Especialista fala sobre como ter bons
hábitos alimentares ajudam a prevenir o cálculo renal
Elas são bem pequenas, mas desencadeiam um sintoma
inversamente proporcional ao seu tamanho, uma dor lancinante que algumas
pessoas afirmam ser a pior que os seres humanos podem sentir. A boa notícia é
que existem algumas estratégias para diminuir as chances da encrenca, que
atinge 15% da população, é mais comum nos homens e tem seu pico entre os 25 e
40 anos, dar as caras. De acordo com o urologista Dr. Flávio Iizuka, a mais
conhecida delas é tomar bastante líquido, cerca de 2 litros por dia, pois
isso ajuda a combater a formação dos cálculos. Mas para não ficar paranoico
calculando o volume de líquido que precisa tomar todos os dias é mais
prático analisar a cor do xixi, que deve ser sempre bem clarinha. “Uma bebida
especialmente benéfica para prevenir pedras nos rins é o suco de frutas
cítricas, como laranja e limão, pois elas têm citrato, uma substância que tem a
propriedade de dissolver os cristais na urina necessários para o aparecimento e
aumento das pedras dos rins” afirma o especialista.
Também existe uma lista de inimigos dos rins. Nela estão
presentes os refrigerantes, os alimentos congelados e processados (todos têm em
comum o excesso de sal) que fazem com que mais cálcio vá para o xixi. As fontes
de proteína animal, como o churrasco que adoramos especialmente nos finais de
semana, também podem ser prejudiciais, já que levam à formação de ácido úrico,
outra substância que serve de matéria prima para aparecimento das pedras nos
rins. Essa explicação também vale no caso da cerveja, queijos e dos frutos do
mar, que elevam a presença de ácido úrico na urina.
Os alimentos ricos em uma substância chamada oxalato, como
o espinafre, chocolate, café, tomate, nozes e todos os grãos (amendoim,
amêndoas, caju, castanhas) também exigem cuidado porque ele é um dos parceiros
do cálcio na formação dos cálculos. E a relação dos itens que favorecem a
formação das pedrinhas vai além da alimentação. Ela tem ainda a obesidade ou as
situações de perda abrupta de peso (ex: após a cirurgia de redução do
estômago), o sedentarismo, os acidentados com ossos fraturados, o uso de
medicamentos como vitamina C (mais que 1 grama por dia) e Topiramato usado para
tratar convulsões e enxaqueca. Ou seja, “de forma geral, ter hábitos saudáveis ajuda
a manter o organismo todo funcionando da maneira correta e isso vale também
para os rins” sinaliza Dr. Iizyuka.
Além disso, é sempre indicado marcar uma consulta com um
urologista para receber orientações mais personalizadas e para investigar as
verdadeiras causas de formação das pedras nos rins através de exames de sangue
e de urina de 24 horas. É através da detecção da causa oculta da formação de
pedras, que se pode indicar tratamentos com remédios para prevenção efetiva das
pedras nos rins, como reposição oral de citrato, bicarbonato de sódio e alguns
diuréticos.
Dr.
Flávio Iizuka - urologista formado pela Faculdade de Medicina da Universidade
de São Paulo (USP). Tem especialização em Cirurgia Geral no Hospital das
Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e em Urologia
Geral e Urologia Pediátrica no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina
da Universidade de São Paulo. O especialista é Membro Titular da Sociedade
Brasileira de Urologia (TISBU), Membro Titular da Sociedade de Videocirurgia
(SOBRACIL), Membro Correspondente da American Urological Association (AUA),
especialista em Cirurgia Geral e Urologia pelo Conselho Regional de Medicina e
da Associação Paulista de Medicina e especialista em Urologia pela Sociedade
Brasileira de Urologia. Atua nos hospitais Albert Einstein e Sírio-Libanês.
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