A depressão mascarada!

Em menos de 15 dias nos deparamos com a morte de duas figuras que nos proporcionaram boas risadas em filmes e séries. Robin Williams, ator e comediante Hollywoodiano, e Fausto Fanti, comediante brasileiro, supostamente compõem os 350 milhões de pessoas no mundo que sofrem com a depressão, segundo dados da Organização Mundial da Saúde.

Mas afinal, o que é a depressão? É tristeza? Desânimo? Cansaço? Vontade de chorar?

A depressão é um transtorno caracterizado pela presença de sintomas como: humor deprimido, perda de interesse e prazer em entretenimento, cansaço devido ao aumento da fadiga e diminuição da energia, sentimento de culpa e inutilidade, pessimismo intenso, insônia ou aumento da necessidade de dormir, alteração de apetite, aumento da sensação de dor, perda de memória, dificuldade de concentração e diminuição de desempenho em atividades rotineiras.

A depressão, como qualquer outra doença médica, pode ter diferentes graus de intensidade e necessitar de diversos tipos de tratamento Casos em que há risco de morte ou alguma impossibilidade de tratamento ambulatorial necessitam de internação hospitalar enquanto outros casos podem ser acompanhados em casa com medicamentos e psicoterapia ou mesmo só psicoterapia.

Atualmente a questão “depressão” é supervalorizada ou menosprezada pela população. Algumas atividades do dia a dia vão exigir um esforço maior do que o costume e isto não significa que a pessoa está com o desempenho comprometido e consequentemente sofrendo com depressão.

O mesmo acontece para o oposto, diagnósticos da doença são encarados como frescura, falta de fé ou do que fazer e são mascarados pelos pacientes por meio de sorrisos vazios e alegrias transbordando tristeza.

O quadro pode ser desencadeado por uma série de fatores, por exemplo, diagnóstico ou recuperação de doenças físicas, traumas recentes, problemas sérios na vida profissional e pessoal, fracasso em relação a algo que se buscava o sucesso. A depressão não escolhe classe social, sexo ou idade.

Muitas vezes familiares e amigos bem intencionadas afirmam que a pessoa não precisa de remédios para ser feliz, afinal tem uma boa família e saúde.  Porém, ninguém daria um conselho deste a um diabético, por exemplo. A depressão é uma condição médica e grande parte das recaídas acontecem por abandono de tratamento influenciado por sugestão de amigos, parentes ou vizinhos. Por isso, em primeiro lugar, temos que respeitar quem está doente e apoiá-lo a fazer o tratamento. A medicação não irá modificar a personalidade da pessoa, nem deixá-la apática sem opiniões próprias, mas irá sim tratar essa condição médica que leva o paciente a ter um enorme sentimento de culpa, pessimismo, tristeza etc. 

Mas por que não aceitar ser afetado por este problema?

• Ponto de referência: algumas pessoas acometidas pela doença são referência dentro do seu ambiente de trabalho ou são pilares importantes dentro da relação familiar, por isso, não aceitam o diagnóstico. 

• Perfil: outra parcela de pessoas afetadas pelo transtorno possui um perfil nervoso ou explosivo e consideram a inconstância normal em suas vidas. Ou o contrário, a pessoa é extremamente engraçada e autêntica e não aceita passar por um quadro depressivo. 

• Falta de informação: a depressão pode ser considerada uma doença relativamente nova, pois 20 ou 30 anos atrás os especialistas não discutiam sobre o assunto com a mesma seriedade que é tratado atualmente. Hoje muito se fala sobre, mas, muitas vezes, a pessoa por possuir uma origem simples não aceita ser vítima deste transtorno. 

A depressão é um problema muito complexo que pode levar o paciente à morte, não só por suicídio, mas também por negligência de cuidados com outras doenças. Atualmente dispomos de um arsenal terapêutico vasto que pode melhorar muito a qualidade de vida das pessoas.

A busca pela felicidade e qualidade de vida não é utópica, muito pelo contrário, todos nós, independente de posição social e responsabilidades, podemos ter uma excelente qualidade de vida.

Doutor Douglas Motta Calderoni - médico psiquiatra e sócio-fundador da clínica Sintropia.

Crianças com problemas respiratórios em casa? Saiba o que fazer

Peito chiando, falta de ar, tosse e aumento do cansaço são alguns dos sintomas que atacam crianças com problemas respiratórias. Os tipos existentes dessas doenças são diversos, mas o importante é saber que sempre é possível preveni-las dentro de casa.

“O maior vilão que podemos encontrar é o ácaro, que deve ser eliminado” afirma a enfermeira Sarah Lazaretti, sócia diretora da Alergoshop, empresa especializada em produtos para pessoas alérgicas.

Com os cuidados certos, é possível proteger-se e evitar o pior. Confira algumas dicas da médica pediatra, alergista e imunologista, Dra. Flávia Romanelli:

• Os carpetes e tapetes devem ser removidos ou aspirados diariamente e escovados usando água e vinagre duas vezes por semana;

• As cortinas devem ser removidas e lavadas a cada 15 dias;

• Evitar colocar, nos móveis, objetos que possam acumular poeira, como livros, revistas, jornais, enfeites e bichos de pelúcia;

• Para a limpeza da casa, o ideal é passar um pano molhado no piso e outro úmido nos móveis. Deve-se evitar varrer a casa, espanar os móveis e bater o tapete;

• Evitar uso de produtos de limpeza, como ceras, lustra móveis e inseticidas. Também é importante usar desinfetantes de odor suave. Deixar janelas e portas bem abertas para que o odor desapareça rapidamente;

• Retirar plantas de dentro de casa;

• Combater mofo e a umidade dentro de casa;

• Evitar fumantes dentro de casa;

• De preferência, não ter animais, como gato, cachorro e passarinho ou evitar que eles permaneçam dentro da casa;

• Colchões, travesseiros e almofadas devem ser cobertos totalmente com plástico grosso ou capas antiácaros. Sempre que possível, devem ser expostos ao sol uma vez por mês, por uma hora;

• O Colchão deve ser trocado a cada cinco anos;

• Fronhas e lençóis devem ser trocados duas vezes por semana. Cobertores, colchas e edredons devem ser lavados a cada 15 dias;

• A cama deve ficar afastada da parede do quarto e, uma vez por mês, deve-se retirar o colchão e limpar o estrado da cama;

• Evite deixar a criança dormir na cama inferior do beliche;

• Evitar o uso de talcos, desodorantes, perfumes e outros produtos com cheiro forte;

• Conservar roupas pessoais, roupas de cama, livros e objetos em armários de portas fechadas para evitar o acúmulo de poeira;

• Evitar alimentos com corantes e conservantes;

• Evitar uso de produtos químicos nas crianças, como esmaltes, tintura, luzes ou produtos para alisamento nos cabelos e tatuagem de rena.

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10 dicas para desenvolver a postura empreendedora no seu filho

1-     1- Incentive a criança a buscar alternativas na solução dos diferentes problemas, a lidar com as adversidades desde coisas simples como arrumar o guarda roupas até as próprias atividades escolares. Quando algo não der certo, existem outras formas de fazer. Não deu pra pesquisar na internet, pesquisa na revista, no jornal, etc. 

RESILIÊNCIA. 

2-      2-Motive sempre que julgar necessário,  usar expressões do tipo “você vai conseguir”, “nem sempre conseguimos da primeira vez”, “ tente novamente” nas mais diversas situações. MOTIVAÇÃO E AUTOESTIMA

3-      3-Dê exemplos e incentive a colaboração e cooperação. Como eu posso ajudar o outro? Posso dar uma carona, ensinar o amigo a fazer uma lição de casa, ajudar a mãe a arrumar a mesa. COOPERAÇÃO E COLABORAÇÃO

4-      4-Cobre ações de organização e planejamento na sua casa.  Procure orientar como arrumar o quarto, como deixar a mala mais organizada para encontrar os itens que procura e oriente como deve planejar seus horários e atividades. Horário para estudar, ler agenda com antecedência. 

ORGANIZAÇÂO E PLANEJAMENTO

 

5-      5-Exercite e Pratique junto com os familiares o contar até dez. quando surgir alguma discussão ou desentendimento em casa, sugira parar para pensar e depois voltar a assunto. AUTOCONTROLE

6-      6-Ajude a criança a descobrir coisas novas. Seja uma nova musica de um cantor que ela goste ou os pratos favoritos no país do cantor X. Despertar a curiosidade é uma forma de desenvolver o espirito de investigação fundamental para a pesquisa. CURIOSIDADE

7-     7- Ao buscar administrar e resolver as diferenças procure estabelecer proce­dimentos que atendam aos interesses das partes envolvidas, minimizando o desgaste e os gastos desnecessários. Se a conta de celular esta muito alta, crie procedimentos para reduzi-la: horário para acessar internet, reduzir o numero de SMS, pesquisar planos mais econômicos, etc. NEGOCIAÇÃO.

8-      8-Ao explicar o porquê devemos separar o lixo para reciclagem, explique o processo como um todo e não apenas  que devemos colocar em latas distintas. Explicar que o papel vem das árvores, que é possível reutilizar as garrafas pets em vários produtos, que é possível fazer telhas com caixinhas tetrapak, faz com que a criança entenda o processo dos produtos como um todo e não apenas a parte que ele utiliza. SUSTENTABILIDADE

9-     9- Permita que a criança faça propostas de mudanças no roteiro do caminho, no supermercado que vocês frequentam, no filme que desejam assistir desde que ela tenha uma opinião a respeito.  Treine que ela pense em novas possibilidades para as ações do cotidiano, isso ajuda a “pensar fora da caixa”. INOVAÇÃO

1010- Trabalhe a comunicação das ideias da criança e o respeito às opiniões contrarias as suas. Ela precisa saber aceitar as suas limitações e as dos outros. Explique os porquês para que ela aprenda a defender a sua opinião e quando necessário complementar a sua opinião com as ideias dos outros.  Administrar a rotina familiar de uma forma onde todos possam se expressar e onde tenha uma figura liderando, pelo menos,  cada uma das situações.. LIDERANÇA

Fonte: Colégio Internacional Anhembi Morumbi