Estética: Conheça os principais cuidados com o pós-operatório

Entenda quais são os tratamentos para um resultado eficaz da cirurgia plástica

Fazer uma cirurgia plástica é a realização de um sonho. Por mais, que a vontade de sair da cama totalmente recuperada seja grande, tomar cuidados com o pós-operatório é extremamente importante, pois impacta no resultado final da operação.

As cirurgias plásticas no Brasil, tornaram-se parte do cotidiano. Para a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica e Estética (ISAPS), para esse tipo de procedimento não existe crise, o Brasil é o segundo no Ranking de maiores consumidores desse ramo.

E para você alcançar os resultados desejados com um procedimento estético é essencial seguir à risca alguns cuidados com o pós cirúrgico. E é neste momento em que percebemos a importância da drenagem linfática e do Heccus (Tratamento feito com um equipamento moderno que combina ultrassom de alta potência, correntes elétricas de média frequência e correntes elétricas polarizadas. O procedimento acelera o metabolismo do corpo e quebra as células de gordura, promovendo sua eliminação e melhorando a textura da pele).

Isto porque, além do repouso, da atenção com a alimentação e do uso de remédios recomendados pelo especialista, a drenagem do pós-operatório tem um papel fundamental para manutenção e uma melhor percepção dos resultados, e o Heccus ajuda a diminuir o edema e a formação de nódulos e fibroses.

Basicamente, esse fato implica em uma responsabilidade ainda maior por parte dos fisioterapeutas e esteticistas que são qualificados para esses cuidados. E lembre-se antes de procurar qualquer procedimento tenha em mãos o atestado de liberação médica. 

No caso das cirurgias no abdômen, a drenagem linfática é o principal cuidado. É um tipo de massagem que auxilia a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo por meio do sistema linfático. No final, esse líquido, também conhecido como linfa, é eliminado por meio da urina. A drenagem linfática pode ser realizada por profissionais, usando as mãos ou aparelhos específicos para esta finalidade.

Segundo a empresária e esteticista Samira Dotta, da Dmitri Clínica de Estética deve-se tomar alguns cuidados. “A drenagem deve ser aplicada em todo o corpo com ênfase no local da cirurgia. O profissional deve saber exatamente os pontos a serem tocados, a forma e a pressão dos movimentos. Com isso, a recuperação do paciente é mais rápida e tranquila. Além de potencializar os resultados da cirurgia plástica”.

Isso é muito importante porque o ato cirúrgico causa lesões ao corpo, como a destruição de vasos e nervos. Os líquidos do interior das células se espalham para a camada abaixo da pele. Essa ação acaba promovendo hematomas, edemas, dor e a diminuição da sensibilidade cutânea.

D’Mitri Estética, Spa e Noivas
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Prepare o corpo para as quedas de temperatura com estratégias nutricionais

Nutricionista dá dicas importantes para proteger o corpo na estação mais fria do ano

As quedas de temperatura, que se iniciam nos próximos meses, podem comprometer o equilíbrio do organismo, especialmente em relação ao sistema imunológico. Para isso, torna-se necessária a adoção de estratégias que modulem o corpo antes da previsão do tempo mudar. A alimentação é um forte aliado nesse aspecto, tendo em vista que o aporte adequado de vitaminas, minerais e fitoativos é eficaz no aumento das defesas imunológicas.

Formado por componentes específicos que sofrem influências de nutrientes, o sistema imune depende de um bom funcionamento do intestino, que possui alta associação com a chamada imunidade inata, responsável por defender o corpo contra infecções e resfriados agudos. Certos nutrientes, especificamente a glutamina, a arginina, os ácidos graxos essenciais e as fibras dietéticas (com destaque às prebióticas) são necessários para o crescimento e função normal das células presentes na mucosa intestinal e, consequentemente, das imunológicas. Para isso, a inclusão de cereais integrais, sementes, oleaginosas e leguminosas é recomendada.

Segundo Karla Maciel, nutricionista consultora da Naiak, os micronutrientes também devem ser ajustados na alimentação destinada aos preparos do corpo para o frio. Dentre eles, pode-se destacar o ferro, zinco, selênio, cobre, vitaminas C, E e D e as do complexo B, especialmente riboflavina (B2), ácido fólico e niacina (B3). Eles atuam como cofatores enzimáticos do sistema antioxidante endógeno, potencializando a ação das principais enzimas com esse papel de reduzir o estresse oxidativo. “É preciso ressaltar, ainda, que o ácido fólico, largamente presente em vegetais verde-escuros, favorece a síntese de glóbulos brancos, essenciais para otimizar a imunidade”, completa.

Um grupo de fitoquímicos que merece atenção quando se fala em imunidade são as catequinas e antocianinas, presentes no chá verde e frutas roxas, respectivamente. Estudos clínicos demonstram a capacidade destes compostos em atuar como imunomoduladores e antioxidantes, reduzindo os radicais livres que potencializam o desenvolvimento de doenças.

Por fim, um nutriente que deve ser listado é o ômega-3. Com alta capacidade em atuar como anti-inflamatório, o seu consumo através da alimentação e de suplementos de qualidade, é ideal para minimizar processos inflamatórios decorrentes das mudanças bruscas de temperatura.
 








Fonte: Karla Maciel – nutricionista consultora da Naiak – CRN 46500

MITOS E VERDADES: COMO CONQUISTAR A TÃO DESEJADA BARRIGA CHAPADA?

A personal trainer Carol Borba, da plataforma Queima Diária, desvenda os principais mitos e verdades sobre como conquistar a sonhada barriga sarada para o verão. Confira!

O verão está logo ali e com ele vem o desejo de estar em forma. São inúmeras as informações, receitas e até superstições que ouvimos falar para obter uma "barriga chapada". Mas como saber o que é verdade e o que não é? A profissional Carol Borba, personal trainer da Queima Diária - maior plataforma online da América Latina dedicada ao setor fitness e de bem-estar – comenta as principais dúvidas e traz dicas para eliminar de vez as gorduras localizadas e conquistar o shape dos sonhos.



- Cerveja e bebidas alcoólicas aumentam a gordura na região do abdome. Mito ou verdade?
 
Mito. As bebidas alcoólicas são muito calóricas por conta do álcool, mas o que aumenta a gordura abdominal é o excesso de calorias ingeridas. O acúmulo de gordura abdominal da pessoa que exagera no consumo do álcool terá o mesmo efeito daquela que consome bacon ou não abre mão de uma sobremesa, por exemplo. As pessoas tendem a falar que é "barriga de cerveja", mas na verdade é barriga de quem exagera no consumo de calorias.


- Ingerir refeições com grande quantidade de fibras favorecem na diminuição da barriga. Mito ou verdade?
 
Verdade. As fibras, quando combinadas com água, fazem com que o intestino funcione melhor. Muitas vezes o inchaço abdominal pode ser causado pelo mau funcionamento do intestino, gerando assim a aparência de uma barriga inchada, sendo que um dos principais motivos para o intestino não funcionar corretamente é a má alimentação.


- Fazer exercícios abdominais diminuem a gordura do abdome. Mito ou verdade?
 
Mito. Os exercícios ajudam no fortalecimento da musculatura do abdome e favorecem um melhor desempenho da postura, mas a gordura só é perdida com uma dieta balanceada e exercícios aeróbicos, responsáveis pela queima generalizada de gordura. Os exercícios abdominais ajudam em pequena quantidade na queima de gordura, mas o resultado obtido só é o desejado quando combinados com exercícios aeróbicos e dieta adequada.


- Bermudas modeladoras realmente definem a silhueta e ajudam na contração de gordura abdominal. Mito ou verdade?
 
Mito. As cintas e bermudas modeladoras não ajudam na redução de gordura, apenas modelam a cintura quando usadas por determinadas horas durante um período. Quando a pessoa para de usar, o corpo volta para o estado anterior. Então, elas contribuem apenas para a modelagem por um curto período de tempo e devem ser usadas apenas sob prescrição médica.


- Uma boa noite de sono ajuda na diminuição da barriga. Mito ou verdade?
 
Mito. Um bom sono é necessário para a recuperação muscular, fazendo bem ao corpo de uma forma geral, o que consequentemente pode auxiliar no emagrecimento se aliado a uma vida saudável.


- Ingerir alimentos de 3h em 3h ajuda a diminuir barriga. Mito ou verdade?
 
Depende da qualidade de alimentos que são ingeridos. O hábito de comer de 3h em 3h é excelente e dependendo dos alimentos ingeridos ajudam sim na diminuição da barriga, porém o que faz a diferença é a qualidade dos alimentos que comemos. Se os alimentos ingeridos de 3h em 3h são calóricos, ricos em açúcares e gorduras, não ajudarão na redução de gordura na barriga. Por outro lado, uma ingestão de alimentos saudáveis de 3h em 3h, somada a um gasto calórico diário moderado, favorece emagrecimento e consequentemente diminuição da barriga.

Em resumo...
 
"Não existem fórmulas mágicas para obter um corpo sarado! Tratamentos estéticos e dietas pontuais, por exemplo, podem gerar resultados eficientes porém momentâneos. Para conquistar a tão desejada "barriga chapada" de forma definitiva é necessário combinar uma rotina de alimentação saudável e exercícios físicos aeróbicos," comenta Carol Borba. A profissional possui dois programas na plataforma Queima Diária: Power Hiit e Power Combat, ambos com o objetivo de queimar gordura e tonificar o corpo.

"Frequentar academia todos os dias é uma prática que exige tempo e força de vontade, o que acaba sendo inviável para muitas pessoas. Mas isso não pode ser desculpa para não se manter ativo! Existem plataformas como a Queima Diária que oferece programas de exercícios físicos para fazer em casa", explica. A plataforma é considerada a "Netflix fitness" e oferece mais de 250 videoaulas, divididas entre 18 programas de no máximo 20 minutos, sendo uma alternativa para quem quer manter a forma sem ter que sair de casa. "Seja na academia, em casa ou no parque, o importante é realizar exercícios físicos frequentemente, principalmente os de alta intensidade," finaliza a profissional.




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