O exercício é indicado para quem tem
asma e promove a melhora do sistema cardiorrespiratória e maior tolerância ao
esforço
Para quem tem falta de ar e asma não controlada, praticar
esportes pode parecer impossível, mas especialistas e atletas alertam que
atividades físicas podem e devem ser realizadas para melhorar o condicionamento
físico e a capacidade respiratória.
A asma é uma doença
caracterizada por uma inflamação crônica dos brônquios e que pode afetar
pessoas de todas as idades, culturas e localizações geográficas. Porém, na
maioria das vezes, os sintomas se manifestam a na infância, podem melhorar na
puberdade, e, em alguns casos, voltam a se manifestar após a segunda década da
vida, assim como aconteceu com o medalhista olímpico Fernando Scherer, o Xuxa: “Eu
sofri muito com asma. Tinha todos os sintomas da asma mal controlada, como a
falta de ar e chiado no peito e apenas tratava as crises com medicamentos de
resgate, o que não era certo. Foi quando fui ao pneumologista, que além de me
passar um tratamento contínuo, me indicou a prática de esporte ”, disse
ele.
Segundo o Dr. Mauro
Gomes, diretor da Comissão de Infecções Respiratórias da Sociedade Paulista de
Pneumologia e Tisiologia, a prática de esportes só tem a agregar ao tratamento
da asma. “Quando o paciente tem asma não controlada, existe o risco de
crises induzidas pelos exercícios físicos. Mas em combinação com tratamento
medicamentoso que mantém a asma controlada, a atividade física melhora o
condicionamento cardiorrespiratório do asmático e, consequentemente, a
tolerância ao esforço. ”, afirmou o especialista.
Assim como o Fernando
Scherer, há inúmeros atletas de modalidades variadas do esporte que têm asma,
como a jogadora Marta e o David Beckham (futebol), os nadadores Etiene Medeiros
e Henrique Rodrigues, que desenvolvem as suas atividades sociais e
profissionais normalmente sob o tratamento regular. “O que no início era
algo complementar ao tratamento, o esporte se tornou a minha paixão e fez a
minha carreira. Hoje me medico de forma correta durante o ano inteiro. Além de
ter conquistado muitas medalhas, ganhei qualidade de vida! ”, disse Xuxa.
Dentre os esportes,
recomenda-se a prática de atividades aeróbicas quando o paciente está com a sua
asma controlada. A natação é um dos esportes aeróbicos sempre recomendados.
Outras modalidades esportivas também são indicadas, dentre elas: corrida,
ciclismo, remo, futebol, basquete e vôlei. “O ideal é que se inicie com
intensidade leve e vá aumentando aos poucos, mas sempre com acompanhamento
médico e sob o uso da medicação regular para a asma. O asmático que não está
com a doença bem controlada não será capaz de acompanhar e nem de obter os
benefícios da atividade física.”, afirmou.
O que não é recomendado é levar uma vida sedentária. Ter asma
não significa que os exercícios estão proibidos. “A
palavra-chave para uma boa qualidade de vida é controle: “Não
podemos deixar que a asma seja justificativa para o sedentarismo. Se mantiver o
tratamento regular ao longo de todo o ano e a doença sob controle, é possível
ter uma vida normal como a pessoa que não tem asma, sem qualquer limitação”,
constata o pneumologista.
Mas como saber se asma está
controlada?
Segundo o GINA (Global Initiative for
Asthma), é possível saber que a asma não está controlada caso a pessoa tenha
sentido um dos itens listados abaixo nas últimas quatro semanas[i]:
- Sintomas diurnos mais de duas vezes por semana;
- Qualquer despertar noturno causado pela doença;
- Uso de medicamentos para alívio da falta de ar mais de duas vezes por semana;
- Se a asma estiver limitando as suas atividades cotidianas.
Grupo Boehringer Ingelheim
[i] Global Initiative for Asthma. 2016 GINA Report,
Global Strategy for Asthma Management and Prevention [Internet] 2016. [Acesso
em 15/Agosto/2016] Disponível em: http://ginasthma.org/2016-gina-report-global-strategy-for-asthma-management-and-prevention/
