Profissional de educação física lista vantagens e desvantagens de usar o aparelho na hora de treinar

É cada vez mais difícil encontrar um brasileiro que não tenha pelo menos um aparelho celular. Parceiro de todas as horas, o aparelho é usado para trabalhar, estudar, se informar, bater-papo e até para fazer ligações.

Queridinho dos brasileiros – em 2014, uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontou que cerca de 136 milhões de pessoas possuíam um celular - e o aparelho tem sido presença frequente nos mais diferentes cenários, incluindo a academia. Mas, será que o celular ajuda ou atrapalha a malhação?

Para Jose Carlos Oliveira Junior, profissional de Educação Física e Gerente da Academia Just Fit – Unidade Taboão da Serra, o assunto é delicado e ambíguo: “Ele pode ajudar e atrapalhar”. Essa variação – de mocinho a vilão – está ligada ao perfil do usuário. Os mais focados tornam o celular um aliado, enquanto aqueles que estão começando a se adaptar a uma rotina de treinos podem ter no celular uma distração.

Jose Carlos Junior elencou as vantagens e desvantagens do uso do celular nas academias. Confira a baixo.

Benefícios	Desvantagens
Ajuda a definir o ritmo do exercício – “quando a pessoa corre ou se exercita ouvindo música, a canção ajuda a determinar a intensidade da atividade física e até motiva o aluno”, diz Jose Carlos.	Distrações podem levar a machucados – “Quem se distrai facilmente pode acabar derrubando algum peso ou anilha, pode se distrair com o aparelho e acabar se lesionando.”
O cronômetro ajuda a determinar o tempo do exercício.	Olha toda hora para o relógio ou cronômetro pode atrapalhar o rendimento do aluno.
Alguns aplicativos incentivam a prática da atividade física.	Algumas redes sociais promovem bate-papo e podem tirar o foco do exercício.

“Há uma pesquisa de cientistas da universidade de Kent, na Inglaterra, que afirma que a música durante a prática de atividade física ajuda na concentração e na conquista de resultados mais rápidos. Por outro lado, usar o celular para bater-papo acaba distraindo o aluno e comprometendo a perda de peso”, destaca Jose Carlos Junior.

O ideal é dedicar o tempo na academia a si mesmo e deixar o celular desligado no vestiário. Se for impossível se afastar do aparelho, então dê preferência a usá-lo para tocar músicas e evite atender ligações ou trocar mensagens.

“Também é preciso bom-senso com o uso das câmeras. Quando usada para registrar a sessão e incentivar os colegas a se mexerem, ela é bem-vinda, mas se torna vilã quando incentiva a vaidade exacerbada ou quando é usada de forma indevida, como nos vestiários. Temos de respeitar a privacidade do outro”, alerta o profissional de educação física.

Rejuvenescimento Vaginal já é o terceiro procedimento mais realizado pelas mulheres brasileiras

Tecnologia que estimula a regeneração do colágeno e contração vaginal apresenta resultados já na primeira sessão de tratamento

De acordo com a Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica e Estética (ISAPS), o Brasil já passou os Estados Unidos e assumiu a liderança mundial em cirurgias de rejuvenescimento vaginal. O tratamento, com técnicas não invasivas, proporciona à mulher o rejuvenescimento íntimo, o tratamento da incontinência urinária e ainda melhora o desempenho sexual, devido ao aumento na lubrificação e a contração da vagina. 

A tecnologia foi trazida ao Brasil pela LBT Lasers, representante no país da Alma Lasers, gigante de equipamentos de alta tecnologia. O Femilift, nova ponteira do Pixel CO², emite raios de laser fracionado que ao atingirem a parede vaginal, estimulam a regeneração e a formação do colágeno através da geração de calor. Essa regeneração do colágeno reforça a estrutura da vagina, melhorando a contração, que por sua vez também contribui na melhora da incontinência urinária. Sem falar num dos principais efeitos que é a melhora da lubrificação.

O equipamento tem uma proteção inédita na forma de um descartável, com uma janela especial para a emissão do laser, que protege a paciente de contaminação cruzada. O procedimento não requer anestesia, sendo realizado em consultório médico. A paciente pode retomar a rotina de imediato e a atividade sexual em 3 a 5 dias, de acordo com a orientação médica. 

Não há uma idade específica para a realização do procedimento. É imprescindível a avaliação ginecológica para melhor indicação. Deve-se levar em consideração a queixa da paciente para que o tratamento possa ser individualizado e focado nas necessidades e objetivos de cada uma.

Indicações do Femilift

As principais indicações do Femilift são para hipotrofia e atrofia vaginal, incontinência urinária de esforço ou urgência miccional leves, disfunções sexuais como dor na relação, ressecamento e baixa sensibilidade vaginal, rejuvenescimento e tratamento da flacidez vulvo-vaginal, após o parto com melhoraria da sensibilidade vaginal e pós tratamento para cânceres ginecológicos (Mama e Endométrio) tratam a atrofia intensa.

LBT Lasers - www.lbtlasers.com.br

Suar em excesso abala emocional e causa isolamento social

Distúrbio que atinge 2% da população mundial, a hiperidrose primária –também conhecida como doença do suor excessivo – desencadeia problemas relacionados à autoestima, prejudica a qualidade de vida do paciente e, em casos mais graves, compromete o convívio social, levando ao isolamento. A afirmação é do cirurgião torácico do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Mario Ghefter. “A hiperidrose pode afetar todos os aspectos da vida de uma pessoa”. 

De acordo com o especialista, a produção demasiada de suor ocorre devido a uma disfunção ainda sem causa conhecida, mas que envolve o sistema nervoso simpático, emitindo mensagens erradas ou exageradas para as glândulas sudoríparas. 

Apesar de ainda não haver um exame específico para identificação da doença, o cirurgião ressalta que o diagnóstico é feito através da observação do paciente. “Quando chegam ao consultório, as pessoas já reclamam da quantidade elevada de suor produzido e, principalmente, em momentos que não deveriam suar, como nos dias de frio”, complementa Ghefter.

Sem ligação genética evidente e sem causa conhecida, a hiperidrose primária pode se desenvolver em qualquer momento da vida, sendo mais comum ter início na infância e adolescência. Atinge principalmente a região das mãos, axilas, pés, cabeça e rosto.

Segundo o cirurgião, é importante não confundir a hiperidrose primária com outras formas de hiperidrose, ditas secundárias, onde uma doença de base tem como um de seus componentes a sudorese excessiva e em geral é difusa. “Por exemplo, nota-se em algumas doenças, como tireoide e obesidade mórbida. Por essa razão, deve ser feito sempre uma investigação minuciosa das causas”.

Como tratamento paliativo, o especialista recomenda o uso de antitranspirantes especiais, medicamentos para ansiedade, injeção de toxina botulínica (Botox), cremes manipulados, iontoforese (pequenos choques aplicados na região) e remédios à base de oxibutinina, entre outros.

Para um resultado mais eficaz e potencialmente definitivo, o indicado é o procedimento cirúrgico para retirada ou secção do nervo simpático. “Os resultados são imediatos e com satisfação de mais de 99%”, finaliza.

Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos

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