Solteiros revelam: meta para 2018 é engatar um relacionamento sério

 Sites e apps de relacionamento serão os aliados para essa busca, segundo a maioria dos entrevistados

Uma pesquisa realizada pelo Match Group LatAm – empresa detentora das marcas ParPerfeito, Divino Amor, G Encontros, SingleParentMeet, OurTime e Femme, revela que encontrar um novo amor está na resolução da maioria dos solteiros para o ano de 2018. Das mulheres entrevistadas, 85% pretendem engatar um relacionamento e 71% dos homens solteiros também contam com isso.

E o que eles buscam em seus futuros companheiros? Em primeiro lugar, eles prezam por fidelidade. Para 57% das solteiras essa é a prioridade, enquanto para 48% dos solteiros isso é uma das qualidades necessárias para o relacionamento. E qual é o melhor lugar para encontrar um novo amor? Eles (77%) e elas (68%) são unânimes na resposta: os sites e apps de relacionamento são o melhor meio para começar o ano com o pé direito. 

‘’Na busca por uma parceria amorosa, os sites e aplicativos de relacionamento facilitam muito o processo. Uma mera interação pode se desenvolver e se tornar uma relação duradoura em 2018. O fato é que a internet revolucionou nossa forma de viver e de se relacionar‘’, analisa Marina Simas, consultora de relacionamento do Match Group LatAm. 

Além da busca por um novo amor, os solteiros estão comprometidos em cuidar da saúde. Ter uma vida mais saudável é primordial para ambos os sexos. Para 35% dos homens, o plano é praticar mais exercícios e para 36% das mulheres se alimentar melhor é a meta. E, além do objetivo de engatar um relacionamento sério, 29% dos homens afirmam que poupar dinheiro é um plano, enquanto elas (39%) prezam por novas experiências e pretendem viajar para um lugar especial no próximo ano.

Agora fica o desafio para os solteiros: não desviar desses propósitos durante o ano, pois 36% deles e 37% delas admitem saber da dificuldade de cumpri-las. Portanto, vale ter foco, força e fé para bater as metas de 2018!

Confira os resultados completos da pesquisa do Match Group LatAm, empresa detentora das marcas ParPerfeito, Divino Amor, G Encontros, SingleParentMeet, OurTime e Femme:

Homens

Você tem novas resoluções para 2018?
Sim! Já estou com planos em andamento para o próximo ano	56%
Ainda não, mas farei algumas promessas para mudar em 2018.	22%
Não tenho planos para 2018.	22%

Fonte: Match Group LatAm –  dezembro de 2017 

Você costuma cumprir suas promessas de fim de ano?
Não faço promessas de fim de ano	36%
Nem tudo. Consigo cumprir apenas uma parte dos planos que fiz.	36%
Sempre! Cumpro tudo que me comprometi a fazer	26%
Não faço promessas de fim de ano.	2%

Fonte: Match Group LatAm –  dezembro de 2017 

Você pretende encontrar um novo amor em 2018?
Sim, com certeza	71%
Não, quero apenas conhecer novas pessoas e me divertir no próximo ano	29%

Fonte: Match Group LatAm –  dezembro de 2017 

Por qual meio você prefere encontrar um novo amor?
Sites e apps de relacionamento	77%
Por indicação de amigos	17%
Em bares ou baladas	6%

Fonte: Match Group LatAm –  dezembro de 2017 

O que você espera do seu novo amor?
Fidelidade, sem dúvidas	48%
Que ela seja carinhosa	29%
Sensualidade	17%
Que ela tenha dinheiro porque assim posso aproveitar melhor a vida	6%

Fonte: Match Group LatAm –  dezembro de 2017 

Quando acabou seu último relacionamento sério?
Há mais de um ano	57%
Há menos de um ano	25%
Há menos de um mês	18%

Fonte: Match Group LatAm –  dezembro de 2017 

Por que o relacionamento acabou?
A gente já não funcionava como um casal	49%
Ela mudou muito com o passar do tempo	44%
Eu pisei na bola e não fui um bom namorado	7%

Fonte: Match Group LatAm –  dezembro de 2017 

Na área da saúde, você tem planos de:
Praticar mais exercícios.	35%
Ter uma alimentação mais saudável	35%
Fazer um check-up anual.	10%
Não tenho resoluções para essa área da minha vida	8%
Deixar de fumar	7%
Cuidar dos dentes	5%

Fonte: Match Group LatAm –  dezembro de 2017 

Quais outros planos você teria para 2018?
Poupar dinheiro	29%
Fazer aquela viagem tão desejada	27%
Mudar de emprego	19%
Voltar a estudar	14%
Aprender uma nova língua	11%

Fonte: Match Group LatAm –  dezembro de 2017

Mulheres

Você tem novas resoluções para 2018?
Sim! Já estou com planos em andamento para o próximo ano.	53%
Não tenho planos para 2018.	25%
Ainda não, mas farei algumas promessas para mudar em 2018	22%

Fonte: Match Group LatAm – dezembro de 2017 

Você costuma cumprir suas promessas de fim de ano?
Não faço promessas de fim de ano.	44%
Nem tudo. Consigo cumprir apenas uma parte dos planos que fiz.	37%
Sempre! Cumpro tudo o que me comprometi a fazer.	17%
Nunca cumpro nada, fica sempre só na vontade	2%

Fonte: Match Group LatAm – dezembro de 2017 

Você pretende encontrar um novo amor em 2018?
Sim, com certeza!	85%
Não, quero apenas conhecer novas pessoas e me divertir no próximo ano.	15%

Fonte: Match Group LatAm – dezembro de 2017 

Por quais meio você prefere encontrar um novo amor?
Sites e apps de relacionamento	68%
Por indicação de amigos	28%
Em bares ou baladas	4%

Fonte: Match Group LatAm – dezembro de 2017 

O que você espera do seu novo amor?
Fidelidade, sem dúvidas	57%
Que ele seja carinhoso	33%
Sensualidade	5%
Que ele tenha dinheiro porque assim posso aproveitar melhor a vida	5%

Fonte: Match Group LatAm – dezembro de 2017 

O que você espera do seu novo amor?
Fidelidade, sem dúvidas	57%
Que ele seja carinhoso	33%
Sensualidade	5%
Que ele tenha dinheiro porque assim posso aproveitar melhor a vida	5%

Fonte: Match Group LatAm – dezembro de 2017 

Quando acabou seu último relacionamento sério?
Há mais de um ano	63%
Há menos de um ano	27%
Há menos de um mês	10%

Fonte: Match Group LatAm – dezembro de 2017 

Na área da saúde, você tem planos de:
Ter uma alimentação mais saudável.	36%
Praticar mais exercícios.	33%
Não tenho resoluções para essa área da minha vida	11%
Fazer um check-up anual.	10%
Deixar de fumar	6%
Cuidar dos dentes	4%

Fonte: Match Group LatAm – dezembro de 2017 

Quais outros planos você teria para 2018?
Fazer aquela viagem tão desejada	39%
Poupar dinheiro.	26%
Voltar a estudar.	15%
Aprender uma nova língua.	11%
Mudar de emprego.	9%

Fonte: Match Group LatAm – dezembro de 2017 

*A pesquisa foi realizada com 1762 usuários do Match Group LatAm - empresa detentora das marcas ParPerfeito, Divino Amor, G Encontros, SingleParentMeet, OurTime e Femme. 

Match Group LatAm

www.matchlatam.com

Quatro processos garantem que promessas de Réveillon sejam cumpridas

Mudar hábitos, praticar esportes e alimentar-se bem figuram entre os principais anseios 

Ano novo, vida nova? Bom, pelo menos é o que todo mundo almeja sempre que o relógio se aproxima da meia-noite no dia 31 de dezembro. O forte desejo por uma vida melhor fica mais intenso e crível na hora do festejar dos fogos de artifício, os abraços entre familiares e do brinde com os amigos.

No entanto, cumprir as promessas que fazemos a nós mesmos não é fácil. Muitas vezes chega março e as pessoas nem se lembram mais das determinações lançadas para si.

No topo da lista normalmente estão resoluções que buscam qualidade de vida, abandonar o sedentarismo e emagrecer.

À frente da Change, que tem três unidades em Campinas, o empresário Luís Antonio Calicchio já viu esse filme algumas vezes e, baseado em si mesmo e em centenas de alunos empenhados em dar uma guinada de 180^o, dá algumas dicas. São quatro processos que, segundo ele, levam ao sucesso em qualquer aspecto em que forem aplicados e não somente em relação à mudança de hábitos físicos.

1º Trace prioridades

“Se não for prioridade, não vai manter”. Luís enfatiza que a “falta de tempo” para praticar exercício com o argumento de que trabalha muito para ser bem sucedido profissionalmente é um ‘tiro pela culatra’. “Para ter sucesso em diversos aspectos da vida é preciso estar com a saúde em dia. Não adianta fazer planos em outros setores se o corpo, que é a ferramenta para atingir os objetivos, não estiver em pleno funcionamento”.

Luís lembra que modalidades estimulantes do equilíbrio da mente e corpo são uma tendência por mesclar, numa mesma atividade, a necessidade de exercitar o corpo e espairecer. Na Change, as novas aulas de Superioga, Animal Flow e bike indoor gameficada cumprem essa função. “As pessoas investem no futuro e não vivem o presente. A atividade física orientada promove a calma e, nem que seja por aquele momento, faz a pessoa se desconectar do mundo. É importante não deixar o problema de saúde aparecer para só aí buscar a saúde”, alerta o especialista.

2º Estipule metas atingíveis

Desafios são sempre estimulantes, mas precisam ter metas graduais para que pequenas conquistas levem ao objetivo final. As promessas devem ser baseadas em metas factíveis, com desenvolvimento paulatino para não haver desistência provocada pela dificuldade de se chegar ao alvo. 

“Quem é sedentário, inicie com exercícios 2x na semana. Não estipule ir à academia todos os dias. Os benefícios logo aparecem e naturalmente o resultado é notado. Com ele vem mais vantagens associadas, que geram o comprometimento em outros setores, como regrar a alimentação, bebida e horas de sono. Aí sim, neste estágio, aumente o número de dias para o treino semanal”.

3º Persista

Estudos mostram que é preciso manter-se numa nova rotina regrada por, no mínimo 21 dias, para que o organismo se acostume. Parece fácil, mas poucos concluem esse período inicial. É preciso persistência e disciplina. Uma boa dica é criar vínculo com outras pessoas do grupo para ganhar motivação social. “Quando a pessoa se sente engajada e percebe os resultados no físico há liberação hormonal e bioquímica no organismo. Sensações de bem-estar e de disposição mostram que vale a pena o esforço”, indica.

4º Recomece o ciclo

Luís alerta que o desafio deve ser constante e, por isso, quando o objetivo é atingido, deve-se impor uma nova meta e o ciclo recomeçar. “A conquista da meta traz uma aparente estabilidade, mas, na realidade, permanecer com os mesmos hábitos por um período longo traz relativo conforto e promove um regresso que pode ser imperceptível em curto prazo. No entanto, o retrocesso existe e a solução para impedir o revés é desafiar-se sempre”, adverte.

Luís Antonio Calicchio - formado em administração de empresas e iniciou sua carreira profissional como executivo no mercado financeiro. Inspirado pelas histórias de sucesso de grandes empreendedores, ele decidiu também empreender. Praticante de esportes desde a infância, Luís identificou uma oportunidade de negócio no segmento de fitness quando, ao procurar um local para treinar, não encontrou em Campinas serviços que contemplassem o que ele buscava para si, um serviço que focasse além da estética.

Exagerou nas festas de fim de ano? Nutrólogo ensina cardápio desintoxicante de dois dias

Alexander Gomes de Azevedo recomenda uma dieta baseada em vegetais, frutas, leguminosas e grãos integrais, peixes e aves

É quase impossível se controlar diante de tanta comida e bebida das festas de fim de ano. Mas no dia seguinte pode vir os quilinhos a mais e a ressaca.

 

“Inflamações crônicas, inchaço, desordens digestivas e estresse podem ser algumas das consequências dos exageros cometidos nas festas de fim de ano. Se você consumiu álcool e deu aquela exagerada, aposte em um cardápio desintoxicante e de baixo índice glicêmico, que limpa o organismo e ajuda a perder medidas, explica o nutrólogo Alexander Gomes de Azevedo

Ele recomenda um cardápio baseado em vegetais, frutas, leguminosas e grãos integrais, peixes e aves. As gorduras boas, como aquelas encontradas em castanhas e no azeite extravirgem, também estão liberadas.

“Evite carne vermelha, alimentos ricos em sódio, laticínios, glúten, aditivos, corantes, conservantes, adoçantes, açúcares, cereais refinados e álcool”, ensina o dr. Alexander. Tudo isso compromete a eliminação das toxinas.

Cardápio Dieta Detox

Primeiro Dia

Ao acordar
1 copo (200 ml) de água misturado com suco de 1/2 limão sem açúcar e sem adoçante.

Café da manhã
Suco detox feito com 1 banana média, suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 colher (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água filtrada. Bata no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Lanche da manhã
Suco detox feito com 1 folha de couve-manteiga, suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo (200 ml) de água e 1 lasca de gengibre. Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Chá da manhã
1 xícara de chá de capim-limão

Almoço
1 prato (fundo) de sopa detox (receita abaixo).

Lanche da tarde 1
1 copo grande (250 ml) de suco de acerola batido com morango sem açúcar e sem adoçante

Chá da tarde
1 xícara de chá de hibisco com cravo

Lanche da tarde 2
Suco feito com 1 cenoura com casca, 1/4 de copo (50 ml) de suco de maracujá concentrado, 1 fatia média de abacaxi, 1 colher (sopa) de quinua em focos, 1 pitada de canela em pó e 1 copo (200 ml) de água filtrada. Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Jantar
1 prato (fundo) de sopa detox.

Ceia
1 copo (200 ml) de água de coco

Segundo Dia

Ao acordar
1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar e sem adoçante.

Café da manhã
Shake feito com 1 copo grande (250 ml) de leite de soja light, 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 colher (sopa) de aveia em flocos. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Lanche da manhã
Suco detox feito com 1 xícara (chá) de melancia, 1 copo grande (250 ml) de água de coco, suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã. Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Chá da manhã
1 xícara de chá de capim-limão

Almoço
1 prato (fundo) de sopa detox.

Lanche da tarde 1
1 copo (200 ml) de suco de maçã natural com gotas de limão sem açúcar e sem adoçante.

Chá da tarde
1 xícara de chá de hibisco com cravo

Lanche da tarde 2
Suco diurético feito com 1 copo grande (250 ml) de chá verde gelado, 1 fatia grossa de melão, 1 maçã com casca, suco de 1 limão e 3 folhas de capim-limão fresco. Bata tudo no liquidificador, coe e beba sem açúcar e sem adoçante.

Jantar
1 prato (fundo) de sopa detox. 

Ceia
1 copo (200 ml) de água de coco

Sopa Detox de Abóbora
Ingredientes
•         ½ abóbora japonesa descascada e picada
•         1 cebola picada
•         3 dentes de alho
•         1 pedaço de gengibre picado
•         água fervente
•         azeite extravirgem
•         2 colheres de sopa de óleo
•         1 colher de chá de sal
•         pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo

1 – Numa panela funda, aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola.
2 – Junte a abóbora picada e refogue mais um pouco. Acrescente o gengibre picado e refogue mais um pouco.
3 – Coloque a água fervente até cobrir todos os ingredientes. Cozinhe até a abóbora começar a desmanchar.
4 – Retire do fogo, espere amornar.
5 – Bata no liquidificador até conseguir uma consistência homogênea.
6 – Coloque a mistura novamente na mesma panela e leve ao fogo para aquecer, cerca de 3 minutos.
7 – Sirva com um fio de azeite.

Rendimento: 2 porções/ Tempo de Preparo: 30 minutos/ Calorias: 85 kcal cada porção