Entenda!
Querido entre as mulheres tanto para trabalhar como passear,
frequentemente o sapato de salto é alvo de questões sobre seus possíveis
malefícios. Afinal, o salto alto provoca varizes e afeta a circulação ou não?
Muitas mulheres têm essa dúvida, principalmente porque é comum chegarem em casa
com as pernas inchadas e doloridas após muitas horas usando saltos altos. Como
existem mitos e verdades sobre esse assunto, elaboramos esta pauta para
esclarecer de uma vez por todas a relação entre o salto e as varizes. Acompanhe
abaixo!
- O salto alto provoca varizes?
Em primeiro lugar, é preciso saber que as varizes
são sinais de uma condição clínica chamada Doença Venosa Crônica,
cuja causa ainda é desconhecida. Trata-se de uma disfunção da circulação que
prejudica o retorno venoso, causando o inchaço e a inflamação das pernas.
Embora não seja possível determinar a causa da doença, são conhecidos
alguns fatores de risco,
como histórico familiar, gestação, obesidade, sedentarismo e hábitos
ocupacionais (trabalhar em pé ou sentado por muitas horas).
Esse é o caso do uso frequente do salto alto, especialmente dos mais altos,
pois ele dificulta o movimento adequado da panturrilha,
podendo causar inchaço nas pernas mesmo em quem não tem varizes ou tendência a
desenvolvê-las.
Isso acontece porque a contração dos músculos da panturrilha é fundamental para
impulsionar o sangue das pernas contra a gravidade, de volta ao coração.
- Quais medidas tomar para
aliviar os sintomas?
É importante ficar claro que evitar o uso de salto alto não
impedirá o aparecimento das varizes, uma vez que elas estão
associadas a outras causas e não há como preveni-las. No entanto, essa medida
serve para retardar o seu aparecimento ou aliviar os sintomas e o
progresso da doença.
Além dos cuidados com a escolha do salto, outras medidas são indicadas com esse
propósito. Confira!
EVITAR SALTO ALTO
Como já explicamos, o salto alto interfere na forma de caminhar, limitando
o movimento da articulação do tornozelo e afetando a contração muscular das
panturrilhas. Por isso, seu uso prolongado é prejudicial a qualquer pessoa,
especialmente quando há tendência ou presença de varizes.
FAZER CAMINHADAS
Os exercícios físicos,
de maneira geral, ativam os músculos e ajudam a manter o sangue
circulando, aliviando dores e inchaço. Além de praticá-los regularmente, é
interessante flexionar os tornozelos e caminhar por cerca de dois a três
minutos a cada meia hora ao longo do período de trabalho.
ELEVAR AS PERNAS
Outra
medida paliativa é o hábito de elevar as pernas e os pés uma ou duas vezes por
dia, facilitando o retorno venoso e reduzindo o edema.
USAR MEIAS ELÁSTICAS
As meias de compressão otimizam o fluxo venoso e consequentemente
ajudam na redução do inchaço e da inflamação. Seu uso é
recomendado no dia a dia, especialmente para quem passa muitas horas sem se movimentar,
em pé ou sentado.
Como mostramos, mais importante que saber se o salto alto provoca varizes é
entender que elas são a manifestação de uma doença que não pode ser evitada.
Sendo assim, é importante passar por uma consulta antes de calçar um par de saltos.
Apenas um médico de varizes poderá
avaliar se o uso desse tipo de sapato é recomendado ou não em cada caso.
Fonte para entrevista: Dr. Eduardo Toledo de Aguiar Prof. Livre Docente de Cirurgia Vascular
FMUSP. Diretor da Spaço Vascular, realiza tratamento para varizes com espuma
desde 2004. Mais de 20.000 consultas, 7000 Eco-dopplers e mais 7.000
pacientes tratados tanto na clínica privada como em ações humanitárias no
Brasil e na Nicarágua.
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