Diversão para terceira idade na era digital

Youtubers são usuários da plataforma YouTube que usam a internet para falar sobre diversos assuntos como: comportamento, moda, atitude, política, humor, dicas do dia a dia, entre outros. Como as plataformas digitais são um fenômeno relativamente recente, elas não são associadas imediatamente ao público de terceira idade. Entretanto, vem aumentando o número de pessoas acima dos 60 anos que descobriram nos canais de comunicação e redes socais uma oportunidade de expor suas ideias e experiências.

Para um idoso, ser um youtuber pode significar uma grande oportunidade de entretenimento e lazer. As plataformas digitais são desafiadoras e evolventes, trazem um novo aprendizado e estimulam a criatividade.

Falar para uma câmera com naturalidade não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas, principalmente para os idosos. Requer espontaneidade, conteúdo, disciplina e vontade de aprender. Quando um idoso decide se aventurar nas redes sociais, ele está escolhendo uma nova opção de lazer na qual o envelhecimento deixa de ser um obstáculo e passar a ser uma vantagem, quando pensamos em conteúdo.

Aos 60 anos, uma pessoa já acumulou muitas experiências, tanto pessoais como profissionais, que podem ser compartilhadas de uma forma universal. Indivíduos de diferentes idades e localidades poderão “curtir”, “seguir” e “compartilhar” as postagens.

Ser um youtuber na terceira idade pode ser muito divertido, principalmente quando não se tem a preocupação com o número de seguidores, patrocínio ou retorno financeiro. Ter um canal apenas para se divertir e divertir os outros: esse deve ser o principal objetivo.

Um exemplo recente foi o fenômeno “Nilson Izaias”, um idoso que realizou o sonho de fazer o próprio “slime” (uma espécie de geleia de brinquedo) e postou na internet. No vídeo, o youtuber consegue produzir o seu slime após cinco tentativas. Em um determinado momento, seu Nilson exclama: “Que legal! Olha só, gente, realizei meu sonho. Hoje foi o melhor dia, o dia mais feliz da minha vida”. Muito feliz, ele ainda agradeceu a amigas que passaram dicas para fazer a receita.

A alegria e espontaneidade demonstram como a tecnologia pode ser uma aliada na aproximação dos idosos com o mundo digital, seja em redes sociais, sites ou até com um canal no YouTube. São possibilidades que podem resgatar a autoestima e ajudar a despertar um novo interesse cultural do lazer.





Fabiana Kadota Pereira - professora dos cursos de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física do Centro Universitário Internacional Uninter.

Aposentadoria é oportunidade para correr atrás dos sonhos

Planejar e cumprir metas é um dos caminhos para manter a saúde mental, dado que a chance de desenvolver depressão aumenta 40% nessa fase

Não saber o que fazer após a aposentadoria é um dos motivos pelos quais alguns indivíduos ficam desanimados. Inclusive, segundo estudo de 2013 do Institute of Economics Affairs, no Reino Unido, a chance de desenvolver depressão aumenta 40% nessa fase da vida. Boa notícia é que essa pode ser uma oportunidade para planejar e correr atrás dos sonhos, afinal, nunca é tarde para conquistá-los.

Para manter a saúde nesse período, Gisa Azeredo, terapeuta comportamental e coach, destaca que é importante ocupar a mente com hobbies ou atividades que a pessoa goste e a faça feliz, a exemplo de pintura, cinema e trabalho voluntário. Além disso, é possível estudar algo que sempre teve vontade, mas não tenha feito por diversos motivos, ou, até mesmo, investir em uma carreira que sempre almejou.

Mesmo que o aposentado não tenha esses desejos em mente, essa é uma chance para o autoconhecimento e descoberta de algo que dê prazer. “Ele pode descobrir isso indo a grupos de encontro, conversando com amigos e familiares, procurando o auxilio de um profissional ou arriscando a fazer coisas diferentes”, afirma a profissional.

Gisa destaca que todo objetivo é possível com planejamento. “As pessoas costumam pensar que um sonho precisa ser algo grande e difícil de alcançar, porém, podem ser vontades simples, como começar a ir à academia ou fazer curso”, explica. Ainda, vale ressaltar que ter um propósito nessa fase da vida, onde vários aspectos da rotina mudam, ajuda a evitar desmotivação, tristeza e, consequentemente, o risco de depressão.

A realização depende apenas do próprio indivíduo, portanto, o primeiro passo é sair da zona de conforto e começar a agir. Sugestão é colocar no papel metas de curto, médio e longo prazo que viabilizem o sonho. Por exemplo, se o objetivo é fazer uma viagem internacional, a primeira meta pode ser decidir o destino. Em seguida, é preciso definir as datas e, logo após, tirar o passaporte. No entanto, a profissional assinala que esse processo varia de pessoa para pessoa.

Gisa Azeredo - Formada em Practitioner em PNL (Programação Neurolinguística), Coach, Análise Quântica e Constelação Familiar, Gisa Azeredo trabalha, desde 2008, com o objetivo melhorar a vida das pessoas por meio do desenvolvimento pessoal, fazendo com que elas encontrem o caminho para a realização de metas mantendo as emoções e as questões comportamentais em equilíbrio. Acreditando que as pessoas podem ter uma vida melhor fazendo o que realmente gostam, a profissional se dedica a treinamentos e coaching pessoal e empresarial, uma vez que tem vivência no ambiente corporativo na área administrativa e comercial, como a Petrobrás, onde trabalhou por seis anos. Além disso, Gisa também é palestrante e terapeuta comportamental.

TERCEIRA IDADE: Dicas para aproveitar viagens ao máximo

Dicas são da RDC, clube de assinaturas de viagens 

Se antes a chegada dos 60 anos e a aposentadoria eram associadas a permanecer em casa, não gozar de boa saúde e se afastar da vida social, hoje esse cenário é totalmente diferente. A faixa da população chamada de terceira idade é composta por pessoas ativas, articuladas, com desejo e poder de consumo. A Associação Brasileira de Agências de Viagens (ABAV Nacional) corrobora com essa perspectiva ao diagnosticar que viajantes com mais de 65 anos são responsáveis pela compra de 15% dos pacotes de turismo ofertados em todo Brasil. São viagens nacionais e internacionais, realizadas solo, em casal ou em grupos de familiares e amigos.

Na RDC, clube de viagens por assinatura, esse nicho corresponde a 13% de sua base, com promessa de crescimento. Eles viajam, em sua maioria, acompanhados pelo cônjuge ou com filhos ou/e netos. 

Mas há também uma parcela que prefere viajar só. “Outra característica desse público é a preferência por destinos com praia e sol, sobretudo na região Nordeste, seguidos pela região Sudeste, e também por viajar na baixa temporada. Eles têm especificidades, como a busca por conforto e super planejamento. Por esta razão, têm procurado muito o serviço que oferecemos, pois se sentem mais seguros tendo apoio profissional para organizar suas viagens”, revela Júlio Castanheira, Diretor de Hotelaria da RDC.

Para auxiliar este perfil de viajante, a RDC selecionou algumas dicas simples, mas essenciais, para que sua viagem seja um sucesso.

Planejamento - Uma boa viagem começa no planejamento, desde a reserva, passando pela análise da localização do estabelecimento hoteleiro, infraestrutura, transporte e orçamento. Deve-se levar em consideração o contato com alguém da família ou responsável para possíveis incidentes.

Escolha do hotel - A escolha das acomodações é um fator decisivo para esse nicho, que procura conforto e comodidade. É importante se atentar à estrutura do estabelecimento hoteleiro, se ele possui quartos adaptados e acessibilidade. Outra dica valiosa é optar por um lugar que tenha por perto farmácias e hospitais para casos de emergências.

Preparação das malas - Idosos precisam levar as suas malas mais completas possíveis, com roupas para mudanças de temperaturas e sapatos confortáveis. O conforto é o tema central para esse tipo de viagem, portanto, as malas também não podem ser difíceis de ser carregadas.

Seguro saúde e medicações - É essencial estar com seguro saúde para a viagem. Antes de partir, é recomendado passar pelo seu médico para checar se está tudo bem. Se o viajante fizer uso de medicação, é importante ter prescrições, caso seja necessário adquiri-la durante a viagem.

Aproveitar ao máximo - Essa vale para todas as idades. Viajar é o momento de relaxar, se divertir, descontrair e aproveitar minuto a minuto, seja em casal, grupo de amigos, filhos, netos ou com você mesmo.

Fonte: Júlio Castanheira, Diretor de Hotelaria da RDC

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