BOLETIM DAS RODOVIAS

 Rodovia dos Tamoios permanece temporariamente interditada pelo alto volume de chuvas

 

A ARTESP - Agência de Transporte do Estado de São Paulo informa as condições de tráfego nas principais rodovias que dão acesso ao litoral paulista e ao interior do Estado de São Paulo na manhã desta sexta-feira (08). 

 

Sistema Anchieta-Imigrantes (SAI)

Operação Normal (5x5). A Rodovia Anchieta (SP-150), sentido capital, apresenta lentidão do km 20 ao km 17 e do km 12 ao km 10, sentido litoral, o tráfego é normal. Já a Rodovia dos Imigrantes (SP-160), apresenta tráfego lento do km 18 ao km 14, sentido capital, para quem segue para o litoral o tráfego é normal, sem congestionamentos.

 

Sistema Anhanguera-Bandeirantes

A Rodovia Anhanguera (SP-330), sentido capital, apresenta tráfego intenso do km 110 ao km 104 e do km 95 ao km 93, e congestionamento do km 12 ao km 11+360, além de lentidão do km 62 ao km 60, sentido interior a lentidão segue do km 60 ao km 61. Na Rodovia dos Bandeirantes (SP-348), sentido capital, o motorista encontra lentidão do km 16 ao km 13+360. Para o interior, o tráfego é normal.

 

Sistema Castello Branco-Raposo Tavares

A Rodovia Raposo Tavares (SP-270) apresenta tráfego normal, sem congestionamentos, nos dois sentidos. Na Rodovia Castello Branco (SP-280), sentido capital, o motorista encontra tráfego congestionado do km 15 ao km 13+700 e intenso do km 28 ao km 24. No sentido interior, o tráfego está lento do km 20 ao km 24.

 

Rodovia Ayrton Senna/Carvalho Pinto

O corredor Ayrton Senna/Carvalho Pinto (SP-070) apresenta congestionamento do km 30 ao km 37, no sentido interior, e tráfego lento do km 22 ao km 18, no sentido capital.

Dia Internacional da Mulher: Celebrando Conquistas e Conscientizando sobre Desafios Contínuos

No dia 8 de março, comemoramos o Dia Internacional da Mulher, uma ocasião que destaca as muitas conquistas alcançadas pelas mulheres ao longo dos últimos séculos, mas também serve como um alerta sobre os graves problemas de gênero que persistem em todo o mundo.

Esta data é celebrada mundialmente em homenagem ao evento ocorrido em 8 de março de 1917, quando milhares de mulheres se reuniram em um protesto na Rússia conhecido como "Pão e Paz". Nesse protesto histórico, as mulheres reivindicaram melhores condições de trabalho e de vida, lutaram contra a fome e protestaram contra a devastação causada pela Primeira Guerra Mundial (1914-1918).

O Dia Internacional da Mulher não é apenas uma celebração, mas também uma oportunidade para refletir sobre a importância da mulher na sociedade e reconhecer a história de luta pelos seus direitos. Desde então, essa data se tornou um símbolo global da luta por igualdade de gênero, justiça social e direitos humanos.

Segundo Madalena Feliciano hoje, enquanto celebramos as conquistas e os avanços das mulheres em diferentes esferas da sociedade, também reconhecemos que ainda há muito a ser feito para alcançar a verdadeira igualdade de gênero. Desafios como disparidade salarial, violência de gênero, discriminação no local de trabalho e acesso desigual à educação e saúde continuam a afetar milhões de mulheres em todo o mundo.

Portanto, o Dia Internacional da Mulher é uma oportunidade não apenas para celebrar, mas também para renovar nosso compromisso em enfrentar esses desafios e trabalhar juntos para construir um futuro mais justo e igualitário para todas as mulheres, em todas as partes do mundo.

Neste Dia Internacional da Mulher, convidamos a todos a se unirem na promoção da igualdade de gênero e na defesa dos direitos das mulheres, não apenas hoje, mas todos os dias do ano.

5 Dicas para Mulheres no Mercado de Trabalho:

- Promova sua Marca Pessoal: Invista em desenvolvimento profissional e destaque suas habilidades e conquistas. Construa uma marca pessoal forte que demonstre seu valor e diferencie você no mercado de trabalho.

- Seja Assertiva na Negociação Salarial: Esteja preparada para negociar seu salário e benefícios de forma justa e assertiva. Pesquise sobre as faixas salariais do seu setor e não tenha medo de defender seu valor e experiência.

- Busque Mentorias e Networking: Procure mentores e construa uma rede de contatos profissionais. O networking pode abrir portas para oportunidades de carreira e oferecer suporte e orientação valiosos ao longo do caminho.

- Equilibre Vida Profissional e Pessoal: Priorize o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, estabelecendo limites saudáveis e dedicando tempo para cuidar de si mesma. Reconheça a importância do autocuidado para manter um desempenho profissional consistente e uma qualidade de vida satisfatória.

- Desenvolva Habilidades de Comunicação e Liderança: Aprimore suas habilidades de comunicação e liderança para se destacar no ambiente de trabalho. Seja assertiva, confiante e capaz de articular suas ideias de forma clara e persuasiva. Busque oportunidades de liderança e demonstre sua capacidade de inspirar e motivar outros ao seu redor.

Ao seguir essas dicas, as mulheres podem fortalecer sua posição no mercado de trabalho e alcançar o sucesso profissional que desejam. Lembre-se sempre de que seu valor e contribuições são inestimáveis, e merecem ser reconhecidos e valorizados em todos os aspectos da sua carreira.



Desafios e Avanços

Apesar dos avanços significativos nas últimas décadas, as mulheres continuam enfrentando desafios no mercado de trabalho. A disparidade salarial de gênero, por exemplo, persiste em muitos setores e países, com mulheres ganhando menos do que seus colegas masculinos pelo mesmo trabalho. Além disso, as mulheres muitas vezes enfrentam obstáculos ao avançar em suas carreiras devido a preconceitos de gênero e falta de oportunidades de desenvolvimento profissional.

No entanto, é importante reconhecer os progressos que foram feitos. Cada vez mais mulheres estão ocupando posições de liderança e assumindo papéis de destaque em diversos setores da economia. Empresas e organizações estão adotando políticas de igualdade de gênero e implementando programas para promover a diversidade e a inclusão no local de trabalho.

Neste Dia Internacional da Mulher, é fundamental destacar a importância de continuar trabalhando para criar um ambiente de trabalho mais inclusivo e equitativo, onde todas as mulheres tenham a oportunidade de alcançar seu pleno potencial profissional. Isso não só beneficia as mulheres individualmente, mas também contribui para o crescimento econômico e a prosperidade de toda a sociedade. Finaliza Madalena Feliciano.

 

Madalena Feliciano - Empresária, CEO de três empresas, Outliers Careers, IPCoaching e MF Terapias, consultora executiva de carreira e terapeuta, atua como coach de líderes e de equipes e com orientação profissional há mais de 20 anos, sendo especialista em gestão de carreira e desenvolvimento humano. Estudou Terapias Alternativas e MBA em Hipnoterapia. Já concedeu entrevistas para diversos programas de televisão abordando os temas de carreira, empregabilidade, coaching, perfil comportamental, postura profissional, hipnoterapia e outros temas relacionados com o mundo corporativo. Master Coach, Master em PNL e Hipnoterapeuta, Madalena realiza atendimentos personalizados para: Fobias, depressão, ansiedade, medos, gagueira, pânico, anorexia, entre muitos outros.

Troco flores por respeito

 

Pixabay

No Dia Internacional das Mulheres uma profusão de flores é entregue por todos os lados. Antes mesmo de levantar-se da cama, certamente uma mulher já recebeu uma mensagem de parabéns acompanhada por uma rosa virtual, senão por um buquê real e bem florido.

As flores, sem dúvida, têm papel garantido para representar esta data. O que não podemos esquecer é que o 8 de março vai além da celebração, deve lembrar que graves problemas de gênero ainda persistem por todo o mundo. E que, para além das flores, as mulheres merecem um tipo diferente de buquê, que deve ser entregue todos os dias.

Um buquê de respeito. Grande e florido, com pétalas de igualdade de direitos, ramalhetes de cumprimento às leis de proteção à vida da mulher, botões de reconhecimento florescendo, folhas largas de valorização e o aroma marcante e reconfortante da dignidade. Sem as ervas daninhas do machismo, da misoginia e da violência. Um arranjo forte para afastar as piadas que, mesmo feitas sem perceber, diminuem e constrangem. Que seja forte para deixar longe o silêncio que incentiva tais comentários, quando tudo o que se deseja ouvir é uma voz de defesa. Sim, somos fortes, corajosas e lutadoras, mas também queremos ouvir outras vozes ecoando nossas lutas.

Um ramalhete de flores tem o seu valor. Mas em uma realidade na qual milhares de mulheres sofrem violência diariamente, esse não pode ser o presente para esta data tão representativa. Enquanto mulheres ainda recebem salários inferiores, são abusadas, violentadas e culpadas mesmo sendo vítimas, as flores não podem vir desacompanhadas.

Em um país com a quinta maior taxa de feminicídio do mundo e onde 35 mulheres são agredidas física ou verbalmente por minuto, o buquê de respeito precisa ser entregue antes das flores. Não é fácil colher os elementos de um buquê tão valioso quanto esse. É preciso apurar todos os cinco sentidos e acrescentar mais um: a empatia. Pois só nos abrindo para ver o que vai além das nossas vivências, olhando para o outro e suas dores, é possível colher a preciosidade que é o respeito.

 

Jéssica Chagas - baiana, mora em São Paulo e escreveu A história de como eu morri

Psicóloga alerta para as 4 fases do relacionamento abusivo

 

Do ponto de vista da saúde mental, a especialista da Holiste Psiquiatria, Josefa Ferreira, explica porque é tão difícil romper uma relação tóxica

Enquanto o mundo celebra o Dia Internacional da Mulher em 8 de março, é crucial lembrar que apesar das conquistas alcançadas ao longo do tempo, ainda há muito a ser feito na luta pelos direitos das mulheres, especialmente quando se trata do direito fundamental à vida.

Nos últimos anos, temos testemunhado um preocupante aumento nos casos de feminicídio, destacando uma realidade sombria na qual as mulheres continuam a lutar por sua segurança e bem-estar. Dados reunidos pelo Fórum Brasileiro de Segurança Pública registraram 722 feminicídios entre janeiro e junho de 2023, um aumento de 2,6% comparado ao mesmo período do ano anterior. As campanhas de prevenção contra este tipo de crime também estão aumentando, mas, ainda assim, resta uma pergunta: por que é tão difícil romper com o ciclo de um relacionamento tóxico?

Para a psicóloga, Josefa Ferreira, especialista do Núcleo de Sexualidade da Holiste Psiquiatria, é inegável o contexto histórico e cultural que reforça a crença de que as mulheres são propriedade dos parceiros. Outro ponto, é a dimensão da violência psicológica que o abuso coloca, e que pode atrasar um momento importantíssimo para romper o ciclo de violência: a denúncia.

"Ele não é sempre assim": 4 fases do relacionamento abusivo

Para a vítima, é muito difícil romper com um relacionamento tóxico porque, normalmente, a violência não acontece todos os dias. A psicóloga explica que o relacionamento abusivo possui uma estrutura cíclica e isso significa que a convivência com o parceiro não vai mal o tempo todo, mas oscila entre momentos de humilhação e agressão, e situações de valorização e afeto que levam a vítima a relevar os eventos ruins.

Uma frase comum para justificar a permanência na relação é: "ele não é sempre assim", que é uma maneira de relativizar a violência. No entanto, isso faz parte do ciclo de abuso que pode ser identificado em quatro etapas: tensão, incidente, reconciliação e lua de mel.

"Na tensão, o abusador cria situações para deixar a vítima ansiosa, com medo de que algo aconteça, no ápice desta expectativa vem o incidente, que pode ser uma agressão verbal, física, ou alguma outra atitude violenta. Logo em seguida, vem a reconciliação, o momento em que o abusador se desculpa pelo descontrole, mas coloca a culpa na parceira para tentar diminuir a gravidade do incidente. Por fim, se inicia a lua de mel, a fase da calmaria onde o abuso é esquecido até que o ciclo recomece novamente", detalha.

Não confunda cuidado com controle

Alguns setores da sociedade ainda defendem que a mulher é propriedade do parceiro e que ele deve controlar aquilo que ela veste, suas vontades e desejos, o que faz com o corpo e sua autonomia. O problema é que, muitas vezes, as mulheres são ensinadas a enxergar essas atitudes como provas de amor e cuidado, e não como violência.

"Muitas mulheres possuem um histórico familiar parecido e acabam normalizando a relação abusiva. A violência muitas vezes é confundida com cuidado, amor e carinho. Mesmo quando descobrem que estão sendo abusadas, elas sentem vergonha e culpa pela situação, mantendo-se afastadas dos amigos e familiares e presas no discurso do abusador”, diz.

Auxilio externo

Para a especialista, é fundamental reforçar o investimento em políticas públicas voltadas à prevenção da violência doméstica para proteger as mulheres vítimas deste crime. "Para quem está de fora, em caso de agressão, o ideal é denunciar às autoridades cabíveis. Já do ponto de vista individual, é muito importante buscar ajuda profissional para se fortalecer e conseguir quebrar o ciclo de abuso sem cair em armadilhas, como promessas de mudança e de um novo final. Haverá, sim, um final feliz, mas longe desta relação violenta", finaliza. 

Holiste
www.holiste.com.br

 

Dia da Mulher terá distribuição gratuita de livros sobre empoderamento feminino no Botafogo Praia Shopping

Celebrando a força feminina: shopping da Zona Sul distribui livros sobre empoderamento feminino no Dia Internacional da Mulher, nesta sexta-feira, das 12h às 14h.

No próximo dia 8 de março (sexta-feira), o Botafogo Praia Shopping estará em festa para celebrar o Dia Internacional da Mulher de uma maneira especial e significativa. Sob a liderança da superintendente Bruna Bittencourt, o shopping promove uma ação que não apenas reconhece, mas também celebra a força, a resiliência e a contribuição inestimável das mulheres em nossa comunidade. 

Do meio-dia às 14h, no 3º piso, ao lado da loja Reserva, será oferecida uma experiência única e enriquecedora para as mulheres que visitarem o shopping. Com uma seleção cuidadosamente preparada de 50 livros, serão distribuídas gratuitamente obras que inspiram, educam e capacitam mulheres de todas as idades. Para participar, basta o cliente resgatar o voucher pelo app do Botafogo Praia Shopping, disponível para download na App Store e na Play Store 

Desde clássicos empoderadores como "Mulheres que correm com os lobos" de Clarissa Pinkola Estés, até títulos contemporâneos como "A liberdade é uma luta constante" de Angela Davis, cada livro foi escolhido com o objetivo de inspirar e fortalecer a jornada das mulheres em busca de autenticidade e realização. 

É importante ressaltar que esta iniciativa não é apenas um gesto simbólico, mas uma expressão genuína do compromisso do Botafogo Praia Shopping com a equidade de gênero e a promoção da diversidade em todos os níveis. Sob a liderança de Bruna Bittencourt, o shopping se orgulha em afirmar que as mulheres ocupam cargos de liderança em todas as áreas do empreendimento, desde a gerência à direção, até o atendimento ao público, refletindo o nosso compromisso com a igualdade de oportunidades e o reconhecimento do talento feminino. 

"Ao celebrar o Dia da Mulher, estamos valorizando não apenas a força individual de cada mulher, mas também o poder da sororidade e da colaboração. Neste espaço de reflexão e inspiração, estamos convidando todas as mulheres a se unirem, compartilharem suas histórias e capacitarem umas às outras para alcançarem o seu pleno potencial", diz Bruna Bittencourt, superintendente do Botafogo Praia Shopping, mãe de duas crianças, formada em Relações Públicas pela FGV, com MBA pela USP e capacitação em Gestão de Varejo pelo Business Behaviour Institute. 

Ao celebrar o Dia Internacional da Mulher, o Botafogo Praia Shopping reafirma seu compromisso com a promoção da igualdade de gênero e o empoderamento das mulheres. Agradecemos a todas as mulheres por sua contribuição e inspiração diárias. Que este Dia da Mulher seja apenas um lembrete do quão incríveis vocês são e do quanto valorizamos sua presença e realizações em nossa comunidade. 
 

Serviço 

O que: Distribuição de Livros sobre Empoderamento Feminino 
Onde: Botafogo Praia Shopping – Praia de Botafogo, 400 – Botafogo, Rio de Janeiro 
Quando: 8 de março, das 12h às 14h 

Ancar Ivanhoe
www.ancarivanhoe.com.br

Literatura fantástica evoca o despertar da voz feminina

Romance "Val nas Alturas" é uma metáfora sobre os universos internos que cada pessoa pode acessar em busca de paz, coragem e amor-próprio

Em um mundo de neurose coletiva, guerra e desesperança, a escritora e cineasta TS Martins propõe uma jornada aos recantos interiores esquecidos em cada um. No romance Val nas Alturas, que marca sua estreia na literatura, uma pergunta se desenha para os leitores nas entrelinhas: em que ponto do caminho as pessoas se esquecem delas mesmas? Em idas e vindas, a protagonista se lança em uma busca quase metódica por uma liberdade espiritual que às vezes pode ser aterradora.

Val é mãe solo que, após enfrentar difíceis percalços na vida, encontra-se em meio a um processo de autodescoberta, evolução espiritual, resgate feminino e encontro com a própria voz, que impactará diretamente no próprio bem-estar e no das pessoas ao seu redor.

Depois de se tornar mãe e combater uma doença grave, ela recorre a tratamentos alternativos, como acupuntura, ioga, hipnose e meditação, em busca de uma cura para o seu ser. Aos poucos, começa a se sentir bem melhor, e deseja ainda mais desta felicidade. Mas, principalmente, Val se dá conta de que as boas vibrações impactam diretamente tanto em si mesma quanto no mundo à sua volta. É quando conhece Nora, uma mística que lhe aponta novos caminhos, como as aulas de canto, para encorajá-la a resgatar e fazer ecoar a própria voz junto de outras mulheres.

Durante este ciclo de libertação, descobertas e restauração da esperança, TS Martins explora a capacidade humana de mudar e transformar a realidade. Ao longo da narrativa, Val mergulha em cada aprendizado e avança nas práticas espirituais, a ponto de ser transportada a outras dimensões. Nestes “universos” ela encontra paz, coragem e determinação para ser alguém melhor.

O que é mais assustador? Que não haja nada depois da vida ou que haja alguma coisa? Ela queria simplesmente existir e ser feliz. Mas por que sempre se levantava uma questão, como um zumbi que ressurge depois do fim, sem permitir que haja mesmo um fim? O que será melhor: acreditar que tudo se acaba ou que continuamos pela eternidade? As duas hipóteses pareciam sombrias demais para Val. A existência parecia aprisioná-la nos seus paradoxos. Acabar de vez ou prosseguir para sempre, em Samsara? Ser tudo ou ser nada? Val estava cada vez mais convencida de que queria apenas ser Val. E não pensar mais nada daquilo. Mas Val sempre havia pensado. Se não pensasse não seria Val. Que dilema. (Val nas Alturas, p. 24 e 25)

Ao transitar pelos campos espiritual e filosófico, esta ficção oferece ao leitor a possibilidade de avaliar as próprias experiências de vida. Doutora em Literatura, Cultura e Contemporaneidade, TS Martins compartilha em Val nas Alturas o fascínio pela redescoberta espiritual e lembra que a busca pelo sentido nem sempre é um caminho fácil, principalmente quando se está fragilizado.

Divulgação
 TS Martins

FICHA TÉCNICA

Título: Val nas Alturas
Autora: TS Martins
ISBN: 978-65-587259-1-6
Páginas: 192
Formato: 14,8 x 21 cm
Preço: R$ 55,33 (livro físico) ou R$ 23,90 (Kindle)
Onde comprar: Clube de Autores e Amazon

Sobre a autora: Julia Martins é o nome por trás do pseudônimo TS Martins. Cineasta e escritora, ela é Doutora e Mestre em Literatura, Cultura e Contemporaneidade pela PUC-Rio. É formada em Relações Internacionais pela Universidade de Brasília (UnB), com intercâmbio em Tóquio - Japão. Natural de São Paulo capital, foi criada entre Brasília e o Rio de Janeiro. Atualmente, reside no Espírito Santo.

Após longa passagem pelo cinema, como montadora e diretora sobretudo de documentários – “Transcendendo Lynch”, (2009), "Rua dos Bobos” (2010), "Caminho do Meio" (2014) e "Antártica por um ano" (2019) –, desde o fim da pandemia passou a se dedicar à escrita de ficção. Val nas Alturas é o seu primeiro romance.

Instagram: @tsmartins.autora

ViaMobilidade oferece serviços gratuitos de saúde, além de massoterapia durante o mês de março

 

Programa Caminhos para Saúde permite que passageiros façam aferições de pressão, colesterol e glicemia, além de massagens

 

Durante todo o mês de março, a ViaMobilidade, concessionária responsável pela operação e manutenção das linhas 8-Diamante e 9-Esmeralda de trens metropolitanos, e o Instituto CCR disponibilizam serviços gratuitos de aferição de pressão arterial, avaliação de IMC, testes de glicemia e de colesterol. Os passageiros também podem passar por massagens, com massoterapeutas (quickmassage) especializados. As ações acontecem sempre das 10h às 16h.

 

Neste mês, sete estações das Linhas 8-Diamante e 9-Esmeralda serão contempladas com os serviços. A programação semanal também pode ser conferida pelos clientes nas mídias sociais oficiais – Instagram e Facebook.

 

O Caminhos para a Saúde, gerenciado pelo Instituto CCR, oferece exames preventivos e cuidados com o bem-estar, de forma gratuita.

 

Confira as datas e locais disponíveis:

 

Serviço: Caminhos para Saúde

 

Data: 8 de março

Horário: 10h às 16h

Local: Estação Presidente Altino (Linha 8-Diamante)

Serviço: Massoterapia e aferições de saúde

 

Data: 11 de março

Horário: 10h às 16h

Local: Estação Osasco (Linha 8-Diamante e 9-Esmeralda)

Serviço: Massoterapia

 

Data: 15 de março

Horário: 10h às 16h

Local: Estação Quitaúna (Linha 8-Diamante)

Serviço: Massoterapia e aferições de saúde

 

Data: 22 de março

Horário: 10h às 16h

Local: Estação Mendes-Vila Natal (Linha 9-Esmeralda)

Serviço: Massoterapia e aferições de saúde

 

Data: 25 de março

Horário: 10h às 16h

Local: Estação Grajaú (Linha 9-Esmeralda)

Serviço: Massoterapia e aferições de saúde

 

Data: 29 de março

Horário: 10h às 16h

Local: Estação Primavera-Interlagos (Linha 9-Esmeralda)

Serviço: Massoterapia

 

Infectologista do Iamspe comenta nota técnica sobre doação de sangue

Pessoas com diagnóstico de dengue, vacinadas ou que tiveram contato sexual com pessoas com o vírus devem ter cautela.

Dra. Andrea Almeida, médica infectologista do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), principal unidade do Instituto de Assistência Médica do Servidor Público Estadual (Iamspe), comenta a nota técnica sobre o intervalo para a doação de sangue para as pessoas que já tiveram dengue ou que tomaram a vacina divulgada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e Ministério da Saúde. 

“Há risco de transmissão do vírus da dengue por meio de transfusão sanguínea, por isso é fundamental seguir as orientações”, afirma a médica. De acordo com os órgãos, evidências científicas mostram que se uma pessoa receber sangue contaminado há 38% de probabilidade que ela seja infectada e desenvolva a doença após a transfusão. Por isso, é importante ter atenção aos critérios: 

- Pessoas que tomaram a vacina contra a dengue devem aguardar 30 dias após a vacinação;

- Pessoas que tiveram dengue comum devem aguardar 30 dias após a recuperação completa;

- Pessoas que tiveram dengue hemorrágica (dengue grave) devem aguardar 180 dias após a recuperação completa;

- Pessoas que tiveram contato sexual com pessoas que tiveram dengue nos últimos 30 dias deverão aguardar 30 dias após o último contato sexual. 

Sobre o contato sexual, Dra. Andrea explica que essa é também uma possível forma de contaminação, mesmo que mais rara. “Vale lembrar que as pessoas que estão recebendo sangue estão em uma condição debilitada, então é preferível que doadores de sangue estejam saudáveis e com o organismo recuperado de qualquer infecção viral”, explica.  

“Além disso, não é apenas o vírus que pode ser transmitido, já que durante o período de doença e convalescência o sangue sofre modificações que podem ser prejudiciais ao indivíduo receptor”, complementa a especialista.

 

Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual de São Paulo - Iamspe

Saúde preventiva deve fazer parte da rotina feminina

 Projeto “Sesc Saúde Mulher” leva exames ginecológicos a cidades mato-grossenses, promovendo a qualidade de vida no estado

A expectativa de vida das mulheres é maior que a dos homens. Elas vivem, em média, sete anos a mais do que eles, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Apesar do dado, com dupla ou até mesmo tripla jornada de trabalho, as mulheres costumam ter mais chances de desenvolverem algumas doenças, como o câncer. O de mama é a neoplasia com maior incidência entre o grupo. Em Mato Grosso, até 2025 devem ser registrados 1.040 novos casos, segundo a projeção do Instituto Nacional do Câncer (Inca).

Já o câncer de colo de útero tem uma taxa de incidência de 11,14%, demonstrando 220 novos casos no estado até o próximo ano, ainda segundo a projeção do Inca. A região Centro-Oeste é a terceira com maior incidência do Brasil (16,66/100 mil habitantes). Uma das formas de prevenir as doenças ou de aumentar as chances de cura, é a realização da rotina médica, com exames preventivos. Pensando nisso, o Sesc Saúde Mulher, unidade móvel do Serviço Social do Comércio (Sesc-MT), leva o caminhão com atendimentos de exames ginecológicos gratuitos no interior do estado.

O presidente do Sistema Fecomércio-MT, José Wenceslau de Souza Júnior, destaca que manter a unidade móvel garante a chegada de cada vez mais saúde aos moradores de cidades localizadas no interior do estado. “As pacientes recebem exames e orientações que contribuem para o fornecimento de informações que são essenciais sobre a saúde, e que também visam criar consciência e incentivar a adoção de hábitos saudáveis e autocuidado”, aponta.

Hoje, a unidade móvel se encontra em Várzea Grande, no estacionamento do Fort Atacadista, localizada na Avenida da FEB. O projeto teve início em fevereiro deste ano e segue o atendimento até 12 de abril. Os agendamentos podem ser realizados pelo whatsapp (65) 99951-6825 e presencialmente na unidade móvel.

Também estão sendo realizados atendimentos pela fila de regulação do município de Várzea Grande. Para realizar os exames é preciso apresentar cópia dos seguintes documentos: RG, CPF, comprovante de endereço e cartão do SUS. Os exames são realizados no mesmo dia e acompanhados por uma enfermeira e uma técnica em radiologia.

Até o momento, aproximadamente 800 pessoas já passaram pelo local. Mulheres acima dos 40 anos não precisam de encaminhamento médico para a realizar os exames, basta comparecer ao local portando a documentação exigida.

 

Importância da rotina de exames

Selma Gonçalves é moradora de Alto Araguaia e depois de dois anos sem ir ao médico, em 2023, aproveitou a chegada da unidade móvel Sesc Saúde Mulher, e levou um susto.

Ela conta que o resultado do exame, feito de forma gratuita pelo projeto, apontou uma alteração em uma das mamas. “Quando chegou o resultado, meu mundo caiu. A sorte é que fui muito bem assistida pelos profissionais do Sesc-MT e pude manter a calma. Depois, fiz consulta com um mastologista e felizmente era uma alteração benigna”, conta.

Selma considera que nem todas as mulheres percebem a importância de realizar exames regularmente. “Muitas pensam que se não estão sentido dor, não precisam investigar, mas é preferível qualquer desconforto durante o exame do que a dor do diagnóstico”, completa.

Já a sua xará, Selma Barbosa da Silva, ou Selminha, como prefere ser chamada, também aproveitou a chegada do Sesc Saúde Mulher na região, mas o seu exame acabou indicando um resultado maligno. Ela conta que percebeu diferença entre uma mama e outra quando decidiu investigar. “O projeto foi de extrema importância pra mim, porque talvez eu não tivesse oportunidade de fazer os exames tão rápido. Ter um diagnóstico precoce é muito importante, espero que cada vez mais mulheres tenham essa oportunidade”, enfatiza.

Selminha ainda incentiva que moradoras realizem agendamentos e aproveitem a chegada do projeto em cada cidade. “Quando o Sesc Saúde Mulher estiver em sua cidade, não percam a chance de fazer os exames. Os funcionários te tratam de maneira maravilhosa e eu tive a oportunidade de descobrir a minha doença com antecedência, fundamental para aumentar minhas chances de cura”, finaliza.

O Sesc Saúde Mulher

Com a finalidade de promover a saúde e levar qualidade de vida aos trabalhadores do comércio, seus familiares e público em geral do interior do estado, o Sesc-MT mantém unidades móveis que atuam em diversas cidades. Em 2023, o caminhão do Sesc Saúde Mulher passou pelas cidades-polos Jaciara, Rondonópolis, Alto Araguaia e Barra do Garças e atendeu pacientes de 23 municípios vizinhos com a execução de exames de mamografia e papanicolau. 

Em Alto Araguaia, o Sesc Saúde Mulher zerou a fila de mamografia do sistema de saúde da cidade. Pacientes de outros cinco municípios adjacentes também foram atendidos entre os meses de julho e setembro, totalizando 3.561 exames realizados. Ao todo, mais de 22 mil atendimentos foram realizados entre os exames papanicolau, mamografia e orientações em saúde gratuitamente em 2023, graças ao projeto Sesc Saúde Mulher.

 

Serviço Social do Comércio - Sesc-MT

Dia Mundial do Rim alerta para a importância da prevenção e acesso ao tratamento da doença renal crônica

 Campanha mundial é tema de inúmeras atividades pelo Brasil em prol da saúde dos rins

A doença renal crônica (DRC) atinge cerca de 20 milhões de brasileiros, representando uma preocupante parcela de 10% da população. A doença renal crônica pode progredir de forma silenciosa, sem apresentar sintomas e sinais evidentes. Por isso, compreender a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento adequado é fundamental para preservar a saúde dos rins e prevenir complicações graves.

 

No Brasil, estima-se que cerca de 50 mil pessoas por ano com doença renal crônica morrem precocemente, antes de ter acesso à diálise ou ao transplante renal. Esses procedimentos tornam-se necessários quando os rins não conseguem mais desempenhar eficientemente sua função vital de filtrar o sangue e eliminar resíduos prejudiciais do organismo. 

Diante desse cenário alarmante, a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) empreende esforços significativos por meio da campanha anual do Dia Mundial do Rim. “É uma campanha internacional, que visa promover a prevenção, diagnóstico e educação sobre a doença renal crônica. Nessa campanha, pretendemos alcançar públicos diversos, incluindo governantes, legisladores, educadores, estudantes, profissionais de saúde e, principalmente, a população!”, afirma José Moura Neto, Presidente da SBN. 

Este ano, o Dia Mundial do Rim será celebrado em 14 de março, e tem como tema: “Saúde dos Rins & Exame de creatinina para Todos: porque todos têm o direito ao diagnóstico e acesso ao tratamento”.

 

Exame de Creatinina para todos 

A creatinina é um marcador de função renal, e seu monitoramento regular pode identificar problemas renais ainda nos estágios iniciais, quando as opções de tratamento são mais eficazes. “Uma em cada 10 pessoas tem doença renal crônica. E a maioria não sabe! Exames como a dosagem da creatinina no sangue e o exame simples de urina estão disponíveis, inclusive na rede pública, e possibilitam o diagnóstico dessas doenças antes mesmo do aparecimento de sinais e sintomas.”, explica Moura Neto.

 

Todos têm o direito ao diagnóstico e acesso ao tratamento 

Ainda temos, no Brasil e no mundo, iniquidade na assistência à saúde renal, com regiões onde há barreiras no diagnóstico e acesso ao tratamento, especialmente à terapia renal substitutiva, feita por meio de hemodiálise, hemodiafiltração, diálise peritoneal ou transplante. 

Sobre o Dia Mundial do Rim.  

É uma campanha mundial idealizada em 2006 conjuntamente pela Federação Internacional de Fundações Renais (IFKF) e pela Sociedade Internacional de Nefrologia (ISN) com o objetivo de informar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde renal. Comemorado sempre na segunda quinta-feira do mês de março, as ações são coordenadas pela Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) no país.

8 de março: câncer de mama e de colo de útero e a mortalidade materna são os pontos que mais demandam cuidados em relação à saúde feminina

 Ginecologista do Hospital Edmundo Vasconcelos aponta os principais desafios e os cuidados em relação à prevenção e ao tratamento dessas doenças

 

Celebrado no dia 8, o Dia Internacional da Mulher é um momento de conscientização em relação à luta das mulheres para viver com saúde, dignidade, liberdade e com direito às próprias escolhas em suas vidas.

Entre as grandes lutas enfrentadas pelas mulheres está a do direito à saúde. Entre os principais pontos de alerta está à prevenção do câncer de mama e de útero e os cuidados com a maternidade. A ginecologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, Luana Ariadne Ferreira, destaca que apesar do crescente acesso à informação ainda há muitas dúvidas e muitos desafios em relação ao cuidado da saúde das mulheres. “Apesar de serem inúmeras as doenças que afetam as mulheres, merecem uma atenção em especial os cânceres de mama e de colo de útero. Isso porque eles afetam primordialmente as mulheres de forma sorrateira, sem grandes sinais no início e com grandes problemas ao decorrer do desenvolvimento do tumor”, afirma ela.

O câncer de mama contou com 66 mil novos casos no Brasil em 2023 e ocorre, segundo Luana, devido o escanteamento da saúde em detrimento dos cuidados com a casa, trabalho e família. “Muitas mulheres proveem financeiramente seus lares e ainda cuidam de filhos e maridos, deixando os cuidados com a saúde em segundo plano. É preciso, no caso do câncer de mama, realizar medidas periódicas de prevenção, com a realização de exame de toque por profissionais especializadas (os) e, se necessário, a realização de uma ultrassonografia”, ressalta a médica. Ela alerta que, caso o câncer seja detectado de maneira precoce, é possível se submeter a um procedimento de mastectomia ou quadrantectomia, com retirada do tumor exclusivamente. Em alguns casos pode ser necessária a remoção parcial ou total da mama.

Já o câncer de útero é o terceiro tipo de câncer que mais afeta as mulheres e também demanda, segundo a ginecologista, avaliação médica regular com a realização de exames Papanicolau ao menos uma vez ao ano para mulheres entre 25 e 65 anos, conforme recomendado pelo SUS. “A realização de um tratamento precoce é essencial para aumentar as chances de cura. Após a identificação, a paciente é submetida a procedimentos como traquelectomia (procedimento cirúrgico que consiste na ressecção do colo do útero), cirurgia de alta frequência ou conização, que visam localizar e remover a lesão, além de verificar outras doenças agressivas e trata-las da melhor maneira”, destaca. 

Outro ponto de alerta em relação à saúde feminina diz respeito à mortalidade materna, doença classificada pela ONU como a morte de uma mulher durante a gestação ou até 42 dias após o término da gestação por conta de causas relacionadas ou agravadas pela gravidez. 

A ONU estima que aproximadamente 830 mulheres morrem de causas evitáveis relacionadas ao parto ou à gravidez no mundo todos os dias e que 99% delas ocorrem em países em desenvolvimento. Segundo o SUS, entre 1996 e 2018, o Brasil registrou mais de 39 mil óbitos maternos. “Esse indicador crítico da qualidade de vida atinge, principalmente, mulheres de baixo poder econômico, com baixa escolaridade, adolescentes e aquelas que residem em áreas rurais ou de difícil acesso aos serviços de saúde, evidenciando desigualdades sociais”, enaltece a médica. 

Estão entre os fatores de risco a hipertensão, especialmente com as condições de pré-eclâmpsia e eclampsia, a obesidade e as doenças crônicas agravadas durante a gestação.

“Essas complicações afetam desproporcionalmente mulheres negras e indígenas. Além disso, abortos inseguros, complicações no parto, hemorragias graves e infecções pós-parto também contribuem para esse cenário preocupante”, alerta.

A médica do Hospital Edmundo Vasconcelos destaca que para reverter esse quadro é fundamental que haja a melhoria do sistema de saúde, com leitos adequados e acompanhamento eficiente das gestantes, atenção pré-natal e puerperal e um acolhimento da mulher desde o início da gravidez para acompanhar e tratar das causas de mortalidade materna e fetal. 

“Não há mais espaço para suposições quando se trata da saúde da mulher. Consultar um ginecologista representa a escolha pela certeza de um acompanhamento adequado, visando a prevenção e tratamento de potenciais problemas de saúde”, finaliza. 

Hospital Edmundo Vasconcelos
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O que a cor do catarro pode dizer sobre a sua saúde?

 Médica do Hospital Paulista explica quais são as diferentes nuances de coloração, quantidade e aparência que esse tipo de secreção pode apresentar, e o que elas indicam em relação a possíveis doenças

Transparente, amarelo-esverdeado, branco-acinzentado, vermelho-roseado, marrom quase preto... O catarro pode se apresentar nas mais variadas escalas de cores, assim como em diferentes viscosidades, quantidades e aparências. Algumas que, às vezes, até nos surpreendem.

É justamente nessas horas que bate aquela curiosidade em saber a razão disso. Afinal, essas diferentes características seriam indicativos de que alguma coisa não vai bem – ou, pelo contrário, de que a nossa saúde está em dia?

De acordo com a médica otorrinolaringologista Dra. Daniela Bautista, do Hospital Paulista – referência em saúde de ouvido, nariz e garganta –, há, sim, aspectos que podem ser bastante reveladores e nos ajudar a entender o que acontece no nosso corpo. Mas, claro, é sempre preciso uma investigação mais aprofundada.

"O muco que chamamos de catarro é uma barreira que as células que recobrem o aparelho respiratório produzem para hidratar e proteger o corpo contra agressões, como poeira, vírus, bactérias e agentes nocivos. Por ser uma barreira, é fácil pensar que ela aumenta ou muda sua característica frente alguma agressão. Portanto, se aumentar o volume, se estiver mais espessa, alterar a cor ou vier acompanhado de sintomas, é um sinal de alerta", explica a especialista, acrescentando que, em média, produzimos diariamente certa de 1,5 litro por dia de catarro.

Transparente, em volume normal

"Quando está tudo bem, ele costuma ser claro, transparente e não vir em excesso. Entretando, a partir do momento que o volume aumenta, mesmo que ainda transparente, isso pode indicar processos alérgicos ou irritativos, como cheiros fortes, e costuma vir com coceiras e espirros. Já quando associado à prostração, febre baixa e dores, pode indicar algum processo viral, como resfriados ou gripes.”

Dra. Daniela explica que a secreção mais espessa pode indicar a presença de células de defesas, combatendo infecções virais e quadro um pouco mais avançado. “Mas, ainda assim, isso não significa necessariamente que seja preciso de tratamento com antibióticos, como a maioria dos pacientes acredita", pondera a médica, sempre reforçando que é preciso uma investigação mais aprofundada – o que cabe aos profissionais. 

Secreções esverdeadas ou avermelhadas

O mesmo vale em relação às secreções esverdeadas, que, segundo ela, normalmente, indicam quadros mais longos e vinculados mais frequentemente a infecções bacterianas.

“Esse tipo de secreção é mais vinculado a infecções por bactérias. Embora, conforme sempre pondero, seja preciso uma análise conjunta de outros sintomas, como febre, congestão nasal, dores no corpo, falta de ar, dores de cabeça e tosse antes de qualquer conclusão.”

Já em relação às secreções avermelhadas, que são bem menos comuns, mas assustam a gente, a médica afirma que não há motivo para pânico. "Em raros casos, o catarro pode vir associado a laivas de sangue, indicando lesão da mucosa com comprometimento de vasos sanguíneos. Mas isso não necessariamente indica alguma doença grave. O parâmetro principal que sempre deve ser levado em conta antes de recorrer a um especialista são os sintomas associados."

Secreção escura, acastanhada

Quanto às secreções escuras e acastanhadas, a especialista do Hospital Paulista explica que essas costumam aparecer em regiões onde há grande concentração de poluentes e fuligem. Ou, também, entre pessoas que tem o hábito de fumar. "É um indicativo de necessidade de limpeza do corpo e melhoria da qualidade do ar respirado", resume.

Secreção recorrente

Além da questão da cor, da quantidade e aparência, Dra. Daniela destaca que é importante observar a recorrência desses quadros. “Secreção, mesmo clara, mas constante, ou secreção antes clara e que se torna mais amarelada ou esverdeada, devem ser observadas com atenção, especialmente quando se trata de crianças. “Mesmo se a secreção for somente em uma narina, caso tenha odor forte, já pode indicar presença de corpo estranho”, finaliza.

 

Hospital Paulista de Otorrinolaringologia