Cardiologista fala sobre os
mitos e verdades da pressão alta e dá dicas de prevenção
No dia 26 de abril é comemorado o Dia Nacional de Prevenção
e Combate a Hipertensão. Segundo dados do Ministério da Saúde, 24,8% da
população brasileira sofrem da doença. O problema atinge mais as mulheres (27%)
do que os homens (23%). A idade também influencia: 59,9% das pessoas com mais
de 65 anos de idade se declaram hipertensos, ao contrário dos mais jovens, em
que a doença se manifesta em 9,5% dos indivíduos entre 25 e 34 anos e em 4,6%
na faixa etária entre 18 a 24 anos.
De acordo com o médico Otavio Gebara, cardiologista e
diretor clínico do
Hospital Santa Paula, a
elevação da pressão arterial acontece por vários motivos, entre eles histórico
familiar, má alimentação, maus hábitos como tabagismo e excesso de ingestão de
álcool, além de algumas particularidades como a Síndrome da Apneia do Sono
(despertares noturnos, ronco e sonolência durante o dia).
Uma das formas mais fáceis de evitar a hipertensão é se
atentar ao consumo de alimentos com maior teor de sódio, substância que é a
principal causa da doença e está presente no sal. Veja abaixo algumas
estimativas dos alimentos mais consumidos em nosso cotidiano:
A recomendação da Organização Mundial de Saúde é que um
adulto não deve ingerir mais do que 2 mil mg por dia.
Para alertar a população sobre os cuidados necessários com essa
doença, o médico do Hospital Santa Paula respondeu a 15 mitos e verdades sobre
a doença:
1 - A hipertensão é uma
doença silenciosa, ou seja, não apresenta sintomas
Depende. A maioria das pessoas não tem nenhum sintoma. A
minoria que apresenta sintomas, pode ter dor de cabeça, vômito, falta de ar,
dificuldade para respirar, agitação e visão borrada.
2 - A pressão alta pode ser
controlada apenas com uma alimentação balanceada e exercício físico
Verdade. A medidas não farmacológicas podem controlar a hipertensão
e prevenir seu aparecimento.
3 - Alimentos como aveia,
amêndoa, noz, azeite, ervas, alho e cereais integrais ajudam no controle da
pressão
Verdade. Estes alimentos são ricos em nutrientes que ajudam
no controle do colesterol e melhoram a saúde das artérias, facilitando o
controle da pressão elevada.
4 – O tratamento dura a vida
toda
Verdade. A pressão alta não tem cura. Uma vez diagnosticada,
o tratamento será para a vida toda e engloba medidas gerais de readaptação no
estilo de vida, como alimentação, prática de exercícios físicos e
medicamentos.
5 - Pressão alta provoca
sangramento nasal
Depende. Raramente esse sintoma aparece, mas em alguns casos
pode ser um sinal para detectar a hipertensão.
6 – O histórico familiar de
pressão alta indica que, obrigatoriamente, a pessoa será hipertensa
Mito. Apesar de ser mais propensa, não é porque a pessoa tem
histórico familiar que ela será hipertensa. O recomendado é que a pessoa tome
as precauções logo cedo para evitar a doença.
7 - Musculação ajuda a
controlar a pressão alta
Mito. A atividade física aeróbica é a melhor no controle da
hipertensão.
8 - A medição da pressão
arterial deve ser feita diariamente
Depende. Se o paciente está em tratamento não é necessário
um acompanhamento diário, basta uma medição periódica se não houver grandes
mudanças no peso, nível de atividade física e quantidade de sal na dieta.
9 - Os exercícios físicos e a
alimentação adequada podem dispensar o remédio do controle da pressão
Verdade. Se houver uma redução significativa de peso e
quantidade de sal e gorduras na dieta, os medicamentos podem ter sua dose
reduzida ou, em alguns casos, sua suspensão completa.
10 – Os índices aceitáveis
variam conforme a idade e o estado de saúde
Verdade. Os índices numéricos aceitáveis para a pressão
arterial ser considerada normal é de 12 X 8. Abaixo de 14 X 9 é aceitável. Se
existe a presença de diabetes ou doença renal esse nível é mais baixo. Acima de
70 anos pode-se aceitar níveis até 15 X 8.
11 – As mulheres sofrem mais
de hipertensão do que os homens porque são mais frágeis
Mito. As mulheres sofrem mais de hipertensão após a idade da
menopausa. Isso acontece pela perda da produção do estrogênio após a menopausa
e também pelo fato de que a pressão se eleva com a idade. A longevidade das
mulheres é maior.
12 – Sem tratamento adequado
a hipertensão pode levar a morte
Verdade. Se não tratada corretamente, a hipertensão pode
causar doenças no sistema cardiovascular como infarto do miocárdio, insuficiência
cardíaca e AVC (acidente vascular cerebral), que podem levar a morte.
13 - Uma criança com
obesidade e pressão alta, pode tomar remédio mesmo sendo muito jovem
Verdade. Dependendo da gravidade do problema, apenas a
medicação pode controlar a pressão arterial.
14 - Os sintomas de pressão
alta e baixa são os mesmos
Depende. A pressão baixa mais frequentemente é associada com
escurecimento visual, tontura e sensação de desmaio. A pressão elevada
geralmente não tem nenhum sintoma.
15 - Em grávidas, a
hipertensão costuma aparecer com mais frequência
Mito. Nos priméiros meses de gravidez a pressão geralmente é
baixa. No último trimestre ela pode se elevar levando a uma doença chamada
pré-eclâmpsia ou eclâmpsia.
Hospital Santa Paula
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