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quarta-feira, 13 de julho de 2022

Risco fiscal e os alertas do Tribunal de Contas

A Lei de Responsabilidade Fiscal, a LRF, é, sem dúvida, uma lei pedagógica. Extrai-se de seu corpo normativo um objetivo estruturante que exige dos gestores públicos uma ação planejada, transparente, capaz de prevenir riscos e voltada ao equilíbrio entre receitas e despesas. 

Assim, embora esse diploma legal contemple dispositivos sancionatórios, o núcleo central da LRF compõe-se de preceitos prudenciais e preventivos que impõe deveres acautelatórios relativos à observância de metas e resultados e à obrigação de reconduzir as contas públicas aos patamares limítrofes fixados na legislação. 

Por sua vez, os órgãos de controle, notadamente os Tribunais de Contas, são chamados à vigilância permanente, cabendo-lhes alertar e advertir os responsáveis ante mera possibilidade de riscos fiscais. 

Com base nessa missão, nos termos do art. 59, § 1º, da LRF, o Tribunal de Contas do Estado de São Paulo expediu, recentemente, o Comunicado GP nº 24/2022 no qual alertou as Câmaras Municipais e as Prefeituras do Estado de São Paulo sobre o possível comprometimento da gestão financeira e orçamentária. 

Pelos levantamentos realizados, analisando os dados do primeiro bimestre de 2022, 85% dos municípios sob a jurisdição da Corte de Contas paulista apresentaram distorções que podem, no futuro, afetar o equilíbrio nas contas públicas. 

Detalhando os números, constata-se que a arrecadação de 99 municípios ficou abaixo da meta bimestral fixada, bem como 79,81% das Prefeituras fiscalizadas pelo Tribunal não alcançaram, no período, o resultado primário estabelecido nas respectivas Leis de Diretrizes Orçamentárias, as LDOs.

 Nesses casos, afastando a hipótese de erros técnicos na estimativa de receitas, a LRF impõe que os Poderes devem adotar, compulsoriamente, estratégias de contingenciamento de gastos no intuito de assegurar a consecução das metas fiscais.

Acentuo a importância de manter a realização de receitas dentro da previsão consignada na LDO, pois o êxito no cumprimento das metas de arrecadação e de resultado primário é um dos pilares da responsabilidade fiscal, sem o qual não é possível conceder benefícios tributários, criar, expandir ou aperfeiçoar a ação governamental, muito menos majorar despesas de caráter continuado e implementar políticas públicas. 

Um outro vetor de risco apurado pelo Tribunal de Contas – e que constou dos alertas – refere-se à probabilidade de transgressão do limite de despesa com pessoal. Segundo a LRF, a despesa laboral nos municípios não pode exceder a 60% da receita corrente líquida, devendo o Tribunal de Contas expedir o alerta quando o gasto total com pessoal chegar a 90% do limite. Nessa situação estão apenas 3,72% dos municípios paulistas. 

Apesar de ser um número reduzido, esse dado é relevante, pois o percentual limite é calculado com base na receita corrente líquida, de modo que a baixa performance na arrecadação pode ter consequências diretas na definição do montante máximo destinado à despesa com pessoal. 

Os efeitos da inobservância desse teto de gastos são particularmente graves, o que inclui a proibição de contratar operações de crédito e o não recebimento de transferências voluntárias. 

Observo que muitos municípios constroem suas políticas sociais e assistenciais com o lastro financeiro de repasses voluntários encaminhados pela União e pelos Estados. Portanto, obstar o recebimento de tais recursos traria considerável prejuízo às populações locais. 

Mas ressalvo que todo o quadro revelado pelos alertas da Corte de Contas paulista traduz um prognóstico momentâneo, uma vez que o curso da execução orçamentária poderá reverter, positivamente, o cenário que agora se apresenta. 

Todavia, é preciso cautela. O horizonte futuro parece pouco favorável.   

Sem entrar no mérito das discussões sobre desonerações e isenções tributárias incidentes sobre as operações com combustíveis, verifico que a União pretende abrir mão de impostos e contribuições cuja arrecadação deveria ser partilhada, por mandamento constitucional, com os entes subnacionais.

 Nessa perspectiva, ainda que o Governo Central tenha proposto compensar os Estados e Municípios em razão das perdas de receita, é recomendável que os gestores se orientem com maior precaução, reforçando as medidas de planejamento em vista de cenários adversos que se avizinham. 

Um bom caminho a ser seguido está na própria LRF que traz solução ajustada para momento. Constatado o risco de descumprimento das metas de resultado fiscal impende, com urgência, a redefinição das despesas prioritárias, bem como a intensificação da cobrança dos haveres públicos, através de programas criativos e eficazes para evitar fraudes tributárias. 

Por fim, quanto ao Tribunal de Contas do Estado de São Paulo, reforço que este ente de controle externo, dentro de suas atribuições constitucionais, está pronto a contribuir não só com a emissão de alertas, mas também com o constante diálogo e com a promoção de cursos que podem oferecer subsídios técnicos àqueles que almejam contribuir com o aperfeiçoamento da gestão pública.

 

Dimas Ramalho -Presidente do Tribunal de Contas do Estado de São Paulo


Transição de Carreira: Quando e Como Fazer

A infelicidade com a carreira é algo bem comum. 

A insatisfação profissional pode ser gerada por inúmeros fatores, dentre eles: infelicidade, estresse, burnout, falta de perspectiva de crescimento, falta de motivação e reconhecimento. 

Muitas vezes o profissional se sente desmotivado e quer jogar tudo pra cima, sendo que na maioria das vezes, isso pode ser causado por estresse, burnout e depressão. 

De Acordo com a gestora de carreiras e CEO Madalena Feliciano, transição de carreira ou mudança de carreira é quando uma pessoa decide trocar de trabalho e a decisão vem da própria pessoa de mudar ou não. 

A sua insatisfação ou infelicidade não quer dizer que não goste da sua profissão, as vezes é a empresa, cargo ou função que você está. 

Algumas possibilidades é atuar em outra área dentro da sua própria profissão, já que algumas possuem um leque de alternativas. 

A Madalena Feliciano alerta que antes de mudar, procure verificar as possibilidades dentro da profissão atual, procure o autoconhecimento para entender o problema, pode ser o seu estilo de vida ou até mesmo os colegas de trabalho. 

Após a reflexão sobre o problema, procure planejar como vai efetuar a mudança, liste opções de profissões e qual deseja trabalhar, uma boa opção é efetuar um teste vocacional, conversar com profissionais da área, saber como é o dia a dia, faça uma pesquisa sobre a área, realizar mini cursos para dar uma direção.

 

A CEO Madalena dá algumas dicas de como se sair bem na transição de carreira:

Faça cursos: podem ser uma excelente alternativa para ter mais conhecimento no campo que você gostaria de atuar. Existem cursos EAD, presencial, especialização de média e curto prazo. 

Verificar a formação necessária para a área: pois algumas há necessidade de registros e estágios na área. 

Participe de processos seletivos: sempre mostre interesse, procure mostrar preparação, relate as experiências anteriores. 

Prepare-se financeiramente: para que não haja problemas no início, pois geralmente o salário é abaixo para iniciante. 

Prepare o currículo: para uma nova área é preciso um currículo saliente experiências anteriores, cursos e qualificação. 

Networking: ter uma rede de amigos e pessoas conhecidas que possam te ajudar com indicação. 

Então, reúna as energias para ir atrás dos seus objetivos profissionais, fazer aquilo que te traz felicidade e prazer. 

“Essa transição acontecerá imediatamente, perseverar e batalhar será seu maior desafio.” finaliza Madalena Feliciano.

 

Madalena Feliciano é Empresária - CEO de três empresas, Outliers Careers, IPCoaching e MF Terapias, consultora executiva de carreira e terapeuta, atua como coach de líderes e de equipes e com orientação profissional há mais de 20 anos, sendo especialista em gestão de carreira e desenvolvimento humano. Estudou Terapias Alternativas e MBA em Hipnoterapia. Já concedeu entrevistas para diversos programas de televisão abordando os temas de carreira, empregabilidade, coaching, perfil comportamental, postura profissional, hipnoterapia e outros temas relacionados com o mundo corporativo. Mater Coach, Master em PNL e Hipnoterapeuta, Madalena realiza atendimentos personalizados para: Fobias, depressão, ansiedade, medos, gagueira, pânico, anorexia, entre muitos outros.


Internet móvel de nova geração, o 5G estreia no Brasil

Almir Neves, CEO da hubkn, mostra que não se trata apenas de uma conexão mais rápida e relata os principais benefícios que podem ser alcançados com o 5G

 

A constante evolução das conexões móveis oferece mais velocidade e praticidade à vida de usuários ao redor do mundo inteiro, e a tecnologia 5G finalmente vai estrear em solo nacional, após a recente liberação da Anatel.

Inicialmente, TIM e Claro vão passar a disponibilizar o 5G em Brasília (DF) na frequência de 3,5 GHz, a mais utilizada em países que já implementaram a tecnologia. A rede deve começar a figurar em outras capitais do Brasil com o passar do tempo.

Para Almir Neves, CEO e um dos fundadores da hubkn, empresa que contribui para melhorar o dia a dia dos profissionais de vendas com informações colhidas por meio de Inteligência Artificial, o 5G oferece uma grande evolução de velocidade em comparação ao 4G. “As expectativas são muito positivas, vários países mundo afora já têm o 5G funcionando de forma robusta e a expectativa é que tenhamos uma internet num padrão de velocidade muito rápido. Normalmente, em casa, costumamos contratar um plano de 100 ou 200 megas e, o que está sendo prometido, é um 5G que vai chegar a velocidades de 10 gigabytes por segundo. É uma grande evolução e teremos uma internet extremamente ágil na palma da nossa mão”, relata.

De acordo com o empresário, a mudança não deve obrigar consumidores a pagarem mais pelo serviço prestado pelas operadoras de telefonia. “Depende da forma de atuação de cada companhia, mas a ideia é que não custe mais caro e já esteja dentro dos nossos pacotes contratados. Quando o usuário estiver em um local que possui cobertura 5G, a conexão já vai começar a funcionar dentro do plano que aquela pessoa contratou”, revela.

Neves afirma que o principal desafio pode ser a quantidade de aparelhos relativamente antigos que seguem em operação no Brasil. “Não são todos os equipamentos que contam com o 5G. A maioria dos smartphones mais modernos já contam com essa opção, mas os dispositivos mais antigos ainda operam, apenas, em algumas frequências de 3G e 4G”, lamenta.

A nova conexão móvel pode oferecer ganhos que não se limitam apenas à alta velocidade de navegação. “Uma das expectativas é poder trabalhar de forma mais efetiva com a ‘internet das coisas’, com a qual é possível ter itens como geladeiras, equipamentos industriais e até mesmo carros autônomos conectados e podendo se comunicar de forma rápida e efetiva. Além disso, a conexão pode trazer um grande avanço em diversas áreas da indústria, como o agronegócio. O 5G não oferece apenas uma velocidade maior. Ele oferece produtividade e um ganho de qualidade em diversos aspectos do dia a dia”, declara o CEO.

Para o fundador da hubkn, a nova rede móvel pode auxiliar, principalmente, em regiões que não contam com uma boa conexão de internet. “Pessoas que vivem em uma área rural, geralmente, não possuem uma conexão de qualidade e o 5G vai permitir que essas pessoas tenham uma internet de altíssima velocidade. Um dos grandes ganhos que teremos é uma geração de transmissão muito mais robusta e abrangente. Em um sítio, por exemplo, não existirá a necessidade de contratar um plano de internet caro e de baixa qualidade, já que o 5G pode oferecer algo muito mais vantajoso aos moradores desse tipo de região”, pontua.

Embora opere praticamente com a mesma estrutura física do 4G, a nova geração precisará de um tempo para estabelecer sua cobertura na maior parte do território nacional. “A expectativa é que o 5G necessite de um prazo de maturação, afinal ainda requer um investimento por parte das operadoras. Nos últimos anos não tivemos produção de chips suficientes para implementar o 5G dentro do planejamento esperado pela Anatel, que foi postergado em 60 dias e está sendo implementado gradativamente. Nos próximos meses, a nova geração de conexão de dados móveis deve estar disponível nas principais capitais do País”, finaliza Almir Neves. 

 

Almir Neves - fundador da hubkn, empreendedor serial e nos últimos sete anos criou e participou do crescimento de cinco startups. Especialista em Negociação pelo PON (Program on Negotiation) da Universidade de Harvard, tem MBA em Gestão de Empresas pela FGV e especialização em Finanças pela FAE.

 

hubkn

https://hubkn.com/

instagram @hubkn_inc

 

terça-feira, 12 de julho de 2022

COMO APROVEITAR SEU PARAÍSO ASTRAL


 
Paraíso astral é o melhor momento para aproveitar a vida: Saiba a influência em cada signo

 


O paraíso astral é um período que representa  positividade em sua vida.  Durante ele,  você se sentirá mais vivo  e com mais energia,  isso porque é um momento  de evolução e disposição. Além disso, planos colocados em prática nesse  período tendem a dar muito mais certo. 

Segundo Yara Vieira, astróloga do Astrocentro, cada pessoa possui o seu paraíso astral, sempre localizado na casa cinco do mapa. Essa é a casa responsável por expressar os seus desejos, sonhos, as áreas com as quais você mais se identifica e se desenvolve e em lugares em que você fica mais à vontade. Por estar na casa cinco, isso mostra que o seu paraíso é o signo que está a cinco signos a partir do seu.  

Por exemplo, o paraíso astral de Áries é Leão. Isso significa que quando o Sol estiver em Leão, Áries enfrenta a positividade do período do paraíso. Além disso, significa que as pessoas do signo de Áries vão ter muita compatibilidade com as pessoas de Leão.  "Você vai se sentir mais capacitado e então é o momento certo para mostrar projetos e colocar as ideias em prática. Quando as coisas estiverem indo bem, você se sentirá mais feliz. As energias são renovadas e a chance de coisas boas e positivas acontecerem é muito alta” explica Yara. 


Veja algumas dicas sobre o que fazer no Paraíso Astral


Coloque planos em ação : Sabe aquela ideia antiga,  mas que você nunca tem coragem de colocá-la em prática? Agora é um bom momento para testar, já que você está funcionando como um imã de sucesso!


Invista na paquera: Se você está solteira, saia para conhecer pessoas novas e mostre o que tem de melhor. Se já está em um relacionamento, aproveite para namorar e aumentar o romantismo.


Purifique-se: Faça um banho e rituais para realizar os seus sonhos. Seu caminho está mais aberto do que nunca, por isso, aproveite para canalizar desejos e sonhos para que o Universo atenda.


Curta: Fique otimista e passe essa vibração poderosa para outras pessoas. Divirta-se e sorria para sua sorte. Assim você garante que ela fique por mais tempo.


Ajude ao próximo : Com toda essa aura positiva a sua volta, espalhe amor auxiliando quem precisa. Brinque com crianças e mais pessoas necessitadas e espalhe amor pelo mundo.

 

Influência em cada signo 

Áries


Seu paraíso astral é leão. Nesse período seu brilho, sua ousadia e sua personalidade carismática é acentuada. É um momento muito favorável para  realizar o que quer há muito tempo.   Sua autoconfiança estará em alta. 


Touro 
Seu paraíso astral é virgem. Use esse período para colocar seus planos em prática, as característica  de virgem metódica  vai te ajudar a se organizar melhor.  

Gêmeos 
Seu paraíso astral é  libra.  Esse signo acentua sua simpatia e seu charme.  É um momento propício para conquistar seu crush, se divertir  e fortalecer networking. 


Câncer
Seu paraíso astral é  escorpião.  Essa influência faz com que o canceriano tenha mais resistência emocional. Ou seja,  é  um ótimo período para o canceriano avaliar sua vida afetiva e amorosa, sem insegurança ou medo da rejeição.


Leão 
Seu paraíso astral é sagitário.   Esse signo acentua ainda mais o lado social  de ser do leonino.  É um momento perfeito para criar vínculos amorosos e também profissionais. Nesse período, seu otimismo fica contagiante.


Virgem
Seu paraíso astral é  capricórnio.  Sua influência torna essas pessoas de virgens práticas e responsáveis. Aproveite para  se reinventar no ambiente profissional, algo que lhe traga reconhecimento.


Libra 
Seu paraíso astral é  aquário.  Nesse momento, aspectos positivos serão potencializados, como a criatividade, fé, bondade e autonomia.  Será ideal para traçar aquelas metas e planejar o futuro para o próximo ciclo. E isso serve tanto para o trabalho quanto para o amor, e amizades. 


Escorpião 
Seu paraíso astral é peixes.    Características como sensibilidade  e afetividade serão acentuadas. 

A tendência de acontecer coisas boas é muito maior, por isso invista em quem você gosta e veja o amor fluir.    Aproveite para fazer programas mais tranquilos.

 

Sagitário
Seu paraíso astral é áries.   Será um período de  entusiasmo e independência, Durante o paraíso astral de Sagitário, a boa sorte irá pairar, por isso, as chances de qualquer planejamento dar certo é enorme. Invista em suas metas profissionais e quem sabe, até amorosas. 


Capricórnio 
Seu paraíso astral é  Touro.  A afinidade entre esses dois signos de Terra proporcionará bons frutos.  Será hora de observar mais, e não agir. Use esse período para descansar,  e viajar com as amigas.  No finalzinho do paraíso astral de Capricórnio, os nativos desse signo se sentirão revigorados e prontos para novos desafios.


Aquário
Seu paraíso astral é Gêmeos. Será um momento perfeito para  dar andamento em projetos parados; começar novos hábitos; melhorar o relacionamento com familiares e amigos; deixar a sensação de liberdade falar mais alto e deixar sua alma e seu coração mais leves.



Peixes
Seu paraíso astral é câncer.  Esse período será de  muito carinho para dar e vender, com o paraíso astral em câncer as características emocionais  estarão muito mais afloradas, ótimo para começar uma história de amor. Para aproveitar ao máximo, experimente ficar mais tempo com sua família para recarregar as baterias, matar as saudades e mostrar todo o carinho que você tem por eles. O mesmo vale para os amigos.



Astrocentro

www.astrocentro.com.br


MEDITAÇÃO PARA INICIANTES: COMECE COM 5 PASSOS SIMPLES


Um  checklist do que você precisa inserir hábitos meditativos na rotina

 

Você sente que precisa mudar, mas não sabe por onde começar? Inserir novos hábitos na rotina nem sempre é uma tarefa fácil, mas existem algumas dicas que podem te ajudar.  A nossa rotina, por exemplo, é  composta por hábitos - bons e ruins, o quanto você dorme bem, o quando você se exercita, o quanto você se hidrata. Tudo isso são hábitos que você adquiriu ao longo de sua vida, e incluir a meditação no seu dia a dia  pode ser um deles. 

A espiritualista da Plataforma iQuilíbrio e especialista em terapia holística, Juliana Viveiros,  explica que incluir a  prática na rotina  traz diversos benefícios, como  redução do estresse; aumento do foco e da concentração; melhora da memória e aumento da criatividade, além de te ajudar a viver com mais leveza. “Alguns minutinhos diários podem mudar uma vida inteira,  a meditação é capaz de  transformar seu bem estar físico e mental” pontua.

Confira os passos que Viveiros separou para te ajudar!


5 passos  para começar

1 – Conforto

Essa é a palavra-chave para você começar!

Esteja em um ambiente que você goste, que te traga segurança, amor e conforto. Utilize roupas que você se sinta à vontade. Além disso, desligue qualquer aparelho eletrônico.


2 – Hábito – meditação para iniciantes

Você sabia que planejar uma rotina e estar a par e controle do seu dia fará com que você consiga tranquilizar seus pensamentos e alinhar suas energias? Pois é! Com a meditação é a mesma coisa. Crie um hábito de meditar todos os dias, preferencialmente no mesmo horário. Você irá condicionar o seu cérebro a entender que em determinada hora você vai adentrar a um estado meditativo.


3 – Posição e tempo

Para a posição, não se apegue a fazer algo que te deixe desconfortável. Procure estar de uma maneira que te coloque em total relaxamento. Pode ser deitado, sentado, com as pernas cruzadas ou não.

Em relação ao tempo, não se cobre! Comece com sessões de 3 minutos, depois passe para 5, 6, 7 até chegar a uma meditação de 30 minutos ou mais.


4 – Respiração – meditação para iniciantes

Outro ponto muito importante e o principal é a respiração. Posicione suas mãos sobre sua barriga e sinta o ar entrando e saindo. Você ainda pode se concentrar em uma contagem: Conte até 6 para inspirar. Segure contando até 4 e solte o ar contando até 6.

A respiração é a nossa maior aliada quando surge qualquer tipo de dispersão. É com a respiração que você vai direcionar sua concentração para que não surja qualquer situação que te atrapalhe. 


5 – Estar presente, sempre

Tenha consciência do seu corpo. Saiba identificar todas as sensações presentes, desde ter percepções sobre seus pés, pernas, ombros, cabeça, olhos, mãos… Se conecte com os sentimentos presentes e emanados do seu corpo.

“Inserir um  novo hábito em nossa rotina nos traz alguns medos e receios. Mas calma, comece devagar, respeitando as mudanças do seu consciente, com o tempo a prática  fica mais  fácil, o importante é tentar” aconselha, Viveiros.

 

iQuilibrio

www.iquilibrio.com.br


RELIGIÃO X ESPIRITUALIDADE: VOCÊ CONHECE A DIFERENÇA?


A espiritualista Kélida Marques explica tudo que você precisa saber sobre o assunto, confira! 

 

Falar de religiosidade e espiritualidade é complicado, já que é um assunto que carrega muitas polêmicas, mas nesse material Kélida Marques irá trazer uma reflexão, e em hipótese alguma dizer o que é certo ou errado, bom ou mal. 

Uma pessoa religiosa frequenta uma determinada “igreja” (ou templo), conhece e cumpre seus preceitos ou dogmas. Como os católicos, as diversas igrejas evangélicas, os espíritas, budistas.  Segundo a espiritualista, um indivíduo que segue a religiosidade não necessariamente acredita ou concorda, e muitas vezes nem conhece profundamente as raízes e conceitos de sua religião. Geralmente é uma “herança” de família. Você foi “criado” naquela religião, e continuou seguindo-a, ou ao menos a seus dogmas e tradições. 

Já a espiritualidade, é um pouco diferente, podemos defini-la como uma transcendência do humano para o divino. Todos nascemos divinos, e com o ato de nos humanizarmos, vamos nos distanciando desta Essência. Alguns dicionários colocam espiritualidade como sinônimo de religiosidade intensa. Mas não é assim que entendemos. 

“Podem ser difíceis de distinguir, mas existem algumas diferenças bem definidas entre as duas, a religião é um conjunto especifico de crenças e práticas organizadas, geralmente compartilhadas por uma comunidade ou grupo. Agora no caso da espiritualidade já é uma prática mais individual e tem conexão com uma sensação de paz e propósito. ”, explica a espiritualista Kélida Marques. 

A espiritualidade ainda pode ser dividida em vários segmentos, você sabe? Abaixo, Marques traz algumas delas, confira:

 

- A espiritualidade mística: Baseia-se no desejo de ir além do mundo material, dos sentidos, do ego e até mesmo do tempo. Tem conexão com as relações pessoais e um sentido de unidade com todas as coisas.

 

- A espiritualidade autoritária: É uma forma muito forte de espiritualidade que conta com a necessidade de definição e regras, essa é comum em práticas religiosas bem especificas.

 

- A espiritualidade intelectual: Se concentra na construção de um conhecimento e compreensão da espiritualidade por meio da análise da história.

 

Kélida Marques  - Médium e umbandista, trabalha com magia dos anjos e magia cigana, é especialista em simpatias, unguentos, banhos, vidência e tarot cigano. Passando por todas as linhas da religião, essa bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano (por tradição familiar), aprendeu a ler carta em um acampamento cigano (baralho tradicional) e desde os cinco anos já sente a mediunidade presente em sua vida e desde 2011 após sua iniciação no sistema de divinação mais antigo do mundo (Ifá) passou a atender de maneira online e presencial oferecendo aconselhamentos para as áreas profissional, sentimental e familiar.

www.youtube.com/ciganakelida

 www.casamariamadalena.com

 

A chave para uma vida feliz

Quando perguntamos para qualquer pessoa: você gostaria de ser feliz? A resposta é quase sempre imediata: sim, é o que mais quero! Todos buscamos este sentimento, faz parte de nossa essência como espírito. Então, por que a maioria de nós trabalha contra a própria felicidade? Não é contraditório?

Atendendo inúmeras pessoas em consultório e em trabalhos voluntários percebi que eu sofria do mesmo mal. É verdade que queremos ser felizes, mas estamos muito acostumados com o sofrimento. Sim, doloroso, não é? Essa é uma das principais crenças limitantes de nossa humanidade. E, na minha experiência, está entre os maiores medos do ser humano.

Me vi na mesma situação enquanto trabalhava com alguns pacientes este tema: também tinha este medo. Ser feliz era o que eu mais queria. Podemos ser felizes e ter momentos de tristeza ou, habitualmente, deprimidos e ter momentos de alegria. A forma como vivenciamos as experiências vão determinar o nosso grau de felicidade. Com o tempo vamos conquistar o hábito de ser feliz.

Um estudo iniciado em 1938 na universidade de Harvard sobre o segredo da felicidade traz um resultado surpreendente. “Descobrimos que a felicidade que sentimos nos nossos relacionamentos tem um poder incrível sobre a nossa saúde”, afirma o professor de medicina, psiquiatra, psicanalista e professor zen Robert J. Waldinger, atual responsável pelo estudo.

Ou seja, as coisas mais simples, como a realização pessoal, bons relacionamentos, a satisfação com as pessoas que amamos e que passamos tempo juntos é o que nos dá real sentido. Mas, se é tão simples e aparentemente fácil ser feliz, por que parece ser algo tão difícil? Quando assumimos este lugar de uma pessoa feliz, precisamos renunciar a velhos conceitos. E abrir mão de sermos guiados pelo o inconsciente coletivo da humanidade que está repleto das mais variadas dores oriundas, por exemplo, das épocas de guerra e tentativas de sobrevivência.

É muito comum nos defrontarmos com uma pergunta nos recônditos de nosso inconsciente: como posso ser feliz se meus antepassados não foram?  Sim, aqui temos um sentimento de culpa inconsciente. Vamos precisar abrir mão de um lugar de pertencimento deste instinto. A nossa mente tende a buscar meios para sentirmos que pertencemos a um grupo mesmo que seja em um lugar onde não estejamos realizados. Nos adaptamos ao ambiente para nos encaixarmos. Isso dá a sensação de que não estamos sozinhos.

Como podemos mudar isso? Primeiro assume que é seu direito ser feliz. Direito é diferente de merecimento. É algo que você nasce, enquanto o merecimento é algo que depende de uma ação sua. Os outros contribuem, mas você é responsável pela forma como vai escolher passar pelas situações. Escolha de forma consciente como deseja viver.  No primeiro momento vai parecer egoísmo, mas como este é um novo lugar, você vai abrir caminhos e inspirar outras pessoas. Isso é libertador. 

A felicidade traz benefícios para mente e corpo e se torna um círculo vicioso. Será um hábito formado a partir da decisão: vou me sentir bem independentemente das pessoas, situações e condições que a vida me oferecer. Isso não quer dizer que deve ficar sem fazer nada para mudar uma situação desagradável, mas sim passar por ela com mais leveza.  Se você quer ser feliz, comece hoje. É só colocar em prática os passos acima. Agora você tem a chave!

 

Jay Schneider - psicóloga, escritora, coach, mentora e autora do livro “Caroline e seus Mundos”.

 

Como a falta de atenção está prejudicando a sua memória

 

Em um mundo de muitos estímulos está cada dia mais difícil lembrar de pequenas coisas; entenda por que isso acontece.

 

Você fecha a porta do carro e, dez segundos depois, volta para conferir se fechou mesmo... Esse pequeno exemplo ilustra como para o nosso cérebro está cada vez mais difícil focar em uma coisa só. 

 

Para entender por que estamos lembrando cada vez menos, precisamos primeiro entender a relação entre atenção e memória.

 

A neurocientista do SUPERA – Ginástica para o Cérebro, Livia Ciacci, explica que a força de resposta do neurônio depende de estar prestando atenção ao estímulo.

 

“Não basta apenas os sinais do ambiente atingirem os sentidos. É possível uma pessoa vestida de gorila passe na sua frente e você não a perceba! É necessário que exista uma interpretação consciente dessa informação, e isso só é possível direcionando o foco de atenção àquilo”, detalhou.


 

 O comportamento multitarefas para o cérebro

 

O gerenciamento da atenção, assim como a escolha e a forma como certas informações serão retidas na memória de longa duração sofrem influência de fatores externos, como estímulos visuais e fatores internos como hormônios e emoções.

 

O que acontece é que se, somado a essas variações naturais, tentarmos executar muitas tarefas simultâneas, o excesso de alternância do foco de atenção vai diminuir muito a qualidade da percepção de cada estímulo.

 

A percepção é a capacidade de associar as informações sensoriais à memória e à cognição, de modo a formar conceitos sobre o mundo e sobre nós mesmos, e orientar as ações.

 

Para perceber algo, é preciso selecionar dentre os muitos estímulos do ambiente aqueles que são mais relevantes, e a atenção é o mecanismo do sistema nervoso para fazer essa seleção.

 

Quando focamos a atenção em um estímulo, todos os canais sensoriais privilegiam aquela informação, colocando esse processamento em primeiro plano. 

 

A neurocientista do SUPERA – Ginástica para o Cérebro explica que a grande questão é que temos apenas uma atenção. “Podemos entender a atenção como o nosso cérebro como uma lanterna. Não dá para iluminar tudo ao mesmo tempo, eu tenho que escolher para onde direcionar a luz e alternar. Se a atenção é uma ferramenta para separar estímulos irrelevantes dos relevantes, ter muitos estímulos simultâneos significa que a maioria deles vai cair na classificação de “irrelevante” já que eu tenho apenas uma lanterna. Desta forma, ficará muito mais difícil lembrar deles”, detalhou a especialista do SUPERA – Ginástica para o cérebro.


 

Atenção e as memórias de curto e longo prazo

 

A atenção é um estado de percepção, é o holofote da nossa mente, que ilumina aquilo que queremos trazer para a consciência. 

 

No cérebro, o foco de atenção direcionado à uma tarefa cria condições mais favoráveis para perceber os detalhes dessa tarefa, como se os neurônios estivessem mais “preparados” para responder sobre essa tarefa.

 

Fisiologicamente o foco de atenção faz a amplitude dos sinais elétricos desses estímulos serem maiores e mais facilmente trabalhados pelo córtex.

 

Fazendo uma analogia, a atenção “aumenta o volume” daquilo que o cérebro precisa perceber melhor.

 

“Se esses estímulos selecionados pela atenção estão com os sinais amplificados, eles serão processados pela memória de trabalho - aquela memória imediata - e dependendo de como pensamos sobre eles, quais associações fazemos, quais emoções sentimos - eles serão codificados e consolidados como memória de curto ou longo prazo”, detalhou a neurocientista.


 

Criando boas memórias!

 

Se você chegou até aqui já percebeu que precisa melhorar sua atenção sob pena de prejudicar a criação de valiosas memórias para o futuro.

 

Todas as operações mentais complexas, como, por exemplo, a memória, possuem um limite determinado pela claridade com que o cérebro representa a informação. Se preciso gravar uma informação, quanto mais concentração for dedicada, mais fielmente a informação será representada no cérebro, logo conseguirei lembrar mais facilmente.

 

A especialista concluiu que devemos entender nosso cérebro como um especialista em fazer previsões. Ele usa todos os dados acumulados ao longo do tempo e fica constantemente fazendo associações com o passado e projeções futuras, o que promove uma agilidade de raciocínio e respostas ao ambiente.

 

A boa notícia é que podemos melhorar a habilidade natural dele apenas aumentando a clareza da percepção dos estímulos. Como?

 

·        Fechando as abas que não estão sendo usadas;


·        Deixando o celular longe na hora da leitura;


·        Lendo em papel mais que ler em telas;


·        Não responder o WhatsApp enquanto conversa com uma pessoa pessoalmente, treinando assim a atenção focada;

 

As falhas na memória acontecem: no controle de atenção, na hora de gravar informação, na forma como se representa a informação em sequência ou como se manipula e organiza cadeias complexas de dados “Isso explica o exemplo que demos no começo do texto: por vezes é difícil lembrar se fechamos ou não o carro porque não estamos fazendo isso e pensando apenas nisso, mas, sim, em várias coisas ao mesmo tempo. Todas essas habilidades são passíveis de treinamento. A prática de treino cerebral ou ginástica para o cérebro atua de forma significativa para aumentar a capacidade de foco em diferentes faixas etárias contribuindo para melhorar a atenção”, concluiu a especialista. 



A Importância do desenvolvimento pessoal na era do empreendedorismo

Listamos os doze princípios do Rei Salomão para te ajudar a conquistar uma vida mais próspera

O número de empreendedores no Brasil triplicou em menos de 10 anos.

O número saltou de 14 milhões há uma década para mais de 50 milhões em 2022. Esses dados comprovam que vivemos a era do empreendedorismo, quebrando paradigmas e criando um mundo oportuno para o desenvolvimento de marcas e negócios. No entanto, dados do IBGE são um alerta para quem quer empreender: 48% das empresas brasileiras fecham em até três anos e o principal motivo é a falta de gestão eficiente.

Para uma gestão eficiente de um negócio, especialistas apontam de forma unânime o controle emocional, foco, aprimoração, determinação e planejamento como fatores determinantes no sucesso de uma empresa em desenvolvimento.

Muitos negócios falham por falta de conhecimento e preparação de seus administradores, muitas vezes ocasionado por questões pessoais e emocionais. As principais habilidades de um empreendedor de sucesso não são ensinadas nas salas de universidades, são em sua grande maioria virtudes que tem haver com a projeção de uma vida próspera através de estudo, planejamento, controle, organização e determinação.

O empreendedor, palestrante, escritor e pastor Michael Aboud é conhecido por abordar em seus conteúdos a relação do desenvolvimento pessoal e espiritual com o sucesso e uma vida mais próspera. O especialista defende os Doze princípios do Rei Salomão para uma vida próspera. O rei Salomão foi o terceiro rei de Israel, filho de Davi e Bate-Seba.

O rei Salomão governou sobre Israel aproximadamente entre 971 e 931 a.C. Ele é conhecido por sua sabedoria, e por ter sido o rei que construiu o primeiro Templo de Jerusalém, deixando diversos ensinamentos que refletem no empreendedorismo. 

Veja abaixo quais são os doze princípios para ajudar a conquistar uma vida mais próspera: 

 

1- Busque sabedoria

O conhecimento é a maior arma a sua disposição. Adquira conhecimento em todas as áreas da sua vida.

 

2- Blinde sua Mente

Fortaleça sua mente e saiba detectar o que deve ou não ganhar atenção. Elimine situações que não agregam nada saudável.

 

3- Elimine a preguiça

Tenha determinação e cumpra seus pequenos objetivos diários, crie outros objetivos e não deixe seus afazeres para depois.

 

4- Domine seu temperamento

Tenha controle de sua mente. Seja educado e agradável, mantenha sempre a calma e tome sempre a melhor decisão.

 

5- Fuja das paixões carnais

Fuja de excessos, promiscuidade. Encontre uma pessoa para uma relação estável e com objetivos em comum

 

6- Exerça a generosidade

Quem oferece ajuda ao necessitado, receberá conforto. Ajude as pessoas sempre que possível.

 

7- Gaste menos do que ganha

A independência emocional está muito ligada à estabilidade financeira. Aprenda a gastar menos do que você ganha e comece a poupar para ter uma reserva de emergência

 

8- Planeja antes de começar

Para qualquer tipo de negócio ou qualquer coisa que você faça na vida, planeje e tudo será mais fácil. Esteja pronto para imprevistos

 

9- Minhas finanças, minhas responsabilidades

Conquiste sua independência financeira e seja responsável com seus gastos. Suas finanças são responsabilidades que refletem durante toda a vida e exercer sua cidadania é buscar este controle que começa em pequenos atos diários e trazem resultados durante a vida toda.

 

10- Não acredite em promessas de enriquecer rápido

Não existem maneiras de enriquecer rápido e desconfie de promessas desse tipo. Tenha consciência que negócios lucrativos acontecem com o tempo, portanto o único caminho é a partir de estudo, aprimoração e gerenciamento adequado.

 

11- Busque conselhos das pessoas certas

É comum que em diversas etapas de nossos negócios ou até mesmo em eventualidades da vida, muitas pessoas queiram dar conselhos do que pode ser feito, mas cuidado! Busque conselhos de pessoas certas, com mais experiência e que tenha obtido sucesso em situações parecidas. Não aceite conselhos de qualquer pessoa.

 

12- O poder do sacrifício.

Saiba a importância do sacrifício para a conquista de algo maior, por exemplo: você pode ter um padrão de vida mais modesto durante um tempo para investir em algo que possa render mais no futuro e assim garantir uma vida tranquila.

 

 Michael Aboud


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