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sexta-feira, 7 de julho de 2017

Testosterona: de vilã a mocinha.



Novos estudos comprovam os benefícios da reposição hormonal.


A testosterona é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo e é responsável por diversas funções, como desenvolvimento muscular, formação óssea, libido e bem estar. Ele é encontrado tanto em homens quanto em mulheres, porém nelas a quantidade é aproximadamente 10 vezes menor que no sexo oposto. Nos homens, ela é produzida principalmente nos testículos, enquanto que nas mulheres, sua produção se dá nos ovários e nas glândulas supra-renais.

Apesar dos seus diversos efeitos benéficos, a produção normal desse hormônio decai a partir dos 30 anos, com uma queda ainda mais acentuada naqueles que fumam, são sedentários e/ou consomem bebidas alcoólicas. Entre os sintomas que podem surgir com essa queda hormonal estão: diminuição da massa muscular e força, aumento da gordura corporal e dificuldade para perder peso, depressão, fadiga, falta de foco, dificuldade de concentração e diminuição da libido. Esses sintomas podem estar presentes tanto em homens quanto em mulheres e podem prejudicar a vida dos indivíduos, piorando ou predispondo a outras doenças, como osteoporose, anemia, diabetes, síndrome metabólica.

O tratamento mais aceitável é feito com testosterona bioidêntica, que é uma estrutura idêntica ao hormônio naturalmente produzido pelo nosso corpo, sob a forma de gel que deve ser usado diariamente, para repor o hormônio, a fim de atingir os valores fisiológicos, melhorando a qualidade de vida de quem sofre com esse problema.

Entretanto, é fundamental o acompanhamento de um especialista, pois a superdosagem do hormônio pode causar efeitos colaterais, como o aumento da próstata e dos glóbulos vermelhos, que são os transportadores de oxigênio no sangue. No caso de alguém com anemia, esse efeito colateral pode até ser benéfico. Mas outros efeitos que podem ocorrer, principalmente se não usado de forma adequada, são o aumento da oleosidade da pele, com consequente aumento de espinhas, perda de cabelo, infertilidade em homens e características masculinas, como engrossamento da voz, nas mulheres.

Antigamente, acreditava-se que o uso de terapia com testosterona aumentava o risco cardiovascular dos pacientes tratados, porém em estudos recentes publicados em importantes revistas médicas internacionais, esse risco não tem sido observado e vê-se até uma diminuição da incidência de doenças cardiovasculares. No mais recente, publicado em abril desse ano, pesquisadores da Califórnia estudaram mais de 44 mil homens acima de 40 anos com deficiência de testosterona. Entre os pacientes que recebiam a terapia de reposição de testosterona (TRT), o risco de eventos cardiovasculares, como infarto e AVC foi de aproximadamente 30% menor que o grupo sem tratamento.

Até mesmo o risco de câncer de próstata tem sido revisto: um estudo alemão publicado na revista médica Aging Male analisou e comparou biópsias de próstata de paciente recebendo reposição de testosterona e pacientes sem tratamento. Os que recebiam o tratamento apresentaram os menores números de biópsias positivas, sendo que elas se encontravam num estágio menos avançado do que o grupo sem tratamento. Todos esses novos achados vem desmistificando a TRT e fazendo com que ela não seja vista mais como vilã e sim como o mocinho da história.

Vale ressaltar, ainda, que a reposição de testosterona permite a redução da gordura corporal, inclusive da gordura visceral - a grande vilã das doenças do coração -, aumento da massa muscular e da força, que são fatores preditivos para melhor função e menor mortalidade no envelhecimento, além de melhora do humor, da depressão e melhora da vida sexual.

É fundamental que a terapia seja feita somente por médicos para que o acompanhamento seja constante, a fim de regular a dose hormonal que será administrada e controlar os efeitos adversos, que podem ser insignificantes perto dos efeitos positivos na qualidade de vida do ser humano.

 


Renato Lobo - médico, pós graduando em nutrologia, com atuação em emagrecimento, ganho de massa muscular e desempenho esportivo.




Está com gripe ou resfriado? Não doe sangue



Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular (ABHH) orienta que para doação de sangue, o voluntário deve estar em boas condições de saúde e aguardar sete dias do desaparecimento de sintomas desses vírus para o ato


A doação de sangue deve ser um ato altruísta. Qualquer pessoa que se candidate a realizar doação de sangue deve estar em boas condições de saúde. Nas estações de outono e inverno, quando há um aumento nos casos de gripes e resfriados, deve-se aguardar sete dias do desaparecimento dos sintomas para realizar a doação, caso não haja febre. Essas são as orientações de Junia Guimarães Mourão Cioffi, diretora de comunicação da ABHH.

“Quando o doador apresentar sinais de gripe, mas com picos de temperatura superiores a 38,0°C, deve aguardar 15 dias após término completo dos sintomas para efetuar a doação. Se apresentar um quadro com complicações deverá aguardar tempos superiores, que serão diversos, de acordo com as complicações apresentadas, e orientação do médico assistente”, explica Junia, que é hematologista.

A pessoa que se voluntaria a doar sangue se submete a testes realizados para triagem do material coletado para possível detecção das seguintes doenças: HIV, Hepatites B e C, Sífilis e Doença de Chagas. “No sangue doado não são realizados testes de triagem para o vírus H1N1, daí a importância do candidato informa ao profissional triagista se estiver com algum sintoma, mesmo que ele considere ser uma coisa muito simples, além de sempre dizer a verdade. Caso ele sinta algum sintoma após a doação, é importante que entre em contato com o Serviço de Hemoterapia do banco de sangue”, informa a médica que também é presidente da Fundação Hemominas.

Em todos os serviços de captação de sangue, seja em hemocentros ou hospitais, os profissionais são treinados e qualificados para fazer perguntas direcionadas para doenças transmissíveis pelo sangue, incluindo a gripe por H1N1, e em épocas de epidemia, orientam os doadores que possam estar com algum sintoma a não realizarem a doação.

O Brasil é um País que tem estatística de doação inferior à proposta pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a qual cita que a autossuficiência em componentes sanguíneos deve ser conseguida quando o número de doações de sangue for de 3 a 5% da população. No Brasil, chega a quase 2% para atender a toda a demanda transfusional. A doação de sangue ocorre de forma rápida e pode ser realizada até quatro vezes ao ano no caso dos homens e até três para as mulheres.
 




Saiba mais sobre a ABHH
A Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular (ABHH) é uma associação privada para fins não econômicos, de caráter científico, social e cultural. A instituição congrega médicos e demais profissionais interessados na prática hematológica e hemoterápica de todo o Brasil. Hoje, a instituição conta com mais de dois mil associados.





5 ingredientes que colaboram para o sucesso



  Escuto quase todos os dias as pessoas dizendo: o ano está voando. A verdade é que já passamos da metade do ano e vale a pena fazer uma pausa para refletir sobre atitudes, escolhas e caminhos em busca de nossas realizações.

Destaco abaixo 5 pontos que impactam diretamente nos resultados pessoais e profissionais: 


1) Metas claras

Certa vez o filósofo Sêneca disse: "Nenhum vento sopra a favor de quem não sabe para onde ir".  Ter uma meta clara e traçar um bom plano são essenciais para atingir um objetivo, afinal, uma meta sem um plano é apenas mera intenção. Coloque suas metas por escrito, compartilhe com as pessoas que você gosta e insira uma data para elas ocorrerem, pois isso também contribui e aumenta a chance de serem efetivadas.
 

2) Alianças

Procurar parceiros, mentores e pessoas para compartilhar sonhos costuma nos ajudar e dar forças para irmos além dos próprios limites. Pode ser com um colega de trabalho, amigo, esposa ou marido. A parceria que costuma dar certo é aquela que ocorre a relação ganha-ganha, uma ajuda mútua em prol do crescimento de ambos.
 

3) Sorte

É preciso contar com a sorte e ela é atraída quando empregamos a seguinte equação: Preparação + Disciplina + Oportunidade = Sorte.

Quando se busca uma qualificação constante, faz o que precisa ser feito e fica atento as oportunidades, o universo parece que conspira e a sorte sorri para você.
 

4) Social e espiritual

Não deixe de ajudar os indivíduos que mais carecem e se aproxime das pessoas que torcem verdadeiramente por você. Aliás, eu acredito que o grande amigo e parceiro não é aquele que chora com você na perda, mas sim, que sorri e se alegra com suas conquistas sem invejar.

Gosto muito de uma definição do Spencer Johnson: "É feliz quem valoriza o que tem. É infeliz que valoriza o que falta". É pertinente praticar o pensamento do cardeal Shellman: "Reze como se tudo dependesse de Deus e trabalhe como se tudo dependesse de você".
 

5) Foco

“Quem tem um ‘porquê’, enfrenta qualquer ‘como’." (Viktor E. Frankl)

Já reparou como diversas pessoas começam buscando uma coisa e, de repente, já estão mirando outra e, em seguida, aparecem correndo atrás de outra ideia ou sonho? Onde está o foco?

Por finalizar esta reflexão, analise como as pessoas atrelam sucesso apenas a dinheiro, poder, realização profissional.  Eu acredito que o verdadeiro sucesso mesmo é ser feliz e fazer os outros felizes.

Pare para pensar: de que adianta conquistar fama, dinheiro e não ter com quem compartilhar? Claro que isso é importante e deve ser almejado, mas o equilíbrio entre as áreas da vida é fundamental. Não há sucesso profissional que compense o fracasso pessoal. Aristóteles já disse: "A virtude está no meio".

Eu acredito que o verdadeiro sucesso é ser feliz e fazer os outros felizes. 






Erik Penna - palestrante motivacional, especialista em vendas com qualificação internacional, consultor e autor dos livros “A Divertida Arte de Vender”, “Motivação Nota 10”, “21 soluções para potencializar seu negócio”, “Atendimento Mágico - Como Encantar e Surpreender Clientes” e "O Dom de Motivar na Arte de Educar". Saiba mais sobre motivação e vendas em: www.erikpenna.com.br




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