Dia das Crianças: Conheça quatro dicas de atividades para fazer com as crianças em casa

O Dia das Crianças, comemorado em 12 de outubro, está chegando. Para as crianças, uma verdadeira tentação com o anúncio de diversos brinquedos na mídia. Para os adultos, um desafio para ensinar sobre o consumo consciente.  

Proporcionar um Dia das Crianças com experiências favoráveis à sentimentos, comportamentos e valores é
uma forma de combater o materialismo, que faz com que as crianças acreditem que os bens materiais são imprescindíveis para felicidade.  

Com criatividade dá para organizar algumas atividades com a criançada. Veja algumas dicas!   

1-Festa na cozinha

Junte a criançada e faça uma festa na cozinha! A ideia é que eles coloquem a mão na massa e aprendam brincando. Uma receita que as crianças costumam gostar é hambúrguer. Mas que tal inovar com uma versão mais saudável com grão de bico, castanha de caju e tremoço português? Confira a receita do chef Thiago Beneton Gil, proprietário do restaurante Burger Happens e vencedor do Prêmio de Melhor Burger Vegetariano do Brasil pela HEINZ.

Burger com grão de bico, castanha de caju e tremoço português

100 g de grão de bico.

50 g de tremoço português em conserva.

50 g de castanha de caju.

1 cebola.

1 dente de alho.

Molho inglês.

1 colher de sopa de cominho em pó.

1 colher de sopa de coentro feculado.

1 colher de sopa de páprica doce.

Azeite, salsinha, sal e pimenta do reino a gosto.

2 fatias de queijo prato.

1 fatia de tomate.

6 folhas de rúcula.

1 pão de hambúrguer tradicional ou brioche.

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Modo de preparo

No preparo do burger, coloque 100g de grão de bico em um recipiente coberto com água na geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte, em um processador, coloque o grão de bico, 50g de tremoço e 50g de castanha de caju, adicione 1/2 cebola picada, um dente de alho picado, duas colheres de sopa de molho de soja, duas colheres de sopa de molho inglês, uma colher  de sopa   de cominho em pó, 1 colher de sopa de coentro feculado, uma colher de sopa de páprica doce, azeite, salsinha, sal e pimenta do reino a gosto. Bata tudo até atingir uma massa homogênea. Depois molde a massa em formato de hambúrguer (cada uma com 100g) e frite em imersão.

Para finalizar, corte o pão ao meio de deixe selar as partes internas em uma frigideira. Após a selagem e fritura do hambúrguer, coloque o queijo prato na frigideira quente para ficar crocante.

Para que a montagem fique digna de chef, na metade de baixo do pão coloque o tomate. Em seguida, coloque o hambúrguer frito, sobre ele, o queijo prato crocante e as folhas de rúcula. Cubra com a parte de cima do pão e pronto.

2- Piquenique dentro de casa

Agora com o burger pronto é hora do piquenique na sala. Vale colocar uma toalha no chão, almofadas, brinquedos e aproveitar o momento para conversar sobre a importância de amizades.  

3- Brincadeiras lúdicas

Após o lanche, proponha brincadeiras lúdicas, como amímica, que contribui para a socialização, favorece a imaginação e criatividade, além de divertir.  

4- Doação

Por fim, aproveite o Dia das Crianças para conversar sobre a importância de doação de brinquedos e roupas que não são utilizadas e que, ainda, podem servir para outra criança. Separe os itens para doação e deixe a criança participar desse momento.

Infância sem limitações é possível com tratamento adequado para asma

Embora possa ser controlada mesmo em estágios mais graves, a doença é uma das principais causas de faltas na escola

Até os três anos, é comum ouvir chiados enquanto o bebê respira. Embora alguns desses bebês cresçam sem desenvolver doença respiratória, outros começam a apresentar dificuldade para respirar, brincar e ficam muito ofegantes durante atividades físicas. À noite, acordam tossindo e com falta de ar e, por isso, não conseguem dormir bem. Nos dias mais frios e secos de inverno, elas ficam resfriadas facilmente e as idas ao pronto-socorro são mais constantes. É bem provável que você conheça uma criança que tenha enfrentado essa rotina, causada pela asma (popularmente chamada de bronquite) e acredite que esteja sob controle. Além de afetar a saúde dos pequenos, a doença que é crônica e tem origem genética, tem grandes impactos no cotidiano da família como um todo – o que poderia ser evitado com o tratamento adequado.

Caracterizada pela dificuldade da passagem de ar nas vias aéreas, o que provoca chiado no peito, a asma costuma se manifestar durante a infânciaⁱ e, se for diagnosticada precocemente, pode ser controlada, evitando as crises de falta de ar. Estudos apontam que cerca de 50% a 80% das crianças asmáticas desenvolvem os sintomas da doença até os cinco anosⁱⁱ. Por isso, é muito importante que os pais conheçam bem a doença e saibam exatamente como agir ao perceber os primeiros sinais. O diretor da Comissão de Infecções Respiratórias da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia, Dr. Mauro Gomes, explica que "a asma pode causar vários impactos na rotina das crianças. É muito importante que os pais e professores das crianças estejam atentos aos sintomas, queixas e comportamento deles durante todo o dia".

Por ser uma doença sem cura e que acompanha o paciente durante toda a vida, a asma tem impactos diretos na rotinaⁱⁱ. No ambiente escolar, por exemplo, a criança pode ter queda de desempenho nas atividades e dificuldade para acompanhar o ritmo dos colegas em brincadeiras ou esportes, o que pode gerar seu afastamento do grupo. Sem o tratamento adequado, as crises de falta de ar podem causar mais faltas às aulas e idas frequentes ao pronto-socorro. Já em casa, essas crises podem surgir caso o ambiente não seja preparado para os pacientes. O acúmulo de poeira e mofo, o excesso de bichinhos de pelúcia no quarto e a falta de ventilação e umidade podem desencadear crises, inclusive atrapalhando o sono dos pequenosⁱⁱⁱ. "Essas situações são indícios claros de que a criança sofre com asma moderada ou grave, inspirando atenção não apenas para minimizar os gatilhos, mas em rever o tratamento. É muito comum recorrer a medicação de alívio com frequência e precisamos ampliar a conscientização dos pais para buscarem tratamento adequado e contínuo", reforça Dr. Gomes.

Por esses motivos, o especialista ressalta que diagnóstico precoce e tratamento adequado são os pontos mais importantes para a redução dos sintomas da asma moderada ou grave e dos impactos significativos no desenvolvimento social e educacional das crianças. Muitas vezes, a falta de compreensão da doença por parte da família, cuidadores e professores pode piorar a situação e desmotivar os pacientes. Essa realidade é alarmante, visto que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a asma atinge cerca de 11% da população infantil entre 6 e 7 anos. Entretanto, seguindo o tratamento contínuo, a criança pode se desenvolver normalmente e consegue brincar e praticar qualquer esporte, como todos seus amigos.

Para ampliar a conscientização do cuidado correto com a asma grave, a sociedade médica reforça a recomendação da GINA (Global Initiative for Asthma) que considera a condição como não controlada, se a criança apresentar os seguintes itens nas últimas quatro semanas: despertares noturnos devido à asma, sintomas diurnos e uso de medicamento de resgate mais de duas vezes por semana; ou qualquer limitação de atividade devido aos sintomas. No caso das crianças, as atividades escolares costumam ser as mais prejudicadas justamente por não conseguirem ir diariamente nas aulas. O Dr. Mauro Gomes indica que um medicamento para crianças com asma moderada e grave foi aprovado nesse ano. "O tiotrópio é indicado para asma em adultos no Brasil desde 2015 e agora é uma alternativa para as crianças a partir dos 6 anos. Ele melhora a função pulmonar e pode reduzir em 21% o risco de exacerbações da asma".

Boehringer Ingelheim

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Álcool e tabagismo na adolescência, como fica o coração?

 Especialista explica o que acontece com saúde cardiovascular de adolescentes que bebem e fumam

São Paulo, setembro de 2018 – Uma pesquisa realizada pela University College London (UCL) e publicada na revista científica “Europan Heart Journal”, estudou dados coletados de 1.226 adolescentes, entre 2004 e 2008, e descobriram que os jovens que combinaram o cigarro e a bebida alcoólica tinham maiores danos arteriais dos que os que bebem e fumam separadamente.

Segundo o cirurgião cardíaco e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular, Dr. Élcio Pires Júnior, até as menores quantidades de álcool e tabaco na adolescência já prejudicam o coração. “O cigarro e o álcool endurecem a aorta e aumentam as chances de aterosclerose, que é a formação de placas de gordura nas artérias”, conta.

O que o cigarro causa no coração?

Quando fumamos, tragamos mais de 4 mil substâncias presentes na fumaça do cigarro, sendo que pelo menos cinquenta são cientificamente comprovadas cancerígenas, algumas delas ainda são capazes de facilitar o acúmulo de gordura dentro das artérias do coração, bloqueando a passagem de sangue.

“Os problemas cardiovasculares associados ao tabaco geralmente aparecem a longo prazo, porém, assim que os efeitos colaterais aparecem, o dano já foi feito. Fumar faz o coração bater mais rápido, aumenta a pressão arterial e faz o sangue coagular. Essas irregularidades cardíacas aumentam a chance de arritmias, paradas cardíacas, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e morte súbita,” explica Élcio.

E a bebida?

Embora a cerveja e o vinho tenham efeitos positivos na saúde do coração, tudo dependerá da quantidade ingerida e de outros hábitos. “Essas bebidas são aliadas à saúde do coração quando consumidas sem exageros e somadas a atividades físicas e alimentação equilibrada”, finaliza o cirurgião.

Dr. Elcio Pires Júnior - coordenador da cirurgia cardiovascular do Hospital e Maternidade Sino Brasileiro - Rede D'or - Osasco, e coordenador da cirurgia cardiovascular do Hospital Bom Clima de Guarulhos. É membro especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e membro internacional da The Society of Thoracic Surgeons dos EUA. Especialização em Cirurgia Cardiovascular pela Real e Benemérita Associação Portuguesa de Beneficência de São Paulo e Pós Graduação em Cirurgia Endovascular e Angiorradiologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.

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