Fonoaudióloga Magela Rosa Paz alerta sobre a importância de cuidar da voz, especialmente para profissionais que a utilizam intensamente
No Dia Mundial e Dia Nacional da Voz,
celebrado, ontem, em 16 de abril, o Hospital Sapiranga reforça a relevância dos
cuidados com a voz, essencial para a comunicação humana. Profissionais que
dependem da voz em seu cotidiano, como professores, cantores, vendedores e
locutores, devem estar atentos à saúde vocal para evitar problemas que podem
comprometer tanto a qualidade de vida quanto o desempenho profissional.
A fonoaudióloga do Hospital Sapiranga, Magela
Rosa Paz, explica que a voz deve ser tratada como um verdadeiro instrumento e
destaca os principais cuidados necessários para mantê-la saudável.
“Manter uma boa hidratação, evitar abusos
como gritar ou falar sem pausas, e realizar acompanhamento fonoaudiológico são
essenciais para prevenir problemas graves. Além disso, identificar e corrigir hábitos
prejudiciais à saúde vocal pode evitar complicações no futuro”, alerta Magela.
A fonoaudióloga também observa que sinais
como rouquidão persistente, cansaço ao falar, dor ou ardência na garganta,
falhas na voz ou pigarro frequente são indicativos de que algo pode estar
errado. Quando esses sintomas persistem por mais de 15 dias, é fundamental
procurar avaliação especializada para evitar o agravamento de problemas vocais.
“Quanto antes o cuidado for iniciado, maiores
são as chances de preservar a função vocal e prevenir impactos emocionais e
profissionais”, afirma.
Além de buscar orientação profissional,
pequenas atitudes cotidianas podem fazer toda a diferença na saúde vocal.
Manter-se bem hidratado, evitando bebidas muito geladas ou alcoólicas, é
crucial para lubrificar as cordas vocais. Falar em ambientes ruidosos e fazer
pausas regulares durante longos períodos de fala também são hábitos
importantes. Técnicas de respiração e de relaxamento vocal, como aquecer e
esfriar a voz antes e depois de uso intenso, ajudam a prevenir tensões.
Integrar essas práticas à rotina diária pode garantir uma voz saudável e
duradoura, além de contribuir para o bem-estar geral.
Marcelo Matusiak
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