5 dicas para cuidar do corpo e da pele durante o inverno

Especialista dermatofuncional orienta como manter a pele e corpo hidratados e indica procedimentos ideiais para essa época do ano

 

O inverno no Brasil costuma ser muito seco e a baixa umidade do ar acaba desnutrindo e desidratando a pele, cabelos e lábios. No entanto, se engana quem pensa que o frio é o inimigo número um da beleza. De acordo com especialistas, essa é a época mais indicada para investir em tratamentos de beleza.

 

“Historicamente os meses mais frios impulsionam a demanda nas clínicas estéticas e os tratamentos mais recomendados para essa época são os de rejuvenescimento. Porém, o corpo do verão se constrói no inverno. Mesmo com muitas pessoas em casa, é possível cuidar do corpo e da pele, aproveitando o friozinho para buscar melhores resultados. Começando os tratamentos agora, o paciente estará pronto para arrasar no calor”, explica Aline Caniçais, Fisioterapeuta Dermatofuncional da HTM Eletrônica (https://htmeletronica.com.br/) - empresa pioneira na fabricação de equipamentos estéticos e de reabilitação física.

 

A especialista dá dicas para cuidar da beleza durante o frio:

 

1. Conheça o seu tipo de pele 

Antes de investir em produtos para cuidados home care, uma dica é conhecer e escolher o cosmético ideal para o seu tipo de pele, assim o tratamento adequado irá ajudar também a potencializar os resultados, mediante as características da pele. Quando a escolha do produto é errada, os ativos trabalharão de forma contrária ao que a pele necessita, promovendo respostas inadequadas.

 

2. Invista em cuidados que garantam a hidratação 

No inverno é importante cuidar da pele e investir em procedimentos que garantem a hidratação e que estimulem a produção de colágeno da pele, como o peeling de cristal e de diamante, que promovem a renovação celular da epiderme. Ainda de acordo com a especialista, durante as estações mais frias, o procedimento de esfoliação é essencial e pode ser feito em casa de forma simples e sem altos custos. “A esfoliação elimina células mortas e resulta em uma renovação celular. Após o processo, a pele fica sedosa, macia e pronta para receber a hidratação”, comenta.

 

3. Evite banho “fervendo” e beba muita água

Banhos muito quentes e demorados  durante o inverno podem acabar retirando o manto hidrolipídico da pele – um hidratante produzido pelo próprio corpo que atua como uma camada protetora – e causar um ressecamento ainda maior - por isso é preciso ficar atento. Além disso,  geralmente no frio as pessoas tendem a não sentir tanta sede, mas com o tempo seco a hidratação se torna ainda mais necessária. Outra dica de beleza para manter o corpo e a pele hidratada é beber bastante àgua.

 

4. Aposte em cuidados estéticos

Hoje o mercado conta com diversas tecnologias que contribuem para o rejuvenescimento facial, hidratação e tônus da pele. Estes são recursos valiosos que contribuem para os cuidados do corpo e da pele. Sempre que possível, apostar em tratamentos estéticos e usar a tecnologia como aliada para potencializar os cuidados home care é uma ótima opção. A HTM Eletrônica possui em sua linha de produtos diversos aparelhos de estética que atuam no envelhecimento de forma eficaz e segura. O equipamento de luz intensa pulsada, por exemplo, Light Pulse, possui um tratamento específico para o rejuvenescimento e favorece a síntese de colágeno, como também atua na despigmentação das manchas. 

 

5. Mantenha o uso do protetor solar

Mesmo nas épocas mais frias do ano é fundamental o uso de protetor solar para colaborar com os cuidados com a pele. “A radiação ultravioleta, também no outono e inverno, provoca danos que comprometem a estrutura de sustentação da pele, causando o aparecimento precoce de rugas e flacidez, além das manchas”. A orientação continua a ser a de reaplicar o fotoprotetor de quatro em quatro horas em ambientes fechados e de duas em duas horas em fotoexposição direta, exceto nos momentos de exposição para sintetizar vitamina D, essencial à saúde e à beleza! 

 

 

HTM Eletrônica

https://htmeletronica.com.br/

 

Laser em casa: especialista explica como utilizar o método com segurança

Aparelhos portáteis para depilação duradoura estão disponíveis no mercado, mas é possível realizar o procedimento sem ajuda de um profissional? Confira!

 

A depilação a laser é um dos métodos mais populares nos dias de hoje, pois é capaz de eliminar 80% dos pelos de forma duradoura, sem necessidade de uma manutenção frequente. É possível, inclusive, encontrar no mercado alguns aparelhos portáteis com a tecnologia. Mas será que realizar o tratamento em casa é mesmo seguro? Para Regina Jordão, CEO do Pello Menos, é preciso deixar claro que esses dispositivos não possuem a mesma potência e eficiência de um equipamento profissional. “Trata-se de um recurso mais utilizado para a manutenção, após ter completado o tratamento mensal com o número de sessões previstas que varia entre 5 e 10”, explica a profissional.

O acessório é, muitas vezes, um auxiliar para a remoção de novos fios, pois após seis meses ou um ano, o aparecimento de novos folículos é esperado e os gadgets passam a ser uma solução prática para as mulheres, que não precisam se deslocar para clínicas de estética para a manutenção do tratamento. 

Contudo, é preciso ter alguns cuidados tais como: usar óculos de proteção, seguir o tempo de aplicação e todas as recomendações do fabricante. “Além disso, é essencial consultar um dermatologista para saber se o tipo de laser é adequado à sua pele”, salienta Regina. Outra dica é verificar se o produto é certificado pela Agência de Vigilância Sanitária, a Anvisa. 

Ainda assim, se o objetivo é iniciar um tratamento para remover os pelos de uma determinada área, de maneira completa, o ideal é procurar um profissional especializado. “Hoje em dia é possível contratar pacotes que compensam financeiramente e garantem um melhor resultado estético, com segurança e, o mais importante, sem danos”, finaliza a especialista.

 REDE PELLO MENOS

www.pellomenos.com.br 

 

Homens aderem a tratamentos estéticos e abrem espaço para um presente do Dia dos Pais mais moderno e criativo

 

Aplicação de botox, preenchimentos, depilação a laser e tratamentos para  rejuvenescimento são os mais procurados por eles em clínica de beleza em Goiânia  

 

 

A cada dois minutos um homem faz um procedimento estético no Brasil. Os números da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), divulgados em 2019, comprovam que eles passaram a dar atenção especial à aparência e aderiram a tratamentos de beleza. Isso prova que a ideia de que apenas elas estão de olho na beleza, é um erro e abre uma brecha para fugir das meias e ferramentas neste Dia dos Pais. Que tal presentear o papai vaidoso com uma sessão de botox? 

 

A dica é da farmacêutica Mayara Camargo, que dirige a clínica Farmalaser Estética Avançada em Goiânia, e que notou um aumento significativo entre os clientes homens que procuram pelos serviços de skincare. “Temos os maridos que ao vir acompanhar as esposas se interessam em ficar também com uma pele mais lisa e os jovens e vaidosos rapazes que investem muito em cuidados estéticos'', conta Mayara. 

 

Entre os mais procurados, Mayara lista alguns. Os tratamentos para gordura localizada, por exemplo, que envolvem massagens, aplicação de enzimas, sessões de corrente russa, além de criolipólise, podem ser associadas e direcionadas para tratamentos nos homens. "Às vezes eles mesmos não sabem que podem ter procedimentos estéticos que ajudam a combater as gorduras. Outras vezes, acham que vai doer, mas de uma maneira geral, o que notamos é que as barreiras e os tabus estão sendo quebrados, principalmente entre as gerações mais novas”, pontua a especialista com mais de 10 anos de profissão.  

Quando o assunto é rejuvenescimento, Mayara destaca a toxina botulínica, que ajuda a prevenir ou amenizar rugas e linhas de expressão no contorno dos olhos e na região da testa e alguns sinais de envelhecimento. “Além do preenchimento com ácido hialurônico indicado para quem tem rugas mais profundas e o laser CO2 fracionado, para diminuir manchas e sinais, todos procedimentos seguros e que podem ser feitos por qualquer pessoa”. 

 

Outro procedimento muito pedido pelos homens é a depilação a laser que pode ajudar a combater, por exemplo, a foliculite, mais comuns neles, além de contribuir com a diminuição dos pelos indesejados em regiões como a barba, contorno da barba, peitoral, costas e pernas para aqueles que querem uma pele livre de pelos. “Uma mudança ao longo dos anos, que notei é que, antes, eram as parceiras que incentivavam,  agora, eles conseguem ver o resultado nelas e sentem vontade de se cuidar e sentir bem com sigo mesmo”. 

 

A harmonização facial também tem sido muito procurada pelos homens, segundo Mayara. O procedimento é a soma de muitos procedimentos como o próprio botox e os preenchimentos, além dos fios de PDO e fios de sustentação. Nos homens, Mayara explica que o objetivo é o equilíbrio funcional e estético. Pode aumentar, diminuir ou corrigir o tamanho e a forma de nariz, boca, bochechas, entre outras áreas. "Sempre é bom lembrar que tudo é personalizado. Fazemos uma avaliação criteriosa do perfil do paciente. Alinhamos os desejos e as expectativas para que o resultado seja realmente harmonioso", pontua Mayara quem lembra também, que como os homens, geralmente, gostam mais de preservar o formato natural do seu rosto, o procedimento costuma ser mais leve.

 

 

Pele e cabelos exigem cuidados redobrados no inverno

Com a queda das temperaturas e a umidade do ar mais baixa, é natural a diminuição da transpiração corporal, que colabora para o ressecamento da pele e cabelo. De acordo com um estudo publicado no British Journal of Dermatology, isso ocorre porque as células encolhem com o frio, prejudicando a proteína filagrina, a qual age na hidratação. Com a queda das reservas dessa proteína, a pele fica seca e sujeita a doenças como dermatite seborreica, atópica, psoríase e a ictiose. 

Para o dermatologista do Hospital Santa Casa de Mauá, Antônio Lui, outros fatores também colaboram para esse ressecamento, como por exemplo, os banhos quentes que removem a oleosidade natural e reduzem o manto lipídico, que retém a umidade da pele. “Entre os sintomas da pele ressecada estão a aparência opaca, descamação, sensação de aspereza, coceiras e alergias, além de um aspecto esbranquiçado”, explica. 

Alguns hábitos podem amenizar essa aparência como hidratações corporais; manter uma alimentação saudável, rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento; evitar os alimentos mais gordurosos; reforçar a ingestão de líquidos para hidratação do organismo e uma pele macia e elástica; evitar banhos quentes e as esponjas, usar hidratante após o banho de preferência com o corpo ainda úmido; evitar a esfoliação nesse período para não piorar o ressecamento; usar hidratante labial para evitar rachaduras e usar filtro solar diariamente. 

Vale lembrar que as peles mais oleosas também podem sofrer com o inverno e que oleosidade não é sinônimo de hidratação, já que a condição é uma proteção contra a desidratação. O período é ideal para a realização de tratamentos dermatológicos como peelings, laser, depilação, entre outros.  

O frio também pode atingir o couro cabeludo e os cabelos, promovendo ressecamento, queda e opacidade. Para minimizar essas condições algumas dicas são bastante válidas como não deixar de lavar os fios constantemente e a água muito quente também não é recomendada, pois ela abre as cutículas, quebrando os fios, tirando o brilho e aumentando a oleosidade. O condicionador é um grande amigo dos cabelos nos dias frios, já que selam as cutículas e conferem mais brilho e maciez. Também é aconselhável optar por produtos adequados ao tipo de fio; secar bem os cabelos após a lavagem; controlar o uso de toucas e gorros, que podem reter a umidade impedindo a respiração adequada do couro cabeludo, além de ingerir bastante água e fazer uma alimentação saudável. 

 

QUEDA DE CABELO PÓS-COVID: COMO TRATAR?

Mais de 19 milhões de pessoas foram infectadas pelo vírus da Covid-19 no Brasil, desde o início da pandemia, em março de 2020. Com o avanço da doença em todo o mundo, cientistas e especialistas passaram a estudar o comportamento do vírus, suas variantes, manifestações no organismo e principais sequelas, buscando entender como a doença se comporta nas pessoas de diferentes idades, com ou sem comorbidades e doenças crônicas. Uma das sequelas que mais tem chamado a atenção dos pacientes já curados, principalmente mulheres, é a queda capilar. Carolina Marçon, coordenadora de dermatologia da Care Plus Clinic, pertencente ao grupo Care Plus, esclarece algumas motivações para a sequela e possíveis tratamentos, visando a saúde dos fios a longo prazo.

A Covid-19 tem causado diversas consequências para a população, principalmente no âmbito da saúde mental, devido aos aspectos emocionais decorrentes de todo o cenário pandêmico. “A queda de cabelo pode ser ocasionada por muitos fatores. Diferentes tipos de estresse orgânico, dentre eles, estresse emocional, deficiências nutricionais, alterações hormonais, infecções (incluindo a COVID-19), medicamentos, insônia e mudanças no estilo de vida. O folículo capilar é sensível a essas mudanças no funcionamento do organismo e, com isso, cicla abruptamente da fase de aderência ao bulbo e crescimento, para a fase de queda, o que chamamos de eflúvio telógeno. A COVID-19 tem causado basicamente todos os tipos de estresse citados, assim, estamos vivendo, paralelamente, uma pandemia de queda de cabelo.”, explica Carolina.

Segundo a coordenadora de dermatologia, as vitaminas sintéticas, loções e procedimentos com laser e microagulhamento, realizados em clínicas dermatológicas, podem auxiliar no tratamento da queda. Entretanto, é fundamental que a causa base seja reparada, ou seja, uma boa alimentação, sono regular e reparador, prática de atividades físicas, correção das deficiências e desequilíbrios hormonais, são fundamentais para o sucesso terapêutico. “A alimentação está ligada ao bem-estar de todo organismo, incluindo o emocional. Uma dieta balanceada ajuda a lidar com traumas e demais tipos de estresse, pois o organismo estará munido das vitaminas e nutrientes necessários para seu pleno funcionamento e recuperação. Meditação, ioga, leitura, organização dos períodos de sono e descanso, além da prática de exercícios físicos, também podem ajudar a minimizar os efeitos, fazendo com o que o corpo fique relaxado e menos estressado.”, enfatiza a profissional.

Componentes como ferro, cobre, zinco, entre outras vitaminas, como a B12 e a vitamina D, auxiliam no crescimento saudável do fio e podem atenuar a queda, favorecendo o funcionamento enzimático e hormonal. “A ingestão de água também deve ser prioridade, mantendo o corpo hidratado principalmente nos dias frios, que é quando as pessoas tendem a ingerir menos líquidos. Manter esses hábitos resultam na saúde e fortalecimento dos fios, além dos benefícios para todo o organismo. A consulta com um profissional dermatologista também é imprescindível, pois ele conseguirá analisar as causas e motivos da queda, e realizar o tratamento de forma direcionada e efetiva”, finaliza Marçon.

 

Quem tem cabelos oleosos deve usar condicionador? Tire essa e mais 4 outras dúvidas sobre a lavagem dos cabelos

 Karla Lessa, médica pós-graduada em Dermatologia Clínica e Cirúrgica, também esclarece se devemos lavar os fios diariamente

Ainda há muitas dúvidas sobre a lavagem dos cabelos, que envolvem a frequência, a ordem dos produtos capilares, a temperatura da água, o uso correto do shampoo e do condicionador. Karla Lessa, médica pós-graduada em Dermatologia Clínica e Cirúrgica, esclarece essas questões para que você não erre e tenha fios lindos, fortes e saudáveis.

 

Frequência

Lessa diz que a frequência de lavagens vai depender do tipo de cabelo. 

 

"Para quem tem o couro cabeludo muito oleoso, o ideal é lavar os cabelos todos os dias pela manhã, porque ele fica muito gorduroso e vai obstruindo os folículos, o que pode gerar doenças fúngicas, dermatite seborreica, irritação no couro cabeludo. Em relação aos cabelos secos, lavar todos os dias pode deixá-los ressecados. Quem tem os cabelos normais, pode intercalar os dias de lavagem", aconselha.

 

Ordem dos produtos capilares

O que eu uso primeiro: shampoo, máscara ou condicionador? A médica ensina a ordem dos produtos: 

"O shampoo deve ser usado primeiro porque ele lava o cabelo e abre a cutícula. Depois a gente deve usar a máscara, porque, com a cutícula aberta, o produto vai hidratar os fios capilares. Por último, aplicamos o condicionador. Ele tem um pH menor do que o do shampoo, tendo uma eficácia no fechamento das cutículas”, garante Karla.

 

Uso correto do shampoo

Segundo a profissional, o shampoo deve ser direcionado ao couro cabeludo. 

"Depois de aplicar o shampoo no couro cabeludo, essa região deve ser massageada de forma suave sem o uso das unhas. A espuma formada com a massagem deve escorrer e limpar o comprimento dos fios", disse. 

 

Temperatura da água

No inverno, por mais que a água quente pareça ser uma maravilha, ela é na verdade uma grande vilã para a nossa pele e cabelos. Quando for lavar os fios, use sempre água fria ou morna.  

"A temperatura alta da água tende a ressecar os fios, deixando-os mais opacos e sem brilho. Além disso, estimula as glândulas sebáceas, podendo aumentar a oleosidade do couro cabeludo. O excesso de calor também pode causar dermatite seborreica, caspa e descamação", pontua a médica. 

 

Uso do condicionador em cabelos oleosos

Quem tem cabelos oleosos pode e deve usar condicionador. Isso porque o produto tem uma função importante, que é de selar as cutículas que foram abertas pelo shampoo. 

"Se você sofre com a oleosidade excessiva, não deve parar de usar o condicionador na lavagem, e sim aprender a usá-lo do jeito certo. Uma das funções do produto é selar as cutículas que foram abertas pelo shampoo no processo de higienização. O shampoo abre as escamas da fibra capilar. Já o condicionador garante que tudo fique bem fechado, protegendo os fios das agressões externas, como a poluição. Assim, evita danos como quebra e pontas duplas", explica Karla. 

Diferente do shampoo, o condicionador deve ser usado apenas no comprimento e pontas do cabelo – nunca no couro cabeludo.   

"Em seguida, é preciso enxaguar bem para que não fique resquícios do condicionador nos cabelos. Caso contrário, o fio ficará muito gorduroso e com aspecto pesado. Nunca use o condicionador na raiz, uma vez que pode provocar aumento da oleosidade e surgimento de caspa e dermatite seborreica”, finaliza.

Médica, empresária, influenciadora, esposa e mãe, Dra. Karla Lessa tem um legado espetacular para contar, tanto da sua área pessoal quanto da profissional. Natural de Vitória, a capixaba cursou medicina em Itaperuna, no Rio de Janeiro, sonho que tinha desde criança. Nesta época, conheceu o seu marido e parceiro de vida, Paulo Lessa, com quem hoje tem dois filhos, e administram juntos o Instituto Lessa, espaço que fica em Vitória e foca em saúde e qualidade de vida.

Dra. Karla leva a mesma dedicação que tem pelos estudos para o seu consultório, os pacientes são apenas elogios pelo atendimento que recebem. A médica acredita que é necessário um diagnóstico em todos que passam por suas consultas antes de receitar qualquer medicamento, ela acredita que é necessário analisar o aspecto da pele de cada um e revela que esse é um dos grandes segredos determinantes, fortalecendo a relação médico-paciente na busca pelos melhores tratamentos.

A capixaba mesmo após a pós-graduação, não deixa de renovar os seus conhecimentos do mercado da beleza. Karla Lessa também é um nome renomado e disputado em palestras sobre a área da beleza e da medicina estética. E segue fazendo diversos cursos de especializações, nacionais e internacionais, para expandir e aprender novas técnicas do mercado.

8 alimentos aliados da pele e dos cabelos

A chia concentra alto teor de ômega-3, que irá modular a inflamação e outras desordens cutâneas associadas, como celulite e acne
Crédito: Jasmine Alimentos

 Para ver os efeitos estéticos, é necessário o consumo diário adequado de nutrientes essenciais para a produção, manutenção e a proteção dos componentes que fazem parte dos tecidos cutâneo e capilar

Não é só uma rotina de uso de dermocosméticos e produtos capilares que garante a saúde e a beleza da pele e dos cabelos. De acordo com a nutricionista consultora da Jasmine Alimentos, Fernanda Seiffer, uma alimentação rica em nutrientes específicos pode ser o grande diferencial para deixar mais saudáveis e bonitos os cabelos, pele e unhas.

“Muito além da rotina de beleza, precisamos incluir em nossas vidas hábitos alimentares equilibrados e que proporcionem o aporte diário adequado de nutrientes essenciais para a produção, manutenção e a proteção dos componentes que fazem parte dos tecidos cutâneo e capilar, como o colágeno, o ácido hialurônico e a queratina, além de vitaminas e minerais, como o zinco, vitamina C, vitamina A e ferro. Além de se preocupar com a saúde intestinal, responsável pela absorção dos nutrientes ingeridos.”, afirma a nutricionista.

Ela acrescenta que o cuidado com a escolha de ingredientes para cada uma das refeições deve levar em consideração o perfil “pro-aging”, ou seja, que cada alimento contribuam para a desaceleração do envelhecimento cutâneo e do enfraquecimento capilar.

“É importante lembrar, ainda, do papel do ômega-3, que proporciona efeito anti-inflamatório e dos compostos bioativos presentes nos alimentos, como licopeno, betacaroteno, sesamina, catequinas, antocianinas e ácido elágico, que fornecem efeito antioxidante, combatendo os radicais livres gerados por fatores como exposição ao sol, padrão alimentar inadequado, estresse, tabagismo e poluição. Todos afetam a estrutura da pele, podendo estimular a flacidez, a presença de rugas e manchas e, nos cabelos, levar à despigmentação, proporcionando um aumento dos fios brancos”, completa Fernanda.

Entretanto, é essencial atentar para a observação destacada pela engenheira de alimentos da Jasmine, Erika de Almeida Rodrigues Zifchak. Ela explica que, para que exerçam efeitos positivos, os alimentos precisam ser consumidos associados a outros hábitos saudáveis, como uma alimentação variada. “Por isso, o envolvimento de médicos e nutricionistas no processo é tão importante”, reforça.

 

 Os 8 aliados da saúde e da estética

Castanhas são uma das principais fontes alimentares de selênio, mineral com efeito antioxidante que protege a pele e o cabelo dos radicais livres
Crédito: Jasmine Alimentos

 

"Pela oferta de nutrientes, alguns alimentos são mais indicados para a manutenção de uma pele saudável e de um cabelo bem nutrido", aponta a analista de pesquisa e desenvolvimento da Jasmine Alimentos. Erika de Almeida. Confira 8 indicados pela engenheira de alimentos:

1. Quinoa: Uma pesquisa do Programa de Mestrado e Doutorado em Biotecnologia Industrial da Universidade Positivo (UP) descobriu que as propriedades hidratantes e antioxidantes do óleo de Quinoa fazem dele um componente valioso para aplicação em produtos cosméticos. O estudo foi desenvolvido em parceria com O Boticário e a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), publicada na renomada revista Scientific Reports. Ao ser ingerida na alimentação, a Quinoa pode trazer ao organismo oferta de magnésio, vitaminas do complexo B, ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitamina E e antioxidantes. A semente fornece, ainda, os aminoácidos essenciais para o bom funcionamento do corpo.
2. Red berries: goji berry, cranberry e açaí são frutas vermelhas e roxas que atuam como aliadas da saúde capilar e cutânea. O consumo de goji berry, além de favorecer a amenização de desordens estéticas, como a celulite, já que apresenta flavonóides e polissacarídeos em sua composição, substâncias com efeito antioxidante, é uma excelente fonte de vitamina C, nutriente essencial para a síntese de colágeno. O cranberry e o açaí, ricos em antocianinas e resveratrol, respectivamente, pode oferecer também proteção à pele e aos cabelos.
3. Amêndoas: os efeitos do consumo diário de amêndoas na pele de mulheres menopausadas se mostraram muito benéficos, segundo estudos, e demonstraram que estas oleaginosas contribuíram com a melhora da hiperpigmentação da pele e da presença de rugas faciais, ocasionadas pelo fotoenvelhecimento. Tais benefícios podem se relacionar com o fato de as amêndoas serem uma rica fonte de polifenóis e vitamina E, que atuam como antioxidantes, protegendo a pele.
4. Chia: por ter aminoácidos essenciais, contribui com a síntese proteica, essencial para a manutenção dérmica e o crescimento dos fios capilares, favorecendo o fortalecimento dos cabelos e da pele. Também concentra alto teor de ômega-3, que irá modular a inflamação e outras desordens cutâneas associadas, como celulite e acne.
5. Castanha do Brasil: são uma das principais fontes alimentares de selênio, mineral com efeito antioxidante que protege a pele e o cabelo dos radicais livres.
6. Gergelim: uma semente rica em sesamina, um composto bioativo que tem potencial papel na redução da queda de cabelo e na proteção da coloração dos fios capilares. Além disso, contém excelentes concentrações de vitamina B1, ferro, magnésio, manganês, cobre e zinco, que podem auxiliar a manutenção da saúde capilar e cutânea.
7. Aveia: é fonte de silício, um importante mineral para a saúde capilar e cutânea, por atuar na sustentação do colágeno, proteína presente em ambos os tecidos.
8. Molho de tomate orgânico: o licopeno do molho de tomate contribui com a saúde cardiovascular e, associado a outros nutrientes e nas quantidades adequadas, exerce efeito fotoprotetor, favorecendo a amenização dos danos causados pelos radicais livres produzidos após a exposição solar.

 

Jasmine Alimentos

 www.jasminealimentos.com

 

 

Guia de rugas

 

A dermatologista Luciana Garbelini explica quais são as diferentes

marcas que a pele pode apresentar

Ruga é uma palavra genérica, muitas vezes usada para se referir a marcas, vincos, sulcos e linhas presentes na pele. Porém, essas marcações podem ter diferentes causas, e por conta disso requerem tratamentos ou cuidados específicos. Pensando nisso, a dermatologista Luciana Garbelini, da Clínica Luciana Garbelini de São Paulo, destaca alguns desses sinais do tempo, em quais regiões costumam aparecer e as indicações dermatológicas mais adequadas para cada caso.

Muitas marcas aparentam ser decorrentes do passar do tempo, mas isso não necessariamente está correto. "Percebemos as rugas da face de uma forma diferente com o passar dos anos. Isso acontece por uma questão natural do envelhecimento da pele como um todo, não só dessa região. Mas no caso do rosto, pode ficar mais evidente por conta de diversas exposições externas, como, a solar. Com isso, a pele sofre mais do que apenas a degradação esperada em relação ao envelhecimento," explica a especialista.

Luciana destaca ainda que existem outras predisposições que fazem com que essas marcas apareçam com o tempo e o envelhecimento. "Deixar de lado os cuidados simples, básicos e diários de skincare, como o uso de protetor solar e hidratante, tornam a pele mais suscetível a danos. Além disso, é preciso levar em conta que a pele, e consequentemente a sua qualidade, também sofrem influência genética. Ou seja, se há uma tendência à manchas, flacidez ou sensibilidade, é preciso ter mais atenção e dedicação aos cuidados."

Marcas de expressão ou rugas do sono?

Tratando-se especificamente das rugas, existem algumas classificações que são interessantes para entender melhor as causas e os cuidados mais adequados em cada caso. "Existem as rugas finas - aquelas que surgem como os primeiros sinais da degradação do colágeno - e profundas, que estão mais evidentes, uma vez que elas aparecem mesmo com o rosto em repouso."

Há ainda mais duas classificações: rugas de expressão ou do sono. "Esses dois tipos podem apresentar características em comum, principalmente por estarem localizadas em áreas próximas, porém são tratadas de formas diferentes." A especialista destaca que as linhas de expressão se localizam próximas das regiões de movimento muscular, como ao redor dos olhos, onde se tem os famosos pés de galinha. Também ao redor da boca, conhecido como código de barras. E na bochecha, onde as linhas podem ter relação com o sorriso, e recebem o nome de rugas de acordeon. "Além da testa, região conhecida pela associação com a aplicação da toxina botulínica." Assim, no geral, as rugas de expressão são horizontais e podem ser suavizadas através do relaxamento da força muscular, exatamente por meio da ação da toxina botulínica, reforça a médica.

As rugas do sono, por sua vez, são decorrentes do amassamento da pele no travesseiro. "Geralmente são mais verticalizadas. Aparecem na lateral da testa, dos olhos e do rosto. Também próximo ao nariz, lateral da boca e queixo. A tendência é se formarem em áreas de pele mais maleável e com músculos relaxados. São rugas mais estáticas e que não têm relação com movimentos repetitivos, como no caso das rugas de expressão."

Vale lembrar que segundo pesquisas, passamos cerca de 23 anos da vida dormindo, por isso doutora Luciana explica que é interessante o paciente perceber como coloca o rosto no travesseiro. Assim, é possível saber onde vão se formar os pontos de amassamento. "Sabemos que todo movimento repetitivo pode ter consequências," salienta. A especialista explica que esse tipo de ruga pode ser suavizada com tratamentos para flacidez de pele e postura durante o sono. "Algumas opções são bioestimuladores de colágeno e ultrassom microfocado."

Outros tipos

Existem os vincos, sulcos ou linhas que fazem parte da anatomia do rosto. "Muitos entram como rugas de expressão, como é o caso do bigode chinês, que pode ser salientado por diversos fatores, mas que vai estar presentes no rosto - de uma forma mais ou menos suave - por ter uma função anatômica na face. Uma prova disso é poder identificar essa linha mesmo em pessoas jovens cuja elasticidade e tônus da pele estão no auge."

Já nos casos em que a ruga formou uma espécie de vinco mais profundo e intenso por causa do movimento, é possível se valer do uso do ácido hialurônico para promover um preenchimento local. "Antes é preciso identificar a causa da ruga. Se for algo decorrente de um vício de expressão, primeiro é preciso suavizar o movimento do músculo responsável. Só depois será avaliada a necessidade do preenchimento ou da aplicação de bioestimulador de colágeno. Há ainda os produtos de skincare que ajudam na prevenção e manutenção da pele. No entanto, é preciso uso contínuo e prévio para que seus benefícios sejam perceptíveis."

Dra. Luciana Garbelini - Dermatologista Formada pela Universidade de Santo Amaro. Residência médica em Dermatologia na Universidade de Santo Amaro, Pós-graduada em cosmiatria e estética no Instituto Superior de Medicina. Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

 

ESPONJAS DE MAQUIAGEM: QUANDO TROCAR, ONDE GUARDAR E COMO USAR?

As esponjas são acessórios indispensáveis na hora do make up. De acordo com a maquiadora parceira Belliz, Paola Gandolpho, elas são ótimas para aplicação de produtos líquidos e cremosos e ajudam a deixar a maquiagem muito mais natural e homogênea. Para saber como usar, guardar e quando trocar – sim, elas também têm prazo de validade – a especialista em beleza conta tudo com detalhes!

1)  Como usá-las?

“Hoje nós temos várias opções de formatos de esponjas: em gota, para aplicações no canto dos olhos; chanfrada que facilita a aplicação de base nas maiores áreas do rosto; 3D com recortes que se encaixam em todos os ângulos; micro e mini para as menores áreas do rosto, a variedade é bem grande e a forma de usar é basicamente a mesma com todas elas”, pontua Paola e explica, “basta umedecer um pouco a esponja, retirar o excesso de água – esse processo impede que o acessório absorva base ou corretivo além da conta e evita o desperdício -, depois aplicar o produto com leves batidinhas. O resultado é uma pele uniforme e natural.”

2)  Onde guardar?

“O mais importante é nunca guardar as esponjas úmidas, logo depois de fazer a make. A dica é reservar um lugarzinho para ela em ambiente arejado e aberto para que seque por completo. Assim se evita o mofo e proliferação de bactérias que podem prejudicar a saúde da pele nas aplicações seguintes.”

3)  Quando trocar?

“Assim como os produtos de make, os acessórios também têm prazo de validade e, no caso das esponjas, a troca deve ser feita a cada três meses, quando bem conservada. Do contrário, devem ser trocadas a cada dois meses. Entre essas trocas, é preciso limpá-las pelo menos uma vez a cada duas utilizações e, no máximo, uma vez por semana. Essa lavagem – que pode ser feita com shampoo ou sabonete neutro e água corrente – ajuda a remover os resíduos de produto que podem carregar a produção e a remover bactérias que ficam acumuladas, aumentando a durabilidade do acessório.”

 

Médicos e especialistas alertam: prevenção é o melhor caminho para qualidade de vida

Profissionais falam sobre cuidados e tratamentos precoces que podem garantir o bom funcionamento do organismo

            A data de 5 de agosto é lembrada no Brasil como o Dia Nacional da Saúde. Trata-se de uma homenagem ao médico sanitarista Oswaldo Cruz (nascido neste dia, em 1872), importante figura da história, que conseguiu erradicar graves epidemias que assolavam o país no final do século 19, além de um estudioso das doenças tropicais.

            Mas a data, mais do que uma homenagem, serviu para lembrar que ter saúde não é apenas não precisar tomar remédios. Para que o organismo funcione em harmonia e garanta o bem estar é preciso haver um equilíbrio entre o físico, o organismo e a mente. E isso se consegue estando alerta aos sinais e aos cuidados com a saúde, muitos deles, inclusive, de forma preventiva. Médicos de todas as áreas são unânimes em afirmar aquela tradicional frase: a prevenção é, sim, o melhor remédio!

Especialistas da Human Clinic, de São Paulo, falam a seguir sobre a importância dos cuidados preventivos em seus segmentos de atuação e dão dicas de como manter a saúde da pele, dos cabelos e do sistema circulatório. E a farmacêutica Aline Sampaio finaliza explicando sobre a importância da suplementação com vitaminas e compostos.

Pele jovem e saudável

            Apesar de muita gente não saber, a pele é um órgão e o maior do nosso corpo. Através de pele, muitos problemas de saúde podem ser descobertos e cuidar dela de forma precoce é de extrema importância, e não só pela questão estética. “Alguns canceres de pele de adultos são desencadeados pela exposição solar durante a infância. Por isso o atendimento médico é fundamental. Existem tratamentos específicos para cada idade, clima e hábitos de vida do paciente”, explica a dermatologista, Dra. Bárbara Poggi. 

Segundo ela, a pele é um órgão que está em constante amadurecimento e por isso, sofre variações com a idade, merecendo cuidados diferentes para cada fase da vida. “O uso de tratamentos específicos previne doenças e garante uma pele saudável no envelhecimento”. 

A dermatologista pontua também que já existem testes genéticos capazes de pesquisar a tendência que uma pessoa tem para desenvolver problemas de pele no futuro. “O mais realizado na dermatologia atualmente é para avaliar a probabilidade de o paciente desenvolver a alopecia androgenética (calvície). Mas outras doenças de origem genética, como a psoríase, também podem ser pesquisadas”, diz a médica. 

E ela ainda alerta: esses testes genéticos servem não só para pesquisar possíveis doenças, mas também para definir o melhor tratamento para o problema e com menos efeitos colaterais. 

Especialista em dermatologia estética e harmonização humanizada, Dr. Ivan Rollemberg chama a atenção sobre a melhor fase da vida para iniciar tratamentos que evitem o envelhecimento precoce da pele, principalmente do rosto. “Aos 35 anos se inicia o envelhecimento do organismo. Por essa razão, o mais indicado é iniciar nesta faixa etária os procedimentos estéticos preventivos, a fim de manter a juventude. Alguns tratamentos devem ser feitos precocemente, de forma profilática. É o caso da injeção da toxina botulínica, para evitar a produção das rugas, e o laser, para combater a flacidez”, ressalta o médico. 

Ainda segundo Dr. Ivan, todos esses tratamentos, precoces ou não, devem ser associados ao uso do protetor solar com cor. “A radiação UVA e UVB é responsável pela flacidez, rugas superficiais e manchas. Por isso recomenda-se o uso de filtro solar diário. Além de tratamentos que induzam a produção de colágeno, como laser, ultrassom,  bioestimuladores injetáveis e a toxina botulínica,  que amenizam a contração muscular e, assim, as rugas no futuro”, orienta o especialista. 

E tanto a Dra. Bárbara como Dr. Ivan explicam que alguns medicamentos tópicos podem ser usados já a partir da adolescência, para tornar a pele mais forte e protegida. “O ácido retinóico e seus derivados estimulam a renovação celular, promovendo a firmeza da pele. Já a vitamina C combate os radicais livres produzidos no metabolismo diário e também pela exposição solar e à poluição. Esse tipo de produto deve ser usado todos os dias pela manha.  Os cuidados com a pele devem incluir, ainda, limpeza completa, uso de um creme regenerador noturno e os fotoprotetores pela manhã”, sinalizam os médicos.

Cabelos cheios de vida

Assim como a pele, os cabelos também refletem muito sobre o funcionamento do organismo. Queda, fios opacos e quebradiços podem, sim, ser sinal de que algo não vai bem e, por essa razão são importantes os cuidados precoces. “Cuidados básicos com a alimentação, saúde e bem estar são os maiores aliados de qualquer protocolo capilar. A queda de cabelo pode ser causada por fatores como problemas na tireoide, deficiência de ferro, amamentação, estresse, e até doenças infecciosas e autoimunes”, alerta a médica tricologista Dra. Luciana Passoni.

A especialista alerta também que outro fator importante para a saúde capilar está ligado ao bom funcionamento do intestino, afinal, é nesse órgão que é feita a reabsorção de todos os nutrientes, minerais e as vitaminas, tão essenciais para o desenvolvimento saudável dos fios. 

A queda de cabelo e a calvície são os problemas que mais afligem as pessoas e podem acontecer devido às mais diversas condições. “Quando se pensa na calvície (avançada, precoce ou leve), a herança genética é um fator muito importante! Não existe uma regra para todos os genes, mas nos homens, por exemplo, a calvície é causada por uma substância conhecida por DHT, que afina os fios”, explica a tricologista. 

De acordo com a Dra. Luciana, pesquisas mostram que, se o pai ou a mãe tem calvície, há 50% de chances de o filho ter também e esse índice aumenta para 75%, caso ambos os pais tenham o problema. “É possível descobrir precocemente as probabilidades de uma pessoa ficar careca através da análise do histórico familiar e também com exames, como o que mede a taxa de hormônios masculinos no organismo. Apesar da probabilidade ser alta, vale destacar que nem sempre os filhos herdam a calvície familiar”, informa a médica. 
            E a dermatologista faz um alerta, ressaltando, mais uma vez a importância de procurar os cuidados médicos a qualquer sinal de desequilíbrio no organismo. “Fios que caem sem parar são sinal de alerta. É comum perder cerca de 100 a 150 fios por dia. Mas, se houver exagero, é fundamental agendar uma consulta com um tricologista / dermatologista para diagnosticar e tratar essa condição.  É de extrema importância diagnosticar o que está provocando essa queda acentuada dos fios e, assim, investir no tratamento adequado para combater o problema o quanto antes”.

Prepare-se para as Luas de agosto

 

Star vector created by macrovector - www.freepik.com

A astróloga Sara Koimbra explica as energias das quatro lunações deste mês

Neste mês teremos Lua Nova em Leão, dia 8, Crescente em Escorpião, dia 15, Cheia em Aquário, dia 22, e Minguante em Gêmeos, dia 30. Essas lunações de agosto trazem energias fortes que podem ser aproveitadas ao longo do período, direcionando as intenções para intensificar os resultados de cada fase.

“A Lua na Astrologia representa nossas necessidades pessoais profundas, nossas emoções de como sentimos as coisas, nossos hábitos e reações básicas e nosso inconsciente, e cada lunação carrega os traços do signo em que está. Se seguirmos as fases para guiar nossas ações, podemos potencializar as energias para nossos objetivos. Nesse sentido, há o tempo de plantar, fazer germinar, colher e observar o ápice e, finalmente, o momento de introspecção para refletir sobre o que foi colhido e suas emoções a respeito do que já veio e do que está por vir”, explica a astróloga Sara Koimbra.

A Lua Nova representa novos começos. Astrologicamente, é um bom momento para plantar sementes, começar a manifestar algo que você deseja trazer para sua vida. Também traz noites mais sombrias e, por isso, é considerada um momento ideal para reflexão. Leão é um signo de confiança, brilho e liderança. “A Lua Nova em Leão está preocupada com a autoexpressão e mostrando o que está em seu coração. Você deseja abrir seu coração e fazer com que seus desejos mais profundos se tornem tudo em sua vida? Então este é um ótimo momento para se perguntar se você realmente tem feito as coisas que o fazem se sentir mais realizado”, aconselha Koimbra.

Já a Lua Crescente é o momento de regar e fazer germinar todas as intenções da Lua Nova. Escorpião é o signo das transformações profundas e, quando a lua está crescente nesse signo, é o momento perfeito para potencializar a capacidade frente à reestruturação do mundo interno. “É aquele momento que queremos destruir tudo e reconstruir do zero, caracterizado pelo aumento da excitabilidade nervosa e alterações de humor. Além disso, todos nós nos tornamos manipuladores habilidosos, capazes de ver os pontos de dor das pessoas ao redor”, conta a astróloga.

A fase cheia é vista como momento em que a energia astrológica atinge o clímax.  Aquário é um signo voltado a estruturas sociais, aos grupos, à liberdade e à quebra de padrões.  “A Lua Cheia em Aquário é um chamado para crescermos em consciência a respeito da comunidade, lembrarmos que somos parte de algo maior do que nós mesmos, e que agir de acordo com nossas ideias e ideais beneficia a todos”, afirma a especialista. Durante esse trânsito, as questões emocionais são frequentemente postas de lado em favor do intelectual ou do abstrato. Isso pode ser bom ou não tão bom, dependendo de quem você é e das circunstâncias pelas quais está passando. Certamente, o foco na lógica esfria a temperatura emocional, o que pode ser útil em tempos agitados ou opressores.   

A Lua Minguante convida ao recolhimento e ao planejamento e pede descrição. Em Gêmeos - signo de Ar, regido por Mercúrio, mutável e natural da casa 3, logo, muito voltado à comunicação e à temática mental - é um período de instabilidade emocional. “As pessoas não se entendem bem, não se comunicam tão bem e é melhor ouvir música ou ver um filme. Entretanto, também é um momento para revermos tudo aquilo que nos impede de progredir em relação à nossa comunicação em geral e em que podemos melhorar nesse sentido, principalmente com as pessoas mais próximas a nós”, finaliza Koimbra. 

 

 

Sara Koimbra – atua há mais de 10 anos como astróloga, numeróloga e taróloga. Alia seus conhecimentos a terapias e orientação vocacional para adolescentes em busca da primeira profissão e adultos que querem se reinventar profissionalmente. Atua também com avaliação da política usando suas técnicas.

sarakoimbra.com.br

instagram.com/sarakoimbra