Sem poder ir ao shopping, Papai Noel vai conversar com as crianças por videoconferência usando inteligência artificial

Depois da conversa - que pode ser pelo celular, computador ou tablet - os pequenos receberão uma surpresa por SMS: a gravação da conversa em vídeo para lembrança

Este ano, o Papai Noel não poderá ir ao shopping. Para não deixar as crianças tristes, a Velip e a PlanXP criaram o projeto Noel para Todos, onde um "humano digital" no personagem do bom velhinho irá conversar com os pequenos sem a necessidade de ir ao centro de compras, ou até mesmo ao Pólo Norte.

A videoconferência interativa e emocional com o Papai Noel acontecerá no endereço https://noelparatodos.com.br e vai permitir às crianças conversarem e deixarem uma mensagem ou pedido para o Noel que pode ser pelo celular, computador ou tablet. Depois, os pequenos receberão uma surpresa por SMS: a gravação da mensagem da criança para guardar como lembrança de seu encontro com o bom velhinho.

A Velip e o grupo Plan Marketing são especializadas no mundo virtual e sistemas de inteligência artificial e desenvolveram esta campanha para mostrar como a Inteligência Artificial e o processamento da linguagem natural (NLP - Natural Language Processing) podem ser aplicados em campanhas de interação entre um "humano digital" com as pessoas a partir da utilização de personagens em ambientes de diálogo real e interativo em diversas situações, que podem ser utilizadas pelas empresas em diversas áreas.

Segundo Carlo Gigel, diretor da Plan Marketing, a criação do Papai Noel humano digital que vai conversar com as crianças envolveu a escolha do modelo humano para criar o avatar, sendo realizada a gravação de várias cenas, em diversos ângulos, para a formatação do personagem. "O resultado é um Papai Noel muito humano, com feições e gestos impressionantes, que darão à criança a sensação de estar conversando com o papai noel que ele iria encontrar no shopping".

Os recursos de Inteligência Artificial e de processamento da linguagem natural permitem criar a humanização e a comunicação não verbal - em vários idiomas - que estabelecem uma conexão emocional semelhante a um atendimento presencial e fazem as pessoas a acreditarem estarem dialogando com humanos nos canais de comunicação. "É incrível ver a felicidade de uma criança conversando com o Papai Noel por meio desta solução de videoconferência deste nosso projeto. Podemos pensar em diversas outras campanhas usando os mesmos recursos utilizados nesta campanha Noel para Todos. Como atuamos neste segmento, estamos realmente satisfeitos com os resultados obtidos.", comenta José Roberto Aragão, diretor de Tecnologia da Velip.

Tecnologias envolvidas no Noel para Todos

Para a criação do Papai Noel virtual e o ambiente de videoconferência com as crianças, a Velip e Plan Marketing utilizaram recursos de Inteligência Artificial para a criação dinâmica de elementos humanos digitais, vozes, imagens e vídeos. A NLP (Natural Language Processing), setor da IA, foi aplicada para permitir uma conversa natural, buscando informações em base de conhecimento. O Big Data fornece os elementos para a personalização e a criação de elementos pela análise por IA dos dados coletados em tempo real. A computação em nuvem é usada para hospedagem e execução da aplicação e para a coordenação, armazenamento e transmissão por web e demais canais digitais.

Fux defende que luta pela preservação ambiental é um dever da sociedade

Reforçando os valores apregoados pela Constituição de 1988, que definiu um marco para a proteção integral e sistematizada do meio ambiente elevando-o ao status de valor central da nação, o presidente do Conselho Nacional de Justiça (CNJ), ministro Luiz Fux, fez a abertura da primeira reunião do Observatório do Meio Ambiente do Poder Judiciário, realizada nesta terça-feira (24/11).

 

“O desafio do Judiciário é muito grande em relação ao meio ambiente e não foi por outra razão que nós escolhemos qualitativamente os players que podem nos auxiliar na atividade jurisdicional de combate à degradação do meio ambiente, que é um direito de todos mas também um dever da sociedade lutar pela manutenção dele”, afirmou Fux.

 

Instituído em 10 de novembro pelo CNJ, o Observatório do Meio Ambiente é formado por 18 integrantes – 11 conselheiros do CNJ e sete representantes da sociedade. A função principal do grupo é acompanhar e disseminar dados e informações sobre o meio ambiente, tendo por objetivo instrumentalizar pesquisas, estudos comparados, análises prospectivas, debates e produção científica que sirvam de subsídios à atuação do Judiciário em matéria ambiental.

 

Fux destacou estudo conjunto realizado por um perito brasileiro e um europeu e que foi apresentado no dia 17 de novembro durante o I Webinário Internacional Brasil-União Europeia: Justiça e Políticas de Proteção Socioambiental. “Um dos destaques do estudo foi a identificação da preocupação comum tanto ao Brasil quanto aos países da União Europeia acerca de temas sensíveis.”

 

Entre os temas destacados pelo presidente do CNJ, estão a definição de marco legal e regulatório contra o desmatamento ilegal; a conservação ambiental, com destaque para a legislação brasileira que obriga a manutenção de 80% da reserva legal no bioma amazônico; detalhados arcabouços legais do manejo florestal; e a definição da mineração ilegal, com ênfase na questão de um arcabouço legal e regulatório detalhado de proibição de mineração em terras indígenas.

 

“A Constituição brasileira traz no seu bojo um dispositivo que torna a proteção do meio ambiente pelo homem e por toda a sociedade como um direito fundamental de todos. Todos têm direito a uma vida digna e a um ambiente saudável. Por essa razão, elegi como eixo número 1 a proteção dos direitos humanos e ao meio ambiente”, ressaltou Fux.

 

Sustentabilidade

 

Representando os conselheiros do CNJ na abertura da reunião, a conselheira Ivana Farina ressaltou que o escopo do Observatório é proporcionar um diálogo institucional e internacional que possa contribuir com o aprimoramento das ferramentas judiciais de tutela do meio ambiente, em especial da Amazônia Legal.

 

Para a conselheira, o Brasil possui uma legislação farta que trata da proteção ambiental, mas não são raras as ocorrências trágicas ao meio ambiente nacional, citando as tragédias de Mariana e Brumadinho, em Minas Gerais. “É necessário afirmar o conteúdo concreto do direito humano ao meio ambiente. O Poder Judiciário figura como via adequada para viabilizar a reparação dos danos ambientais assistindo aos interesses das comunidades e dando a dimensão constitucional à proteção socioambiental. ”

 

Ivana Farina destacou ainda que a pauta de proteção ambiental e de defesa dos direitos humanos instituída pelo Poder Judiciário encontram respaldo nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da Agenda 2030 das Nações Unidas (ONU). E citou o cacique Raoni: “Respiramos todos um só ar, bebemos todos a mesma água, vivemos numa só terra. O nosso dever é protegê-la. Unamos as nossas ciências em torno do mais importante bem a ser preservado: o nosso futuro. ”

 

 

Alex Rodrigues
Agência CNJ de Notícias

Stylist dá 5 dicas para sair do óbvio e dar um "up" no visual

Montar looks todos os dias nem sempre é uma tarefa fácil, em especial na correria – o que faz com que tenhamos a impressão de sempre vestir “mais do mesmo”. Pensando nisso, o stylist Luiz Plínio deu cinco dicas infalíveis para conseguir aproveitar as peças do guarda-roupa e dar um “up” no visual. 

 

Blazer: aposte em acessórios

Para quem está preso no mesmo look formal do dia-a-dia, a dica é utilizar cintos para variar o visual – aposte no uso de cintos na cintura e busque novas cores, fivelas e amarrações para fugir do tradicional e criar um aspecto mais “cool”.

 

T-shirt e jeans: o combo infalível

Para quem não quer se arrumar muito, o combo t-shirt e jeans não tem como dar errado! O diferencial fica por conta do sapato: tente encontrar um sapato com uma cor vibrante, que destoe do resto do look – ele será a peça chave para a desconstrução e o look sairá totalmente do básico!

 

Vestido de verão em todas as estações

Sabe aquele vestido que você só consegue usar no verão? Pegue essa peça e combine com outra mais pesada – pode ser uma jaqueta, uma blusa gola alta por baixo, uma meia calça ou até mesmo um sapato. Desta forma o vestido irá se adaptar à varias estações e não vai ficar mais parado no seu guarda-roupa.

 

Sobreposições

Use e abuse delas! Vale top por cima da blusa ou vestido, vestido com calça, saias com maxi colets. Isso funciona muito bem, principalmente para peças lisas.

 

Misture estampas, perca o medo!

Para quem é mais moderno e criativo, misturar estampas é uma ótima opção! Neste caso, o mais importante não é o formato da estampa, mas as cores – se elas estiverem na mesma cartela, não tem como dar errado!

 

Verão 2021: No dia do empreendedorismo feminino, blogueira e empresária falou sobre digital influencer de moda Vanessa Simidamore fala sobre as principais tendências para a estação

Looks candys e muitas cores vibrantes em roupas, sapatos e acessórios serão algumas das tendências da primavera/verão 2021

Faltam exatamente dois meses para o início do verão 2021, mas as referências de cores e looks já podem ser vistas pelas ruas e nos cliques nas redes sociais. A maior aposta deste ano é a cor amarela em referência à estrela maior da estação: o sol.

“Vai ser uma explosão amarela! A cor vai aparecer nas roupas, nos sapatos, nas bolsas, acessórios e onde mais for possível”, adiantou a digital influencer de moda Vanessa Simidamore. “A produção de looks candy ainda seguem em alta, o que é ótimo para estar arrumada em qualquer ocasião”, completou.

No dia do empreendedorismo feminino, comemorado em 19 de novembro, a especialista em moda, que só no Instagram soma mais de 124 mil seguidores, ensina a montar três looks inspirados no verão para ficar linda em qualquer ocasião. Confira!

Dia ensolarado

“Para o passeio ao ar livre eu montei um look com conjunto azul celeste, com faixas brancas na lateral para dar alongamento nas pernas. A camisetinha, de alça, dá um tom delicado. Para completar a produção, optei por um tênis branco, com detalhes, para deixar mais confortável, e, para finalizar, óculos escuros”.

Entardecer alaranjado

“Já para o fim de tarde e início da noite pensei em um vestido amarelo, com decote e cintura marcada. O comprimento abaixo do joelho para dar conforto e elegância, mas sem perder o charme. Optei por uma sandália de salto baixo em tons acobreados, e uma clutch na mesma sintonia. Look perfeito para um happy hour”.

Noite quente

“Amo esse look versátil! Dá para ir ao trabalho ou para uma reunião de negócios, jantar em família. Macacão monocromático, em Neo Mint, com cintura bem marcada e decote transpassado. Optei por usar acessórios mais básicos, mas fica super elegante combinando com cores quentes”.

Fotos: Acervo pessoal. 

Vanessa Simidamore

Instagram @vanessasimidamore

Rio ou São Paulo? 4 praias paradisíacas entre litoral paulista e carioca

A Costa Verde é um paraíso a céu aberto com uma bela estrada, marcada por praias, mares cristalinos e Mata Atlântica

 

(Crédito: divulgação | Ilha das Couves)

O trajeto São Paulo – Rio de Janeiro é amplamente conhecido por muitos brasileiros. Mas, nem todos sabem que o caminho conhecido como Costa Verde é, na verdade, um paraíso a céu aberto com uma bela estrada, marcada por praias, mares cristalinos e Mata Atlântica. A região que vai do litoral Norte de São Paulo ao litoral Sul carioca está entre as costas mais bonitas do Brasil.

Existem muitas linhas de transporte para quem quer conhecer as belezas paradisíacas da Costa Verde: a passagem para Rio de Janeiro pode ser comprada com saída de São Paulo, de Campinas ou de São José dos Campos. Entre as praias mais belas da região é possível destacar:

 

Ilha das Couves (SP)

Capaz de deixar as famosas praias do Caribe “no chinelo”, a Ilha das Couves, no litoral Norte de São Paulo, é uma região simplesmente encantadora. O trajeto conta com barco, saindo da praia de Picinguaba, na fronteira entre São Paulo e Rio e mais 2,3 quilômetros que separam a ilha e a costa. Na Ilha das Couves, existem duas praias: a Praia Menor e a Praia de Fora (ou Praia do Japonês), ambas belíssimas.

 

Lagoa Azul (RJ)

Esta é uma das praias mais visitadas da Costa Verde e considerada uma das mais bonitas do país. Localizada em Freguesia de Santana, a área é formada, nada mais, nada menos, que pelas ilhas do Macaco, Pombas, Arpoador, Redonda, Comprida e Aroeira, além do extremo Norte de Ilha Grande. O contraste do mar azul cristalino, o verde da Mata Atlântica, a areia branca e a luz solar são impressionantes e atraem cada vez mais turistas a cada ano.

 

Praia do Caxadaço (RJ)

Situada na bela Ilha Grande, a Praia do Caxadaço é indicada para os amantes de trilhas e para os querem ter contato direto com a natureza. Essa praia também é mais reservada, ideal para quem busca sossego. Para chegar ao Caxadaço, é necessário caminhar por uma trilha durante três horas, com repelentes, água e um bom tênis. A chegada à praia é marcada por grandes rochas e vistas panorâmicas.

 

Praia dos Castelhanos (SP)

Localizada na famosa região de Ilhabela, a Praia dos Castelhanos é considerada uma das mais bonitas do estado de São Paulo,devido suas águas cristalinas e longa extensão verde.

Além de muito belo, o mar dos Castelhanos possui boa agitação para surfistas e também tranquilidade, com algumas áreas mais calmas, com piscinas naturais.

República Dominicana implementa formulário eletrônico de entrada e saída

Acordo entre instituições governamentais irá agilizar o processo imigratório

A partir do dia 29 de novembro, a República Dominicana irá implementar um novo formulário digital de entrada e saída que deverá ser preenchido pelos passageiros que visitam o destino. A nova medida é resultado de um acordo assinado na última quinta-feira (19) pelos ministérios de Turismo e Saúde Pública, e também pelas diretorias de Alfândega e Imigração.

“A implementação de um formulário digital único de registro para entrada e saída do país resulta de uma colaboração entre diferentes entidades governamentais, que visa facilitar os procedimentos de imigração, condensando três formulários em apenas um documento, utilizando tecnologia ‘sem contato’. Além disso, permite que as autoridades dominicanas recebam essa informação de imigração em tempo real”, confirmou o Ministro de Turismo, David Collado.

O formulário eletrônico é uma iniciativa moderna, dedicada a aumentar a eficiência dos processos imigratórios, de alfândegas e saúde pública. A implementação desse novo processo ainda irá melhorar a experiência dos visitantes estrangeiros e dominicanos que ingressam e saem do destino.

O acordo, que foi celebrado em um hotel da capital Santo Domingo, foi assinado pelo ministro de Turismo, David Collado, pelo ministro de Saúde Pública, Plutarco Arias, e pelos diretores da Alfândega, Eduardo Sanz Lovatón, e de Imigração, Enrique García.

Como parte deste acordo, a Diretoria de Alfândega se compromete a:

• Realizar o desenvolvimento tecnológico do formulário digital e sua assertividade, em cooperação com a Direção Geral de Imigração de forma a obter toda a informação contida nos antigos formulários:
• Cartão internacional de embarque e desembarque;
• Formulário de declaração de alfândega;
• Declaração jurada de saúde do viajante.

Além de cooperar com os pontos citados para a Direção Geral de Alfândega, a Direção Geral de Imigração assume o compromisso de:

• Implementar como parte de sua assertividade o formulário digital;
• Manter uma implementação física e virtual do formulário até o dia 1º de janeiro de 2021, data que passará a utilizar apenas o formato digital como meio de captação de informação;
• Proporcionar os meios para compartilhar a informação levantada no formato digital às instituições do Estado Dominicano envolvidas neste acordo.

É possível acessar o formulário pelo link https://eticket.migracion.gob.do/ e ele deve ser preenchido pelo viajante antes de passar pela imigração. Após ser completado, o documento libera um QR Code que será escaneado pelas autoridades no portão de entrada ou pelas companhias aéreas no momento do check-in. O formulário pode ser preenchido em qualquer momento desde a compra da passagem aérea até momentos antes de se apresentar na imigração. Os aeroportos dominicanos também irão oferecer internet gratuita para que os passageiros possam acessar e preencher o documento.

O Ministério de Turismo se comprometeu em comunicar todas suas instâncias públicas e privadas correspondentes, dentro e fora da República Dominicana, sobre esta nova medida e colocou à disposição dos viajantes uma página com um tutorial em vídeo contendo instruções para complementar o formulário, assim, como uma lista de perguntas frequentes em https://viajerodigital.mitur.gob.do/. 

Entre 29 de novembro de 2020 e 1º de janeiro de 2021, as autoridades dominicanas irão aceitar as duas modalidades de registro para entrada no país: a atual, por meio de formulários físicos, e também o novo formato digital. A partir de 1º de janeiro de 2021, o formulário digital passa a ser de uso exclusivo e obrigatório.

 

Sobre a República Dominicana

A República Dominicana é um destino muito especial e exclusivo, reconhecido mundialmente pelas atrações inusitadas, pela rica cultura, confortos e pelo clima perfeito durante todo o ano. Facilmente acessível em voos diretos da maioria dos principais aeroportos, o país agrada celebridades, casais e famílias. De trilhas para praias desconhecidas e campos de golfe de classe mundial, na República Dominicana é possível se sentir renovado nas luxuosas e diversas acomodações, explorando relíquias antigas de séculos passados, desfrutando da comida típica e de aventuras de ecoturismo nos magníficos parques nacionais, montanhas e rios.

Rodeada pelo mar do Caribe ao sul e pelo Oceano Atlântico ao norte, a República Dominicana oferece uma variedade de esportes, atividades de lazer e entretenimento, além de experiências culturais únicas, como a dança, festas de carnaval e outras especialidades dominicanas, como charutos, rum, chocolate, café, âmbar e larimar (pedra rara e exclusiva do país). Entre a aventureira Puerto Plata, a exuberante Samaná, a histórica Santo Domingo, a ensolarada Punta Cana, a luxuoso La Romana e a alegre Barahona, há um país em que cada região tem muito a oferecer para qualquer viajante e orçamento.

Além das experiências inexploradas de costa a costa, o país também tem uma reputação mundial por seu povo caloroso e hospitaleiro. Com oito aeroportos internacionais e nove zonas ecológicas diferentes, nunca foi tão fácil ou interessante explorar a República Dominicana. Para mais informações e para começar a planejar sua viagem, visite o site oficial do Ministério do Turismo da República Dominicana em: http://www.godominicanrepublic.com/pt-br/.

As melhores trilhas para caminhadas na Itália

Dos Alpes aos Apeninos, ao longo de geleiras, vulcões ou caminhos vertiginosos sobre o mar, caminhando nos vestígios de antigas rotas históricas, rodeados pelo matagal mediterrâneo ou à sombra de bosques montanhosos, a Itália é o destino perfeito para os amantes de trekking que procuram uma experiência extraordinária. Aqui nós selecionamos alguns dos roteiros mais sugestivos, diferentes em tipo, dificuldade e tempo de viagem, para satisfazer a todos - experts e iniciantes.

A grande excursão no Gran Paradiso

É uma rota de trekking circular espetacular que serpenteia em frente ao Gran Paradiso, entre o Vale de Aosta e o Piemonte, com vista para geleiras e lagos alpinos e entrando em contato com animais como íbexes e camurças. A diferença de altitude é considerável - igual à altura do pico Gran Paradiso (4.061 m) - e um bom treinamento físico é necessário. Para mais informações sobre o roteiro, consulte o site do Parque Nacional Gran Paradiso.

- Regiões cruzadas: Vale de Aosta, Piemonte
- Dificuldade: difícil
- Comprimento: aprox. 56 quilômetros
- Tempo de viagem: 4-5 dias

As Rotas Elevadas das Dolomitas

Oito itinerários diferentes subindo as montanhas, de uma cabana de montanha a outra, até altitudes de 3.000 metros, onde você pode caminhar na paisagem extraordinária das Dolomitas, Patrimônio Mundial da UNESCO: as rotas das Dolomitas tocam alguns dos lugares mais bonitos da Itália, como o Marmolada, o Pale di San Martino, os Três Picos de Lavaredo, Lagazuoi e o Lago Braies.

- Regiões cruzadas: Trentino-Alto Adige, Veneto
- Dificuldade: média a difícil
- Comprimento: variável, de um mínimo de 36 km (Alta Via nº 7) a um máximo de 180 km (Alta Via nº 2 e nº 6)
- Tempo de viagem: vários dias, de 5 fases na nº 7 às 13 fases da nº 2

 

A Via Verde do Lago de Como

É um agradável passeio panorâmico ao longo de um esplêndido trecho da margem oeste do Lago Como, de Colonno a Griante, traçando trechos da antiga Via Regina romana. Sete etapas ao longo do percurso - adequado para todos e em qualquer época - entre pequenas vilas de pescadores, vilas históricas e igrejas românicas.

- Região cruzada: Lombardia
- Dificuldade: fácil e adequado para todos
- Comprimento: aprox. 10 quilômetros
- Tempo de viagem: cerca de 3 horas e meia

 

De Camogli a Portofino, no Parque Regional de Portofino

Atravessa todo o promontório de Portofino, dentro do Parque Natural Regional de Portofino, no perfume da mata mediterrânea: panorâmica e não muito exigente, este maravilhoso percurso pedestre começa na vila costeira de Camogli e chega a Portofino, cobiçado destino da jet set internacional, com parada no meio do caminho em San Fruttuoso, onde fica a famosa Abadia de mesmo nome.

- Região cruzada: Ligúria
- Dificuldade: fácil a média
- Comprimento: 13 quilômetros
- Tempo de viagem: aprox. 4-5 horas

 

O Caminho dos Deuses na Costa Amalfitana

Entre torres rochosas, carvalhos e terraços, estendendo-se pelas costas de Amalfi e Sorrento, a rota deve o seu nome às vistas espectaculares sobre o mar (que se estende até Faraglioni de Capri) e as lendas que a rodeiam (Ulisses teria sido salvo das sereias bem aqui). A trilha menos exigente é de Agerola a Nocelle, um vilarejo de Positano. Não recomendado para quem sofre de vertigens, é recomendado na primavera ou no outono, quando faz menos calor.

- Regiões cruzadas: Campânia
- Dificuldade: fácil a média
- Comprimento: 8 quilômetros
- Tempo de viagem: aprox. 4 horas e meia

 

No Parque Etna ao longo da Trilha do Germoplasma

Facilmente acessível a todos - mesmo a pessoas com deficiência física - com inclinações inferiores a 7%, este percurso está inserido no Parque do Etna, onde se ramifica em uma densa rede de caminhos, entre vinhas, vassouras e plantas medicinais. As instalações informativas também são adequadas para pessoas com deficiências visuais, tornando-se um verdadeiro caminho dos cinco sentidos em contato com a natureza.

- Regiões cruzadas: Sicília
- Dificuldade: fácil, também acessível a pessoas com deficiência
- Comprimento: 1,153 quilômetros
- Tempo de viagem: aprox. 1 hora

 

A Via degli Dei, de Bolonha a Florença

Um itinerário fascinante, muito percorrido pelos etruscos, era uma estrada militar na época romana: a evocativa Via degli Dei é um caminho que cobre 130 quilômetros, geralmente dividido em cinco etapas, de Bolonha a Florença através dos bosques dos Apeninos toscanos-emilianos. Também pode ser percorrido de bicicleta e é adequado para pessoas com treino médio (seis etapas são recomendadas para quem está na primeira experiência).

- Regiões cruzadas: Emilia-Romagna, Toscana
- Dificuldade: fácil a média
- Comprimento: 130 quilômetros
- Tempo de viagem: de 4 a 6 dias

 

A Trilha Alpe Adria, entre Áustria, Eslovênia e Itália

É uma trilha transnacional que une a montanha e o mar, 750 km em 43 trechos entre Áustria, Eslovênia e Itália: a trilha do Alpe Adria começa nas perenes geleiras Grossglockner na Caríntia e termina em Muggia, 10 km ao sul de Trieste. O percurso pode ser feito em ambas as direções e tecnicamente não é muito difícil (as diferenças de altura são mínimas, cada etapa tem cerca de 20 km).

- Regiões cruzadas: Caríntia (Áustria), Eslovênia e Friuli-Venezia Giulia
- Dificuldade: fácil a média
- Comprimento: 750 quilômetros no total, divididos em 43 pernas de aprox. 20 quilômetros cada
- Tempo de viagem: aprox. 43 dias para cobrir toda a rota

 

De Assis a Gubbio, no Caminho de Francisco

Fazendo parte de um caminho mais longo, a Via di Francesco é uma trilha de caminhada que atinge todos os lugares mais significativos da vida de São Francisco: o trecho de Assis a Gubbio cobre 50 km entre colinas, riachos, castelos e abadias e é um desafio devido à extensão e série de subidas e descidas (etapas intermediárias são recomendadas).

- Regiões cruzadas: Umbria
- Dificuldade: média a desafiadora
- Comprimento: aprox. 50 quilômetros
- Tempo de viagem: 2-3 dias

 

Ao longo da Via Ápia, de Roma aos Castelos Romanos

Do centro de Roma, você pode sair para uma caminhada de cerca de 20 km entre a história, a natureza e boa comida no Parque Regional da Via Ápia até o Castelli Romani. O ponto de partida ideal é a antiga Porta Capena, da qual se prossegue na direção de Cecilia Metella (5 km) e depois em direção a Casal Rotondo (5 km) e Frattocchie (8 km). A trilha também é adequada para famílias.

- Regiões cruzadas: Lazio
- Dificuldade: fácil, também adequado para famílias
- Comprimento: aprox. 20 quilômetros
- Tempo de viagem: um dia

 

Trekking ao longo do Wild Blue

De Santa Maria Navarrese a Cala Gonone, no Golfo de Orosei, considerada uma das trilhas de trekking mais desafiadoras da Europa, o Selvaggio Blu (“Wild Blue”) inclui trechos de via ferrata e escalada, e ao longo de seus 50 km você não vai encontrar qualquer parada para descanso ou água. A recompensa, no entanto, é uma natureza extraordinariamente intacta, entre caminhos de pastores e falésias em um mar azul cobalto.

- Regiões cruzadas: Sardenha
- Dificuldade: difícil
- Comprimento: 50 quilômetros
- Tempo de viagem: aproximadamente sete dias

 

De Abruzzo a Apulia ao longo do Tratturo Magno

São 300.000 passos, das montanhas escarpadas do Gran Sasso às pastagens férteis do Tavoliere delle Puglie: outrora atravessado por pastores com seus rebanhos, o Tratturo Magno é o mais longo tratturo italiano, um verdadeiro itinerário histórico que vai de Abruzzo à Puglia. Geralmente é dividido em 10 trechos de cerca de 25 km cada, que também podem ser percorridos de bicicleta; devido às várias diferenças de altura, é adequado para os mais treinados.

- Regiões cruzadas: Abruzzo, Molise, Apulia
- Dificuldade: média a difícil
- Comprimento: 244 quilômetros
- Tempo de viagem: aprox. 10 dias

Museu do Caraça é reaberto para o público

Visitante pode fazer uma imersão na história com passeios guiados e conhecer alguns dos objetos que ficaram intactos após o incêndio de 1968

O Santuário do Caraça (Estrada do Caraça, Km 9 - entre os municípios de Catas Altas e Santa Bárbara) é um dos destinos turísticos mais procurados do país. No entanto, muito além de toda a sua riqueza natural e a vasta gastronomia, o lugar traz consigo histórias marcantes, como exemplo, a do Museu com objetos do Colégio do Caraça. A instituição de ensino, que foi caracterizado por sua seriedade e qualidade nos métodos educacionais, teve alunos ilustres, como, dois presidentes da República, Afonso Pena (1906 a 1909) e Artur Bernardes (1922 a 1926), além de governadores, senadores, deputados e autoridades eclesiásticas.

Mas, não somente de glórias e muitas alegrias viveu o Colégio do Caraça, já que na madrugada do dia 28 de maio do ano de 1968, um pequeno fogareiro elétrico, esquecido ligado, inflamou e deu início ao incêndio que marcaria o último dia do tradicional Colégio. Após contido o enorme incêndio que ficou marcado na mídia brasileira, das ruínas se ergueu o Museu do Colégio do Caraça, que ainda guarda consigo, lembranças de como era tudo ali. Para a alegria dos visitantes que estavam impedidos de ir ao local por causa da Covid-19, o museu reabre as portas com direito a visita guiada para conhecer toda a história e objetos do local, com taxa de R$5 por pessoa.

De acordo com Márcio Mol, gerente geral do Caraça, essa é uma oportunidade para que os visitantes que tanto queriam conhecer o local, possam aprender mais sobre a história, já que tantos objetos da época do colégio, ainda estão lá. “Vários artefatos utilizados na época por estudantes ficam em exposição.  A Grade curricular mostra um pouco da rotina dos estudantes, além disso, temos equipamentos máquinas de escrever que eram utilizadas pelos padres, várias máquinas de costura e de sapataria para produção própria de uniformes e sapatos para todos e claro, alguns móveis, como escrivaninhas e estantes que resistiram ao incêndio do ano de 1968”, comentou.

Segundo Márcio Mol, além dos objetos, como camas e estantes, o museu ainda tem bem preservado, itens, como vinis antigos, que vinham com aulas de idiomas diversos, tais como inglês, francês e latim. Com a visita guiada, ele afirma que o visitante vai viajar no tempo. “Em uma parte do Museu, temos vários aparelhos de rádios e radiolas que foram utilizadas, como parte dos trabalhos educacionais com os alunos que passaram pelo local. Muitos vinis, alguns com rotação 78, que eram mais grossos e pesados, com gravações de aulas e alguns com hinos da época. Um ponto bem interessante para quem gosta de vinis, já que muitos que estão preservados no local, eram coloridos, sendo alguns azuis e vermelhos. Tenho certeza de que todos que vierem ficarão empolgados com as histórias contadas pelos monitores”, completa.

Com a reabertura do Museu do Colégio do Caraça, o gerente adiciona que será uma chance de atrair o olhar de quem ainda não teve a chance de ir ao Caraça. “Temos a certeza que agora, com a visita guiada, as pessoas se sentirão mais confortáveis em não apenas visitar, mas em levar consigo uma bagagem enorme e cultural do que foi o colégio, os objetos que ali estão e sua importância para a história do país. Além disso, é a chance de descansar a mente da correria da cidade grande”, conclui.

 

Serviço

Santuário do Caraça

Local: Estrada do Caraça, Km 9 - Entre os municípios de Barão de Cocais, Catas Altas e Santa Bárbara - CEP 35960-000

Fácil acesso pelas rodovias BR 381 e MG 436, além do cômodo acesso por trem

(Estação Dois Irmãos - Barão de Cocais)

Taxa para visitação ao Museu: R$5

Taxa de entrada no Santuário do Caraça: a partir de R$ 14,00 (em dias de semana)

 Site com opções de hospedagens: https://www.santuariodocaraca.com.br

Facebook: https://www.facebook.com/complexosantuariocaraca/

Reservas: centraldereservas@santuariodocaraca.com.br

 

Como aproveitar ao máximo as promoções de livros na Black Friday

Aproveite o momento para comprar aqueles livros que estão na sua lista de leitura há tempos

Com a vida voltando ao "normal" - volta às aulas e reabertura dos centros comerciais, além, é claro, das festas de final de ano chegando - essa é a melhor época para quem quer renovar a lista particular de leitura, presentear os entes queridos e sendo também uma ótima oportunidade para pais e estudantes aproveitarem os melhores preços em livros didáticos e universitários.

A Black Friday chega a ser melhor do que outras datas para compra de livros: os descontos oferecidos pelas livrarias físicas e online são quase sempre maiores do que no Dia dos Pais, Dias das Mães e Natal. Mas para não se perder durante as compras, o ideal é ter alguns objetivos em mente.

O book advisor Eduardo Villela separou cinco recomendações para você aproveitar bem suas compras de livros durante a Black Friday:

Planejamento - Sabe aqueles livros que você já namora há tempos, mas não comprou ainda? Chegou o momento de fazer a sua lista e esperar a chegada do dia 27 de novembro.

Estudar - Para quem está pensando em aproveitar o período para comprar livros didáticos, foque em leituras específicas sobre o objeto de estudo. Separe os títulos que serão para os estudos de seus filhos e os que serão para você. Assim, vai conseguir comprar aqueles livros que realmente vão ajudar e não acabar virando decoração na sua estante.

Presentes - Faça uma lista dos amigos e familiares que você pretende presentear no final do ano no Natal ou amigo secreto. É muito gostoso presentear aqueles que amamos e tenho certeza de que seus familiares e amigos vão ficar muito felizes por terem sido lembrados por você. E como os gostos são variados, esse é o melhor momento para aproveitar os descontos em temas variados de livros e já deixar o presente deles garantido.

Crianças - Oportunidade perfeita para os pais incentivarem seus filhos a ler. Os livros infantis, por exemplo, que costumam ter preços mais elevados por conta de serem coloridos, impressos em papel especial, contarem com ilustrações, capa dura etc, recebem descontos interessantíssimos. Não percam a oportunidade de adquirir aqueles livros que seus filhos já te pediram e outros que você quer presenteá-los.

2021 - Qual são os seus objetivos para o ano que vem? Vai focar no crescimento pessoal ou profissional? Ou nos dois? Os livros também podem te ajudar a realizar suas metas. Então aproveite os descontos para adquirir livros de carreira, negócios, educação financeira, biografias, autoajuda e outros. Eles certamente contribuirão para melhorar sua vida em 2021.

Já chegar ao Black Friday com sua lista de livros é a melhor estratégia para poder comprar bem e evitar gastar por impulso. As grandes histórias nos inspiram, emocionam e divertem. É por meio da leitura de bons livros que desenvolvemos a criatividade, melhoramos o entendimento do mundo ao nosso redor, nosso raciocínio fica mais rápido, pensamos soluções para situações e problemas complexos de uma forma muito mais eficaz e tantas outras benesses. Por isso, a Black Friday é o melhor momento do ano para aumentar o seu repertório literário sem precisar desembolsar muito dinheiro.

 

 

Eduardo Villela - Book Advisor e assessora pessoas, famílias e empresas na escrita e publicação de seus livros. Trabalha com escrita e publicação de livros desde 2004. Já lançou mais de 600 livros de variados temas, entre eles comportamento e psicologia, gestão, negócios, universitários, técnicos, ciências humanas, interesse geral, biografias e ficção infantojuvenil e adulta. Atuou como editor de aquisições de livros universitários e de negócios na Editora Saraiva, editor de livros de negócios na editora Campus-Elsevier, gerente editorial de todas as linhas de publicação na Editora Gente e copublisher e diretor comercial na Editora Évora. Graduou-se em Relações Internacionais e cursou mestrado em administração, ambos na PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica). Mais informações em www.eduvillela.com

Transtornos de personalidade, temperamento afetivo e representatividade cinematográfica

A abordagem visual dos filmes é um poderoso instrumento utilizado para elucidar de forma didática a realidade dos transtornos mentais e demais problemas de saúde, atuando desde o reconhecimento das doenças até sua aceitação social. Contudo, o mundo do “show business” peca na forma certa de retratar esses distúrbios, associando-os sempre a loucos ou assassinos que, muitas vezes, conseguem alternar suas personalidades apenas com a força do pensamento.

Essa má representação estigmatiza os portadores de transtornos mentais, vinculando-os a um comportamento violento, irracional e perigoso para a sociedade. Mas não é isso que acontece na realidade. Em geral, esses indivíduos não fazem mal às pessoas a seu redor, mas sim a si próprios. Para entender melhor o assunto, hoje podemos olhar os transtornos de personalidade através dos conceitos de temperamentos afetivos, “re”descobertos recentemente pela psiquiatria.

Os conceitos de temperamentos podem ser separados em três tipos básicos: Hipertimia, que contempla sintomas leves de mania, como aumento da energia, necessidade diminuída de sono, libido exacerbada, sociabilidade, extroversão e senso de humor; Distimia, que engloba sintomas depressivos leves, como baixa energia, maior necessidade de sono, libido reduzida, ansiedade social, introversão, baixa produtividade no trabalho; e Ciclotimia, que apresenta constantes alternâncias entre sintomas leves de depressão e mania, como altos e baixos no humor e nos níveis de atividade.

Os três conceitos são baseados na construção afetiva-comportamental do indivíduo, de forte origem genética. Parentes próximos de pacientes com transtorno bipolar, por exemplo, têm um maior grau de desregulação temperamental, podendo apresentar transtornos de personalidade ao longo da vida. Pesquisas recentes identificaram uma prevalência mais alta de temperamento ciclotímico em pessoas com histórico familiar da doença, principalmente em parentes de primeiro grau de pacientes com doença de transtorno bipolar.

Contudo, o grande problema ao redor dos transtornos de humor é a negligência no tratamento. Ao ignorar os sintomas particulares de cada tipo de transtorno, os antidepressivos são usados ​​em excesso, com menos eficácia e consequências prejudiciais. O melhor a se fazer é direcionar o paciente para uma avaliação com um médico psiquiatria a fim de entender a melhor alternativa terapêutica e, consequentemente, aumentar as chances de sucesso no tratamento.

 

Dr. Sivan Mauer - médico psiquiatra especialista em transtornos do humor. O profissional é mestre em pesquisa clínica pela Boston University School of Medicine, dos Estados Unidos, e doutor em Psiquiatria pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

Praticar exercício depois de comer realmente faz mal à saúde?

Os cuidados com a saúde muitas vezes são influenciados por conselhos populares que passam de geração em geração. Entre eles, aquele que contraindica a prática de exercício físico logo depois da alimentação. O dito popular está correto? Segundo a proctologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, Maristela Gomes, sim. Ela explica que realmente a indicação tem fundamento, pois o hábito pode sim trazer riscos à saúde. 

O perigo está relacionado a uma questão fisiológica: o organismo tende a concentrar o sangue nas regiões que mais necessitam esforço. Quando se opta por praticar alguma atividade física, principalmente de alto esforço aeróbico, após uma refeição, aumentam as chances de haver déficit de sangue na musculatura e no coração. “O organismo entende que a digestão é o fator principal, logo depois de nos alimentarmos. Portanto, centraliza o sangue no sistema digestivo. Se há um esforço paralelo e o exercício demanda os músculos e o coração, essas áreas vão sofrer com menos sangue e oxigenação”, explica a médica. 

 Como consequência, são comuns desmaios, vômitos e, nos casos mais graves, até mesmo infartos. Maristela lembra que é preciso compreender que esses efeitos não estão restritos a esportes como corrida ou musculação, mas também a esforços que podem parecer brincadeiras. “As pessoas esquecem que jogar futebol entre amigos, por exemplo, também é um exercício aeróbico. Portanto, é preciso cuidado em qualquer exercício, seja ela com função profissional ou de lazer”, reforça. 

A fim de evitar qualquer problema à saúde, a dica é esperar o período de digestão para então seguir com as atividades físicas. A proctologista indica que essa espera seja de no mínimo 2 a 3 horas dependendo do tipo de alimentação. “Não é preciso ficar imóvel. Caminhadas podem ocorrer. O que não se deve fazer é praticar exercícios”, alerta. “Outro ponto a ser destacado é a avaliação sobre o que compôs a refeição. Carboidratos leves não restringem a prática esportiva, por exemplo, enquanto refeições completas como almoço e jantar sim”, finaliza.

 

Hospital Edmundo Vasconcelos

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