Um banho quente pode aliviar ansiedade, estresse até mesmo a cansaço, é o que aponta um estudo feito pela Universidade de Freiburg, na Alemanha. Para conseguir esse bem estar, além da água quente, é indicado deixar todo o ambiente preparado para ter um banho que seja realmente tranquilizante. Érico Miguel, técnico da Ideia Glass, marca especialista em kits de ferragens de box de banho e portas de vidro divisórias de ambiente, lista 5 passos que fazem toda a diferença nessa hora.
A pandemia trouxe mudanças drásticas na vida das pessoas, o que
desencadeou um quadro de ansiedade em muita gente. Segundo uma pesquisa feita
pela Fiocruz, com a Universidade Federal de Minas Gerais e a Universidade
Estadual de Campinas, 54% dos brasileiros se sentiram ansiosos ou nervosos por
conta do isolamento social e 40% se sentiram tristes. E para aliviar toda essa
tensão, uma alternativa pode ser um banho quente e relaxante; é o que mostra
outra pesquisa, desta vez realizada pela Universidade de Freiburg, na Alemanha.
O levantamento aponta que o banho quente é um recurso para auxiliar no
tratamento de ansiedade, isso porque o aumento da temperatura corporal é capaz
de reajustar o ciclo biológico em pessoas com a doença e aliviar sintomas, como
o estresse e a insônia.
Mas, além do banho, trazer a sensação de conforto e bem-estar para todo o
cômodo, pode deixar o momento ainda mais tranquilo e relaxante. O técnico da
Ideia Glass, marca especialista em kits de ferragens de box de banho e portas
de divisórias, Érico Miguel, lista 5 pontos que podem ajudar na construção
deste ambiente!
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USO DAS CORES
As
cores são capazes de melhorar sentimentos e humores, por isso, aplicar a cromoterapia
no banheiro, prática que utiliza a luz de diferentes tonalidades para
conquistar melhora no bem estar físico e mental, pode deixar o banho mais
tranquilo. Além das luzes, a cromoterapia pode envolver a utilização das cores
em ferragens, texturas e objetos de decoração. "É possível aplicar as
cores nas ferragens do box de banho, por exemplo. O uso de tonalidades na área
de banho pode deixar o momento mais atrativo e relaxante", aponta Érico.
A
cor dourada, por exemplo, ao refletir a luz do ambiente, consegue criar uma
sensação de tranquilidade, além de ser capaz de melhorar o humor. Érico conta
que a tonalidade pode ser usada em roldanas coloridas e em outros metais
presentes no banheiro, como puxadores, suporte de toalhas e outras peças que
compõem a decoração do local.
:: JOGO DE LUZES
A iluminação é um item imprescindível para conseguir um clima
aconchegante e confortável no banheiro. Mas é preciso ficar atento na
tonalidade escolhida para alcançar o objetivo. A luz mais amarela, por exemplo,
oferece uma sensação aconchegante, já a branca suaviza o cômodo, mas não
remente tanto a tranquilidade.
A intensidade da luz também faz diferença. "Uma dica é na hora do banho
deixar apenas uma luz mais fraca acessa, como aquelas que ficam em cima do espelho
da pia", indica Érico.
Já para quem não possui muita iluminação no banheiro, uma boa saída é contar
com luminárias. "Na hora do banho, procure apagar as luzes do ambiente e
deixar apenas a luminária acessa, que pode ser com uma luz colorida para intensificar
o relaxamento", recomenda.
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AROMA
Quem não gosta de entrar em um ambiente com um cheiro agradável,
não é mesmo? Mas muito além da sensação de limpeza, os aromas, aplicados na
prática de aromaterapia, podem ajudar a combater a insônia, estresse e
ansiedade.
Para um banho relaxante, ter sabonetes e difusores aromatizados com essências,
é uma boa alternativa. "São opções que também podem contribuir para a
decoração do ambiente", comenta o profissional.
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VELAS
As velas são capazes de deixar os ambientes com um clima gostoso e
com uma sensação de bem estar e podem ser uma ótima opção para um banho
tranquilizante.
Com várias opções de velas com cores, aromas e formatos diferentes, o ideal é
buscar a que mais combina com o local e com o estado de espírito de cada um.
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MÚSICA
Uma boa música por si só já possui o poder de relaxar as pessoas e
na hora do banho ela consegue deixar o momento ainda mais agradável. Para isso,
é legal optar por um gênero de música mais calmo ou até mesmo playlists
próprias para um momento de bem estar, como com sons de natureza ou
instrumentais.
"Para a área de banho, um produto legal que pode contribuir com o décor do
espaço é as caixas de som próprias para espaços molhados", indica Érico.
Ideia
Glass
SAC
(11) 3016-9300
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