O próximo domingo
(07/04) é o Dia Mundial da Saúde e a celebração dessa importante data é,
sobretudo, uma grande oportunidade para sensibilizar e conscientizar a
população sobre os cuidados necessários para a prevenção de doenças e
manutenção da saúde. Conheça a seguir sete sugestões que o CROSP preparou
voltadas à saúde bucal.
O
uso da prótese dentária, total ou parcial, é uma necessidade de grande parcela
da população. O levantamento mais recente do Instituto Brasileiro de Geografia
e Estatística (IBGE), apresentado em 2015, apontou que 50% dos adultos possuem
apenas 20 ou menos dentes funcionais na boca. Para os especialistas do CROSP,
entretanto, esse cenário pode ser mudado a partir de medidas preventivas,
capazes de garantir resultados eficientes e de longa duração, evitando que
população precise extrair dentes por falta de acesso odontológico ou negligência
com a saúde. Confira a seguir sete recomendações do Conselho Regional de
Odontologia de São Paulo (CROSP) em prol da saúde bucal da população:
1
- Consulte regularmente o(a) cirurgião(ã)-dentista
Uma
das medidas mais importantes para manter a saúde bucal é consultar o(a)
cirurgião-dentista com regularidade. “Muitos problemas bucais podem ser
prevenidos ou resolvidos com terapias simples, menos invasivas e de menor custo
quando se consulta o profissional com frequência”, aponta Sofia Takeda
Uemura, odontopediatra e conselheira do CROSP.
De
acordo com Uemura, a ida ao consultório deve ser realizada mesmo quando não há
sinal aparente de problemas. Alguns indícios de doença são silenciosos e
somente um profissional capacitado consegue identificá-los. Vale ressaltar que
a periodicidade das consultas será determinada pelo(a) cirurgião(ã)-dentista,
de acordo com as especificidades de cada caso.
Ela aponta que
gestantes devem fazer o pré-natal odontológico e que após o nascimento do bebê
a recomendação é consultar o odontopediatra, mesmo antes do início da dentição.
2- Escolha
corretamente os produtos de higiene bucal
Escova,
creme e fio dental são os protagonistas da higiene bucal. Mas, como há muitas
versões e variações desses produtos no mercado, é importante saber escolher os
mais indicados. Em casos de dúvidas, a recomendação é recorrer ao(a)
cirurgião(ã)-dentista para que ele possa fazer a indicação dos itens de higiene
bucal adequados, além de atentar para alguns cuidados simples como a pressão
exercida durante a escovação.
“Em
geral, a escova dental mais adequada é a extra macia, com a cabeça pequena,
possibilitando que alcance todas as faces de todos os dentes. O creme dental
deve conter pelo menos 1000 ppm de flúor e ter baixa abrasividade, o que pode
ser conferido na embalagem”, aponta Uemura. Com relação aos bochechos e
utilização de enxágues é importante avaliar previamente com o(a)
cirurgião-dentista o tipo mais indicado para cada paciente.
3- Utilize sempre o
fio dental antes da escovação
Um
produto em especial merece atenção na hora da escovação: o fio dental. Ele
permite a higiene completa, uma vez que alcança lugares em que as cerdas da
escova não chegam. A orientação é retirar 45 centímetros do produto da
embalagem, enrolar uma parte nos dedos e passar por todos os vãos dos dentes,
sem reutilizar nenhuma parte do fio. O mais indicado é realizar o procedimento
antes de iniciar a escovação.
4. Não
esqueça da língua
Fazer a limpeza da língua é tão
importante quanto a higienização dos dentes. Deve ser uma prática adotada em
todas as escovações, já que pequenas partículas de alimentos ficam presas na
língua. Se não forem removidas, podem causar prejuízos à saúde.
“A
escovação do dorso (parte de cima) da língua, usando a escova de trás para
frente, pelo menos na última escovação, evitará a formação de saburra (placa
esbranquiçada), que contribui para o mau hálito”, alerta a conselheira.
5. Faça
boas escolhas em sua alimentação
A
alimentação é um ponto importante para evitar diversos problemas bucais. Maus
hábitos, como o consumo excessivo do açúcar, podem refletir, principalmente, no
aparecimento da cárie.
Por
isso, a recomendação da conselheira do CROSP é evitar, por exemplo, a ingestão
de refrigerantes e sucos industrializados. “Dê preferência às frutas, fibras e
verduras. Evite o excesso de carboidratos, que se transformam em açúcar”, avisa
Sofia.
6. Evite o fumo e o
álcool
A
ingestão excessiva do álcool e o fumo são hábitos extremamente prejudiciais à
saúde em geral. Portanto devem ser evitados de qualquer maneira e por toda a
vida. Na saúde bucal interferem na produção da saliva, elemento importante na
prevenção do mau hálito e na própria manutenção da saúde da boca. Além disso,
são considerados agentes que predispõem ao câncer.
7. Fique
atento às lesões bucais.
É
nas consultas regulares ao(a) cirurgião(ã)-dentista que o paciente detecta
qualquer problema de saúde bucal. No entanto, durante a escovação é possível
perceber se há algum sinal diferente. Assim, é recomendável observar os
tecidos moles da cavidade bucal, como língua, bochechas, gengivas e céu da
boca. “Machucados que demoram a cicatrizar, manchas ou placas esbranquiçadas
são sinais que necessitam de atenção e devem ser avaliados pelo(a) profissional”.
Com
essas sete recomendações as chances de manter a saúde bucal são muito maiores.
Consulte o(a) cirurgião(ã)-dentista, cuidado com a higienização e cultive
sempre bons hábitos.
Conselho
Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP)
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