Trabalho realizado em parceria com universidades estrangeiras teve amostragem de quase meio milhão de pessoas
Estudo coordenado
pelo Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina da
Universidade Federal de São Paulo (EPM/Unifesp), realizado com quase meio
milhão de pessoas, em parceria com a Universidade de Wuhan (China),
Universidade de Santiago do Chile (Chile) e a Universidade Europeia Miguel de
Cervantes (Espanha), mostrou o efeito da intensidade da atividade física na
redução da mortalidade. O trabalho foi publicado na renomada revista científica
JAMA
Internal Medicine no dia 23 de novembro de 2020.
Os benefícios dos exercícios físicos para prevenção de doenças crônicas não
transmissíveis, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alguns tipos
de câncer, são amplamente conhecidos e disseminados. As recomendações sugerem
que adultos devem acumular semanalmente, pelo menos, entre 150 e 300 minutos de
atividade física de intensidade moderada - caminhadas, deslocamentos a pé ou de
bicicleta - ou entre 75 e 150 minutos de atividade física de intensidade
vigorosa - corrida, esportes, natação -, ou uma combinação equivalente das
intensidades das atividades. No entanto, os benefícios da atividade física
vigorosa em relação à moderada na redução da mortalidade ainda são poucos
conhecidos.
Nesse sentido, os autores do estudo utilizaram dados do estudo The National
Health Interview Survey, uma pesquisa de coorte com mais de 400 mil adultos
para investigar se a realização de atividades físicas de intensidade vigorosa
promovem maior redução na mortalidade quando comparadas com as moderadas. Para
isso, os autores selecionaram adultos que realizavam alguma atividade física na
semana e calcularam o percentual do total da atividade física realizados em
intensidade vigorosa, variando de 0% a 100%. Nesse indicador, 100% significa
que os adultos realizavam apenas atividade físicas de intensidade vigorosa,
enquanto 0% apenas atividades físicas de intensidade moderada. Os principais
resultados do estudo foram:
- Ambas intensidades de atividades física, moderada e vigorosa, estão
associadas com menor mortalidade por doenças cardiovasculares, câncer e todas
as causas.
- Para a mesma quantidade (volume) semanal de atividade física, participantes
que realizaram um maior percentual do total de atividade física em intensidade
vigorosa apresentaram menor mortalidade.
"Por exemplo, adultos que realizaram de 50% a 75% do total de atividade
física semanal em intensidade vigorosa tiveram uma redução de 17% na
mortalidade por todas as causas, quando comparados aos adultos que realizaram
apenas atividades físicas de intensidade moderada", relata
o coordenador da pesquisa e professor da Unifesp, Leandro Rezende.
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