Mulheres têm mais inflamação nas pálpebras

Excesso de maquiagem, oleosidade da pele e diminuição da lágrima são os principais gatilhos. Saiba como prevenir.

A mulher brasileira vive mais que o homem segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), mas tem pouco o que comemorar quando o assunto é saúde ocular. De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto do Instituto Penido Burnier de Campinas, nas salas de espera do hospital elas predominam. Não é para menos. Um levantamento feito pelo médico mostra que as doenças oculares são 50% maiores na população feminina. Até a blefarite, inflamação das pálpebras, é mais frequente entre mulheres. Isso porque, estão mais expostas às oscilação hormonais que predispõem ao aumento da oleosidade da pele, o olho seco atinge 3 mulheres para cada homem e o excesso de maquiagem pode provocar dois tipos de inflamação na pálpebra.

Um deles é a blefarite seborreica que corresponde a 70% dos casos. O outro é a alérgica que corresponde a 30%.

O oftalmologista afirma que na seborreica a maquiagem associada à oleosidade da pele obstrui as glândulas de Zeiss e Moll que ficam localizadas na borda dos cílios. Por isso,  diminui a produção da camada gordurosa do filme lacrimal e aumenta sua evaporação, facilitando a proliferação de bactérias que desencadeiam o terçol, uma bolinha na raiz dos cílios. 

A blefarite alérgica inflama as glândulas de Meibômio que ficam na margem das pálpebras e pode resultar na formação do calázio, uma grânulo duro na borda da pálpebra. Os dois tipos são acompanhados pela síndrome do olho seco. Os principais sintomas são: 

·         Inchaço, vermelhidão e dornas pálpebras,

·         Coceira e irritação nos olhos.

·         Queda ou cílios 

·         Cílios voltados para dentro.

·         Caspa nos cílios

·         Visão borrada que melhora com o piscar.

·         Sensibilidade à luz

Seleção da maquiagem

Queiroz Neto salienta que mulheres com pele oleosa devem evitar as maquiagens cremosas que contêm óleo na fórmula para diminuir o risco de contrair blefarite. Não quer dizer que a aplicação de sombras em pó esteja liberada.  Isso porque, ressalta, a boa respiração da pele evita a proliferação de bactérias, principal causa da inflamação palpebral. Entre os erros mais comuns cometidos por quem tem pele oleosa, ele destaca o uso de cremes inadequados, dormir maquiada e esfregar as pálpebras vigorosamente. Outros fatores que favorecem o aumento da oleosidade, bactérias e alergia são a poluição, tempo seco, doenças autoimunes e a troca constante da seleção de cosméticos,  destaca.

Tratamento e prevenção

Queiroz Neto salienta que a reincidência da inflamação nas pálpebras é a maior ameaça para a saúde dos olhos. Isso porque, aumenta o risco de infecções oculares, pode causar alterações na superfície da córnea e abscessos na borda da pálpebra – terçol e calázio.

As recomendações do médico para prevenir recidivas da blefarite são:

·         Interrompa o uso de maquiagem nos olhos ao primeiro desconforto.

·         Limpe a pálpebra 3 vezes/dia com solução indicada para blefarite.

·         Aplique nas pálpebras 2 a 3 compressas mornas feitas com água filtrada diariamente.

·         Massageie a pálpebra com movimentos circulares e horizontais duas vezes/semana.

·         Inclua nozes e semente de linha na alimentação.

·         Interrompa o uso das lentes de contato caso perceba algum sintoma.

Grossa, fina ou arqueada? Sobrancelha deve seguir rosto e estilo da mulher

Desenho pode trazer elegância e jovialidade ao olhar

Toda mulher procura uma sobrancelha perfeita, mas a verdade é que não existe uma regra. Essa é a opinião do visagista e maquiador Fábio Farias, responsável pelo treinamento das profissionais da rede de estética BeautyB. "Nossa premissa é buscar um desenho que harmonize com o formato do rosto e com o estilo da pessoa", explica.

Diante disse, a dica é entender o pedido da mulher e a moda do momento para encontrar o melhor design. "Antigamente a sobrancelha mais fina era sinônimo de elegância. Hoje, esse conceito mudou. São sobrancelhas mais grossas que trazem um aspecto mais jovial. Por isso também vemos uma busca maior por micro pigmentação para quem tem poucos pelos". 

A sobrancelha também tem o poder de realçar e abrir o olhar. As mais usadas para essa função, de acordo com Fábio, são as sobrancelhas angulares e as arqueadas, que fazem um arco no intermédio. "Essas sobrancelhas além de trazer jovialidade também são aquelas que marcam mais o olhar e dão um ar de poder. Mas é preciso estar alinhado com o estilo da cliente", reforça.

Na hora de maquiar, Fábio também dá a dica: tente não fugir muito do natural. Lápis e rímel incolor ou gel para sobrancelha são ótimos instrumentos para a maquiagem. "O lápis é o mais fácil para aplicar em casa, a mulher pode andar com ela na bolsa e usar rapidinho em qualquer lugar, para esconder falhas ou preencher algum pontinho mais fino. E o gel é bem fácil de usar e muito legal para quem quer acentuar o volume com naturalidade, alinhando os pelos rebeldes", completa o maquiador.

Dicas para continuar a rotina de treinos após o verão

Crédito: Divulgação Strong By Zumba®

Há quem diga que o ano só começa após o carnaval. Depois da maratona de festas, férias, feriados e folias nos bloquinhos, recuperar a rotina fitness pode ser uma tarefa desafiadora.

Dependendo dos exageros, pode ser que alguns quilinhos tenham sido acrescentados na balança. Para quem deseja espantar a preguiça e continuar a rotina de treinos e hábitos saudáveis, o Master Trainer de Strong By Zumba®, Giuliano Cangiani, dá algumas dicas: 

1. Xô preguiça!

“Recomece o quanto antes. Não vale a pena ficar lamentando os dias que não treinou, os quilos que engordou. O importante é o que você vai fazer a partir de hoje”, afirma Giuliano.

2. Pegue leve.

Não é porque você já treinava antes da folia e das férias, que você deve voltar de onde parou. É preciso respeitar o seu corpo. Giuliano recomenda “no começo é sempre bom começar mais leve, e a intensidade vai aumentando gradativamente.  É possível encontrar aulas nas academias que, em um mesmo exercício, podemos dar diferentes tipos de intensidade: leve, moderada ou intensa”. 

3. Desafie-se!

Um novo desafio ou meta, é sempre estimulante para criar uma rotina de treinos.  “Aposte em um treino novo, estipule uma meta de mudança no corpo e não desista. Essas atitudes aliadas a uma alimentação saudável, darão resultados”, afirma o Master Trainer. 

4. Treine em grupo.

Se está se sentindo desmotivado e treinar sozinho não está funcionando, aposte em aulas em grupo. Os treinos com esse perfil motivam os praticantes. Giuliano explica: “um aluno se sente desafiado quando vê um colega tendo as mesmas dificuldades, porém conseguindo superar os seus limites”.  

5. Treine com música

Uma boa playlist pode salvar o seu treino. Estudo publicado recentemente no Internacional Journal of Psychophysiology revela que uma trilha sonora adequada na hora do treino ativa uma parte do cérebro responsável por retardar a fadiga causada pelo exercício intenso. “As músicas de Strong By Zumba® foram desenvolvidas a partir dos movimentos já criados, ou seja, cada mínimo detalhe da aula foi estrategicamente pensando para que o aluno tenha uma boa experiência e bons resultados na prática dessa modalidade. Temos parceria com djs e produtores como Steve Aoki e Timbaland”, revela Giuliano Cangiani.