A drenagem linfática não produz emagrecimento, mas, ao melhorar a condição do edema existente no indivíduo, trazendo melhora na retenção de líquido pré-existente, passará essa impressão, pois há uma aparência de menor inchaço. 

• Aparelhos estéticos (ultrassom, radiofrequência, eletroestimulação): Tudo o que comemos além do necessário vai sendo estocado como gordura localizada, principalmente em as áreas mais comuns de depósito de gordura nas mulheres são abdômen, flancos - os famosos "pneuzinhos" - e culotes – e aí que esses aparelhos atuam e fazem com que a queima seja potencializada. 

• Dieta balanceada: nosso corpo trabalha com a famosa ‘programação metabólica’, ou seja, nascemos com uma determinada quantidade de células de gordura e genética que determinam qual será o nosso biótipo. Ao ingerir mais calorias do que o necessário, essas células se multiplicam e engordamos. O corpo carrega então uma “memória” deste peso e, ao buscar o emagrecimento, pode entender que estamos colocando a saúde em risco, sabotando a perda de peso. “Se passarmos boa parte da vida com um biótipo, o organismo entende que este é o seu corpo ideal e vai fazer de tudo para mantê-lo. Por isso a criança que é obesa tem dificuldade para emagrecer quando adulta. Seu organismo compreende que o ‘saudável’ para aquele corpo é manter as gordurinhas”, conta a médica.  

• Exercícios leves: Fazer exercícios de moderada para baixa intensidade são melhores para perda de gordura durante o exercício. Exercícios mais intensos são melhores para ganho de condicionamento físico e você continua perdendo gordura após o exercício, por até 48 horas.

O segredo é conquistar tecidos ativos (músculos) e reduzir o tecido estático (gordura). A médica fala que hoje em dia o conceito de emagrecimento mudou. ”Ganhar massa e perder gordura muitas vezes é mais importante do que simplesmente reduzir peso nos ponteiros da balança”.

Por isso que comer bem e se exercitar, ter bom condicionamento físico é chave de sucesso para homens e mulheres se manterem ativos, ágeis e jovens”, fala a médica acrescentando que ”é possível ser pesado e ao mesmo ser saudável, tudo depende da constituição corporal e de um acompanhamento médico para que a perda de peso vá além da eficácia e seja segura e saudável”.

FONTE: Dra. Ana Luisa Vilela - Graduada em Medicina pela Faculdade de Medicina de Itajubá – MG, especialista pelo Instituto Garrido de Obesidade e Gastroenterologia (Beneficência  Portuguesa de São Paulo) e pós graduada em Nutrição Médica pelo Instituto GANEP de Nutrição Humana também na Beneficência Portuguesa de São Paulo e estágio concluído pelo Hospital das Clinicas de São Paulo – HCFMUSP. Hoje, dedica-se a frente da rede da Clínica Slim Form a melhorar a autoestima de seus pacientes com sobrepeso com tratamentos personalizados que aliam beleza e saúde.
www.draanaluisavilela.com.br

Afinal, o que é a Harmonização Facial?

Um assunto muito comentado nos últimos anos e cada vez mais procurado nas clínicas, por Homens e Mulheres, é a tal da “Harmonização Facial”. Com o crescimento desse procedimento, vem as dúvidas de pacientes e curiosos, sobre o funcionamento deste procedimento e suas indicações.

“A verdade, é que a Harmonização Facial não é um único procedimento específico e sim, o conjunto de procedimentos realizados em uma face para deixar a sua aparência mais jovem, descansada, bonita e proporcional. Um rosto que seja harmônico e bonito de se ver. A grande questão é que não há uma fórmula mágica, cada paciente será criticamente analisado e receberá um tratamento individualizado, amenizando seus pontos deficientes e realçando seus pontos mais belos. Trata-se desde o arcabouço e estrutura facial, à flacidez, manchas e qualidade da pele. Por isso, reforçamos a importância de ser realizada por um Médico Dermatologista, já que ele é o mais apto para cuidar de todos os aspectos da beleza.” – Diz Dra. Caroline Antunes, Dermatologista especializada em Harmonização Facial.

Na estruturação facial, o procedimento mais realizado, é o tão comentado preenchimento facial, podendo ser feito com Ácido Hialurônico (o mais utilizado e mais seguro - uma forma de gel preenchedor, biocompatível, porém reabsorvível pelo nosso organismo, com duração de até 2 anos dependendo do produto), ou com outros preenchedores, como Radiesse (Hidroxiapatita de Cálcio) ou Ellansè (Policaprolactona).

Geralmente, também é realizado o tratamento das rugas dinâmicas (aquelas que se formam quando fazemos mímica facial) com Toxina Botulínica - popularmente chamada de “Botox”, que tem o efeito de paralisar a musculatura que causa a ruga, amenizando as rugas já existentes e prevenindo as rugas futuras.

Com relação à flacidez, o tratamento mais eficaz é o uso dos Bioestimuladores de Colágeno (Sculptra ou Radiesse), que são substâncias injetadas sob a pele que estimulam nosso próprio organismo à produzir colágeno, melhorando a firmeza e sustentação da pele.

No tratamento da pele, as indicações a seguir, vão desde uma rotina de cuidados em casa prescrita pelo Dermatologista, à variados tratamentos feitos em consultório específicos para cada caso, que variam entre Peelings Químicos, Microagulhamento, Mesoterapia, Laser e Luz Pulsada, Radiofrequência, Ultrassom Microfocado, entre outros.

E não precisa temer, esses tratamentos são praticamente indolores pois é utilizado anestésico local ou tópico, tornando-os muito confortáveis de serem realizados.

Por fim, o objetivo da Harmonização Facial é um só: Aumentar sua autoestima te deixando mais jovem, descansado, belo, harmônico, confiante, e feliz com a sua aparência!

Dra. Caroline Antunes - Dermatologista especializada em Harmonização Facial. Atendimento no Shopping Vogue Square, na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro.

E-mail: dracarolineantunes@gmail.com

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Karina Saib ensina make árabe para qualquer ocasião

A maquiagem é uma grande aliada das mulheres, muitas vezes representa o costume e crença de um país, como também luta e força. Atualmente os critérios de beleza mudam a todo momento, mas isso não impede que o diferente ou incomum, seja valorizado e respeitado por suas peculiaridades.

O mercado de cosméticos e produtos de beleza é um dos que mais crescem no mundo, e se adaptam facilmente às raças e etnias. Para apresentar toda miscigenação brasileira a maquiadora Karina Saib, ensina o passo a passo de uma sombra Árabe, para destacar ainda mais o olhar e o melhor, pode ser utilizada em qualquer ocasião.

O primeiro passo é esfumar uma sombra vermelha em toda a pálpebra móvel, subindo em direção as sobrancelhas. No côncavo aplicar de fora para dentro uma sombra preta, formando um “V” deitado e esfumar com cor marrom. Depositar um iluminador rosado ou alaranjado em todo canto interno, indo ao encontro da sombra preta. Passar delicadamente um iluminador dourado abaixo das sobrancelhas para ficar bem iluminado e no canto interno do olho, formando um ponto um de luz.

Em seguida, aplicar acima dos cílios um delineador preto de fora até o meio, já no canto externo puxar um gatinho na direção da ponta da sobrancelha. Na linha d’água passar lápis preto e também na linha iferior dos cílios, esfumando bem até demarcar. Por último, no fim do cantinho puxar outro gatinho, paralelo ao superior, entre os dois aplicar o mesmo iluminador que foi aplicado no olho.

Para reforçar ainda mais o olhar, a maquiadora indica cílios postiços e ousar na máscara de cílios. Finalizar com batom vermelho para realçar os lábios. Para saber mais sobre truques e dicas do universo da maquiagem, acesse: www.karinasaib.com.br.

Karina Saib - A maquiadora é formada em moda, pós-graduada em visagismo, especializada em consultoria de imagem, PHD em fisiologia da pele e certificada pela Goldeneye na área de dermopigmentação. Com 12 anos de carreira, foi especialista de produto da marca MAC, professora em um projeto social da Kryolan e treinadora de maquiagem na rede Contém 1g. Participou em seis edições do SPFW e ministrou aulas de automaquiagem em Londres, Dublin, Roma, Paris e Copenhagen. Atualmente atende personalidades como: Samara Phelippo, Marisol Ribeiro, Chris Ubah e Mariana

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