SP divulga esquema de funcionamento dos serviços de saúde durante os jogos do Brasil

Durante os jogos da seleção, na Copa, os hospitais funcionarão normalmente; postos da Fundação Pró-Sangue tem atendimento especial

         A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo divulga os horários de atendimento de suas unidades durante os jogos da seleção brasileira na Copa do Mundo. Nesta sexta-feira, 22 de junho, o Brasil joga contra a Costa Rica, às 9h.

         Todas as unidades hospitalares da rede estadual funcionarão normalmente durante os jogos do Brasil. O horário de atendimento dos Ambulatórios Médicos de Especialidades (AMEs), por sua vez, variam de acordo com cada unidade e os pacientes com agendamentos já foram devidamente avisados.

As farmácias de alto custo da rede estadual funcionarão em horários variados, a indicação é que o paciente entre em contato com sua unidade de referência para mais informações.

        O AME CRI (Centro de Referencia do Idoso) Zona Norte funcionará normalmente das 7h às 17h. Já o Instituto de Geriatria e Gerontologia (IPGG), também conhecido como Centro de Referência do Idoso da Zona Leste, funcionará de acordo com o horário dos jogos. Durante os jogos que acontecem no período da manhã, o Instituto abre a partir das 14h; durante os jogos que acontecem à tarde, o horário de funcionamento é das 7h às 12h.

      Os museus do Instituto Butantan seguirão o decreto que define os expedientes de serviços públicos paulistas. Nos jogos que acontecem no período da manhã, iniciarão as atividades à partir das 14h e, nos jogos no período da tarde, encerraram às 12h. O parque ficará aberto no horário normal, das 7h da manhã e fechará às 18h.

         Nesta sexta-feira (22), os postos da Fundação Pró-Sangue, instituição vinculada à Secretaria de Estado da Saúde, contarão com esquema especial de atendimento (confira tabela abaixo), começando a funcionar a partir das 13h, com exceção do posto Dante, que não terá expediente. No jogo do Brasil contra Sérvia, por sua vez, que acontece no dia 27 de junho, às 15h, todos os postos funcionarão até 13h da tarde.

22 de junho, sexta-feira, às 9h (Brasil X Costa Rica)	27 de junho, quarta-feira, às 15h (Brasil X Sérvia)
Posto Clínicas: das 13 às 18 horas	Posto Clínicas: das 7 às 13 horas
Posto Barueri: das 13 às 16 horas	Posto Barueri: das 8 às 13 horas
Posto Dante: fechado	Posto Dante: das 8 às 13 horas
Posto Mandaqui: das 13 às 16h30	Posto Mandaqui: das 8 às 13 horas
Posto Osasco: das 13 às 16h30	Posto Osasco: das 8 às 13 horas

5 dicas para curtir os jogos da seleção sem prejudicar a saúde

Excesso de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas podem acabar com a festa antes do fim do segundo tempo

Os jogos da seleção proporcionam momentos de descontração e reunião entre amigos,   familiares e colegas de trabalho. Alguns jogos do Brasil serão realizados durante a manhã e a tarde, por isso exagerar na alimentação pode prejudicar o desempenho ao longo do dia e até mesmo o retorno ao expediente. Por esses motivos, a Associação de Medicina de Família e Comunidade do Amazonas (AMFAC-AM) orienta para que nenhum imprevisto estrague a festa e, independentemente do placar, o torcedor retorne às suas atividades de rotina sem prejudicar a saúde.

“Momentos de lazer e diversão são prazerosos, principalmente quando envolve um esporte que é considerado paixão nacional. Porém, com alguns cuidados básicos, é possível prevenir problemas que possam prejudicar a saúde e afetar a rotina da pessoa e também o retorno ao trabalho, já que muitos jogos serão durante o horário de expediente”, explica Maraisa Frota, médica de família e comunidade, diretora da AMFAC-AM. 

1. Evite alimentos gordurosos e processados - As frituras devem ser evitadas porque o calor altera a estrutura dos óleos, que se tornam nocivos. Alimentos ultraprocessados como salgadinhos, biscoitos, linguiças, salsichas, molhos prontos, massas, pães, devido ao processo de industrialização para durarem mais na prateleira, trazem danos à saúde. Devido à alta concentração de sódio e conservantes predispõem a doenças cardíacas, cânceres, aumento de peso, dentre outras. O churrasco desde que não consumido em excesso e sem tantos acompanhamentos, não há problema. O sal em excesso nos alimentos também é prejudicial por estar relacionado a casos de hipertensão.

2. Prefira petiscos saudáveis para a hora do jogo - Pipoca sem manteiga, frutas em geral podem ser consumidas. Além de alimentos preparados de forma mais natural possível, sem tanta industrialização, como patês de frango ou atum. Mas fica um alerta aos diabéticos: cuidado com o excesso de frutas porque a frutose também pode aumentar o açúcar no sangue.

3. Evite a ressaca - Alterne a ingestão do álcool com a de água. Por exemplo, ao ingerir duas ou três latinhas ou copos de cerveja, consuma dois copos de água. E depois que terminar a rodada de ingestão de álcool, beber bastante água. Apesar de aumentar a vontade de urinar, é uma das maneiras mais eficientes de se evitar a ressaca e manter o organismo hidratado. E lembre-se: ao beber, não dirija!

4. Tem hipertensão? Evite agitação durante a partida de futebol - As pessoas que sofrem de hipertensão ou de problemas cardíacos, mesmo tomando regularmente seus medicamentos, podem sofrer picos de hipertensão durante os jogos devido à emoção. Nossa pressão sobe tanto por problemas no sistema físico de regulação (para o qual se usa medicação), como devido ao sistema emocional que independe do outro sistema. Para evitar, o ideal é tentar não se envolver tanto com o decorrer dos jogos, fazer respiração profunda quando se sentir muito agitado, beber algum chá calmante, suco de maracujá e até deixar de assistir o jogo se perceber que ira afetar sua saúde.

5. Para evitar a rouquidão após os jogos, evite gritos muito altos e bebidas muito geladas. O esforço vocal, a competição sonora, a hidratação com elementos alcoólicos ou refrigerantes, geram a rouquidão. Para prevenir problemas com as cordas vocais, evite os gritos em excesso e o uso de bebidas muito gelada. Uma alternativa é fazer alguns exercícios vocais e gargarejos com água morna e limão.

Copa do Mundo: como proteger o cachorro dos fogos de artifício?

A DogHero preparou dicas para ajudar tutores a tranquilizarem o pet quando o Brasil fizer gol

O apito inicial foi dado, a Copa do Mundo começou e, com ela, os fogos de artifício e vuvuzelas. Muitos cãezinhos têm medo de fogos e dos barulhos, por conta da audição sensível, e isso pode levá-los a passar mal, com risco de consequências graves. Para ajudar pais e mães de cachorro a deixarem os pets mais confortáveis a cada gol e vitória da Seleção Brasileira, a DogHero, aplicativo de hospedagem e passeios para cães, levantou algumas dicas. Confira:

Como identificar o medo?

A reação do cãozinho aos sons permite identificar se ele se incomoda ou lida bem com o barulho. Veja como:

·         O primeiro sintoma entre os cachorros que têm medo é adotar uma postura mais alerta. Eles evitam fazer coisas que o deixem "vulnerável", como comer, beber água, dormir, ou mesmo fazer suas necessidades com tanta frequência quanto costuma;

·         Cães mais ansiosos podem se esconder ou ficar pedindo colo, pulando e chorando;

·         Posturas curvadas, com as orelhas abaixadas, pupilas dilatadas, rabo abaixado ou entre as patas traseiras são sinais de que o cãozinho está assustado, com medo ou estressado;

·         Ficar "lambendo o focinho" e mostrando os dentes também representam desconforto;

·         Os sintomas mais extremos são salivação excessiva, batimento cardíaco acelerado, respiração ofegante e tentar fugir. Alguns cães podem também ficar agressivos.

Como ajudar o cãozinho?

Algumas atitudes podem ajudar a deixar o cãozinho mais confortável durante a virada do ano. Conheça algumas delas:

·         Feche portas e janelas de vidro perto da hora da virada e coloque uma música em alto volume. Isso ajuda a protegê-lo dos sons e evita que ele fique mais assustado ou nervoso;

·         Caso os fogos comecem e você perceba que ele ainda está atento ao barulho, faça festa ao ouvir os sons, como se fosse uma comemoração, para que ele associe o momento a coisas positivas;

·         Enquanto isso, ofereça petiscos ou brinquedos que ele adora, com animação e sorrindo. É um ótimo jeito de fazê-lo perceber que está seguro, já que cães entendem muito bem nossas expressões faciais;

·         Não pegue o cãozinho no colo, mesmo que ele peça. Isso é entendido por ele como sinal de insegurança e o nervosismo dele vai continuar ou até piorar;

·         Evite posições curvadas. Esse também é visto pelo pet como um sinal de insegurança;

·         Lembre-se de mostrar a ele que você está no controle da situação e assegurar que está protegido.

Cuidado: medo e estresse podem gerar trauma

O trauma pode fazer mal para o cãozinho, porque a situação tende a se agravar com o tempo. Se for esse o caso do seu pet, procure um profissional para dar início ao tratamento. A superação de um trauma é quase sempre demorada e envolve recaídas, tentativas, erros e acertos. Por vezes, é necessário o acompanhamento de um adestrador, que pode identificar métodos mais eficientes para cada cãozinho a lidar da melhor forma com esse medo. Enquanto o cãozinho não estiver livre desse medo, é importante evitar que ele passe por uma situação crítica como os fogos durante o período da Copa do Mundo.