FATORES QUE MELHORAM OS NÍVEIS DE VITAMINA D NO ORGANISMO

Saiba como maximizar a obtenção da vitamina no dia-a-dia, garantindo a saúde e o bem estar

De acordo com o estudo BRAZOS, 99% dos brasileiros apresentam ingestão de vitamina D abaixo da recomendada. Além disso, estima-se que mais de 1 bilhão de pessoas no mundo tenham deficiência dessa vitamina. Diante deste cenário, como manter o nível adequado de vitamina D?

É importante deixar claro que diferentes fatores, como idade, estilo de vida, pigmentação da pele e sazonalidade influenciam a produção de vitamina D no organismo. “Essa vitamina é importante para a saúde óssea. Isso porque, ela é fundamental para a absorção do cálcio presente na dieta. O cálcio é um mineral necessário para a formação e a manutenção de ossos mais resistentes”, descreve a gerente médica da unidade MIP (Medicamento Isento de Prescrição) do Aché Laboratórios Farmacêuticos, Dra. Talita Poli Biason.

Para manter o nível adequado de vitamina D, é preciso seguir algumas recomendações no cotidiano. Confira abaixo as orientações da Dra. Talita:

1. Luz solar: é uma das principais formas de obtenção de vitamina D pelo organismo. Visando a síntese de vitamina D, é indicada a exposição diária ao sol pelo período de 10 a 15 minutos. No entanto, para minimizar o risco que o sol pode trazer a saúde como, por exemplo, câncer de pele e manchas, o melhor horário para essa exposição é antes das 10h ou depois das 16h.

2. Peixes ricos em gordura: são boas fontes da vitamina. As opções mais comuns: salmão, truta, cavala, atum e enguia. Cada 100g de salmão fornece de 100 a 250 UI (unidades internacionais) de vitamina D.

3. Cogumelos: também são fontes de vitamina D. Os frescos, em uma quantidade de 100 gramas, contém100 UI da vitamina.

4. Suplementos: o estilo de vida dos indivíduos, imersos em lugares cada vez mais fechados, como escritórios ou até mesmo dentro do carro, impedem a exposição adequada ao sol. Por isso, os suplementos surgem como aliados para o alcance das quantidades necessárias da vitamina D, de forma prática.

“Os suplementos de vitamina D podem ser aliados úteis em pessoas de risco para o baixo nível dessa vitamina. É necessário consultar um médico para verificar se você se enquadra nesse grupo de pessoas e qual a dose ideal para seu caso”, conclui a gerente médica da unidade MIP do Aché Laboratórios.

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Kimberly-Clark abre vagas para Programa de Estágio 2016

Os candidatos poderão se inscrever até o dia 23 de setembro para as 68 posições disponíveis

 Estão abertas as vagas para o programa de estágio da Kimberly-Clark. Ao todo, são ao todo 68 posições para diversas áreas, incluindo a sede administrativa em São Paulo, as cinco unidades fabris e Centros de Distribuição presentes nas regiões Sul, Sudeste e Nordeste.

No Sudeste serão 40 vagas nas áreas de Operações Industriais, Recursos Humanos, Vendas, Marketing, Compras, Inovação, Merchandising, Supply Chain, Jurídico e TI. As posições estão distribuídas entre as cidades de São Paulo, Mogi das Cruzes, Suzano, Belo Horizonte e Ribeirão Preto.

A companhia, que ocupa o terceiro lugar no ranking das melhores empresas para trabalhar no Brasil, de acordo com os resultados do GPTW* 2015, é reconhecida pela formação e retenção de novos talentos.

Os perfis dos candidatos são variados e mais de 20 cursos estão na lista de admissão. Para se candidatar, o estudante deve ter inglês intermediário, estar matriculado em um dos cursos exigidos e ter disponibilidade para trabalhar de 4 a 6 horas por dia.

“A Kimberly-Clark busca lapidar seus jovens talentos, a fim de que se desenvolvam e contribuam para o crescimento da companhia. A possibilidade de efetivação é real. É sempre essa a nossa intenção”, explica o gerente de Talent Management da companhia, Moisés Marques. Há um plano de desenvolvimento que contempla treinamentos técnicos e comportamentais, nos modelos presencial e online.

Além disso, todos os estagiários desenvolvem projetos em sua área de atuação e periodicamente apresentam a um grupo de líderes. “Este convívio com profissionais mais sêniores estimula a troca de experiências e o desenvolvimento do jovem”, aposta Moisés. “É uma grande oportunidade inciar a carreira em uma empresa com valores sólidos e que investe no desenvolvimento de talentos. Na Kimberly-Clark os estagiários são protagonistas dos próprios projetos, com autonomia para fazerem sempre mais e melhor”.  

O processo seletivo envolve testes online, vídeo entrevista e dinâmica e entrevista individual. As informações estão disponíveis no Facebook, pela página Programa de Estágio KC e pelo site  www.99jobs.com/kimberly-clark-brasil

Nova estrutura

A fim de realizar contratações mais assertivas, a Kimberly-Clark mudou o seu processo seletivo. A partir de 2015 a empresa responsável pelo processo é a 99jobs. A K-C aposta em uma dinâmica mais enxuta, interativa e cativante, por isso, optou pela parceria com a recrutadora que é especialista na comunicação com o público jovem.

Mais informações: Programa de Estágio Kimberly-Clark 2016

Inscrições	Pelo site www.99jobs.com/kimberly-clark-brasil
Vagas Disponíveis na Região	40
Duração	1 a 2 anos
Quem pode se candidatar	Estudantes cursando nível superior (a partir do antepenúltimo ano)
Requisitos	Inglês intermediário; estar matriculado em um dos cursos exigidos; e disponibilidade para trabalhar de 4 a 6 horas diárias
Benefícios	Bolsa auxílio; convênio médico e odontológico; vale refeição; vale transporte; recesso de 30 dias após estágio de 12 meses; rede de descontos em produtos e serviços; folga no mês do aniversário; e serviço gratuito de orientação financeira, jurídica, psicológica e social
Áreas de atuação	Operações Industriais, Recursos Humanos, Vendas, Marketing, Compras, Inovação, Merchandising, Supply Chain, Jurídico e TI

A Kimberly-Clark é uma multinacional norte-americana presente no Brasil desde 1996 e apresenta uma linha completa de produtos de higiene pessoal e doméstica, com marcas fortes e de reconhecida qualidade no mercado: fraldas Huggies®, toalhas umedecidas Huggies®, linha banho e pós banho Huggies®, papel higiênico Neve®; lenços umedecidos Neve Supreme; Scott Limpamax® e Scott Duramax®; guardanapos Grand Hotel®; lenços de papel Kleenex®; produtos para incontinência urinária Plenitud®; absorventes Intimus Gel® e Intimus® Interno; protetores Intimus Days®, lenços umedecidos e sabonete íntimo Intimus®. A Kimberly-Clark atua, ainda, no segmento institucional, atendendo ao comércio, à indústria, a restaurantes e a hotéis, por meio de sua divisão Profissional. www.kimberly-clark.com.br

Manutenção e limpeza prolongam a vida útil das fechaduras

Garantir que as fechaduras durem mais e se mantenham novas por muitos anos é uma missão bem mais fácil do que se imagina. Para orientar os consumidores a PADO oferece dicas voltadas para a manutenção e conservação de fechaduras, que pode se aplicar também aos cilindros e dobradiças.

Limpeza e manutenção das fechaduras: Para retirar o pó ou impressões digitais, é indicado usar uma flanela ou pano macio. O acúmulo de poeira pode estimular o aparecimento de ferrugem.

Para a limpeza mensal, use um pano macio levemente umedecido com água. Isso ajuda a manter as peças com brilho e aparência de novas. Não utilizar detergentes, solventes, removedores, palha de aço ou materiais abrasivos nas guarnições. 

Limpeza e manutenção de cilindros e dobradiças: Os cuidados com os cilindros e dobradiças devem levar em conta o funcionamento e o acabamento. Essas peças possuem partes que ficam expostas e devem seguir a mesma rotina de limpeza e manutenção das maçanetas ou rosetas. Retirar o pó frequentemente com flanela ou limpar com pano macio umedecido em água são ações simples, que prolongam a vida útil dessas peças.

Se necessário, lubrificar apenas com óleo mineral. Não utilizar produtos químicos ou grafite em pó.

PADO -  www.pado.com.br  – facebook.com/padobrasil.