O Inverno chegou: O que você está fazendo para proteger sua saúde contra o frio?

 

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Com a queda das temperaturas, o corpo exige mais do que só cobertores: ele precisa do apoio de vitaminas e suplementos que fortaleçam o sistema imunológico e protejam contra as doenças comuns na nova estação 

O frio chegou devagarinho, e com ele as doenças típicas da estação ganham força. Nessa época, o corpo precisa de atenção redobrada para evitar o desgaste imunológico e o surgimento de infecções como gripes, resfriados e outras complicações que se intensificam com as baixas temperaturas.

Mas, será que só alimentação e descanso bastam?

“Durante o frio, o organismo consome mais energia para manter a temperatura corporal. É como se ele operasse em modo de sobrevivência constante. Por isso, é importante oferecer o suporte certo por meio de nutrientes que realmente fazem a diferença.”, explica Ana Beatriz Gaeta Yokoyama (CRN-3 23844), nutricionista da Endogen - healthtech especializada em produtos de nutrição clínica e de Cannabis medicinal.

É aí que entra o papel da suplementação inteligente. A ciência já mostrou que algumas vitaminas e minerais exercem funções essenciais nas defesas naturais do organismo. A vitamina C, por exemplo, ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos e combate os radicais livres que enfraquecem o sistema imune.

A vitamina D, conhecida como “a vitamina do sol”, torna-se ainda mais valiosa no inverno: ela ativa células de defesa e, com menos sol disponível, suplementá-la pode ser uma medida preventiva estratégica. Já o zinco, por sua vez, fortalece as barreiras imunológicas e combate inflamações silenciosas que se intensificam nos dias frios.

Como explica Ana Beatriz, a combinação desses nutrientes é uma forma de preparar o organismo para resistir melhor às oscilações da estação. “A imunidade é um sistema que precisa de cuidados contínuos. O ar seco, os ambientes fechados e até mesmo a redução no ritmo de exercícios formam o cenário ideal para que o corpo fique mais vulnerável. Suplementar com esses nutrientes ajuda a blindar o organismo, reduzindo o risco de infecções e melhorando o bem-estar geral”, destaca.

Para quem busca esse cuidado de forma prática, a Endogen oferece suplementos nutricionais que aliam ciência e tecnologia e facilitam o cuidado diário com a saúde. O Omega 3 TG Pure, por exemplo, reúne altas concentrações de EPA e DHA para cuidar da saúde cardiovascular, da mente e dos níveis de triglicerídeos, um suporte completo para o corpo funcionar bem mesmo quando o frio pede mais esforço.

Outro destaque é o Glutamine Pure 100%, que contém L-glutamina pura, nutriente essencial para a saúde intestinal, muscular e imunológica. Nem sempre lembrado, o intestino é um dos principais centros de defesa do corpo. “Por isso, mantê-lo íntegro é fundamental para reagir a vírus e bactérias com mais eficácia”, acrescenta.

Já o PEA Pure, à base de Palmitoiletanolamida, traz uma proposta moderna: reduzir inflamações, aliviar dores e apoiar o equilíbrio celular por meio da interação com o sistema endocanabinoide. É uma solução inovadora para quem sofre com desconfortos articulares e musculares que costumam se intensificar no inverno.

Ana Beatriz ainda complementou: “cuidar da saúde no frio vai muito além de vestir um bom casaco ou tomar uma sopa quente. É um gesto de autocuidado que pode transformar a estação mais desafiadora do ano em um período de mais saúde e vitalidade. Por isso, neste inverno, não espere os sintomas aparecerem para investir em prevenção e garantir mais equilíbrio de dentro para fora”, finaliza Ana.  

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