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segunda-feira, 24 de abril de 2017

Estação Sé do Metrô recebe mutirão de saúde no Dia Nacional de Combate à Hipertensão



Para marcar o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, a estação Sé receberá nos dias 26 e 27, das 10h às 15h, o mutirão Saúde é Atitude. Durante o evento, os usuários que passarem pela estação poderão aferir a pressão arterial e avaliar o peso e a circunferência abdominal, além de receber orientação médica. Os interessados que participarem dos exames ainda terão acesso a materiais informativos sobre a importância de controlar a pressão arterial e praticar exercícios físicos regularmente, além de dicas para uma alimentação balanceada, incluindo até um livro de receitas. 

A ação é uma importante ferramenta de conscientização, considerando que cerca de 30% dos adultos brasileiros convivem com a hipertensão. A iniciativa pretende chamar a atenção dos usuários do Metrô – cerca de 600 mil pessoas somente na estação Sé – para a importância de adotar hábitos saudáveis para combater à doença. Assintomática, a hipertensão está direta e indiretamente ligada a, pelo menos, 50% das mortes causadas por doenças cardiovasculares no País, podendo ser prevenida e controlada com uma alimentação balanceada e a prática de exercícios. 

O mutirão é uma iniciativa da Libbs Farmacêutica e conta com apoio do Metrô.



Agenda

Data: 26 e 27 de abril 

Horário: 10h às 15h 

Local: Estação Sé do metrô (no acesso à Catedral da Sé e ao Poupa Tempo) 






Dia 26/4 tem campanha de hipertensão arterial na Avenida Paulista



Medição de pressão arterial, dicas de nutrição e atividades físicas serão oferecidas à população, gratuitamente, junto da campanha Menos Pressão


No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, comemorado em 26 de abril, a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) vai realizar, das 8h às 17h, no Conjunto Nacional (Avenida Paulista, 2073), a campanha gratuita “Menos Pressão”. Médicos e outros profissionais de saúde vão alertar e conscientizar as pessoas sobre os cuidados com a hipertensão arterial, um problema de saúde pública que hoje atinge 32,5% da população adulta brasileira, que deve ser bem diagnosticado e controlado.

Durante esse dia, orientações com profissionais de saúde vão acontecer e toda a população poderá medir a pressão arterial gratuitamente, se informar e obter orientações nutricionais e de atividades físicas. Essa ação também acontece em outros locais, inclusive ao longo do mês, e são realizadas pela Sociedade Brasileira de Hipertensão e a embaixadora desse ano é a atriz Luma Costa.

O principal objetivo dessa campanha da Sociedade Brasileira de Hipertensão é levar informação adequada, direcionar as pessoas para serviços de saúde e evitar que tantos problemas relacionados à hipertensão arterial ocorram. Com essa campanha, a SBH procura fazer um alerta geral e, se a hipertensão for bem tratada junto de outras medidas, pode ser devidamente controlada, sempre com o devido acompanhamento médico.

O que é Hipertensão?

Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é ter a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 14 por 9. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem. O coração e os vasos podem ser comparados a uma torneira aberta ligada a vários esguichos. Se fecharmos a ponta dos esguichos a pressão lá dentro aumenta. O mesmo ocorre quando o coração bombeia o sangue. Se os vasos são estreitados a pressão sobe.


A pressão alta é uma doença "democrática", atingindo homens e mulheres, idosos e crianças, obesos e magros, pessoas calmas e nervosas. De acordo com a SBH, a estimativa é de 32,5% de adultos que convivem com o problema e é responsável 40% dos infartos, 80% dos acidentes vasculares cerebrais (derrames) e 25% dos casos de insuficiência renal.


Sobre a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH)

A Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) foi criada em 1991 com o objetivo de estimular o intercâmbio de informações e pesquisas sobre hipertensão arterial, educar médicos e profissionais da saúde e promover a detecção, controle e prevenção da doença na população brasileira.


Datas e locais das ações da

26/4 –  Metrô Butantã (das 9h às 17h)
5/5 -    Centro Universitário São Camilo (das 14h às 17h)
10/5 – Universidade Presbiteriana Mackenzie (das 9h às 16h30)
17/5 – Terminal Metropolitano Jabaquara (das 9h às 16h30)
24/5 – Universidade UNINOVE/Campus Memorial (16h às 19h)
31/5 - Terminal Metropolitano São Mateus (das 9h às 16h30)



Fonte: http://publicacoes.cardiol.br/2014/diretrizes/2016/05_HIPERTENSAO_ARTERIAL.pdf




6 Hobbies para começar nessa segunda- feira e ter uma vida melhor no trabalho



Quando pensamos em melhorar o nosso dia a dia no trabalho pensamos em nos organizarmos melhor, dividir o tempo e sugerir melhorias para o RH da empresa. Isso tudo também são dicas valiosas, porém há alguns hobbies que o indivíduo pode adquirir fora do ambiente de trabalho que fazem a diferença na rotina. 

Ana Gomes e Lívia Mangini, sócias e amigas que fundaram a Magnólia Comunicação em 2010, implantaram uma gestão horizontal e incentivam seus colaboradores a seguirem os 6 hobbies abaixo, elas já sentem no clima organizacional os frutos desse incentivo:


1. Leia antes de dormir
Esse conselho parece clichê, porém estamos em uma era em que as pessoas estão lendo livros cada vez menos. O mais importante é criar o hábito da leitura. Você pode começar com 20 minutos por dia e ir aumentando conforme passar as semanas. O mais bacana dessa dica é que você não precisa ler necessariamente livros que tenham haver com a sua profissão. Leia o que lhe agrade. Vale consultar as listas na internet de livros para ler antes de morrer, dicas de amigos, enfim uma obra que lhe desperte a atenção na livraria. Ideias nascem da onde menos esperamos e muitas delas são frutos de leituras despretensiosas, porém para quem tem a rotina da leitura. Inclua este hábito na sua lista diária. 


2. Cozinhe
Daí você deve estar pensando: O que tem haver a cozinha com o meu dia a dia no trabalho? Muita coisa! Cozinhar desperta habilidades que você pode incluir na sua rotina profissional: estratégia, escolhas de itens em conta e com qualidade, e cumprimento de tempo. Essa iniciativa pode refletir em seus hábitos no dia a dia.


3. Tenha contato com crianças
Pessoas felizes no trabalho geralmente são as mais criativas e criatividade nasce de inspirações. Crianças são os seres mais livres no que tange a expor ideias. Logo, o contato com elas rende descontração dos nossos músculos e das nossas ideias enraizadas. Gerando dessa forma: inspirações. Converse, brinque e dialogue com os pequenos.


4. Ouça música
Caso o seu trabalho não permita essa ação, ouça música no trajeto ao trabalho, ao tomar banho, enfim sempre que puder. A música influencia na forma como percebemos o passar do tempo. Assim, ela te faz ser mais produtivo e desperta cognições. Com mais produtividade você consegue ter mais foco e trabalhar melhor e mais feliz. 


5. Pratique um esporte
Pode ser desde artes marciais a natação. O que importa é manter o corpo em movimento por pelo menos 30 minutos por dia. O esporte diminui a ansiedade e alivia as tensões do dia a dia. A liberação de endorfina nos faz se sentir mais “leves” diante das dificuldades da vida e nos faz enxergar possibilidades que outrora não enxergávamos. 


6. Dê risada
Com os amigos, com uma série/filme de sua preferência, com colegas trabalho, enfim o que vale é descontrair. As melhores ideias acontecem quando estamos relaxados e já foi comprovado que rir libera endorfina, inibe os hormônios do stress e combate infecções. 




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