Cardiologista dá
dicas para curtir a época mais animada do ano com segurança
Às vésperas da festa brasileira mais
popular do mundo, as pessoas já estão se preparando para cair na folia. Para
muitos, o carnaval aliado ao verão, alegria, músicas e bebidas, compõem a
melhor época do ano. Porém, com essa rotina intensa por dias a fio, é preciso
ter cautela e respeitar os limites do corpo para que o exagero não desencadeie
problemas de saúde causados por má alimentação, desidratação e consumo
excessivo de álcool.
Para quem tem problemas cardíacos, como
arritmia, por exemplo, os cuidados devem ser redobrados. Assim como as baterias
e os tambores do samba, o coração dos foliões precisa do ritmo certo para
curtir de maneira saudável. Seja qual for sua programação para esse feriado,
Thiago Libano Csernik, cardiologista do Hospital Brasil, da Rede D’Or São Luiz,
dá dicas para você cair na folia sem descuidar da saúde.
Beber com moderação
Para muitos foliões, o carnaval é
sinônimo de bebidas alcóolicas. Porém, o consumo em excesso pode ser
prejudicial, principalmente para àqueles que possuem algum tipo de problema
cardíaco. "O álcool em grande quantidade é inimigo do coração e pode
afetar a pressão arterial, assim como induzir arritmias e insuficiência
cardíaca aguda", alerta Líbano.
Para quem tem diabetes, também vale o
alerta. O álcool pode fazer com que os níveis de glicose no sangue despenquem
ou elevem consideravelmente. Por isso, o ideal é não ingerir esses tipos de
bebidas nesses casos ou, se fizer isso, que seja com moderação.
De olho na alimentação
Nos dias de festa, a empolgação supera
até os cuidados alimentares. Mas se você é daqueles que quer aproveitar todos
os dias do carnaval é preciso seguir à risca os cuidados médicos. O
cardiologista sugere uma alimentação leve, com predomínio de frutas e vegetais.
Pit stop
Os portadores de doenças cardíacas
devem tomar cuidado especial com tudo que afete ou sobrecarregue o coração.
Segundo o especialista, assim como uma alimentação adequada, é necessário
"fazer uma parada" algumas horas no dia. "O coração, quando sob
estresse, pode sofrer de arritmias, que é a anormalidade na frequência
cardíaca".
Além disso, quem sofre de hipertensão ainda
precisa tomar cuidado com bebidas energéticas. Mesmo sem conter álcool, o uso
de energéticos é extremamente prejudicial. De acordo com o cardiologista, há
substâncias presentes nessas bebidas que aumentam a frequência cardíaca e a
pressão arterial, intensificando o risco de crises hipertensivas que podem
causar acidente vascular cerebral e infarto.
Olha, olha, olha, água mineral
Não é atoa que esse trecho se tornou um
dos hinos do carnaval de rua. As altas temperaturas aliadas aos esforços
físicos podem resultar em desidratação. Para evitar o transtorno, tenha sempre
uma garrafinha de água em mãos. Outras boas pedidas são a água de coco,
isotônicos ou sucos naturais. Tudo vale na hora de se refrescar e seguir o trio
elétrico.
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