Crianças com autismo mostram suas visões de mundo por meio de animações criadas por elas mesmas

De forma inclusiva, no programa 'De Criança Para Criança', os pequenos desenvolvem desenhos que viram conteúdo audiovisual e abordam temas do próprio cotidiano

No mês de abril é realizada a campanha de conscientização sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA). Dados divulgados pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), em janeiro deste ano, revelam que o número de matrículas da educação especial chegou a 1,3 milhão em 2021, um aumento de 26,7% em relação a 2017. A maior quantidade está no ensino fundamental, que concentra 68,7%. 

Nesse cenário, o programa “De Criança para Criança” (DCPC) possibilita que crianças com autismo, baixa visão ou passando por algum tratamento de saúde, escrevam, desenhem e gravem suas histórias. Sem exclusão ou exceção, gerando, assim, um conteúdo totalmente inclusivo dentro das escolas.

O episódio “Emoções no Autismo”, feito por um menino com o espectro autista, mostra como ele se sente em relação ao mundo, já que muitas vezes não consegue expressar seus sentimentos. Para assistir a animação basta acessar: https://youtu.be/9l3jNTZ_qgU 

O garoto possui um irmão com um grau maior de autismo e, além desse episódio, o menino também criou o “Meu Irmão Autista” em sua homenagem. A animação está disponível em https://www.youtube.com/watch?v=rftw5Al5RWg 

“Criamos uma ferramenta que possibilita abrir algumas portas que eram difíceis de encontrar uma chave. E a partir do momento em que a criança consegue se expressar por um mecanismo que é diferente dos que ela está acostumada. O episódio “Emoções no Autismo” trouxe questionamentos sobre porque crianças com autismo respondem a certos estímulos e agem de algumas maneiras. O grande elo perdido é saber deles como isso acontece. E através dessa animação é possível ver claramente como ele se sente. Acredito que a metodologia consegue trazer muita informação sobre como o autista se sente”, explica Gilberto Barroso, cofundador do programa.

Os professores auxiliam na gravação da história que é feita pelo celular e tiram fotos das ilustrações dos alunos, que devem ser carregadas na plataforma do DCPC, onde uma equipe de animadores irá transformar todo esse material em um lindo desenho animado.

“O De Criança Para Criança tem o compromisso de tornar acessível todo o conteúdo criado por crianças. Inclusão faz parte do nosso DNA. Entendemos que a aplicação da metodologia em qualquer ambiente, mostra para crianças que não tem as dificuldades que outras têm, que todas as crianças possuem potencial criativo. Isso aumenta a autoestima delas e ajuda a criar um ambiente mais inclusivo nas escolas” explica Vitor Azambuja, sócio de Barroso.

       

Sobre o De Criança para Criança

 O Programa De Criança para Criança oferece um leque de metodologias de educação híbrida para escolas de todo o mundo. Do futuro para a escola, a proposta da startup é oferecer às crianças a oportunidade de serem protagonistas, colocando-as no centro da aprendizagem. Através de uma plataforma simples, os professores são orientados a serem mediadores, fazendo com que os próprios alunos desenvolvam conhecimento sobre temáticas diversas. A partir de discussões, constroem coletivamente histórias, fazem desenhos e gravam locuções relativas às narrativas criadas, que posteriormente serão transformadas em animações feitas pelo DCPC, expandindo os horizontes educacionais.

Seletividade Alimentar

Professora do Centro Universitário São Camilo explica o que pode ocasionar a seletividade de alimentos e suas consequências 

 

Um comportamento alimentar comum na primeira infância, conhecido como seletividade alimentar, pode causar considerável estresse nos pais e um impacto negativo no relacionamento familiar. Este fenômeno é proveniente de um conjunto complexo de interações da criança com os alimentos. Devido às diferenças culturais, existe variedade de percentagem de crianças seletivas em diversos países.

 

De acordo com estudo realizado em 2019, pelo periódico que publica artigos no campo da alimentação, nutrição e saúde, Demetra, a recusa alimentar ou aversão a determinados alimentos pode ser caracterizada como uma dificuldade alimentar (DA). Ela é descrita como 20 a 60% da população infantil no mundo. No Brasil, há dados de prevalência de 37% em crianças abaixo de seis anos na Região Nordeste e de 44% em São Paulo. 

  

O estudo revela ainda que ​​o tipo de DA mais frequentemente diagnosticado em crianças foi seletividade alimentar (46,9%), seguido por apetite limitado e interpretação equivocada dos pais (ambos com prevalência de 14,3%), causas orgânicas (8,8%), fobia alimentar (6,1%), agitação (4,1%) ou outras causas (5,4%). 

  

Segundo a professora do curso de Nutrição e do Mestrado Profissional em Nutrição do Centro Universitário São Camilo, Deborah Masquio, as causas da seletividade alimentar podem ser biológicas e/ou comportamentais. "Se a criança está exposta em um ambiente onde a oferta de alimentos é mais restrita, ela está propensa à seletividade alimentar. Esta questão pode estar diretamente relacionada aos aspectos emocionais e como os pais lidam com o comportamento alimentar de seus filhos", afirma. 

  

A professora cita também a importância da alimentação materna durante a gestação. Por meio do contato com uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, verduras e legumes, os nutrientes e sabores dos alimentos são diretamente encaminhados ao bebê pelo líquido amniótico, proporcionando ao feto a formação do seu paladar. "Caso contrário, se a mãe não tiver uma alimentação variada, a formação do paladar da criança pode ser prejudicada. O aleitamento artificial, que expõe a criança a um único sabor, também é prejudicial ao seu desenvolvimento", completa. 

  

De acordo com Deborah, o comprometimento dos pais na educação alimentar dos seus filhos deve ser reforçado na fase pré-escolar, que vai dos 2 aos 6 anos de idade. "O alimento tem que ser oferecido de 8 a 10 vezes para que ele seja aceito. Eles devem oferecer os alimentos de uma forma responsiva, respeitando a vontade ou não do consumo. Devem insistir, mas não pressionar. Além de oferecer o mesmo alimento em diversas formas de preparação”.   

Para casos de crianças seletivas, a apresentação dos alimentos deve ser gradual, iniciando pelo toque, depois o cheiro, a sensação da textura e, por último, a degustação. Caso a criança não tolere determinados alimentos, isto tem que ser respeitado". Em casos graves de seletividade alimentar, a professora indica o acompanhamento de profissionais das áreas de Nutrição, Pediatria e Psicologia.

Médico fala sobre a covid-19 e suas alterações como doença prolongada

O especialista em imunologia e medicina desportiva, João Marcello Branco explicou que mesmo após desaparecimentos dos sintomas agudos de síndrome gripal da covid-19, muitas pessoas infectadas desenvolvem problemas de saúde prolongados que ainda não existe um tratamento específico pela comunidade médica. Segundo Dr. João Marcello, problemas como sintomas de fadiga, cansaço, déficit de memória, perda de atenção, queda de cabelo, estão cada vez mais comuns. 

"Mas o que mais nos assusta é que existe uma real ligação também com as alterações metabólicas, cardiovasculares e cerebrais. A chave, esclarecida no artigo da Exercise and Sport Sciences Reviews, nos revela uma grande chave: o desenvolvimento de um ciclo vicioso inflamatório, influenciando diretamente na elevação dos níveis de glicose no sangue, como também o desenvolvimento de depressão", alertou o médico. 

O Dr. João Marcelo disse que o mais importante e fundamental arma para interromper esse ciclo vicioso é o exercício. 

"O exercício é a grande chave para frear essa inflamação crônica e reverter elevações da glicose e o desenvolvimento da depressão clínica. Acredita-se que de 15 a 80% da população pode estar hoje desenvolvendo quadro de Síndrome Pós-Covid, caracterizada também como uma ‘constelação de sintomas debilitantes’. A dose ideal: Não sabemos. Mas o importante é tentar e não exagerar, construindo sempre atitude positiva e começar de 15 a 30 minutos diários, com a atividade que conseguir realizar. Tal comportamento é a grande mudança virtuosa para conter as alterações neuroendócrinas pós-covid", explicou o especialista.

Afasia: dieta da fala para a produção de neurotransmissores - entenda como a nutrição influencia na doença que acarretou Bruce Willis

A família de Bruce Willis anunciou nesta quarta-feira (30) que o ator de 67 anos vai se aposentar da atuação após um diagnóstico de afasia, um distúrbio de linguagem que afeta a capacidade de comunicação. 

Como a alimentação influencia no tratamento da doença? 

De acordo com a médica atuante em nutrologia e biohacker, Dra. Roberta Genaro (@drarobertagenaro), existem poucos medicamentos disponíveis para o tratamento da Afasia. O melhor tratamento para a doença é a terapia de aprendizagem, onde várias modalidades inovadoras são aplicadas para ensinar habilidades de linguagem aos pacientes. 

A melhor dieta para a condição é aquela livre de toxinas, conservantes, produtos químicos adicionados, cores adicionadas e agentes aromatizantes. Estudos apontaram que produtos químicos, conservantes e fragrâncias interferem na função cerebral. “Condimentos prontos para uso que contém sabores artificiais e conservantes, como maionese, mostarda, picles, ketchup, gemada, xarope devem ser evitados. Em vez disso, esses alimentos podem ser preparados em casa com ingredientes frescos. Através de um acompanhamento feito por um profissional especializado é possível  que seja feita a elaboração de um plano de dieta personalizado de acordo com a necessidade do indivíduo”, explica a médica. 

Recomenda-se uma dieta anti-inflamatória equilibrada  capaz de promover o funcionamento adequado do cérebro e garantir a melhoria do seu sistema de resposta à linguagem. 

Para a nutricionista Nathalia Guimarães (@nathaliaguimaraes_nutri), profissional que atua na Nutrindo Ideais (@nutrindoideais), maior clínica voltada para a saúde e performance do Brasil, alimentos devem fazer parte quando se trata da Afasia são aqueles que melhoram a produção de neurotransmissores assim como a propagação deles. 

“Pensamos principalmente nos alimentos ricos ácido fólico como lentilha, espinafre, brócolis e abacate e vitamina B12 como ovos, peixe e frango. Além disso, alimentos ricos em ômega 3, zinco e uma boa adequação da vitamina D são essenciais para estimular a produção de neurônios e melhorar a atividade cerebral. Alimentos ricos em ômega 3 são peixes como cavalinha, sardinha, salmão selvagem, além de nozes, linhaça e chia. O Zinco pode ser obtido das sementes de abóbora, crustáceos e grão de bico por exemplo”, destaca a nutricionista. 

A profissional ainda enfatiza que é necessário pensar em reduzir a hiperatividade cerebral reduzindo a produção do neurotransmissor glutamato e aumentando o GABA, um aminoácido que funciona como um neurotransmissor no sistema nervoso central. A dieta cetogênica é excelente para isso. Mas fora ela, reduzir a ingestão de carne vermelha ajuda a reduzir a produção de glutamato no cérebro. 

Já para a nutricionista e pesquisadora Nêmesis Monteiro (@nutrinemesismonteiro), profissional que também atua na Nutrindo Ideais, muito se tem observado sobre os efeitos da dietoterapia quando abordamos o eixo cérebro-intestino, sendo assim os alimentos que podem melhorar ou atrapalhar a permeabilidade intestinal, assim como a transmissão de impulso nervoso para o cérebro- intestino, podendo levar a prejuízos na parte cognitiva, por falhas na transmissão de impulso nervoso e por uma alteração na microbiota intestinal causada pela disbiose. 

“A dieta pode desempenhar um papel importantíssimo no tratamento da afasia quando associada ao tratamento com práticas integrativas, podendo melhorar a condição clínica em que o paciente se encontra. Recomenda-se uma dieta equilibrada para promover o funcionamento adequado do eixo cérebro-intestino, visando a melhoria do seu sistema de resposta à linguagem, melhora cognitiva, da permeabilidade intestinal e a da microbiota intestinal”, ressalta Nêmesis. 

É fundamental enfatizar a importância de introduzir alimentos que promovem a saúde intestinal considerando que a maioria dos neurotransmissores são produzidos no intestino e levados ao cérebro por via do Sistema Nervoso Entérico e Sistema Nervoso Central que são interconectados. Alimentos fermentados como kombucha e vegetais fermentados são muito bem-vindos, assim como alimentos ricos em fibras prebióticas como biomassa de banana verde, alho, alho poró, cebola, aspargos, maçã e batata yacon por exemplo.

 

Preço diesel continua em alta e fecha março 12,77% mais caro se comparado a fevereiro, aponta Ticket Log

As altas por região registraram variações acima de 10% e nenhum Estado brasileiro apresentou recuo no valor do combustível 

 

Segundo o último levantamento do Índice de Preços Ticket Log, referente ao fechamento de março, o preço médio do litro do diesel disparou no início do mês, após alta de 25% anunciada pela Petrobras no último dia 10 de março e fechou o mês a R$ 6,603 o comum e R$ 6,740 0 S-10, altas de 12,77% e 14% respectivamente.

Nenhuma região brasileira apresentou recuo no valor do combustível, e sim, altas de mais de 10%. Entre os destaques, o Norte fechou o mês com o diesel comum e o S-10 mais caros do País, a R$ 6,881 e R$ 7,019, altas de 13,06% e 14,75%, respectivamente. Já o menor preço médio para os dois tipos de diesel foi registrado nas bombas do Sul, a R$ 6,152 e R$ 6,295, acréscimos de 12,24% e 13,85% respectivamente.

Não houve recuo no preço médio do diesel em nenhum Estado de todo o território nacional. O maior aumento para o comum foi registrado no Ceará, com o valor de R$ 5,909 passando para R$ 6,906, alta de 16,87%. Já o avanço mais expressivo para o tipo S-10, foi registrado nos postos de combustíveis do Tocantins, onde a média de R$ 5,744 passou para R$ 6,818, acréscimo de 18,70%.

O maior preço médio para o diesel comum foi registrado em Roraima, a R$ 7,285, alta de 14,96%. Já o tipo S-10 mais caro foi comercializado nas bombas do Acre, a R$ 7,409, um acréscimo de 14,83%. As menores médias para os dois tipos de diesel foram registradas no Rio Grande do Sul, a R$ 6,082 e R$ 6,156, com altas de 10,66% e 10,88%, respectivamente. 

“A disparada no preço do diesel é bastante significativa para o bolso dos motoristas. O preço médio desse combustível segue tendência de alta desde o início do ano, com variações médias de 2,81% em janeiro e de 1,47% em fevereiro. Após a última alta anunciada no início de março, esses acréscimos agora chegam a mais de 14% em poucos dias, como é o caso do tipo S-10. O preço médio do diesel já é mais de 47% superior, se comparado com um ano atrás, conforme o último levantamento da Ticket Log", Diretor-Geral de Mainstream da divisão de Frota e Mobilidade da Edenred Brasil.

O IPTL é um índice de preços de combustíveis levantado com base nos abastecimentos realizados nos 21 mil postos credenciados da Ticket Log, que tem grande confiabilidade, por causa da quantidade de veículos administrados pela marca: 1 milhão ao todo, com uma média de oito transações por segundo. A Ticket Log, marca de gestão de frotas e soluções de mobilidade da Edenred Brasil, conta com mais de 30 anos de experiência e se adapta às necessidades dos clientes, oferecendo soluções modernas e inovadoras, a fim de simplificar os processos diários.

 

 

Ticket Log

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Mitos, Verdades e Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Implante Hormonal, o Famoso "Chip da Beleza"

Chip da beleza, implante hormonal, gastrinona, são tantos nomes diferentes e por isso levantam ainda muitas dúvidas, mas do que será ele se trata? É comum surgirem muitas dúvidas sobre os implantes hormonais, nesse artigo vamos abordar nos mitos e verdades que giram em torno do tema!

Apelidado e conhecido popularmente como “chip da beleza”, os implantes hormonais viraram queridinhos de muitas famosas, por facilitar o ganho de massa magra, melhoras a textura da pele, a libido e até mesmo a disposição! Se bem indicado, pode ser aliado interessante na sua rotina. 

Os implantes hormonais podem promover ação anticoncepcional, reduzir as cólicas menstruais e até sintomas da TPM, além desses benefícios, estão o combate aos desagradáveis sintomas da menopausa, além de reduzir a retenção de líquidos.
 

A médica nutróloga Marianna Magri Real explica o que são os implantes hormonais:
 

"Antes de tudo, vamos entender o que são os implantes hormonais. Eles são pastilhas pequenas (em média 0,3 cm) e bem delgadas, que são implantadas sob a pele no plano subcutâneo da parte superior do glúteo.

As pequenas pastilhas do implante são de vários tipos hormonais (gestrinona, estradiol, progesterona e testosterona) e não hormonais (nadh) que são continuamente liberados na corrente sanguínea da mulher ou do homem e os implantes são escolhidos de acordo com a indicação e necessidade de cada um." esclarece Marianna.

Mitos e verdades

Agora que você sabe o que são os implantes hormonais, vamos aos mitos e verdades!
 

Ele causa efeito colateral?

Às vezes! Algumas mulheres apresentam efeitos colaterais dos implantes. É comum, mas não prejudicial, experimentar mudanças nos padrões de sangramento menstrual. Outros efeitos colaterais possíveis incluem dor abdominal, dores de cabeça, sensibilidade mamária e acne.
 
Os efeitos colaterais passam com o tempo?

Verdade! “Os efeitos colaterais geralmente diminuem com o tempo, especialmente após os primeiros meses de uso. O ideal é sempre conversar com seu médico antes de realizar o implante.” salienta Marianna Magri.
 

O implante é doloroso?

Não! Ao ser aplicado, uma pequena anestesia local é administrada sob a pele do braço para evitar dor durante a inserção dos implantes. Esta injeção pode arder. A mulher permanece totalmente acordada durante o procedimento. A inserção leva em média 4 a 5 minutos.
A incisão é pequena e não são necessários pontos, às vezes um ponto apenas. Na maioria dos casos, a inserção não deixa uma cicatriz perceptível. Uma vez inseridos, o contorno dos implantes sob a pele pode ser sentido e às vezes visto. A mulher pode ter hematomas e sentir dor ou irritação por alguns dias depois.
 

Os implantes causam infertilidade?

Mito! Os implantes param de funcionar assim que são removidos e seus hormônios não permanecem no corpo da mulher. O uso de implantes não afeta a capacidade da mulher de engravidar, embora a fertilidade diminua com a idade da mulher. Um grande estudo descobriu que as mulheres que tiveram seus implantes removidos podem engravidar tão rapidamente quanto as mulheres que pararam de usar métodos não hormonais.

Ajuda na celulite

Verdade. Ajuda no ganho de massa magra e na textura da pele, com dieta anti-inflamatória e estilo de vida saudável, os resultados são ainda melhores.

É benéfico para homens também

Verdade. Os benefícios da reposição de testosterona para o tratamento do hipogonadismo estão bem documentados. A medida que os homens envelhecem, há um declínio constante da testosterona devido ao envelhecimento do eixo hormonal, sendo muitas vezes necessária a reposição hormonal com testosterona exógena. O implante hormonal é uma excelente alternativa ao uso diário de testosterona em gel ou injeções semanais do hormônio, dando ao paciente mais liberdade, sendo necessária uma nova implantação a cada 6 meses em média.

É novidade?

Mito! Esta é a forma mais antiga de terapia de reposição de testosterona, disponível desde 1940 e ainda comercializado no Reino Unido. Pellets de testosterona (T) de longa duração foram aprovados pela FDA em
1972, Naquela época, as únicas outras opções disponíveis eram injeções genéricas T intramusculares.

Os géis evitam a necessidade de injeções, mas requerem aplicação diária, pode causar irritação na pele, e carregam um aviso de caixa preta sobre o risco de transferência para mulheres e crianças, então é necessário esse cuidado também.

Consulte seu médico
O mais importante buscar seu médico e tirar todas as suas dúvidas. Ele saberá lhe informar sobre os prós e contras de cada método, permitindo que você possa tomar a melhor decisão.
Além disso, ele pode ser removido a qualquer momento, permitindo que a mulher possa engravidar normalmente.
 

Indicações

Benefícios da gastrinona além do efeito contraceptivo:
Ajuda a reduzir a anemia, endometriose, cistos ovarianos, doença fibrocística da mama, cólicas menstruais, transtorno do desejo sexual hipoativo (aumenta a libido), ajuda a reduzir o transtorno pré menstrual (TPM)

Existem algumas contraindicações, como:
- gravidez
- amamentação
-câncer de mama suspeito, atual ou prévio
- câncer de endométrio
- câncer ovariano tipo endometriose
- câncer hepatocelular
- adenoma hepático
- hiperplasia ductal atípica de mama
- porfiria
- sangramento vaginal de causa desconhecida
- doença coronariana e cerebrovascular
- doença trombótica
- lúpus
- meningeoma

 

 

Marianna Magri Real - Médica Ecografista titulada pela Associação Médica Brasileira e Colégio Brasileiro de Radiologia. Médica Nutróloga - Formação Hospital Albert Einstein. Food and Health ( Stanford).

Tendências de colorações que estarão em alta neste Outono

O Beauty Artist e Embaixador da Yamá Cosméticos, Thiago Martins dá dicas de colorações que estarão em alta neste Outono

 

O Outono chegou e não faltam tendências legais de cores de cabelo para experimentar agora. Enquanto as maiores tendências dos últimos dois anos foram cores naturais e de superbaixa manutenção, loiros com raiz esfumada e marrom canela, 2022 será sobre se divertir quando a vida começa a voltar ao normal e mais leve.

Há muitas ideias clássicas de cores de cabelo que também estão em alta. Por que pedir cores óbvias quando você pode investir em tonalidades mais ousadas como: mechas em tons caramelo, champanhe azul ou rosa? O Beauty Artist e Embaixador da Yamá Cosméticos, Thiago Martins dá dicas de colorações que estarão em alta neste Outono.

Morenas

Ao longo do ano passado e este ano, vimos muitas celebridades loiras como Gigi Hadid, Hailey Bieber e Jade Picon trocarem seu loiro por uma cor de cabelo bem castanho, e esperamos ver mais pessoas seguindo seus passos em 2022. É muito fácil, ao optar por um tom mais escuro de cor de cabelo, aplicar o mesmo tom em tudo, um resultado semelhante ao uso de uma tintura de caixa em casa. "Eu acredito que é da responsabilidade dos coloristas profissionais dar aos nossos clientes algo que eles nunca conseguiriam em casa, para não ficar com um cabelo monocromático eu adiciono pontos de luz e profundidade com vários tons mais profundos para tornar o resultado mais tridimensional e sofisticado", afirma.

Um castanho sofisticado tem tudo a ver com profundidade e dimensão, então você e seu colorista devem concordar sobre o tom mais profundo e o tom mais claro que você quer ver em seu cabelo e, em seguida, permitir que o colorista coloque tons entre eles da maneira que acharem melhor para realçar seu cabelo. O legal deste trabalho é que você não precisa descolorir os cabelos, você pode trabalhar apenas com coloração escolhendo uma nuance mais escura que vai trazer mais profundidade e uma nuance mais clara que vai trazer luminosidade.

A nova linha Professional Color Nano Infusion que traz na formulação uma tecnologia que garante uma perfeita dispersão do pigmento da coloração, é uma derivação do sistema BECA B (BIO) E (ESTER) CArrier, um sistema de transporte que permite que moléculas do tamanho ideal, sejam transportadas para as partes mais profundas da fibra, garantindo maior homogeneização da cor.

Reflexos Acobreados

O cobre também tem sido uma tendência constante no ano de 2021 e em 2022 ele continua. Na verdade, só está ficando mais iluminado e brilhante. Essas tonalidades são populares entre as pessoas que querem uma mudança ousada, com um ar sexy e até mesmo brincalhão.

Apenas tenha em mente que este é um dos mais difíceis de manter, então planeje retoques regulares e certifique-se de usar apenas shampoos mais suaves para mantes a tonalidade. Shampoo sem Sulfato, sem parabenos como Less poo e Co Wash são ideais para lavar cabelos coloridos e principalmente tons avermelhados.

Loiro de inverno

Agora que os salões estão abertos novamente, espere ver loiras mais brilhantes surgindo este ano. Loiros platinados e perolados também estarão em alta. Há apenas algo sobre essa cor de um tom, uniforme, que é uma loira de alta elevação ou processo duplo.

 

Essa cor é ótima para a pessoa que quer se destacar na multidão. "Embora qualquer pessoa possa chegar a essa tonalidade com muita descoloração, eu recomendo apenas para quem já tem como base cores de cabelo naturais mais claras, já que é um processo tão intenso de descoloração e pode acabar agredindo cabelos mais escuros", explica.

Azul ou Rosa Fantasia

E para quem ama os cabelos coloridos, essas duas tonalidades estarão em alta. Principalmente os tons mais lavados e desbotados. Essas tonalidades ficam ótimas em peles pálidas. "Eu recomendo os cronogramas como tratamento, especialmente nessas tonalidades, onde o descolorante está envolvido. Todo o trabalho vale a pena, pois não há como negar que o visual final fica surpreendente", finaliza.

É possível estender os resultados da drenagem linfática?

Alimentação com menos sódio e maior ingestão de água contribuem para diminuir a retenção de líquido e prolongar sensação de bem-estar

Os benefícios da drenagem linfática para o corpo humano estão entre os mais buscados por quem investe em saúde e bem-estar. E os resultados de uma boa drenagem incluem um corpo muito menos inchado, já que as manobras ativam a circulação sanguínea e potencializam os vasos que movem os fluídos do organismo. O saldo inclui também formas mais torneadas, menos celulite e uma sensação de bem-estar imediata.

Com tantos ganhos, é possível manter esses benefícios por mais tempo? Segundo Renata França, sim. Para a criadora da famosa Miracle Touch e de mais cinco protocolos exclusivos de massagem de resultado imediato, vale a pena “ajudar” o organismo a manter o conforto propiciado pela drenagem linfática.

E ela começa dizendo que um dos passos é se manter bastante hidratado. “Beber água em abundância permite um melhor funcionamento dos rins e garante a eliminação de toxinas do organismo”.

Segundo a especialista em massagem, também é importante tentar evitar os alimentos com muito sal, por exemplo. “A ingestão de comidas condimentadas, que têm muito sódio, bem como alimentos ultraprocessados, que possuem muitos estabilizantes e conservantes, também provocam maior retenção de líquido. Isso naturalmente vai impedir a manutenção dos resultados das massagens”, enfatiza.

O consumo de bebida alcoólicas também é um vilão que, se possível, deve ser evitado, segundo Renata, já que o açúcar presente também contribui para a formação de edemas.

 

Tempo de duração

Os efeitos da drenagem linfática, bem como de outras massagens de resultado imediato do Método Renata França, podem durar até 72 horas, que é o tempo que dura o estímulo dado ao corpo pela massagem. Lembrando que podem durar mais ou menos tempo, já que estão atrelados ao estilo de vida. Por isso, recomenda-se que a massagem seja realizada, pelo menos, de duas a três vezes por semana, o que vai manter o corpo muito mais saudável.

“A boa notícia é que há saída para quem tem problemas de retenção de líquido, e receber uma drenagem linfática é uma delas”, finaliza Renata França.

  

 

Método Renata França

www.sparenatafranca.com.

WhatsApp pelo número: 11 – 99131-1007.

 

Saiba Como Destravar o Agachamento nos Exercícios Físicos.

Sempre que pensamos em agachamento, devemos pensar na segurança, e a segurança e algo que será atingido através da execução e ação ideal dos músculos envolvidos no agachamento.

“Devemos pensar no agachamento através de ângulo, velocidade e amplitude, desta forma temos controle e isso nos permite que tenhamos uma progressão, fazendo e aprendendo o agachamento de maneira correta, conseguimos colocar futuros exercícios com maior intensidade aonde o desejo da estética pode ser atingido.” explica o Personal Trainer Giulliano Esperança.

O Agachamento é um movimento que executamos todas as vezes que sentamos e levantamos, no carro, na cadeira ou ate mesmo no vaso sanitário, é importante compreender alguns universos do agachamento, como por exemplo: a posição dos pés, a posição dos joelhos e a posição da coluna junto com o quadril, “os pés exercem uma função primordial, a forca do tornozelo e do PE permite que tenhamos um melhor alinhamento do joelho, além disso forca de posteriores de cocha e glúteos fazem com que tenha a inclinação correta da coluna, preservando-a através das ativações dos para vertebrais, além disso tem ainda o transverso do abdômen que e o músculo que melhora a pressão interna e nos mantém seguro sobre a coluna, o quadríceps é ativado toda vez que estendemos e flexionamos os joelhos.” ressalta o diretor executivo do Instituto Bem-Estar.

Segundo Giulliano Esperança, executar exercícios isolados com foco nestes grupos musculares permitem uma maior e melhor experiência no agachamento, realizar exercícios focados nos pés, tornozelo, panturrilha, posteriores de cochas e glúteos, quadríceps, transverso abdominal e para vertebrais, e por fim o agachamento com controle, gentileza, com tranquilidade, após ativação destes grupos musculares.

Desta forma, realizando series que podem ser utilizadas através do tempo, 30 segundos, ou séries de 5 a 15 repetições, se forma uma estratégia para executar o exercício com total segurança, é um exercício totalmente seguro, aonde podemos pensar em ângulos menores de flexão, como por exemplo: descendo o agachamento como se fossemos sentar em um banco de um bar, ou realizando agachamento com maior amplitude como por exemplo sentando em uma cadeira normal.

Este é um conteúdo pensando na segurança, e qualidade de vida, lembrando que a intensidade não é o foco do trabalho e sim a qualidade, a medida que a pessoa vai melhorando a coordenação intra muscular e intermuscular ela tem a possibilidade então de evoluir e ter melhor intensidade com o exercício.

Giulliano Esperança - Personal Trainner Giulliano Esperança Personal Trainer e Diretor Executivo do Instituto do Bem-Estar em Rio Claro/SP, Bacharel em Educação Física UNESP/Rio Claro, Especialistas em Fisiologia do Exercício Unifesp/SP, Especialista em Marketing - Madia Marketing School, Master Coach Sociedade Latino Americana de Coaching, Diretor tecnico da Sociedade Brasileira de Personal Trainers, Premiado pela Sociedade Brasileira de Personal Trainers em Excelência pelos serviços prestados como Personal Trainer, Homenageado pelo CREF4/SP pelo Comprometimento e Ética Profissional em 2016. Eleito do Profissional do Ano na Categoria Emagrecimento pela USP de Ribeirão Preto em 2016, Criador do Método Storm12 com mais de 6000 alunos espalhados pelo Brasil e Exterior, Mestrando do Laboratório de Nutrição e cirurgia metabólica da FMUSP, na área de oncologia.

 

Oscar 2022: conheça 5 tratamentos estéticos que fazem a cabeça dos famosos de Hollywood

Procedimentos não invasivos estão em alta, por trazerem efeitos mais naturais, com técnicas indolores e de resultados rápidos

 

Procedimentos estéticos realizados por celebridades se tornam tendência no mundo todo e, com a chegada do Oscar 2022, é hora de fãs e curiosos voltarem os olhos para o tapete vermelho e conferir como está o visual dos queridinhos de Hollywood. E uma tendência que ganha cada vez mais espaço entre os famosos é recorrer a intervenções estéticas menos invasivas, justamente porque elas dão um up na aparência, mas com efeito mais natural, além de proporcionarem resultados rápidos com poucas aplicações. 

“Tratamentos estéticos com procedimentos inovadores e minimamente invasivos, com um resultado mais natural, estão ganhando adeptos no mundo todo. As tecnologias disponíveis hoje permitem ótimos resultados em poucas aplicações, com métodos indolores, que chegam ao efeito tão desejado”, explica Aline Caniçais, fisioterapeuta especialista dermatofuncional da HTM Eletrônica - indústria referência no desenvolvimento e fabricação de equipamentos eletromédicos e estéticos. 

Pensando nisso, a especialista separou cinco procedimentos para o rosto e o corpo que estão em alta entre celebridades e que todos podem aderir

 

Luz intensa pulsada

Utilizando fonte de luz com todas as cores do arco íris, essa tecnologia favorece a síntese de colágeno e atua na despigmentação das manchas da pele. “É muito indicado para manchas trazidas pela idade e aquelas decorrentes de processos inflamatórios, como a acne. Além disso, o tratamento com luz intensa pulsada é recomendado também para aqueles vasinhos finos que costumam aparecer próximo do nariz e na bochecha”, explica Aline.

 

Ultrassom facial

Esse é um dos tratamentos mais modernos para flacidez de pele e, conforme o tipo de ultrassom, pode ter diferentes aplicações. “O ultrassom microfocalizado, por exemplo, se destina à aplicação facial e gera pequenos pontos de coagulação em uma camada bem profunda da pele (o SMAS), estimulando colágeno em grande quantidade e gerando um efeito up lift não cirúrgico. Já o ultrassom de 5MHz, faz um micro massageamento do tecido, que aumenta a circulação e, com isso, os nutrientes e o oxigênio tecidual, deixando a pele muito mais firme, desde a primeira sessão”, aponta a fisioterapeuta.

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A técnica de micropigmentação da sobrancelha que deixa os fios mais grossos e naturais foi aderida por diversas famosas. O procedimento é feito manualmente, fio a fio, para deixá-los mais definidos, e o resultado pode durar mais com alguns procedimentos adicionais. “Alguns equipamentos estéticos, como o Color Skin Therapy, da HTM, tratam a região após o procedimento e garantem melhor cicatrização e maior durabilidade dos resultados, por meio de fototerapia com luz vermelha”, completa Aline.  

Criolipólise 

Esse procedimento combate a gordura localizada por meio de aplicadores específicos que mantém o tecido a uma temperatura em torno de -8 graus, congelando as células de gordura e induzindo a destruição das mesmas. “Em grande parte dos casos, conseguimos alcançar os resultados desejados com uma única sessão. E as aplicações podem ser feitas em diferentes partes do corpo, como braços, flancos, abdômen, culote, parte interna das coxas e região subglútea”, pontua a especialista.

 

Depilação a laser 

A adesão à depilação a laser é cada vez maior, já que seus resultados são duradouros e a técnica é menos prejudicial à pele, na comparação com a depilação com cera ou lâminas, por exemplo -- e nenhum dos dois elimina os pelos de forma duradoura como o laser. Em média, são indicadas de 4 a 8 sessões para um resultado eficaz. O procedimento se tornou ainda mais vantajoso depois que a HTM lançou seu novo equipamento a laser, o Ácrus, que permite a realização de tratamentos epilatórios no verão e em peles bronzeadas e negras. 

“Uma contraindicação comum do laser era fazer as aplicações semanas antes ou após tomar sol ou com a pele já bronzeada. Com o Ácrus, possibilitamos que a depilação seja feito mesmo durante o verão e mesmo que a pessoa precise se expor ao sol e também que seja feito em peles com qualquer tipo de espessura, coloração e quantidade de pelos, incluindo as peles negras, o que ampliou bastante o público que pode se beneficiar com o laser”, finaliza Aline.

 

HTM Eletrônica

Maternidade: cuidados com a pele e corpo pós-parto

Durante a gestação ocorrem diversas mudanças no corpo da mulher, por isso os cuidados pós-parto são essenciais para evitar a flacidez, estrias e oleosidade na pele.

 

Após o parto não é somente o bebê que precisa de cuidados especiais,  as mães também passam por mudanças hormonais, que afetam o corpo e a pele, e que são percebidas durante toda a gestação, como a flacidez, oleosidade, manchas e as estrias pelo corpo. Com esses efeitos da gravidez, algumas de nós buscam por alternativas para melhorarmos a aparência da pele e promover a sensação de bem-estar que é tão importante no pós-parto.

 

As mudanças que ocorrem no cabelo e pele da mulher são decorrentes ao aumento dos hormônios, como o estrogênio que é produzido pelos ovários, e faz com que os fios fiquem maiores e aconteça uma diminuição na queda,  já a pele durante a gestação tende a ficar hidratada e com mais elasticidade, no entanto, após o parto o efeito contrário, acontece, uma queda drástica desse hormônio gestacional ocorre e somados ao estresse e noites mal dormidas,  os fios ficam mais fragilizados e a pele com mais oleosidade, com acnes e até melasmas, 

 

Para amenizar esses efeitos,  é recomendado  uma alimentação balanceada, o consumo de 2 a 3 litros de água ao dia e em alguns casos o uso de ampolas de vitaminas, pois nesta fase as vitaminas em cápsulas  complementam os nutrientes e vitaminas que faltam em nosso organismo. Mas depois de tantas mudanças físicas e hormonais, a mulher também precisa de um tempo para ela durante o pós parto, pois muito mais do que a aparência com a pele, o cuidado consigo mesmo é algo essencial para que  ela possa  voltar a se reconhecer como mulher e não somente como mãe.

 

Em meio a tantas atividades nessa nova fase, é importante lembrar que não existe certo ou errado nesse momento, o importante é se sentir bem e aproveitar ao máximo essa nova experiência. Confira algumas dicas para se cuidar durante o pós-parto e conhecer sua nova e melhor versão:

 

 -         Os cuidados devem começar na gravidez: uma alimentação balanceada é o segredo para qualquer fase da vida, mas principalmente durante a gestação. O consumo de água e a prática de atividades físicas de baixo impacto irão ajudar a mulher a manter a saúde em dia e adaptar melhor o corpo às alterações que acontecem na gestação.

-         Cremes específicos: o indicado é utilizar produtos à base de vegetais como, cremes de macadâmia, amêndoas, semente de uva, vitamina E e os antioxidantes para restabelecer  a firmeza da pele, combater a flacidez e deixa-la mais macia e com aparência mais luminosa durante o pós-parto.

 

-         Drenagem linfática: a alternativa ajuda na circulação e retenção de líquido, amenizando o inchaço e o aspecto flácido e de estrias na pele, auxiliando na recuperação da barriga após o parto.

 

-         Tratamento para Melasma: durante a gravidez, o melasma surge devido às alterações hormonais. A condição na pele deve ser tratada de forma individual e personalizada de acordo com a pele de cada paciente. Para isso, utilizamos ativos vias orais, como os fotoprotetores que ajudam no clareamento da pele. Já os procedimentos estéticos mais comuns são os peelings, fotona laser e o drug delivery, que são bastante úteis para tratar o melasma, as manchas na pele e cicatrizes de acnes.

 

-         Tratamentos estéticos:  após o parto, a   flacidez também é muito apontada pelas mulheres como uma condição na pele. A flacidez acontece pelo estiramento demasiado das fibras de colágeno e elastina durante a gestação. Depois do parto, a mulher tende a perder peso, e esse processo faz com que a pele fique frouxa e flácida. Para tratar essa condição,  os  aparelhos como radiofrequência, ultrassom microfocado, infravermelho e até alguns tipos de lasers são muito eficazes, pois estimulam a produção de novas fibras colágenas e melhoram a textura da pele.

 

 

Mariana Veloso - graduada pela Faculdade de Medicina 9 de Julho, possui Clínica Médica pela Irmandade da  Santa Casa de Misericórdia de São Paulo e pós-graduação em Dermatologia pela ISMD. Referência na área de dermatologia e em medicina estética em Sorocaba, atualmente possui uma clínica no  bairro Campolim, onde oferece aos seus pacientes a busca por uma beleza com consciência e naturalidade.

Saiba os cortes de cabelos ideais para cada tipo de de rosto

A cabeleireira e consultora de estilo e imagem , Janny Mota, separou 5 formatos de rosto e indicou os cortes que mais combinam com cada um 

 

Vai cortar os cabelos? Em vez de pensar no que está em alta ou se inspirar nas madeixas de uma famosa, por que não fazer um corte pensado de acordo com o formato do seu rosto? Chamada de visagismo, essa técnica tem como objetivo deixar o seu visual mais harmônico com as características físicas.  

Janny Mota, cabeleireira e consultora de estilo e imagem, separou 5 formatos de rosto e indicou os cortes que mais combinam com cada um.   

 

Rosto redondo  

O rosto redondo possui formato e traços arredondados com poucos ângulos. As maçãs do rosto são proeminentes e o queixo é menor.  

Evite cortes na altura do queixo e franjas retas. O ideal é que você mantenha seu cabelo comprido. 

 

Rosto longo 

O rosto longo é aquele que possui o comprimento 1/3 maior que sua largura. O formato pode ser retangular ou oval, mas sempre será mais alongado. 

O comprimento ideal é o médio. Cortes curtos também são permitidos, mas devem ter volume abaixo das orelhas, na linha do maxilar. Uma boa opção é usar franjas suaves na altura da sobrancelha, que dá toda uma leveza. 

 

Rosto em formato de coração 

É similar ao triângulo invertido. No rosto em formato de coração, a linha vertical é maior que a linha horizontal e o queixo pontiagudo. A região da testa e das maçãs do rosto são largas e com larguras semelhantes. As linhas da mandíbula são longas e retas, afinando até chegar ao queixo.  

Cabelos cacheados e volumosos são ideais para esse rosto. Se você não possui, abuse de produtos que possam dar essa impressão de que ele está cheio.  

 

Rosto triângulo 

O rosto triângulo possui a região do maxilar mais larga que a testa. Geralmente, a mandíbula é mais quadrada 

Use franja e volume em volta do rosto para disfarçar que ele tem esse formato. Ficará bem harmônico. 

 

Rosto diamante 

O rosto diamante possui a região das maçãs maiores em relação à testa e ao maxilar.  É comum também o queixo ser pontudo. 

Um bom exemplo de rosto diamante é o da Beyoncé. O tipo de cabelo que ela usa é o ideal para esse tipo de rosto. Evite volume e corte na altura das maçãs do rosto.  

É o cabelo ideal para a cantora. Vai do liso cheio, com babyliss ao black power. Todos esses ficam bons para o rosto diamante.