18,8% dos estudantes declaram sentir “esgotamento total”; Juliana Góis, orientadora educacional de apoio à aprendizagem do Colégio Rio Branco, afirma que investir em momentos de descanso e lazer aprimora o desempenho escolar
A rotina escolar pode ser uma jornada cansativa e, nas férias, muitos estudantes mergulham nos estudos para “fazer bom uso do tempo”. Essa estratégia, porém, especialmente após o período do isolamento social, que teve grande impacto no socioemocional das pessoas, desvaloriza o essencial momento de descanso. Juliana Góis, orientadora educacional de apoio à aprendizagem do Colégio Rio Branco, comenta que, após o retorno ao ritmo presencial, o período de férias é ainda mais necessário, aprimorando, inclusive, a produtividade e o desempenho escolar.
Uma pesquisa de 2022 do Instituto Ayrton Senna e da Secretaria da Educação do Estado de São Paulo mostrou que um terço dos estudantes tem dificuldades de concentração e 18,8% declaram se sentir sob pressão, além de uma sensação de “esgotamento total”. Após dois anos com aulas remotas e híbridas, os jovens apresentam maior dificuldade na readaptação, não sabendo lidar com normas e com uma rotina mais estruturada. Para Góis, eles sentem-se, de fato, mais pressionados. “A dificuldade é ter um equilíbrio entre vida social e escolar, além de conciliar o processo de desenvolvimento de maturidade”, complementa.
A orientadora recomenda
que os estudantes aproveitem esse período de pausa para explorar tudo que for
possível, investindo em momentos com familiares e amigos, praticando esportes,
frequentando museus e outras programações culturais. Ela enfatiza, ainda, que
“escapar da rotina é importante e o ócio é essencial”. Tudo isso aumenta o
desempenho escolar e implica em maior produtividade, uma vez que há diminuição
do estresse e aumento do relaxamento e da sensação de bem-estar, fazendo com
que esse jovem volte com mais energia às atividades no próximo semestre.
Para os adolescentes, esse
período é ainda mais necessário. Segundo a pesquisa, quase 20% dos estudantes
relataram perder totalmente o sono devido a preocupações com a vida escolar,
além de 13,6% terem perdido a confiança em si mesmos. “O nível de preocupação e
a intensidade com que eles vivem cada momento demandam uma energia muito
grande, então, durante esse intervalo, eles devem fazer bom uso do período de
relaxamento. Além disso, dar a devida atenção à saúde psíquica e buscar ajuda
são dois pilares essenciais”.
No entanto, um
distanciamento completo dos livros didáticos também não é o ideal,
especialmente para os vestibulandos. “É importante ter, ao longo das férias
escolares, períodos de estudo e preparação, montando uma rotina que equilibre
revisão e tempo livre”, explica Góis. “Optar por programas culturais,
compreendendo atualidades e adquirindo conhecimento de mundo, tão exigido nas
provas, é também uma maneira leve e tranquila de não ficar parado nos
conteúdos”. Uma dica válida é incluir um roteiro com filmes sobre assuntos
contemporâneos, como o atual conflito entre Rússia e Ucrânia, balanceando
contato com a realidade e momentos de pausa.
Colégio Rio Branco
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