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domingo, 23 de setembro de 2018

Cinco sinais de que seu coração não anda bem


  Mortes por doenças cardíacas ainda são consideradas uma fatalidade, mas poderiam ser evitadas se a adesão ao tratamento fosse maior


Setembro Vermelho é o mês para lembrar de que as doenças cardiovasculares são a principal causa de mortes em todo o mundo. De acordo com o Ministério da Saúde, a cada 300 mil brasileiros morrem a cada ano por doenças cardiovasculares. "Muitas pessoas ainda acreditam que as cardiopatias são uma fatalidade, o que é um equívoco. Elas são doenças crônicas, que poderiam ser evitadas se todos aderissem ao tratamento recomendado pelos médicos", explica Dr. Marcelo Sampaio, cardiologista e membro do comitê científico do Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL).


Conscientizar a população de que as doenças cardíacas demandam cuidados constantes é um dos objetivos da campanha Siga seu Coração - O movimento não pode parar em 2018. Realizada pelo LAL, a ação pretende também alertar a população para o fato de que as enfermidades do coração são silenciosas e é fundamental ter conhecimento de suas causas e sintomas para mantê-las sob controle.


Além disso, o reconhecimento rápido dos sinais de um episódio isquêmico e a procura por atendimento médico podem reduzir o risco de morte e de sequelas. Dr. Sampaio lista quais são os principais sintomas:



Palpitações


A sensação de que o coração está batendo fora do ritmo, muito rápido ou muito forte, pode ser um sinal de arritmia cardíaca. As palpitações podem ocorrer naturalmente, desencadeadas pelo estresse ou fortes emoções, durante atividade, ou até mesmo quando a pessoa estiver sentada ou deitada. Caso se torne recorrente, pode ser um sintoma de problemas graves, como falência cardíaca e fibrilação. É importante consultar um médico para averiguar o problema. 



Desconforto ou dor no peito


Dor ou sensação de aperto e desconforto no peito são sintomas clássicos de ataques cardíacos, mas não necessariamente indicam este problema. Muitas vezes podem significar problemas menos graves. De qualquer forma, é importante investigar. A dor de uma isquemia cardíaca costuma ser localizada à esquerda e é descrita como uma "pressão", "um peso forte no peito". No caso de mulheres, pode se assemelhar a uma queimação e se estender para pescoço e mandíbula. Geralmente, vem acompanhada de suor e falta de ar e ocorre após esforço físico.


Falta de fôlego


A fadiga depois de um esforço, como subir uma escada, é comum, principalmente se a pessoa for sedentária. Mas é importante distinguir esse cansaço. Caso trate-se de dificuldade para respirar ou falta de fôlego, pode ser um sinal de insuficiência cardíaca. Quando a falta de ar (dispneia) é recorrente, ou acontece após pequenos esforços, deve ser vista com preocupação.


Tontura ou desmaio


Esse sinal pode estar ligado a uma queda súbita de pressão, que indica fluxo insuficiente de sangue no cérebro. Também pode ser resultado de problemas como estreitamento da válvula aórtica, que dificulta a passagem de sangue para o coração, arritmias e coração grande (ou cardiomegalia).


Dor nas pernas


Dores nas pernas podem ser decorrentes de diversos problemas. Quando é recorrente, pode indicar problemas nos vasos sanguíneos, como doença arterial periférica. Além da dor intensa, as extremidades (dedos dos pés) vão ficando com pouco oxigênio e nutrientes, tornando-se rapidamente frias e azuladas. É importante, nestes casos, procurar atendimento médico imediato. Nos eventos crônicos, com a obstrução gradativa, há dor nas pernas quando se caminha pequenas distâncias. A doença arterial periférica aumenta o risco de infarto ou AVC.





Instituto Lado a Lado pela Vida tem a missão de ampliar o acesso às novas tecnologias e humanizar a saúde de norte a sul do Brasil através do diálogo, do acolhimento e da promoção do bem-estar físico e emocional. Para isso, a equipe do Instituto percorres o país propagando a importância da prevenção, do autocuidado e da autoestima, levando para homens, mulheres e crianças essa conscientização de que a saúde é o bem mais valioso e merece atenção especial. Saiba mais e faça parte desse desafio e dessa nobre missão. www.ladoaladopelavida.org.br 

Setembro Vermelho: Cuide do Seu Coração


O Setembro Vermelho visa conscientizar a população sobre a principal causa de óbitos no Brasil. Dessa forma, a campanha espera diminuir consideravelmente o número de casos de infartos, derrames e outras complicações cardiovasculares. A campanha acontece esse mês por ser comemorado o Dia Mundial do Coração em 29/09.

Segundo o Ministério da Saúde (MS), no Brasil incidem cerca de 720 paradas cardíacas diariamente, uma média anual de 300 mil casos, sendo que cerca 30% deste total, são fatais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 17,5 milhões de pessoas foram vítimas de problemas coronarianos, como ataques cardíacos e derrames.

Colesterol alto, hipertensão, tabagismo, sedentarismo, diabetes e obesidade são alguns fatores que aumentam o risco de um evento cardiovascular, todos associados aos hábitos do dia a dia.

"O principal motivo que leva os brasileiros à morte são as doenças do coração e da circulação do sangue como o infarto, o AVC, arritmias, pericardite, doença arterial coronariana e cardiomiopatias. Apesar da doença obstrutiva coronariana usualmente se apresentar no sexo feminino um pouco mais tarde, ela ainda representa o acometimento cardíaco mais importante. Ela é a principal causa de óbito na população brasileira juntamente com a hipertensão arterial que também tem alta prevalência, podendo levar à insuficiência renal, acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca", conta o cardiologista, Dr. Davi Le Bihan, do corpo clínico do Delboni Auriemo.


Sintomas

Alguns sinais são indicadores de possíveis doenças no coração, como: falta de ar em repouso ou cansaço excessivo durante o esforço físico, palpitações, dores ou queimações no peito, inchaço nas pernas e formigamento no braço esquerdo.

"O stress também é citado como um dos principais fatores de risco que podem causar o infarto e levar a morte, mas depende se associado aos outros aspectos. A prevenção e controle de stress e depressão são fundamentais para prevenção de doenças cardiovasculares, por isso é essencial manter a avaliação cardiológica e os exames em dia", enfatiza.

Entretanto, é importante frisar que o paciente pode ser completamente assintomático. A hipertensão arterial, o diabetes e a dislipidemia (níveis de gorduras elevados no sangue), que são fatores importantes para o desenvolvimento de doenças do coração, não apresentam sintomas na maioria das vezes e, por isso, é fundamental consultar o cardiologista regularmente.


Prevenção

São cerca de 80 mil mortes anualmente e muitas mortes ou sequelas irreversíveis poderiam ser evitadas se detectar as doenças logo no começo com avaliações periódicas. Por isso, a realização de consultas anuais é imprescindível revelar possíveis doenças que estejam na fase inicial, assim como o acompanhamento regular com cardiologista para quem já apresenta fatores de risco.

Exames de sangue já podem indicar alterações nos níveis de colesterol, glicemia e tireoide, que estão relacionadas aos fatores de risco. O eletrocardiograma também alerta para possíveis doenças coronárias ou arritmias cardíacas. A partir disso, os médicos podem averiguar e designar exames mais complexos.

Além disso, algumas mudanças de hábitos são importantes, como: praticar esportes periodicamente, a redução do sal e uma alimentação balanceada, peso estável, cortar alimentos processados, dormir bem e não fumar.





Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica

Gallo divulga receita inusitada e saborosa para o Dia do Sorvete


Sorvete de azeite é a aposta saudável da marca para os consumidores se refrescarem no dia 23 de setembro 




O Dia do Sorvete está chegando e quem adora descobrir novos sabores certamente vai se surpreender. A Gallo, marca que a quase 100 anos se dedica a produção do azeite de oliva preferido dos brasileiros, acaba de preparar uma versão inusitada da sobremesa gelada: o sorvete de azeite. 


Feito em parceria com a Soul Kitchen, laboratório de projetos gastronômicos, a receita à base de azeite de oliva é fácil de preparar e é uma excelente opção para os consumidores que gostam de experimentar novos sabores. 


Também pode ser uma boa sugestão para quem busca uma versão mais saudável ao tradicional sorvete. 


"A parceria de Gallo com a Soul Kitchen tem sido muito interessante. Estamos nos desafiando a adaptar e desenvolver receitas cujo o azeite é o principal ingrediente e o resultado tem sido muito bacana. Descobrimos que tudo fica ainda melhor com azeite”, diz Alexandre Pernet, sócio-fundador da Soul Kitchen.


A seguir, veja a receita do sorvete.  



SORVETE DE AZEITE GALLO 




Tempo de preparo: 20 minutos
Tempo no freezer: 5 horas
Dificuldade: média
Serve:10 pessoas

 
Ingredientes:

  • 100 ml de Azeite Extra Virgem Gallo Reserva
  • 500 ml de leite integral                                  
  • 6 unidades – gemas de ovo
  • 100 gramas de açúcar
  • Mel


Modo de preparo:

Em um recipiente, misture as gemas, o açúcar e bata até formar uma mistura homogênea e branca, após misture em uma panela juntamente com o leite e cozinhe em fogo baixo, mexendo o tempo todo.
Quando não grudar mais no fundo da panela, ficando homogênea e espessa, adicione o mel, o azeite e misture.

Após, coloque em um bowl e leve ao freezer.

A cada 30 minutos retire do freezer e, com um garfo, misture novamente, dissolvendo os cristais formados na superfície, após coloque novamente no freezer.

Repita a operação quatro vezes ou até obter uma consistência cremosa de sorvete.







GALLO





Soul Kitchen




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