Apesar
de ser famosa, ainda existem muitos mitos que sondam a importante proteína do
organismo
Tá, a maioria das
pessoas sabe o que é o colágeno, seus benefícios e características, mas para
aqueles que não têm conhecimento, ele é uma proteína muito importante no
organismo, pois é responsável por proporcionar a elasticidade para a pele. O
queridinho de muitos ajuda a manter músculos, ossos e tendões com boa
mobilidade, além de ser o responsável por deixar cabelos brilhantes e unhas
fortes.
Mas, ainda existem
muitos mitos que sondam a proteína e acabam deixando algumas pessoas em dúvida
se ela realmente é tão benéfica como falam por aí. Para acabar de vez com o
assunto, especialistas da A Fórmula, rede de franquias de farmácias de
manipulação preparou uma lista com três mitos e verdades sobre o colágeno que
você, que ainda tem dúvidas, precisa conhecer.
Porém, antes de
começar, é necessário explicar que o colágeno é uma proteína produzida
naturalmente pelo nosso organismo, mas ela também pode ser encontrada em
cápsulas, alimentos de origem animal, suplementos e cremes.
• Consumir colágeno
engorda
Essa é uma das
afirmações mais feitas para farmacêuticos, nutricionistas e outros
profissionais. A resposta é não, pois apesar de apresentar calorias, não são em
quantidade suficiente para provocar o ganho do peso. Diferente do que muitos
pensam, consumir a substância gera uma sensação de saciedade, ou seja, pode
ajudar a perder peso.
• Auxilia no
fortalecimento de unhas e cabelos
Verdade. O aumento dos
níveis de colágeno no organismo apresenta relação direta com unhas e cabelos,
tornando-as mais resistentes, saudáveis e fortes. Quando existe a combinação da
proteína com uma alimentação adequada, pode estimular, inclusive, o crescimento
dos fios.
• O corpo não absorve
o colágeno dos alimentos
Mentira! O corpo
humano, independente da identidade de gênero, é capaz de absorver qualquer tipo
de colágeno. No entanto, em alimentos como gelatina e mocotó, por exemplo, a
substância é encontrada em sua forma natural, o que pode dificultar a absorção.
• Combate a celulites
Verdade. O colágeno
pode ser um grande aliado com aqueles que se importam com a famosa celulite.
Consumido na quantidade adequada, a substância auxilia a pele a ficar mais
elástica e firme. Os efeitos começam a surgir após algumas semanas de uso e é
perceptível a melhora da pele em termos de textura e flacidez.
• Somente as mulheres
precisam de colágeno
Como já dito
anteriormente, a proteína está presente no corpo de qualquer ser humano, mas
existe uma diferença na perda do colágeno para o homem e para a mulher. Os
homens costumam perder de forma constante e lenta, enquanto as mulheres perdem
a substância depois na menopausa. Então, a afirmação é um mito! Mas,
independente da perda, todos precisam repor as perdas para manter a beleza e a
vitalidade.
• Ajuda na dieta
Verdade. O colágeno
não contém carboidrato e gordura, o que pode ajudar no emagrecimento, mas
sabemos que não se deve deixar de seguir uma alimentação saudável e, também,
praticar atividades físicas com frequência.
A Fórmula
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