As
necessidades nutricionais do bebê mudam a partir dos seis meses. E nessa fase
os pais ficam em dúvidas do que pode ser oferecido. “É bom lembrar que apenas o
aleitamento materno não é suficiente para manter a criança em desenvolvimento e
será necessário introduzir as papinhas para complementarem a alimentação”,
explica a nutricionista Alessandra Coelho.
Mas é
preciso cuidado. A dica da nutricionista é que os pais comecem a oferecer
alimentos aos poucos para ver como o organismo do bebê reagirá. “Assim é
possível identificar se haverá reações alérgicas”, diz ela. Outra coisa
importante é cozinhar o alimento para fazer a papinha e deixá-la com
consistência pastosa. “O bebê nesta fase tem de aprender a mastigação e a
deglutição, portanto dar o alimento amassado com garfo é o ideal”, explica
Alessandra.
Na papa a
mamãe pode colocar variedades de legumes e vegetais, além de alimentos como a
carne e o feijão. A ideia é apresentar ingredientes frescos, com pouco sal e
não usar temperos prontos. Conforme a criança vai experimentando será hora de
introduzir mais opções. Pouca gordura e ervas frescas também podem ser
adotadas. “A criança pode resistir um pouco, mas não deixe de oferecer a comida
que aos poucos ela se adaptará e passará a gostar”, garante a nutricionista.
Tem
sobremesa?
A sobremesa
deve ser feita com um purê de frutas. Mas a ideia, explica a Alessandra, não é
substituir a papa salgada. “O paladar da criança tenderá para o sabor
adocicado, mas ela precisa aprender a comer a papinha salgada antes de tudo”,
diz ela. Apesar de não ser obrigatório oferecer a sobremesa de frutas, a
nutricionista lembra que esta opção é boa para que novos nutrientes cheguem ao
organismo do bebê.