Inspira - Ações para uma vida saudável

Programação do Sesc São Paulo aborda a cultura de saúde por meio das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde 

De 8 e 21 de abril, serão realizadas cerca de 150 atividades gratuitas, em 34 unidades de todo o estado de São Paulo

 

Na semana em que se celebra o Dia Mundial da Saúde (07/04), o Sesc São Paulo convida o público a refletir sobre a saúde para além da ausência de doenças, por meio do projeto Inspira - Ações para uma vida saudável. De 8 a 21 de abril serão realizadas cerca de 150 atividades, entre oficinas, palestras, vivências e intervenções artísticas, em 34 unidades do Sesc em todo o estado. 

Criado em 2018, o projeto busca, por meio de suas ações, promover a cultura de saúde, e incentivar hábitos que contribuem para o bem-estar físico e mental dos indivíduos. Em sua 8ª edição, o Inspira destaca as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) como uma abordagem fundamental no cuidado integral ao ser humano. 

Reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS), essas práticas incluem terapias que visam prevenir doenças e promover a recuperação da saúde, valorizando a escuta acolhedora e os saberes tradicionais que oferecem outras visões sobre práticas de cuidado. 

“Ao realizar o Inspira, o Sesc convida todos a refletir sobre a Cultura da Saúde, que está profundamente conectada com a nossa ação, que estimula a adoção de práticas cotidianas que favorecem a qualidade de vida, como a alimentação equilibrada, a prática regular de atividades físicas e a gestão do estresse” explica Luiz Deoclécio Massaro Galina, diretor do Sesc São Paulo. “Por meio de nossas ações, cumprimos a missão de promover o bem-estar integral, considerando os aspectos físicos, emocionais, mentais e sociais do indivíduo”, completa o diretor. 

Com a programação pensada a partir das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, o Inspira – Ações para um Vida Saudável estimula o pensamento sobre uma forma mais holística e personalizada de cuidado, fortalecendo a autonomia e o autocuidado dos indivíduos. Além disso, a integração de saberes tradicionais enriquece a diversidade cultural e oferece alternativas terapêuticas acessíveis, como a fitoterapia, acupuntura, meditação e yoga, promovendo um estilo de vida saudável e a redução de doenças crônicas.

 

Destaques da programação

Para marcar o início da programação, o Sesc Vila Mariana recebe o Seminário Saberes: Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, no dia 8 de abril, com continuação no 9 de abril.  Mediado pelo Prof. José Jorge de Carvalho, contará com a participação das mestras Makota Kidoiale, Mapulu Kamayurá e Lucely Pio, que conduzirão um diálogo profundo sobre as práticas ancestrais, destacando a importância dessas tradições no cuidado com a saúde e promoção do bem-estar. O evento abordará temas como a prevenção, o uso de plantas medicinais, práticas como a medicina indígena e de matriz africana, além da conexão com a natureza. A proposta é explorar as diversas formas de cuidado que se integram aos tratamentos convencionais, oferecendo uma abordagem holística e ampliando as opções terapêuticas. 

Também se destacam na programação do Inspira – Ações para uma vida saudável outras atividades reflexivas como a palestra do Prof. José Jorge de Carvalho Cosmovisões e as práticas de cuidado: uma perspectiva diversa, que acontece no Sesc Campinas, e o curso Nsaba: Plantas medicinais nas tradições afro-brasileiras, ministrado por Tata Jaga Anzulo, Pedro Carlessi e Ricardo Souza, realizado na unidade Avenida Paulista. Além de atividades práticas, como uma oficina para a preparação de Pindas Chinesas, oferecida pelo Sesc Bom Retiro, uma Trilha Meditativa pelo Sesc Itaquera ou ainda uma oficina de Shantala Harmônica para bebês realizada na unidade de Sorocaba e vivência de Musicoterapia para infâncias neurodiversas, que acontece no Sesc Santos

 

Destaques – Inspira ações para uma vida saudável

 

Dias 08 e 09/4. Terça e quarta, das 10h às 19h – Sesc Vila Mariana

seminário Seminário Saberes: Práticas Integrativas e Complementares em Saúde

O evento abre oficialmente o projeto Inspira 2025. Mediado pelo Prof. José Jorge de Carvalho, o encontro reúne as mestras Makota Kidoiale, Mapulu Kamayurá e Lucely Pio em um diálogo profundo sobre práticas ancestrais, destacando sua relevância para os cuidados em saúde e a promoção do bem-estar.

O evento ressalta a prevenção, o uso de plantas medicinais, práticas como a medicina ayurvédica e de matriz africana, e a conexão com a natureza. Esses conhecimentos promovem uma abordagem integral à saúde, ampliam opções terapêuticas, fortalecem identidades culturais e respeitam a diversidade.

Inscrições nesse link

 

Dia 10/4. Quinta, 10h às 12h - Sesc Campinas
palestra: Cosmovisões e as práticas de cuidado: uma perspectiva diversa
Conheça diferentes saberes ancestrais e práticas de cuidado tradicionais que enriquecem a humanidade e descubra como eles podem ser integrados às pesquisas atuais. Com Prof. José Jorge de Carvalho.

 

Dia 11/4. Sexta, das 11h30 às 12h30 - Sesc Pompeia
bate-papo e vivência: PICS e Saúde mental
Conversa sobre as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde e a saúde mental, além de uma vivência de meditação integrada. Com Denise Menezes, Fred Willig e Elisa Fortes.

 

Dia 12/4. Sábado, das 11h30 às 14h30 – Sesc Bom Retiro
oficina: Preparação de Pindas Chinesas
Pindas são pequenas trouxas contendo ervas, que agem como anti-inflamatórios, analgésicos naturais e calmantes. Nesta oficina, os participantes terão uma sensibilização sobre a importância deste tratamento da medicina chinesa e aprenderão a preparar sua própria trouxinha de ervas. Com Plenitude Bem-Estar.

 

Dia 12/4. Sábado, das 14h às 17h - Sesc Bertioga
bate-papo: Corpo, mente e espírito: a saúde na perspectiva dos povos indígenas
Nessa roda de conversa com a Simone Takuá, da Aldeia Piaçaguera, vamos dialogar sobre a visão guarani de saúde e doença, com respeito as especificidades culturais e a forte relação com a natureza. Com Simone Beatriz Takuá.

 

Dia 12/4. Sábado, das 15h às 17h - Sesc Franca
bate-papo: Tecnologias ancestrais e as PICs: troca de saberes
As Práticas Integrativas e Complementares são terapias que empregam métodos terapêuticos fundamentados em conhecimentos tradicionais, com o objetivo de promover saúde. Nessa roda convidamos as pessoas a conhecer as possibilidades de tecnologias ancestrais que já existem em nós, bem como compartilhar saberes sobre como aproveitar as propriedades medicinais das plantas. Com Leila Rocha.

 

Dia 13/4. Domingo, das 9h30 às 11h30 - Sesc Itaquera
vivência: Trilha Meditativa
No ritmo acelerado da vida moderna, muitas vezes nos desconectamos de nossa essência e do ambiente que nos cerca. Pensando nisso, convidamos você para participar da Trilha Meditativa, uma experiência imersiva que combina movimento, contemplação e conexão com a natureza. Com Bruno Delgado.

 

Dia 14/4. Segunda, das 18h às 20h - Sesc Carmo
bate-papo: Olhar para ancestralidade como forma de autocuidado
Os saberes ancestrais exercem influência significativa na sociedade, especialmente no campo da saúde. Assim, olhar e conversar sobre distintas cosmologias possibilita pensar caminhos alternativos para os modos de produzir cuidado e conhecimento, rompendo com o modelo eurocêntrico de pensar o bem-estar e reforçando as práticas desenvolvidas no Sistema Único de Saúde (SUS). Com Catarina Nimbopürua e Marie Luce Tavares.

 

Dia 15/4. Terça, das 16h30 às 18h - Sesc Mogi das Cruzes
oficina: Ewe Iwosan - Ervas que Curam
As tinturas são medicamentos ancestrais, naturais e utilizadas por diversas culturas. Produzidas a partir da extração dos princípios ativos das plantas, com auxílio do álcool, sendo usados para tratamentos de várias enfermidades. E esta oficina vem para resgatar ancestralidade medicinal e a autonomia sobre o autocuidado e o cuidado com a comunidade, trazendo um melhor funcionamento do todo. Com Ekede Raíssa de Oxóssi.

 

Dias 15 e 16/4. Terça e quarta, das 19h30 às 21h30 - Sesc Avenida Paulista
curso: Nsaba: Plantas medicinais nas tradições afro-brasileiras
As plantas ocupam um papel central nas comunidades de matriz africana. Neste curso serão apresentadas formas que as comunidades se relacionam com elas.
Com Tata Jaga Anzulo, Pedro Carlessi e Ricardo Souza.

 

Dia 16/4. Quarta, das 14h às 16h - Sesc Santo André
oficina: Cuidados naturais na flutuação Hormonal da menarca a menopausa
O equilíbrio hormonal é crucial para a saúde geral das mulheres, influenciando não apenas as capacidades reprodutivas, mas também os estados emocionais e psicológicos. Nesse sentido, a medicina Ayurveda pode auxiliar o autocuidado em saúde, ao promover uma conexão mais profunda com seus corpos físico, emocional e espiritual e honrando seus ritmos naturais, em diferentes fases da vida. Com Ma Devi Murti.

 

Dia 16/4. Quarta, das 18h30 às 20h30 - Sesc Santana
bate-papo: Autocuidado na perspectiva da saúde indígena
Atividade destacará os conhecimentos sobre a saúde indígena, com ênfase no autocuidado e no cuidado coletivo. Ao preservar os costumes, a ancestralidade, a prevenção e a conexão com a natureza, garantimos que esses saberes sejam valorizados e transmitidos, promovendo a saúde integral das comunidades indígenas. Com Catarina Nimbopuruá e Luiz Karai.

 

Dia 19/4, Sábado, das 14h às 17h30 - Sesc Thermas de P. Prudente
vivência: A Força das Folhas Sagradas: Ngunzo Kinsaba Nzambiri
Aborda o uso de folhas, cascas, frutos e sementes dentro das tradições do Candomblé Bantu de Kongo-Angola. Com Taata Nganga Nkongoande.

 

Dia 19/4, Sábado, das 10h30 às 12h e das 14h30 às 16h - Sesc Sorocaba
oficina: Shantala Harmônica para bebês
Aterapeuta Gabriella Demarque irá introduzir os participantes à prática da shantala harmônica, uma técnica de massagem suave e cuidadosa para bebês. A técnica promove o bem-estar físico e emocional da criança, estimulando a circulação, o alívio de cólicas e melhorando o sono. Além disso, fortalece o vínculo entre pais e filhos, proporcionando momentos de conexão e afeto. Com Gabriella Demarque.

 

Dia 20/4, Domingo, das 11h às 12h - Sesc Santos
vivência: Musicoterapia para infâncias neurodiversas
O público é convidado a experimentar a musicoterapia, uma prática que utiliza a música e/ou seus elementos num processo facilitador da comunicação, da relação, da aprendizagem, da mobilização, da expressão, da organização, entre outros objetivos terapêuticos para atender necessidades físicas, emocionais, mentais, sociais e cognitivas do indivíduo ou do grupo. Voltada para crianças neurodiversas, acompanhadas de um adulto responsável. Com Bruna Pereira.

Serviço:

Inspira – Ações para um Vida Saudável

De 8 a 21 de abril

Grátis

Unidades do Sesc: Capital de Grande São Paulo: 14 Bis, 24 De Maio, Av. Paulista, Bom Retiro, Campo Limpo, Carmo, Casa Verde, Consolação, Florêncio, Galeria, Guarulhos, Itaquera, Mogi Das Cruzes, Osasco, Pompeia, Santana, Santo Amaro, Santo André, São Caetano, Vila Mariana.  Interior e Litoral: Bertioga, Birigui, Campinas, Catanduva, Franca, Jundiaí, Piracicaba, Prudente, Registro, Ribeirão Preto, S. J. Campos, Santos, São Carlos, Sorocaba 

Programação completa em sescsp.org.br/inspira