Toda mulher sabe:
alguns dias do mês pedem por um chocolate. Mesmo que seja um singelo bombom.
Claro, algumas não se contem e comem um caixa!
Mas o chocolate é
um aliado ou um vilão na vida da mulher?
A dra. Marisa Patriarca, professora de ginecologia da pós-graduação da UNIFESP, orienta que o chocolate pode ser muito mais herói do que bandido!
Segundo a médica,
“o chocolate é sim, um bom aliado num determinado período do mês. O cacau causa
sensações de bem-estar e melhora o humor, principalmente na fase da Tensão
Pré-Menstrual, a terrível TPM.”
Dra. Marisa recomenda
o consumo daqueles que têm 70% ou mais de cacau na sua fórmula, e pouca
gordura, isso porque as substâncias do chocolate elevam os índices de
serotonina, que é um neurotransmissor ligado a sensação de prazer, daí melhoram
os níveis de sono, a ansiedade e a depressão que acometem muitas mulheres no
período pré-menstrual. Também na TPM, o organismo feminino apresenta mudança
hormonal e tem o metabolismo alterado, o que impede a absorção de alguns
nutrientes. Quando o corpo sente falta de algum nutriente, tende a querer
buscá-lo. Por isso, ter vontade de comer um chocolate naquele período é quase
um pedido de socorro do organismo.
Além disso, o
chocolate reduz o apetite por doces e ajuda a combater o colesterol ruim (LDL).
Por ter antioxidantes, os flavanóides e os polifenóis na sua composição, ajuda
a prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, o chocolate serve como
anti-inflamatório, diminui o risco de diabetes e atenua os danos oxidativos da
radiação ultravioleta sobre a pele. Ou seja, deixa a mulher mais bonita! Mas
claro, a ginecologista recomenda moderação para evitar ganho excessivo de peso
e todos os efeitos adversos causados pelo mal consumo. Aliás, como tudo na
vida!
Então, nessa
Páscoa, Dra Marisa Patriarca recomenda “Bora lá ser feliz. Você merece!!”
Dra. Marisa Patriarca - ginecologista e obstetra , professora de ginecologia do curso de pós-graduação da
Unifesp. Tem mestrado e doutorado pela Unifesp. É médica assistente
doutora e coordenadora do Setor Multidisciplinar de Pesquisa em Patologia da
pele feminina do Departamento de Ginecologia da Unifesp. Chefe do Setor de
Climatério do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo ( IAMSPE).
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